Tenis Para Hacer Senderismo

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YUEDGE 5 Pares Hombres Senderismo Calcetines para Trekking Camping Ciclismo Tenis, Transpirable, Antideslizante, Anti-ampollas, Alto Rendimiento
  • 🧦【Transpirable y suave】: hecho de 80% algodón de Queensland, Australia y adoptó la técnica de tejido de malla más avanzada en el empeine, lo que hace que los calcetines sean bastante suaves y transpirables y mantendrán tus pies frescos y secos todo el día para protección de la salud.
  • 🧦【Diseño elástico perfecto】: para mantener tus calcetines en su lugar mientras haces deporte, hay un elástico especialmente diseñado en el empeine y ribeteado para que estén más cerca de los pies. Tiene compresión adecuada en el arco para protegerte cuando caminas, trotas y corres, y estabilidad para un ajuste perfecto.
  • 🧦【Acolchado más grueso】: la suela acolchada más gruesa para mayor durabilidad y comodidad en zonas de alto desgaste puede proteger tus pies mientras corres, juegas baloncesto o fútbol. La lengüeta del talón con doble capa de tela protege la zona entre la parte posterior del tobillo y los zapatos.
  • 🧦【Diseño mejorado】: la puntera sin costuras forrada a mano garantiza la protección contra el roce del hilo y la irritación causada por las costuras tradicionales de los dedos, talón y puntera de construcción tridimensional reforzados, lo que los hace perfectos para llevar con botas de punta de acero y botas industriales de trabajo.
  • 🧦【Ideal para deportes al aire libre】: los calcetines son ideales para senderismo, caminar, correr, camping, montañismo, escalada, esquí, snowboard, mochilero, viajes, diversas actividades atléticas o uso diario.
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Diademas Deportivas 4 Piezas Banda Para El Sudor Para Hacer Ejercicio Diadema Para Mujer y Hombre Cintas Para La Cabeza Que Absorben La Humedad Para Trotar Correr Yoga Tenis Senderismo Ciclismo
  • 【Material de alta calidad】Hecho de tela de alta calidad, suave, transpirable y elástica, fuerte absorción del sudor, muy cómodo de llevar. No es fácil de deformar después de estirar.
  • 【Absorbe el sudor】no tienes que preocuparte de que el sudor fluya hacia tus ojos durante el ejercicio, mantén el sudor lejos de tus ojos y el cabello lejos de tu cara. La diadema deportiva te permite concentrarte en tu entrenamiento sin tener que limpiarte la cara.
  • 【Cómodo y súper elástico】 La diadema deportiva es muy liviana. Material suave y elástico que se estira para adaptarse a la mayoría de los adolescentes y adultos.
  • 【Fácil de usar】Fácil de usar, se estira directamente sobre la cabeza para que pueda ponerse la diadema sin un nudo para evitar que se salga de su cabello. Son fáciles de limpiar y se secan rápidamente.
  • 【Usos amplios】 La diadema es adecuada para correr, caminar, hacer ejercicio, andar en bicicleta, montar a caballo, pescar, yoga, baloncesto, fútbol, ​​voleibol, tenis, etc. Adecuado para primavera, verano, otoño e invierno.
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YUEDGE 5 Pares Hombre Senderismo Calcetines para Trekking Camping Ciclismo Tenis y Otros Deportes, Transpirable, Alto Rendimiento (XL)
  • CÓMODO - Los calcetines se cosen delicadamente. Diseño magnífico del talón con Type-Y, cómodo de usar.
  • RESPIRABLE - La parte del pie tiene un tejido transpirable y utiliza tecnología avanzada de tejido. La humedad producida por el calor corporal puede liberarse, regular la temperatura y mantenerse fresca.
  • ALTO RENDIMIENTO - El grosor razonable en el pie ofrece una gran amortiguación y soporte para garantizar que no haya resbalones o ampollas.
  • MULTIFUNCIÓN - Absorción de humedad, ventilación, sin olor.
  • MULTIUSOS - Ideal para practicar senderismo, acampar, ciclismo de montaña, correr por senderos, hacer mochileros, viajar, hacer trekking y otros deportes al aire libre y una gran variedad de deportes de invierno.
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Cinta deportiva para la cabeza para mujer, elástica, absorbe la humedad, para correr, senderismo, yoga, bicicleta, fútbol y pelotas de tenis
  • 🏃【Cinta para la cabeza que absorbe la humedad】Las diademas deportivas con capucha están hechas de tela de doble capa, seda de hielo interior con una estructura de malla que absorbe el sudor y se seca rápidamente, pero también fresca. Mantén el sudor lejos de tus ojos para que puedas concentrarte en lo que haces.
  • 🏃【Material cómodo】Nuestra moderna banda para el sudor contiene 82% poliéster y 18% elastano. Es un material suave, refrescante, transpirable, absorbe la humedad y es elástico. Gracias al tejido elástico, se estira bien y no causa dolor de cabeza como otras diademas delgadas. Se puede lavar a máquina
  • 🏃【Ligero y portátil】Esta diadema deportiva para mujer pesa solo 13 g, por lo que tienes la sensación de que no llevas nada. Se puede meter fácilmente en el bolsillo o en la mano como pulsera cuando no quieres usarla. Tamaño: 24 x 8,5 cm, talla única para la mayoría de adolescentes y adultos.
  • 🏃【Elegante y práctica】Nuestra cinta para correr para mujer es una combinación de colores clásica de 3 piezas: negro + blanco + gris / verde caqui. Puedes elegir el que mejor se adapte a tu atuendo. Aumenta tu confianza y tu rendimiento durante el entrenamiento. La decoración más moderna para tu ropa deportiva.
  • 🏃【Versátil y para todo el año】La cinta para la cabeza para hombre se puede llevar en primavera, verano, otoño e invierno. Adecuado para correr, senderismo, ciclismo, equitación, pesca, yoga, fútbol, voleibol, tenis o incluso para cortar césped, etc. También perfecto regalo de cumpleaños o regalos especiales.
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Linlook Cinta deportiva para hombre y mujer, antideslizante, para correr, hacer senderismo, ciclismo, tenis, fútbol, 3 unidades
  • Cómoda cinta deportiva: 85% fibra de poliéster, 15% fibra elástica. El tejido ultra fino de doble capa es suave y transpirable. Es muy cómodo de llevar, sin sensación de restricción. La tela fresca es adecuada para todas las estaciones, especialmente para el verano.
  • Absorbe el sudor, secado rápido, buen ayudante para el deporte: nuestra cinta deportiva es tu mejor asistente para el ejercicio y el fitness. No solo puede reparar el cabello, sino que también absorbe rápidamente el sudor y protege tus ojos del sudor que gotea.
  • Diseño moderno y práctica cinta para la frente: nuestra cinta deportiva se compone de 3 combinaciones de colores: negro + gris + gris oscuro. Puedes elegir cualquier persona que se adapte a tu atuendo. Es la decoración más moderna para tu ropa deportiva. Al mismo tiempo, aumenta tu confianza y rendimiento cuando juegas fútbol, baloncesto, tenis, etc.
  • Adecuadas para todas las actividades de fitness y deportes al aire libre. Nuestras cintas deportivas unisex son adecuadas para todos los deportes de fitness como correr, senderismo, deportes, ciclismo, pesca, yoga, baloncesto, fútbol, voleibol, tenis, etc.
  • Cinta para el pelo apta para casco: cada diadema pesa solo 10 gramos. Es completamente elástico, un tamaño que se adapta perfectamente a cualquier persona. Esta diadema es muy adecuada para llevar debajo del casco y es la banda perfecta antideslizante para el sudor debajo del casco.
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Cinta para el Pelo Deportiva para Mujer, para Yoga, Correr, Entrenamiento, Fitness, Tenis, Gimnasio, Bicicleta, Senderismo, Voleibol, Danza, Viajes, elástica, Antideslizante, Ligera Color 2
  • ❤️【 Tela de alta calidad】 para nuestra cinta para la frente solo utilizamos el mejor material y más respetuoso con el medio ambiente. Es muy suave, cómoda y elástica. Compara con otros productos, la capa interior se ha revalorizado en un tejido de red, lo que la hace más moderna y transpirable.
  • ❤️【 La cinta para el sudor absorbe la humedad】 la cinta es fina y transpirable. Es tu mejor ayudante en el entrenamiento y en el fitness. No solo para fijar el pelo, sino también para proteger tus ojos del sudor.
  • ❤️【 Diseño elegante y práctica cinta para la frente】 la cinta de doble capa en combinación con dos colores perfectos es la decoración más moderna para su atuendo diario y sus trajes deportivos. Aumenta su confianza en sí mismo y su rendimiento en los ejercicios.
  • ❤️【 Versátil & Traje para todas las estaciones】 La cinta para la cabeza para mujer es ideal para caminar, correr, senderismo, entrenamiento, ciclismo, equitación, pesca, viajes, yoga, deporte y fitness, gimnasio, crossfit, baloncesto, fútbol, voleibol, tenis, etc. Puede llevar en todas las estaciones.
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CUTULAMO Manga Protectora para Pantorrilla, Manga Ligera para Pierna de Pantorrilla, Transpirable, Elástica, Resistente a los Rayos UV, Ampliamente Utilizada para Escalar, Hacer Senderismo Y(Metro)
  • Hecho de material de alta calidad, es transpirable, elástico.
  • Eficaz contra los rayos UV del sol.
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AUTOPkio Bastones Trekking Palos Senderismo, UltraligeroTelescópicos Aluminio Bastones Senderismo 65cm-135cm Antichoque con EVA Mango de Espuma para Mujer Niño Alpinismo Trail Caminar Viaje
TOMSHOO Mochila Ciclismo 20L/30L Impermeable para Excursionismo Ciclismo Alpinismo Senderismo Camping al Aire Libre con Cubierta de Lluvia y del Casco
ALDORANDO Bastones de Senderismo telescopicos - Par Bastones Trekking Plegables Resistente y Ligero de Aluminio 7075- Mango De Corcho - Trail Running ultraligeros - para Caminar, Montaña
Salomon Trailblazer 20 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 20 Litros
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Cómo planificar una ruta de trekking para disfrutar

