Tipo De Cuerda Segun Tipo De Escalada Teoria

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Claves para Principiantes en Escalada

Tipo De Cuerda Segun Tipo De Escalada Teoria

¿Siempre te ha gustado la escalada pero nunca te has atrevido? Pues estás de suerte porque puedes comenzar tú solo sin problema con los consejos que te presentaremos en este artículo. Descubre este fantástico deporte de montaña!

Aparte de darte claves fundmaentales que te ayudarán bastante, también te hablaré de los beneficios que tendrás al practicar este deporte, y no me refiero sólo al aspecto físico, sino también el aspecto emocional.

Que te ayuden Escaladores que tengan experiencia

Aunque creas que estás preparado, el primer consejo que te damos es que practiques con escaladores que tengan experiencia previa. Tu experiencia tiene que ser lo más segura posible, y quizás sería buena idea recibir alguna clase previa de escalada al aire libre. Seguro que no has sido el primero que piensa lo mismo, y no para de tener pequeños accidentes cada vez que sale de escalada.

La escalada siempre será un deporte peligroso, y escalar en rocódromo no te dará las habilidades necesarias para escalar en roca al 100% seguro. Si quieres salir a escalar al aire libre, deberás admitir el peligro al que te expones para tomarte la seguridad en serio.

Tipo De Cuerda Segun Tipo De Escalada Teoria

Trata de ir a un gimnasio de escalada

Cualquiera que pruebe la escalada al aire libre y la escalada en rocódromo, sabrá que la escalada en roca es una experiencia irrepetible. Esto es así, pero te recomendamos hacer las primeras ascensiones en un entorno cerrado. Podrás probar si realmente te gusta, y no correrás ningún peligro.

Lo bueno de ir a un rocódromo es que también aprenderás técnicas de escalada del monitor que te guía, y movimientos especiales que no aprenderás si estuvieras solo, por lo menos al principio.

Los Brazos son muy importantes

Los pies son muy importantes en la escalada, pero sin las manos no haríamos nada de nada. Por ese motivo tienes que aprender a usarlas correctamente. No puedes dejar que se cansen enseguida porque no llegarás muy lejos.

Mantén tus brazos mientras descansas lo más estirados posible todo el tiempo que puedas, y dóblalos solo cuando vayas a atacar el movimiento siguiente.

Tipo De Cuerda Segun Tipo De Escalada Teoria

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Ocúpate de ti mismo

Salir con escaladores experimentados es fantástico para garantizar tu seguridad durante la escalada, pero no debes despreocuparte por completo. Tú tendrás que ser responsable de ti mismo a cada paso. Tienes que conocer a hacer los nudos clásicos, comprobar el arnés antes de hacer un movimiento, confirmar que el anclaje es seguro, asegurar los nudos de tu compañero…

El equipo es importante

Aunque llevar tu propio equipo te tranquiliza al saber que el material de escalada se encuentra en buenas condiciones, quizás se hace un poco caro si lo adquieres todo de golpe. Una buena opción sería alquilar las primeras ascensiones el equipo básico, e ir adquiriendo poco a poco tu propio equipo de escalada.

Los elementos que necesitarás serán un casco, 2 o 3 mosquetones, un arnés, y un dispositivo de seguridad de rappel. También sería buena idea adquirir unos pies de gato, que agarrarán mucho mejor que cualquier otro calzado de goma.

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Tener confianza es bastante fundamental

Como te hemos dicho más arriba, la escalada al aire libre es un deporte muy peligroso, y deberás trabajar tu concentración en ti mismo antes de cada escalada. Como has visto antes, tendrás que revisar todo lo necesario de tu equipo para garantizar tu seguridad.

Antes de iniciar la subida, revisa los nudos, que los mosquetones se encuentran en el estado correcto…, subir seguro dependerá de ti.

Aprende los agarres más usados

Regletas
Las regletas son presas más o menos pequeñas. Se recomienda agarrarlas fuertemente con los dedos juntos y el pulgar sobre el índice.

Romos

Los romos son presas grandes que se agarran con toda la mano abierta haciendo una curva para ganar una mayor adherencia.

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Tridedos
Estas presas son también pequeñas, y las debes agarrar con un número exacto de dedos. Suelen presentarse como si fueran hoyos.

Invertidas
Las invertidas se usan mucho, y deberás agarrarlas con el brazo completamente estirado, y luego ayudarte de los dedos para acercarte al siguiente movimiento en la pared.

Fisuras
Las fisuras son las hendiduras que hay entre dos paredes verticales. Se suelen utilizar los dedos o las manos para ir progresando mientras los introduces en la fisura.

