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- 🍵【Transpirable y de secado rápido】-El skull cap transpirable hecho de tejido de poliéster ultra suave y resistente a la piel, que es ligero, suave, transpirable y de secado rápido y también tiene protección UV y propiedades de secado rápido. Muy adecuado para deportes al aire libre.
- ☕【Absorbe el sudor rápidamente】-La tela cómoda es cómoda de llevar, se adapta perfectamente a la cabeza, absorbe eficazmente el sudor y proporciona una mejor ventilación, evita eficazmente que el sudor y el pelo entren en los ojos, para que pueda concentrarse en la lata deportiva.
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- ☕【Aplicación multiescena】-La protección solar y la gorro cabeza transpirable mantienen la cabeza seca, protegen contra la radiación ultravioleta en verano y te mantienen abrigado bajo el sombrero en invierno. Es muy adecuado para diversos deportes y actividades al aire libre como pesca, ciclismo, montañismo, camping, senderismo, esquí, etc.
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- 【A PRUEBA DE VIENTO Y DURADERO】 Cuatro agujas de seis líneas de costura artesanal que hacen que la bufanda cálida sea resistente, la tela elástica transpirable protege del viento y el polvo; lavable a mano y a máquina, duradero para usar durante años. Con una cuerda elástica ajustable para ajustar fácilmente el tamaño a la posición adecuada a lo que quieras.
- 【Diseño de protección para los oídos】 - Se adapta a cualquier momento, nuestro pasamontañas de protección facial es resistente al viento y al agua, ofrece protección para el cuello, orejas, boca, nariz, labios y encaja perfectamente debajo del casco. El recorte en los ojos ofrece una vista clara y se puede colocar debajo del mentón en cualquier momento. Protección del viento frío; Polvo y rayos ultravioleta, ¡disfruta de tu deporte al aire libre!
- 【Mascarilla deportiva al aire libre】 Esta máscara de pasamontañas de sprots sería la mejor opción para correr o trotar al aire libre, andar en bicicleta bajo la armadura, pescar máscaras y montar en motocicleta, andar en bicicleta, cazar, trekking, paintball, foco, esquí, entrenamiento en el gimnasio, entrenamiento militar . Protegerte de los rayos ultravioleta y la adherencia del polvo.
- 【Talla única para todos】 Gracias a su alta elasticidad, el pasamontañas facial puede ser compatible con la mayoría de las formas de la cabeza. Con el diseño de ganchos para las orejas, no tiene que preocuparse de que la polaina del cuello se caiga sobre su cara. También es un regalo perfecto para sus seres queridos, LIBRNTY ofrece una garantía de devolución, cualquier pregunta responderemos dentro de las 24 horas.
- ♣ Cómodo y cálido: Este guantes termicos para correr está hecho de tela de licra y forro polar. Tiene las características de calidez, elasticidad, resistencia a la abrasión y no alérgico,antiestático de tejidos y un tratamiento antipilling. Las características de absorción de humedad y transpiración pueden mantener el calor en el interior y transportar rápidamente el agua a la capa exterior para que se evapore.
- ♣ Pantalla táctil de sensibilidad: resuelva eficazmente el problema de las manos congeladas cuando se utilizan productos electrónicos de pantalla táctil en climas fríos. El pulgar y el índice están hechos de materiales sensibles de fibra conductora, lo que le permite usar fácilmente dispositivos de pantalla táctil como teléfonos móviles, tabletas y navegación con guantes.
- ♣ Antideslizante y resistente al desgaste: la palma y los dedos están hechos de silicona antideslizante para aumentar la fricción y evitar el deslizamiento. Puede controlar mejor el equipo en la mano, como teléfonos móviles y mangos de bicicleta, lo que hace que la conducción y la conducción sean más seguras.
- ♣ Ajuste ligero y elástico: como guante ciclismo invierno, se mantiene caliente pero no voluminoso, suave y cómodo, y puede realizar cualquier operación. La tela elástica en cuatro direcciones hace que los guantes se adapten a la forma de la mano, sean flexibles y cambiables, y se puedan estirar libremente con el movimiento de las manos sin romperse.
- ♣ Adecuado para: Running,senderismo, escalada, camping, conducción, bicicleta, carrera, fotografía, etc. Estaciones: invierno, primavera, otoño. Cuando la temperatura exterior es baja, se recomienda usarlo debajo de guantes térmicos, o como forro de guantes de esquí, etc., para brindarle el doble de calor.
- ★ Tejido de nylon: Cómodo y transpirable, duradero y portátil. Haz que tus pies se sientan relajados cuando los uses.
- ★ La elasticidad es buena: El tejido de nylon elástico hace que los calcetines deportivos no sean fáciles de deformar y protejan mejor los pies.
- ★ Calmando las plantas de los pies: El diseño único de la parte inferior del pie ayuda a aliviar la fatiga de las plantas causada por las largas caminatas.
- ★ Aplicable durante todo el año: Los calcetines deportivos Meowoo son adecuados para todas las estaciones. 8 pares de envases, asequibles
- ★ Tamaño de pie correspondiente: S / M: 30-40. L / XL: 41-46
- 【Adecuado para deportes al aire libre】: golf, correr, senderismo de montaña, senderismo, ciclismo, ciclismo de montaña, pesca, esquí.
- 【Transporte de la humedad】 Innovador uso de la tecnología de transporte de humedad activa, asegúrese de que los pies no se asfixian después del entrenamiento, cada calcetín de transporte de humedad ha sido estrictamente probado (SGS Transpirabilidad: 10000+g/㎡/día) y garantiza que los pies secos continuamente el proceso.
- 【Resistente al agua y al viento】: los calcetines transpirables e impermeables están hechos de tres capas de construcción. Los calcetines impermeables utilizan la membrana HYDROPHILIC potente, interactiva, impermeable y transpirable, que puede evitar la entrada de agua en el interior del calcetín al 100% (resistencia al agua SGS: 8000+mm). El diseño sin costuras evita eficazmente que el viento frío penetre en los calcetines para mantener el rendimiento caliente.
- 【Durable & Quick-Drying】: Los materiales de secado rápido y de baja fricción se han utilizado en el exterior de los calcetines impermeables que transportan la humedad y están diseñados como calcetines de tobillo, ofrecen más protección, traje para cualquier entorno duro y deportes al aire libre. Estos calcetines son adecuados para senderismo, trekking, camping, pesca, ciclismo de montaña, caza, snowboard. Se puede ver como calcetines deportivos y calcetines de senderismo.
- 【Hilo funcional】: El hilo de función térmica convierte el movimiento cinético del pie (estirar y contraer las fibras) en calor. El hilo acrílico ayuda a eliminar la humedad y evita la aparición de bacterias olorosas. Se siente como cachemira y seda. La actividad hidroscópica transporta el sudor del pie al exterior del calcetín, mantiene el pie seco y evita la formación de burbujas.
- ALTA COMODIDAD: Ofrecen buen soporte y buena movilidad de las manos, ni rígidas ni voluminosas, permiten movimiento y destreza. suave y cómodo de llevar, buena elasticidad y excelente absorción del sudor.
- GUANTES DE PANTALLA TÁCTIL: yema del dedo con sensibilidad de pantalla táctil, para todos los dispositivos con pantallas capacitivas
- PROTEGE EFECTIVAMENTE TUS MANOS: Los guantes de ciclismo pueden proporcionar un mejor agarre y durabilidad para evitar lesiones.
- Puño Bien Ajustado: Diseño de velcro, ajuste holgado, no es necesario considerar el tamaño y los guantes tienen suficiente elasticidad para adaptarse perfectamente a tus manos.
- El Mejor Regalo：Son los mejores guantes para actividades al aire libre y el mejor regalo para tu familia y amigos.
- Chaqueta de ducha para hombres: con recubrimiento impermeable profesional, no hay necesidad de preocuparse por el clima cambiante; Siempre estás listo para hacer ejercicio al aire libre o para viajar todos los días. (sólo impermeable, no impermeable)
- Chaqueta a prueba de viento al aire libre para hombres: la tela de alta densidad puede resistir eficazmente el viento frío; El diseño ajustable de la cuerda de la tapa y el manguito le mantendrá caliente incluso en condiciones climáticas adversas; El interior de la malla y la tela respirable hacen que la chaqueta sea más cómoda.
- Chaqueta de escalada masculina resistente al desgaste: la carcasa está hecha de tela resistente al viento y al viento, resistente al desgaste y al desgarro, reduce eficazmente el daño causado por la picadura y el rasguño agudo de la roca y prolonga la vida útil.
- Bolsillos zip de chaqueta exterior: dos bolsillos zip laterales, un bolsillo zip de pecho y un bolsillo interior proporcionan un amplio espacio para almacenar sus necesidades de forma segura.
- Las chaquetas deportivas para hombres son ideales para senderismo, ciclismo, senderismo, viajes, trote, caminata, camping, escalada en roca, ropa diaria, etc.
- ☁ 【3 En 1Multifuncional】: Además de ser del poncho impermeable, también se puede usar como una manta de picnic o un toldo, resistente a los arañazos y resistente al calor, reutilizable. Adecuado para actividades al aire libre como senderismo, picnics, excursiones de pesca, etc.
- ☁【Gran Capacidad】: Diseño aumentada del espacio en la parte posterior, se puede acomodar mochilas de gran capacidad, Después de abrir el producto, el tamaño es 230 * 140CM (largo * ancho), Adecuado para hombres y mujeres de más de 160cm de altura.
- ☁【Conveniente y Duradero】: Al lado diseñado con velcro para un fácil uso, el elástico del sombrero evita que entrar el agua y el viento entren, Hay 4 agujeros en la esquina del poncho, muy conveniente cuando quiere usarlo como una tienda de campaña.
- ☁【Impermeable y Transpirable】:fabricado en 210T de tela de poliéster de alta densidad, con índice de 3000 mm resistente al agua,Todas las costuras estan revestimiento de PVC para evitar fugas.
- ☁【Ligero y Portátil】: El producto muy ligero, fácil de doblar y comprimir en la bolsa, y hay cierre de cordón elástico, fácil de usar y transportar.
- Secado rápido y transpirable: los pantalones cortos de senderismo Mapamyumco están hechos de 95% poliéster, 5% elastano con cierre de cremallera que se seca rápidamente y absorbe el sudor rápidamente, para mantenerte fresco, transpirable incluso durante los días calurosos de verano.
- Ultra cómodo: los pantalones cortos cargo son ultraligeros y elásticos en 4 direcciones, por lo que puedes experimentar comodidad incluso durante tus actividades diarias, por lo que son perfectos para senderismo, viajes, golf, trabajo, pesca y muchos más.
- Cintura elástica parcial: los pantalones cortos están equipados con cintura elástica parcial y entrepierna de varios paneles, para el mejor ajuste, comodidad y movilidad.
- 6 bolsillos seguros: hay 6 bolsillos en los pantalones cortos, para que puedas almacenar tus artículos esenciales de forma segura. Los bolsillos incluyen 2 bolsillos con cremallera, 2 bolsillos cargo en el muslo con pliegues de acordeón, cierre de velcro y 2 bolsillos traseros con cremallera.
- Repelente al agua y protección UV: los pantalones cortos son resistentes al agua te protegen de manchas y líquidos, por lo que puedes experimentar el aire libre al máximo y aún más la tela tiene clasificación UPF 50 para protegerte de los dañinos rayos UV del sol.
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- 【Durable & Quick-Drying】: Los materiales de secado rápido y de baja fricción se han utilizado en el exterior de los calcetines impermeables que transportan la humedad y están diseñados como calcetines de tobillo, ofrecen más protección, traje para cualquier entorno duro y deportes al aire libre. Estos calcetines son adecuados para senderismo, trekking, camping, pesca, ciclismo de montaña, caza, snowboard. Se puede ver como calcetines deportivos y calcetines de senderismo.
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Secretos para ir de acampada
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Cuando salimos de acampada por primera vez siempre nos asaltan algunas dudas, y es algo normal si somos totalmente desconocedores en la materia. Pero tenemos la solución en esta entrada en el que hemos preparado varios consejos y sugerencias que pueden servirte de ayuda.
Si lo organizamos todo, disfrutaremos mucho más la experiencia de acampar, sólo tendremos que saber qué experiencia de acampada queremos realizar, si queremos ir de acampada libre, si vamos a ir a un camping, y si queremos hacer alguna ruta durante nuestra acampada. Hablemos detenidamente todo ello.
Sé discreto
En la actualidad acampar libre no está permitido, y posiblemente nos multen si lo hacemos. Si sois de los que se arriesgan, debéis tener en cuenta varias cosas.
En primer lugar, la discreción debe estar en el sentido más amplio de la palabra. En resumen, pasar totalmente desapercibido, y para eso tendréis que disponer de una tienda de campaña de color oscuro o de camuflaje para que se pueda fusionar con el entorno.
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Evitad ir de acampada a zonas cercanas a carreteras para evitar ser vistos, y por dios precaución haciendo fuegos. Tendríais que evitar en medida de lo posible las luces, y, por supuesto, evitar hacer demasiado ruido, ya que, como decimos al principio, se trata de pasar desapercibidos. Ni que decir tiene que el lugar en el que estéis debe quedar exactamente igual a como lo encontrasteis (cero residuos), como si nadie hubiera estado allí.
Elige bien a tus acompañantes
Hay muchos que les gusta irse de acampada en solitario, pero muchos que siempre elegimos ir en grupo. Cuanta más personas mejor, pero ir muchos o en pareja puede llevarnos a conflictos si no sabemos gestionar las situaciones bien. Recordemos que la acampada puede durar algunos días en los que vamos a pasar mucho tiempo con más gente, y en el que habrá que hacer algunas tareas como cocinar, etc.
Debemos organizarnos bien con las personas con las que vayamos de acampada, por lo que siempre es aconsejable hacerlo con gente con la que nos sintamos a gusto.
Pedir consejos está bien
Si aún no tienes experiencia al ir de acampada, tanto si vais a hacerlo en una zona de acampada o en un camping, hallarás siempre a alguien que pueda ayudarte. Si necesitáis un martillo para clavar las piquetas, dónde hay alguna otra zona de acampada, etc, las personas de alrededor que también estén acampando os ayudará sin problema.
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Prueba el glamping
Si la acampada libre no os convence (por el motivo que sea) pero queréis realizar la actividad de otra manera, siempre podéis descubrir el llamado glamping, que es algo parecido a ir de camping pero con todos los lujos d ela ciudad.
Hoy en día podréis encontrar un gran número de instalaciones que cuentan con todas las comodidades de un apartamento de cinco estrellas. Muchas de estas instalaciones disponen de tiendas de lujo, pequeñas casitas que tienen todo lujo de detalles, como, por ejemplo, zona wifi, zona de juegos para niños, agua caliente, etc.
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- Materiales de alta calidad: los calcetines autocalentables están hechos de algodón poliéster de alta calidad, suaves, cómodos, elásticos y tienen una larga vida útil. La parte inferior de los calcetines tiene un diseño de turmalina que se calienta para relajar y calmar los pies cuando hace frío.
- Mantenga sus pies calientes: la parte inferior de los calcetines está equipada con turmalina, que puede resonar con el campo magnético del cuerpo humano. A través de la propia energía del cuerpo, la energía térmica se puede liberar continuamente. Los calentadores de pies te mantienen caliente y cómodo todo el día.
- Calcetines calentados en invierno: los calcetines autocalentables pueden aliviar la fatiga de las piernas, aliviar el dolor, regular el sistema nervioso, autocalentarse, eliminar la humedad, eliminar la hinchazón de las piernas y los pies, crear un masaje estático en los pies, regular la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo.
- Ideal para actividades al aire libre: el autocalentamiento perfecto para todo tipo de actividades al aire libre como montañismo, esquí, pesca, jogging, caza, ciclismo, senderismo y adecuado para trabajar en el campamento, palear nieve, etc. Mantén tus pies calientes en climas fríos.
- Tamaño universal: el tamaño de los calcetines térmicos es adecuado para todos los hombres y mujeres. Use calcetines para proteger sus pies. Puedes hacer yoga, fiestas, escalar y otros viajes al aire libre o como regalo de Navidad para tus amigos.
- CAMA DOBLE CON TIENDA DE CAMPAÑA: Este juego de campamento portátil todo en uno incluye una tienda de campaña, una cama con patas, un colchón de aire, una colcha y un inflador. Ideal para ir de camping, ir de mochilero o acampar bajo las estrellas en zonas permitidas
- CONJUNTO PLEGABLE CON BOLSA: Con capacidad para 2 personas, tanto la tienda de dormir como la cama doble son plegables por lo que ahorrarán mucho espacio y serán mucho más fáciles de transportar y llevar a todas partes con la bolsa incluida. La cama y el colchón se pueden usar juntos o por separado
- CON COLCHÓN HINCHABLE Y COLCHA: Pensando hasta el último detalle, esta tienda de camping con cama doble incluye un colchón hinchable de matrimonio, un inflador para hincharlo de forma cómoda y rápida y una colcha para taparse
- RESISTENTE Y ESTABLE: Este 2 en 1 catre con tienda de campaña para acampar cuenta con estructura de acero, postes de fibra de vidrio, tafetán de poliéster 190T y tela Oxford con revestimiento de PVC. La cama, con gran capacidad de carga, puede soportar hasta 160 Kg
- MEDIDAS TOTALES: 193x145x180 cm (LxANxAL). Medidas de la cama doble: 193x136x42 cm (LxANxAL). Medidas del colchón: 191x136x20 cm (LxANxAL). Peso máximo soportado: 160 kg
- ★ Ventana de vidrio grande: con 1 ventana de vidrio lateral, puede ampliar su visión y observar fácilmente la situación del horno. Es más fácil saber cuándo se debe agregar madera. También trajo mucha atmósfera dentro de la tienda cuando las llamas lamieron el interior de vidrio.
- ★ Plegable y portátil: Configuración rápida en minutos. Doblado por la mitad, diseño enchufable. Ambos lados de la cocina son instalaciones enchufables. El diseño anidado de 4 patas queda plano debajo de la estufa para un soporte sólido en terreno irregular.
- ★ Acero inoxidable 304 duradero: 10 lbs. La estructura antioxidante es compacta, con un espesor de 0,8 mm (0,03''). 15''x7.9''x12''(LxAnxAl). Altura de la tubería: 6,5 pies. 2.36" de diámetro.. Altura total ensamblada: 7.56 pies. Las estufas pueden alcanzar altas temperaturas rápidamente. Punto de fusión: 1400°C.
- ★ Multifuncional: la estufa de leña de la tienda es adecuada para cocinar y sobrevivir al aire libre en campamentos de invierno, y también se puede usar para recreación al aire libre, caminatas, caza, pesca, mochileros.
- ★ Embalaje y garantía: estufa*1, chimenea de 2 m*1, guantes*1, bolsa de almacenamiento*1, cubierta de red resistente al fuego
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Peligro, los animales
Ya sea de acampada libre o de camping, debemos tener siempre cuidado con los animales que nos rodean, desde los más pequeños hasta los peligrosos. Es habitual que en las zonas de acampadas encontremos mosquitos, orugas, abejas, etc., y, dependiendo de la zona en la que nos encontremos, los animales grandes como vacas, caballos, etc.
Para ir prevenidos es conveniente que estudiemos la zona en la que vamos a acampar, si cerca existen granjas para evitar problemas inesperados.
Si te llevas tienda de campaña… ensaya!
No sería la primera vez que cuando nos disponemos a levantar la tienda de campaña, no sabemos por dónde empezar. Si sabemos que a día de hoy existen modelos que solo tienes que estirar al aire, aún hay personas que utiliza la clásica canadiense.
Para no montar mal la tienda, y perder nuevamente tiempo en montarla de nuevo, es recomendable que antes de salir de acampada practiquemos (sobre todo si no hemos levantado nunca una tienda de campaña, o si hace tanto que ni te acuerdas). No solo nos ayudará para practicar, también confirmaremos si tenemos todos los elementos de la tienda (que no falten piquetas, etc).
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Importante, llevar Linterna
Algo imprescindible que no puede faltar cuando vayamos de acampada es una buena linterna. Es aconsejable que la tengamos siempre localizada para que nos resulte más fácil encontrarla cuando lo queramos.
La mayoría de tiendas de campaña cuentan con un bolsillo lateral donde podemos guardarla. Así, en caso de necesitarla, la tendremos localizada si, por ejemplo, escuchas algún ruido por la noche o si nos dan ganas de orinar.
Aprende a preparar una ruta de trekking
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- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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Por regla general, es normal que aprovechemos que estamos de acampada o de camping para hacer alguna ruta de senderismo. Si tenemos pensado hacer alguna ruta, es fundamental que antes organicemos la salida para que podamos descubrir cómo sortear cualquier tipo de contratiempo.
En estas situaciones, las prisas no son buenas, debemos tomarnos el tiempo necesario para preparar la ruta.
Podemos hacer una ruta de senderismo en cualquier época del año, aunque la mejor estación para hacerlo es el otoño, porque, aunque suele hacer frío y puede llover, es una de las épocas del año en la que podremos disfrutar de los mejores paisajes.
¿Crees que debes organizar tu ruta?
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Hay millones de motivos para planificar con anterioridad una ruta senderista, entre los que destacan, por ejemplo, el saber previamente la dificultad de la misma, modificar la ruta dependiendo de si queremos que sea más sencilla.
Planificar la ruta será de gran ayuda para localizar otros caminos alternativos por si surgiera cualquier problema, y también podremos saber con antelación el clima que tendremos durante la ruta para saber el tipo de equipamiento que debemos usar, aunque siempre es aconsejable llevar en la mochila algo más por si acaso (calcetines de repuesto, etc).
Para organizar de la mejor forma una ruta de senderismo y poder disfrutar a tope al hacerla, lo primero que tenemos que hacer es fijar el nivel de dificultad. Para ello, siendo totalmente realista, tenemos que tener en cuenta nuestro estado físico, y el del grupo que nos acompañen en el caso de hacer la ruta con más personas.
Determina su dificultad
Si vamos a determinar el nivel de dificultad, tendremos en cuenta los kilómetros que tendremos que recorrer a lo largo de toda la ruta, el tipo de ruta a hacer (de ida y vuelta, circular) y el tipo de suelo. También deberemos tener en cuenta el tiempo que se tarda en realizar la ruta escogida en el que añadiremos las posibles paradas para descansar, etc.
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Es muy importante que siempre manejemos un margen de entre 1 y 2 horas para evitar que se nos haga de noche (todo esto sabiendo las horas de luz en los distintos meses del año).
Igualmente, el llamado desnivel positivo acumulado, que también será un factor a tener en cuenta: en el papel el recorrido puede parecer fácil, pero debemos calcular y tener en cuenta cuántos metros de subida haremos en total.
La dificultad de la ruta podría cambiar dependiendo de la época del año en la que la hagamos, pues hacerla en meses de frío conlleva hacer frente a factores como la nieve, el frío… Siempre consultaremos previamente el clima para estar alertados y poder solucionar posibles contratiempos.
Investiga el camino
Antes de tomar una decisión precipitada, debemos planificar muy bien la ruta de senderismo que queremos realizar. Obtener la información total de la ruta que queremos realizar es muy sencillo: podemos consultar libros y, por supuesto, Internet. Es clave que conozcamos algunos puntos de gran interés durante la ruta, como pueden ser, por ejemplo, zonas de descanso, lugares de interés, etc.
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También podemos pedir info a alguien cercano que haya realizado la ruta para pedirle esta información.
Lleva tu identificación
Tanto si vamos a andar unas horas, como si salimos a hacer una ruta de senderismo de todo el día, es importante que siempre tengamos nuestra identificación con nosotros, sobre todo nuestro DNI y la tarjeta del médico. No tenemos que mencionar el teléfono móvil en el que llevaremos grabados los teléfonos de emergencia, y con el 100% de la batería cuando vayamos a salir de casa.
¿Qué material llevar durante una ruta de trekking?
El material que llevemos irá en función de los meses del año en la que hagamos la ruta de senderismo. Si la hacemos en invierno tendremos que tener siempre ropa de abrigo, como gorro, abrigo, etc. Hoy en día el mercado nos ofrece un amplio abanico de ropa y calzado preparado que nos ayudarán a que disfrutemos de la ruta de forma cómoda.
Es también fundamental que antes de salir hayamos comido bien, y que guardemos algo de comida durante la ruta. Es aconsejable llevar alguna bolsa de frutos secos, barritas energéticas, etc. Nos ayudarán con las calorías que consumieremos cuando caminamos.
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Siempre llevaremos también líquidos para estar bien hidratados, y es importante que bebamos aunque no tengamos sed.
Si durante la ruta vamos a hacer parada para comer, llevaremos en el macuto algo previamente preparado en casa, como, por ejemplo, café, fruta, tortilla, etc. Parar a descansar y a comer nos ayudará a recobrar fuerzas y terminar la ruta de forma satisfactoria.
Un saludo de Greim.es!
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