Tenis Para Hacer Senderismo

Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y realizar ejercicio al mismo tiempo es practicar trekking, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada día hay más las personas que practican trekking en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos 70 mil kilómetros de caminos que están perfectamente señalizados.

Para hacer esta fantástica actividad que une montañas y deporte no basta únicamente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y organizar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya practicáis esta actividad, en este artículo os enseñaremos unos prácticos consejos para que podáis preparar la ruta de trekking perfecta.

Prepara la ruta

Uno de los pasos previos a la realización in situ de la ruta de senderismo, es la preparación de la misma desde casa. Es fundamental que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que enfrentarnos a posibles contratiempos.

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Comenzaremos con la preparación estudiando la ruta que vamos a hacer en un mapa de la misma. De este modo tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.

Uno de los detalles que debemos organizar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es recomendable que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de vuelta.

Otro aspecto importante a tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Consultaremos previamente qué clima hará los días en los que haremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más aconsejable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos torzamos la muñeca, no habrá nadie que nos ayude.

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Por ese motivo lo aconsejable es salir como mínimo tres personas, por si pasara algún incoveniente, que una persona pudiera quedarse con el herido y la otra persona buscar ayuda.

Da igual si es en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es importante que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a ir de ruta. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información necesaria para localizarnos.

Nuestra mochila debe estar perfectamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), comida, etc.

Infórmate del clima

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Es importante preparar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero previamente también debemos saber si el clima serán favorables, por ese motivo siempre consultaremos el parte del clima.

Podremos hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será posible hacer la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.

La vestimenta es bastante importante

Ahorra 34,01 EURLo + Vendido #1
Columbia Silver Ridge 2, Pantalones de senderismo convertibles, Hombre
  • Pantalones de senderismo para hombres con capacidad de conversión rápida en pantalones cortos, Combinación Adecuado de transpiración y elasticidad
  • Durabilidad y confort gracias al material de nylon Ripstop transpirable y al tejido elástico, Capacidad de secado rápido gracias a la tecnología Omni-Wick
  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891
Lo + Vendido #2
ZOEREA Pantalones Aire Libre de Hombre Convertible Pantalones Cortos Trekking Montaña Escalada Senderismo Secado Rápido Pantalón Funcionales
  • Material --- Tejido de secado rápido personalizado, cuidadosamente confeccionado, cómodo y transpirable.
  • Caracteristicas --- Hay dos formas de usar este pantalón, se puede desmontar en pantalones cortos, para que puedas usarlo las cuatro estaciones, satisfaga sus múltiples necesidades de uso en exteriores.
  • Práctico --- el ZIP-OFF PRÁCTICO ofrece un ajuste perfecto. Con la cintura elástica y el cinturón, los pantalones se sientan cómodamente en la cintura. Bolsillo de seguridad con cremallera para artículos.
  • Deportes aplicables --- Excursiones durante todo el año, actividades al aire libre, excursiones al aire libre, caminatas, montañismo, camping, pesca, esquí, equitación, viajes, automóviles, caza.
  • Nota --- puede consultar la tabla de tallas en "Descripción del producto". No dude en contactarnos si tiene alguna sugerencia para nosotros.
Lo + Vendido #3
ROCKBROS Bragas Cuello Multifuncional Protección UV Secado Rápido para Ciclismo Pesca Senderismo Moto Deportes al Aire Libre, Hombres Mujeres
  • La bufanda multifuncional ROCKBROS se puede usar de diferentes maneras como bufanda, brazalete, bufanda pirata, sombrero y más. Ideal para muchas actividades al aire libre como ciclismo, carrera, senderismo, motociclismo.
  • Suave y elástico: 85% poliéster y 15% elastano. Bufanda elástica y suave lo protege del polvo y la luz solar durante los deportes.
  • Talla única para hombres y mujeres: La longitud y el ancho normales (L * W) son 17,75 pulgadas y 9,05 pulgadas. Adecuado para circunferencia de la cabeza entre 20 y 24 pulgadas. Son duraderos y elásticos, perfectos para cabezas de hombres y mujeres de todas las formas y tamaños.
  • Protección UV400 y antipolvo: Protección UPF 50+. Te protege de los rayos, el polvo y la luz solar. Disfruta de un aliento más limpio. Puede absorber el sudor rápidamente, siendo siempre transpirable.
  • Nota: En la lavadora por debajo de 30℃.

Tenis Para Hacer Senderismo

El equipamiento que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente los pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos que nos salgan ni ampollas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el adecuado para cada suelo, necesitamos nuestros pies para poder andar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles lesiones.

Tenis Para Hacer Senderismo

Qué hacer en la ruta

Hacer una ruta trekking no es hacer una carrera, no consiste en llegar el primero. Se trata de disfrutar de los espacios naturales mientras hacemos algo de deporte.

Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor a tener en cuenta. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestra forma física para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Tu forma física es fundamental, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta estamos enfermos, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están preparadas físicamente para enfrentarse a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

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En el caso de encontrarnos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el terreno que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que debemos seguir, pensamos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es regresar por donde hemos venido hasta la última señal de la ruta, y seguir desde ese punto.

Leer el GPS

Saber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Hoy en día también contamos con dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería suficiente.

En el caso de agotar por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os comentábamos, lo más recomendable es saber orientarse con un mapa.