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Aprende a usar de la forma correcta tus pies

Como te decíamos antes, los pies son fundamentales en la escalada. Los que acaban de empezar suelen usar sus brazos para atacar el siguiente movimiento, mientras que los experimentados empujan con sus pies.

Los pies siempre desempeñarán un papel más fundamental que los brazos. Utiliza tus piernas de la forma correcta para que tus brazos no se fatiguen tan rápidamente.

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Disfruta, no consiste en sufrir

Esto parece que va implícito, pero es fundamental para que vivas una experiencia genial en cada ascensión. Si ya has escalado y no te gusta, no te obligues porque no tendría ningún motivo. Esto puede pasar, pero no tiene por qué ser algo malo.

Lo mejor de todo es que has sido consciente de tus limitaciones, y no te has arriesgado a forzar la situación. ¿Te imaginas que te bloqueas a mitad de una ascensión? Podrías poner en peligro a los demás.

Tienes Miedo a las alturas?

Seguro que al principio tienes miedo a las alturas, sobre todo cuando subas unos cuantos metros de altura. No hay que preocuparse por nada. Sentir miedo a la caída es algo que hemos heredado de nuestros ancestros, y algo completamente normal. Si te mola la escalada, cuanto más practiques más a gusto te encontrarás en las alturas.

Consigue seguridad para confiar

Cuando practicas la escalada aprendes a tener confianza en tu compañero, en la persona que te sujeta la cuerda mientras asciendes. No te queda otra. Tú tienes que concentrarte en cada movimiento que hagas en tu ascensión, y no en si el que te acompaña te asegurará correctamente.

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Por eso te recomendamos que asciendas siempre con personas de tu confianza. Así te asegurarás que vas a disfrutar durante todo el trayecto hasta el final.

Los orígenes de la Escalada deportiva

Todo el mundo sabe que el deporte de la escalada consiste en ascender por paredes utilizando nuestra fuerza física. Lor orígenes se encuentra en los principios de los tiempos, ya que nuestros ancestros tenían que subirse a los árboles para comer, pero su origen como deporte se apunta a que fue en el siglo XIX, cuando era tendencia en Inglaterra.

Como siempre ha habido algo de polémica, porque también se dice que fue en 1492, cuando se hizo cumbre en el Mont Aiguille; o en 1766, cuando se comenzaron a crear algunas asociaciones de escalada.

Para acallar un poco las voces que dicen que ellos conocen cuándo comenzó la escalada como deporte, lo más aceptado es que se inició en las primeras ascensiones a los Alpes, en 1786.

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Variedades de Escalada

Aunque actualmente hay muchas variedades de escalada, se suelen dar por regla general solo 2 de ellas, las más practicadas. Hablemos de estas 2 modalidades tan extendidas!

Dependiendo de el medio donde se realice

Escalada al aire libre
La escalada en roca trata de ascender en una pared al aire libre usando equipamiento que sea recuperable casi al 100%.

Escalada en Hielo
La escalada en hielo también se practica al aire libre, pero sobre hielo o nieve dura. También requerirá de equipamiento especial, como crampones, o cuerdas especiales.

Big Wall
La escalada de Big Wall suelen ser ascensiones en roca divididas en etapas debido a su larga distancia. Normalmente duran más de un día, por lo que tendrás que llevar equipamiento para dormir durante la escalada.

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Psicobloc
Ésta es una modalidad en uso solo desde hace unos años. Se practica sobre el agua y sin cuerdas, por lo que se suele hacer en acantilados con playa.

Escalada Urbana
En la escalada urbana se suele ascender por edificios de las ciudades. Es bastante peligroso, e ilegal en muchos países. No corras riesgos!

Rocódromo
La escalada en rocódromo es la recomendada para los iniciados, y para que los que ya tienen experiencia puedan practicar con todos los elementos de seguridad. Suele ser una instalación cerrada donde habrán incluido varios circuitos divididos por su dificultad.

Beneficios de la Escalada

Aunque la gran mayoría acepta que la escalada es un deporte beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente, algunos aún siguen pensando que la escalada es para locos.

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Aunque es verdad que es peligrosa, y que tendrás que usar bastantes elementos de seguridad, este deporte puede ser una afición totalmente segura, y muy beneficiosa para nosotros.

Aparte de quemar grasas de una forma rapidísima y sin dificultad, vas a aumentar tu fuerza, y conseguirás solucionar muchos miedos que incluso no conocías. Tu concentración en tareas subirá a un nivel estratosférico, ya que tendrás que estar siempre muy atento de todos los movimientos que realices durante la escalada.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2022-06-26 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados