Saber Medidas De Arnes Escalada

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Recomendaciones para Principiantes en Escalada

Saber Medidas De Arnes Escalada

¿Siempre te ha atraído la escalada pero nunca te has atrevido? Pues estás de suerte porque puedes comenzar tú solo sin problema con los consejos que te presentaremos en esta entrada. Descubre este fantástico deporte de montaña!

Aparte de hablarte de claves básicos que te ayudarán bastante, también te hablaré de los beneficios que obtendremos al practicar este deporte, y no nos referimos sólo al aspecto físico, sino también el trabajo psicológico.

Que te ayuden Escaladores que tengan experiencia

Aunque creas que estás preparado, el primer consejo que te damos es que escales primero con escaladores experimentados. Tu experiencia tiene que ser lo más segura que pueda ser, y quizás sería buena idea recibir alguna clase previa de escalada al aire libre. Seguro que no has sido el primero que piensa lo mismo, y tiene accidentes cada vez que hace una ascensión.

Subir por una pared siempre será un deporte peligroso, y escalar en pared artificial no te dará las habilidades necesarias para escalar al aire libre al 100% seguro. Si quieres salir a escalar al aire libre, deberás admitir el peligro al que te expones para tomarte la seguridad en serio.

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Apúntate a una asociación de escalada

Cualquiera que haya probado la escalada al aire libre y la escalada en rocódromo, sabrá que la escalada al aire libre es una experiencia irrepetible. Esto es verdad, pero te recomendamos hacer las primeras ascensiones en un entorno controlado. Podrás probar si realmente te gusta, y tendrás todas las medidas de seguridad.

Lo bueno de ir a un rocódromo es que también descubrirás técnicas de escalada del monitor que te guía, y movimientos especiales que no aprenderás si estuvieras solo, por lo menos al principio.

Las manos son fundamentales

Los pies son importantísimos en la escalada, pero sin las manos no haríamos nada de nada. Por ese motivo tienes que aprender a usarlas de la forma correcta. No puedes dejar que se cansen enseguida porque no llegarás muy arriba.

Mantén tus brazos mientras estás descansando lo más estirados posible todo el tiempo que puedas, y úsalos con fuerza solo cuando vayas a realizar el movimiento siguiente.

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Saber Medidas De Arnes Escalada

Sé responsable de ti mismo

Salir con escaladores experimentados es genial para garantizar tu seguridad durante la escalada, pero no debes despreocuparte por completo. Tú tendrás que responsabilizarte de ti mismo en todo momento. Tienes que conocer a hacer los nudos clásicos, comprobar el arnés antes de hacer un movimiento, confirmar que el anclaje es seguro, asegurar los nudos de tu compañero…

El equipamiento es importante

Aunque llevar tu propio equipo te tranquiliza al saber que el material de escalada se encuentra en buenas condiciones, quizás será demasiado caro si lo adquieres al mismo tiempo. Una buena opción sería alquilar las primeras veces el equipo mínimo, e ir adquiriendo progresivamente tu propio equipo de escalada.

Los elementos imprescindibles serán un casco, dos o tres mosquetones, un arnés, y elementos para hacer rappel. También sería buena idea adquirir unos pies de gato, que agarrarán mucho mejor que cualquier otro calzado de goma.

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Sentirse seguro es muy importante

Como te hemos comentado más arriba, la escalada de roca es un deporte bastante peligroso, y deberás trabajar la seguridad en ti mismo antes de cada escalada. Como hemos comentado antes, tendrás que revisar todo lo necesario de tu equipo para garantizar tu seguridad.

Antes de iniciar la ascensión, revisa que el arnés esté fijado correctamente, que los mosquetones se encuentran en el estado correcto…, subir seguro dependerá de ti.

Conocer los Diferentes Agarres

Regletas
Las regletas son presas muy pequeñas. Te aconsejamos agarrarlas fuertemente con los dedos juntos y el pulgar cerca del índice.

Romos

Los romos son presas grandes que se agarran con toda la mano abierta haciendo una curva para asegurarte la mayor adherencia.

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Tridedos
Estas presas son también pequeñas, y las debes agarrar con un número exacto de dedos. Suelen presentarse como si fueran hendiduras.

Invertidas
Las invertidas se usan mucho, y deberás agarrarlas con el brazo totalmente estirado, y luego ayudarte de los dedos para acercarte a la siguiente presa en la pared.

Fisuras
Las fisuras son las hendiduras que hay entre una grieta en la pared. Se suelen utilizar los dedos o las manos para ir avanzando mientras los introduces en la fisura.

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NewDoar Cuerda de escalada estática de 10 mm (3/8 pulgadas) Equipo de cuerda de escape Equipo de escalada de hielo Cuerda de rescate de incendios (negro/33 pies/10 m)
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  • Seguro y duradero: prueba de fuerza máxima de rotura: 12 kN. La cuerda está hecha de poliéster de alta resistencia y núcleo interior reforzado, que es más duradera y resistente al desgaste. En comparación con otras cuerdas de escalada, nuestra cuerda de seguridad utiliza mosquetón de alta calidad con revestimiento antioxidante 316, que puede proteger la cuerda. Adecuado para entusiastas de la escalada en roca y principiantes.
  • Alta resistencia a la abrasión: la cuerda estática está hecha de doble núcleo trenzado, excepto el núcleo interior, la cuerda también tiene una cubierta trenzada para proteger el núcleo, lo que hace que el cable sea súper firme de lo normal. Las hebillas de costura son fuertes, cosidas a máquina y una protección más eficaz de la cuerda. La cuerda también es fácil de atar.
  • Fácil de llevar: el peso de esta cuerda de escalada estática es de solo 55 g por metro y se puede enrollar hasta una parte pequeña, fácil para mantenerla ordenada y limpia, muy compacta para llevarla contigo. Ya no sentirás carga mientras lo llevas a actividades al aire libre.
  • Amplia aplicación: la cuerda de escalada es un buen ayudante para montañismo al aire libre, y también es adecuada para pesca magnética, transporte de cargas, trabajo de rescate, trabajo de arborista, escalada de árboles, barrancos, columpio de árboles, líneas de tracción y encordado, etc.
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  • Seguro y duradero: prueba de fuerza máxima de rotura: 12 kN. La cuerda está hecha de poliéster de alta resistencia y núcleo interior reforzado, que es más duradera y resistente al desgaste. En comparación con otras cuerdas de escalada, nuestra cuerda de seguridad utiliza mosquetón de alta calidad con revestimiento antioxidante 316, que puede proteger la cuerda. Adecuado para entusiastas de la escalada en roca y principiantes.
  • Alta resistencia a la abrasión: la cuerda estática está hecha de doble núcleo trenzado, excepto el núcleo interior, la cuerda también tiene una cubierta trenzada para proteger el núcleo, lo que hace que el cable sea súper firme de lo normal. Las hebillas de costura son fuertes, cosidas a máquina y una protección más eficaz de la cuerda. La cuerda también es fácil de atar.
  • Fácil de llevar: el peso de esta cuerda de escalada estática es de solo 55 g por metro y se puede enrollar hasta una parte pequeña, fácil para mantenerla ordenada y limpia, muy compacta para llevarla contigo. Ya no sentirás carga mientras lo llevas a actividades al aire libre.
  • Amplia aplicación: la cuerda de escalada es un buen ayudante para montañismo al aire libre, y también es adecuada para pesca magnética, transporte de cargas, trabajo de rescate, trabajo de arborista, escalada de árboles, barrancos, columpio de árboles, líneas de tracción y encordado, etc.
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Utiliza de la forma correcta tus pies

Como comentábamos antes, los pies son claves en la escalada. Los que acaban de empezar suelen usar sus brazos para atacar el siguiente movimiento, mientras que los experimentados empujan con sus piernas.

Los pies siempre tendrán un papel más fundamental que los brazos. Utiliza tus piernas correctamente para que tus brazos no se cansen tan rápidamente.

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Tienes que disfrutar, no Sufras

Esto parece algo lógico, pero es esencial para que vivas una experiencia fantástica en cada escalada. Si ya has escalado y no te gusta, no te obligues porque no tendría ningún sentido. Esto puede pasar, pero no te preocupes por nada.

Lo mejor de todo es que has sido consciente de tus miedos, y no te has arriesgado a forzar la situación. Imagínate que te bloqueas a mitad de una ascensión? Podrías poner en peligro a tus compañeros.

Has tenido Miedo a las alturas?

Seguro que al principio tienes algunos mareos, sobre todo cuando llegues a unos cuantos metros de altura. No hay que preocuparse por nada. Tener miedo a la caída es algo que tenemos de nuestros antepasados, y algo completamente normal. Si te mola la escalada, cuanto más escales más seguro te encontrarás en las alturas.

Consigue seguridad para confiar

Cuando escalas aprendes a confiar en tu compañero, en la persona que sujetará la cuerda mientras asciendes. No hay otra forma. Tú tienes que estar concentrado en cada movimiento que hagas en tu ascensión, y no en si tu compañero te asegurará correctamente.

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Por eso te aconsejamos que asciendas siempre con personas con las que tengas confianza. Así te asegurarás que vas a disfrutar durante todo el trayecto hasta el final.

Cuándo surgió la Escalada deportiva

Todos sabemos que el deporte de la escalada consiste en ascender por paredes usando nuestra fuerza física. Lor orígenes se encuentra en los principios de los tiempos, ya que nuestros antepasados tenían que escalar a los árboles para comer, pero su origen como deporte parece que fue en el siglo XIX, cuando se puso de moda en Alemania.

Con esto siempre ha habido algo de controversia, porque también se dice que fue en 1492, cuando se ascendió el Mont Aiguille; o en 1766, cuando empezaron a aparecer algunas asociaciones de escalada.

Para acallar un poco las voces que dicen que ellos saben cuándo se originó la escalada como deporte, lo más aceptado es que se inició en las primeras ascensiones a los Alpes, en 1786.

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Tipos de Escalada

Aunque actualmente hay muchas modalidades de escalada, Las que más se suelen usar son solo dos de ellas, las más practicadas. Pasemos a hablar de estas 2 modalidades tan extendidas!

Dependiendo de el medio donde se haga

Escalada en roca
La escalada al aire libre trata de ascender en una pared al aire libre usando equipamiento que sea recuperable casi al completo.

Escalada en Hielo
La escalada en hielo también se practica al aire libre, pero sobre hielo o nieve endurecida. También necesitará equipamiento especial, como crampones, o cuerdas especiales.

Big Wall
La escalada de Big Wall suelen ser ascensiones al aire libre divididas en etapas debido a su larga distancia. Normalmente duran más de un día, por lo que tendrás que llevar equipamiento para dormir durante la ascensión.

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Psicobloc
Ésta es una variedad en uso solo desde hace pocos años. Se practica sobre el agua y sin cuerdas, por lo que se suele hacer en acantilados con arena.

Escalada Urbana
En la escalada urbana se suele ascender por arquitectura propia de las ciudades. Es bastante peligroso, y un delito en muchos países. Ten cuidado!

Rocódromo
La escalada en rocódromo es la que se recomienda para los que se inician, y para que los experimentados puedan practicar con todos los elementos de seguridad. Se suele instalar en un recinto cerrada donde habrán incluido varios circuitos divididos por su dificultad.

Beneficios de la Escalada

Aunque la gran mayoría acepta que la escalada es un deporte beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente, algunos podrían llegar a pensar que la escalada es bastante peligrosa.

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Aunque es verdad que es peligrosa, y que estarás obligado a usar bastantes elementos de seguridad, este deporte puede ser una actividad totalmente segura, y muy beneficiosa para nosotros.

Aparte de quemar grasas de una forma rapidísima y sin dificultad, vas a aumentar tu fuerza, y conseguirás solucionar muchos miedos que incluso no conocías. Tu concentración en tareas aumentará a un nivel estratosférico, ya que deberás estar siempre muy atento de todos los movimientos que realices durante la ascensión.

Un saludo de Greim.es!

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