Tenis Para Hacer Senderismo

Qué llevas en el macuto

Ahorra 14,45 EURLo + Vendido #1
Salomon Trailblazer 20 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 20 Litros
  • Mochila Ligera, con un diseño que ofrece la comodidad de transportar objetos personales (para hasta 20L de capacidad) a la vez que es cómoda de llevar
  • Compatible con las vejigas de hidratación Salomon 1,5L y 2L
  • Gracias a su diseño y tejidos de calidad, Trailblazer es la mochila versátil definitiva, perfecta para todas las actividades al aire libre y para ir al trabajo
  • Además de su gran capacidad, también incluye bolsillos laterales elásticos, que brindan almacenamiento conveniente y de fácil acceso para su equipo
  • Gracias a su sistema de espalda acolchada, cinturón y bandolera, la mochila se adapta eficientemente a tu cuerpo creando un cómodo arnés
Lo + Vendido #2
HOMIEE 35L Mochila Ligera de Senderismo, Mochila Impermeable con Cubierta Lluvia para Camping, Senderismo, Ciclismo Deportes al Aire Libre, Mochila Multifuncional para Hombres y Mujeres
  • 【Mochila Impermeable Multifuncional】: 35L de capacidad, guarde fácilmente su ropa, ibros, artículos ( tablets, billetera, llaves, paraguas, botella de agua) de uso diario y laptop de 15.6 pulgadas. Es adecuado para todo tipo de actividades: senderismo, acampada, viajes, montañismo, etc. Con una cubierta para la lluvia, totalmente impermeable, puede salir fácilmente con una sola mochila.
  • Nota: agregue el asin B09SZDZXQN a su carrito de compras cuando compre 35 mochilas para caminatas. Es un regalo gratuito para evitar el problema causado por las hebillas de la cintura, lo que afecta el uso de la mochila. El video de los pasos para reemplazar las hebillas se puede ver en el listado de ASIN B09SZDZXQN.
  • 【Sistema de Suspensión Externa & Beber Sistema】: Pequeño bolsillo en la parte delantera de la mochila para colgar las gafas y un bolsillo en el cinturón de la cintura para los artículos pequeños. En los bolsillos laterales se pueden colgar sacos de dormir y bastones de trekking, y ambos lados tienen posiciones de bloqueo para evitar que se inclinen hacia fuera. También cuenta con un gancho para la bolsa de agua bien diseñado de la mochila específicamente para una bolsa de agua (no incluida).
  • 【Segura & Resistente】La mochila de viaje está hecha de material impermeable de alta calidad y resistente a la ruptura, resistente al desgarro y la abrasión. YKK Cremalleras, cremallera fácil y descompresión. Hay una tira reflectante en la correa trasera de la mochila para asegurar que la visibilidad sea lo más corta posible y un silbato de primeros auxilios en las correas de la mochila para las llamadas de rescate para mantenerte seguro. Es la elección perfecta para los viajes al aire libre.
  • 【Correas de Hombro Clásicas &Mochila Cómoda】: Las correas de hombro de la mochila gruesa están diseñadas con malla de nido de abeja y tela de nylon engrosada para una buena transpiración y soporte de peso. El diseño ergonómico evita el dolor de hombros y los tirantes ajustables en forma de S son cómodos y transpirables.
Lo + Vendido #3
SUNDRIED Trekking Mochila Azul Resistente al agua Mochila para senderismo Desplazamiento caminando y camping
  • Si está constantemente en movimiento, la mochila de trekking de Sundried es el compañero perfecto para usted. Un amplio almacenamiento y características técnicas hacen que esta mochila sea ideal para el trekking, desplazando o para usar como una bolsa de kit.
  • El panel posterior acolchado, las correas del hombro y la correa de la cintura proporcionan una comodidad adicional, mientras que las correas ajustables, incluida la correa del pecho, le permiten personalizar su ajuste.
  • La mochila de trekking de Sundried está compuesta por un compartimento principal de cremallera, un bolsillo con cremallera frontal, un bolsillo con cremallera vertical, bolsillo de zapatos con cremallera en la parte inferior, dos bolsillos con cremallera en la correa de la cintura y dos bolsillos de botellas de agua de malla. Las características clave incluyen accesorios elásticos para los postes de trekking y una cubierta de lluvia que se retira en su propio bolsillo con cremallera en la base.
  • Paquete de hidratación no incluida. Diseñado para adaptarse a las vejigas 1L, 1.5L y 2L de Sundried. Las dimensiones de la bolsa son 53.5 cm x 30 cm x 22 cm. 30L capacidad.
  • Sundried es una marca British Premium Ethical ActiveWear, desarrollada por los atletas, y su satisfacción es nuestra máxima prioridad. Si hay alguna pregunta o inquietud sobre su producto, háganoslo saber y nuestro equipo dedicado de servicios al cliente estará encantado de ayudar

Tenis Para Hacer Senderismo

El macuto forma parte de la equipación que necesitamos para hacer trekking. Es aconsejable utilizar una que sea ligera, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es fundamental que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure un día, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre quince y 30 litros).

Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante toda la ruta, y que quizás no necesitemos.

Tenis Para Hacer Senderismo

Lo más recomendado es preparar una lista, y de esta forma ni meteremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es importante que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que pongamos las cosas que más vayamos a usar de forma que podamos aceder a ellas de forma sencilla.

¿Usas los últimos Calcetines para trekking?

La ropa para hacer senderismo es fundamental, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden faltarnos, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la bota. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con ampollas, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para que no pase eso, lo mejor es que llevemos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que nos pongamos, de buena calidad, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (principales causantes de las ampollas).

Tenis Para Hacer Senderismo

Actualmente existen numerosas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en la puntera, que es el área que más sufre cuando caminamos.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más finos.

Usa Bastón de senderismo

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden que este elemento como algo imprescindible para la práctica del trekking.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un complemento que puede ayudarnos para guardar el equilibrio mientras andamos, para apartar la maleza, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestras rodillas, disminuyendo así el riesgo de sufrir algún problema.

Tenis Para Hacer Senderismo

Alimentación mientras haces senderismo

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras hacemos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, calambres, desvanecimiento, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre tendremos que llevar bebidas isotónicas. Independientemente de la duración del paseo, es recomendable llevar como mínimo 1 litro y medio y beber de forma continuada en pequeñas dosis aunque no tengas sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es fundamental que comamos bien antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde frutos secos hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2022-06-26 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados