Ropa Para Senderismo Decathlon

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Columbia Pike Lake , Chaqueta aislante Hombre, Negro (BLACK), XL
  • Chaqueta de invierno para hombre, Ideal para pasear tranquilamente por la ciudad o descubrir nuevas rutas de senderismo
  • El forro termorreflectante para mantener la temperatura interior sin sobrecalentamiento
  • Tejido resistente al agua que te protege de los chubascos y la niebla
  • Los bolsillos con cremallera te dan versatilidad Mantén tus manos calientes cuando lo necesites o guarda tu teléfono y otros accesorios sin temor a que se caigan
  • Contenido: 1x Columbia Pike Lake Chaqueta para hombre, Exterior: Storm-Lite DP II 100% poliéster; Forro: Omni-Heat Reflective Microtex Light 100% poliéster; Aislamiento: Thermarator 100% poliéster, Color: Negro, Talla: XL, Art.No. 1738022
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Bramble - 80 Calentadores (40 Pares Calentadores de Manos y Pies) - 8 a 10 Horas de Calor - Adecuado para Actividades al Aire Libre, Senderismo, Golf, Espectadores de Fútbol
  • Larga Duración - Cada par de almohadillas provee 8-10 horas de calor. Más efectivas y duraderas que los calentadores re-utilizables.
  • Temperatura Consistente - Estos maravillosos calentadores de invierno mantendrán tus manos calientes sin disminuir la temperatura de un promedio de 58 ° C.
  • Tamaño óptimo - Estos Calentadores de Guantes están diseñados usando materiales específicos para liberar y propagar el calor en el área aplicada.
  • Mejora La Circulación - Medicamente comprobado que estas almohadillas aumentan la destreza y previenen el fuego labial.
  • Multi-Uso - Esquí, caminatas, deportes de invierno, sitios de construcción, uso en casa y mucho más. Simplemente colócalos en el bolsillo de tu ropa, zapatos o abrigo.
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Joma Short Treviso Pantalones Cortos Equipamiento, Hombre, Marino, M
  • Short con cintura elástica
  • Tecnología DRY MX que aleja el sudor de la piel
  • Ajustable con cordón
  • El diseño otorga libertad a los movimientos
Ahorra 1,79 EURLo + Vendido #5
Naturehike Bolsa Plegable de Compresión Mochila de Senderismo Ultraligera Mochila de Montañismo Portátil Bolsa Unisex 18L (Negro)
  • [Ligero]: La mochila se puede plegar en un bolsillo pequeño, de solo 12 cm x 7 cm, y se puede guardar en el bolsillo, ahorra espacio y cabe en todas partes.
  • [Gran capacidad]: la mochila tiene una capacidad de 18 litros y el peso total es de solo 120 gramos. Hay bolsillos laterales de malla en ambos lados para guardar fácilmente vasos de agua y paraguas.
  • [Resistente al agua]: está hecho de tela impermeable de nailon 30D, resistente al desgaste e impermeable, equipado con cremallera impermeable YKK y cinta impermeable, que puede evitar que el agua de lluvia penetre en lugares sutiles.
  • [Correa de hombro ajustable]: el diseño de la mini hebilla ajustable puede ajustar libremente la longitud, adecuado para todo tipo de personas, se adapta al cuerpo, suave y transpirable.
  • [Multiusos]: Muy adecuado como bolsa de viaje para senderismo, camping o picnic. Diseño plegable, puedes ponerlo en tu maleta cuando viajas, o puedes llevarlo contigo.
Lo + Vendido #6
GITVIENAR Pantalones de senderismo para hombre, de verano, largos, impermeables, transpirables, resistentes al viento, para montañismo, para senderismo, exterior, camping, pesca Negro XXL
  • Cómodo: estos pantalones de exterior para hombre están hechos de poliéster y ofrecen la máxima comodidad en primavera, verano y otoño. Es transpirable y resistente al agua, evapora rápidamente el sudor y la humedad. También es lo suficientemente resistente como para resistir la abrasión.
  • Diseño de moda: diseño clásico delgado con corte tridimensional. Estos pantalones de senderismo de verano con diseño de patchwork le dan un aspecto elegante. La cintura ajustable con un cinturón garantiza un ajuste óptimo y permite una libertad de movimiento para diferentes actividades al aire libre.
  • Múltiples bolsillos: estos pantalones largos de montaña cuentan con un total de 4 bolsillos, incluyendo 3 bolsillos frontales con cremallera y 1 bolsillo trasero para que puedas llevar tus objetos personales importantes como teléfonos, llaves, carteras o documentos.
  • Multiusos: estos pantalones funcionales transpirables se adaptan a casi todos los tipos de ropa diaria y son adecuados para actividades al aire libre, como senderismo, camping, escalada, pesca, caza, montañismo, viajes, trabajo y paseos.
  • Consejos: por favor, consulta la tabla de tallas en la imagen del producto antes de comprar. Si aún tiene alguna pregunta sobre el tamaño u otras preguntas, póngase en contacto con nuestro servicio al cliente directamente. Estamos a tu disposición.
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MAGCOMSEN Pantalones de invierno resistentes al agua con forro polar para hombre, ropa de trabajo al aire libre, pantalones de senderismo y esquí con múltiples bolsillos con cremallera
  • Pantalones de senderismo ultra cálidos de invierno para exteriores, forro polar suave para mayor calidez, te mantiene caliente en climas fríos
  • Material: tela resistente al agua y forro polar cálido, duradero, resistente al desgaste
  • Múltiples bolsillos: dos bolsillos laterales con cremallera, bolsillo de seguridad con cremallera en la parte delantera y trasera, adecuado para dinero, llaves y teléfono.
  • Ajuste cómodo: cierre de cremallera, cintura elástica ajustable (sin cinturón).
  • Excelente para esquí, senderismo, escalada, senderismo, camping, montañismo, esquí, snowboard, etc.
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CALMOCANE Crema antirozaduras y antifriccion - Anti Rozadura Muslos mujeres - Crema antiroces badana ciclismo - Alternativa a la Vaselina deportiva - Roce Pezon Axila Muslos - No grasa - 50 ml
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  • Su fórmula anti-fricción se absorbe instantáneamente sin dejar residuos ni manchas proporcionando un alivio duradero
  • Sin perfumes y suave con la piel, se puede aplicar en cualquier zona del cuerpo, evitando el contorno de los ojos; es apto para uso diario
  • Modo de empleo: aplicar una pequeña cantidad en la zona afectada, repetir la aplicación cuantas veces como sea necesario
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Xinwcanga Hombres Cargo Pantalones De Trabajo De Combate Clásico Casual De Exterior Pantalón (Caqui, L)
  • Sus materiales ligeros y que absorben la humedad proporcionan una mayor comodidad durante el uso prolongado durante las actividades al aire libre y el trekking en diferentes condiciones climáticas.
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  • La escalabilidad de la banda elástica le da hasta 2 pulgadas adicionales para una mayor comodidad y la corbata insertada en la parte inferior del pantalón está preparada para las demandas funcionales de los usuarios en un entorno hostil, como vadear o caminar por la jungla.
  • Perfecto para los amantes del airsoft o paintball. Adecuado para la pesca, la caza o el senderismo
  • El paquete incluye: 1 x Pantalones de hombre
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  • SUELA DE GOMA. Es un calzado adecuado para actividades al aire libre cuando se acerca el verano con temperaturas cálidas. Son abiertas en la zona de los dedos del pie, el empeine y el talón.
  • CÓMODIDAD. Creadas para llevarlas puestas todo el día sin dañarnos los pies. Cierre de velcro para ajustarla a la forma del pie.
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  • SE ADAPTA AL PIE. La plantilla anatómica se adapta a la forma del pie, y permite un mejor agarre evitando rozaduras y dolores en los pies, desde la primera puesta.
AUTOPkio Bastones Trekking Palos Senderismo, UltraligeroTelescópicos Aluminio Bastones Senderismo 65cm-135cm Antichoque con EVA Mango de Espuma para Mujer Niño Alpinismo Trail Caminar Viaje
TOMSHOO Mochila Ciclismo 20L/30L Impermeable para Excursionismo Ciclismo Alpinismo Senderismo Camping al Aire Libre con Cubierta de Lluvia y del Casco
ALDORANDO Bastones de Senderismo telescopicos - Par Bastones Trekking Plegables Resistente y Ligero de Aluminio 7075- Mango De Corcho - Trail Running ultraligeros - para Caminar, Montaña
Salomon Trailblazer 20 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 20 Litros
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Aprende a preparar una ruta de senderismo para disfrutar

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Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y realizar deporte al mismo tiempo es practicar senderismo, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada año hay más las personas que practican senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos 70 mil kilómetros de caminos que están perfectamente señalizados.

Para practicar esta fantástica actividad que une montañas y deporte no basta únicamente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, tenemos que tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y preparar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya practicáis esta actividad, en este post os daremos unos fantásticos consejos para que podáis organizar la ruta de senderismo perfecta.

Planifica la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de senderismo, es la planificación de la misma desde casa. Es fundamental que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.

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Comenzaremos con la organización estudiando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. De este modo tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de los detalles que debemos organizar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es aconsejable que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.

Otro detalle clave a tener muy en cuenta es la previsión del clima. Buscaremos previamente qué clima hará los días en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden hacer esta actividad solos, lo más aconsejable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en un tobillo, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

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Por eso lo aconsejable es salir al menos tres personas, por si pasara algún incoveniente, que una persona pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.

Ya sea en solitario o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestra familia o gente de confianza que vamos a ir de ruta. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información necesaria para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.

Infórmate del tiempo

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Es importante planificar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero antes también debemos saber si el clima serán buenos, por ese motivo siempre buscaremos el parte meteorológico.

No pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide ver, no será buena idea realizar la ruta. También debemos tener en cuenta el calor, si las temperaturas son muy bajas no es recomendable salir.

El Calzado es muy importante

Ahorra 29,01 EURLo + Vendido #1
Columbia Silver Ridge 2, Pantalones de senderismo convertibles, Hombre
  • Pantalones de senderismo para hombres con capacidad de conversión rápida en pantalones cortos, Combinación Adecuado de transpiración y elasticidad
  • Durabilidad y confort gracias al material de nylon Ripstop transpirable y al tejido elástico, Capacidad de secado rápido gracias a la tecnología Omni-Wick
  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891
Lo + Vendido #2
Naudamp Chaqueta Impermeable al Aire Libre para Hombres Ligero Softshell Rain Coat Escalada Senderismo Ropa Montaña Multi-Bolsillos Rompevientos
  • Información de tamaño: S: (busto ajustado: 44 "-46"), M: (busto ajustado: 46 "-48"), L: (busto ajustado: 48 "-50"), XL: (busto ajustado: 50 " -52 "), XXL: (busto ajustado: 52" -53 "). Tejido impermeable cortavientos y softshell con capucha.
  • El revestimiento repelente al agua profesional mantiene la piel caliente y seca en el deporte al aire libre: Capucha desmontable y ajustable para tormentas, puños ajustables que ayudan a mantener el viento fuera y sellar el calor, revestimiento repelente al agua profesional.
  • Bolsillos múltiples: 2 bolsillos laterales y 1 bolsillo interior, 1 bolsillo en el pecho; bolsillos con cremallera de goma impermeable.
  • Una forma fina y perfecta combinada con la figura masculina. Se adapta solo para el uso diario o para actividades deportivas al aire libre El diseño de tecnología le brinda una experiencia maravillosa.
  • Perfecto para: escalada, camping, senderismo, viajes de vacaciones, escalada en roca, pesca y otras prendas deportivas.
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DANISH ENDURANCE Hiking Low-Cut Socks, 3 Pack (Negro, 39-42)
  • PIES CÓMODOS Y SECOS: La termorregulación natural de nuestra mezcla con lana de alta calidad mantiene tus pies frescos en verano y cálidos en invierno. Los conductos de ventilación en la malla optimizan el flujo de aire y eliminan la humedad. El acolchado incorporado reduce el riesgo de rozaduras
  • PERFECTOS PARA SEDERISMO Y USO DIARIO: Nuestros calcetines de senderismo con lana merina de corte bajo serán tu nuevo par favorito para tus zapatos de senderismo. Úsalos para caminatas, trekking, aventuras al aire libre, senderismo, viajar o para el uso diario. Disponible en las tallas: 35-38, 39-42, 43-47. En caso de duda, se recomienda seleccionar una talla menor
  • RECOMENDADO POR MONTAÑERO Y ATLETA DE ÉLITE: Estos calcetines ligeros de senderismo ha sido desarrollados junto al alpinista Rasmus Kragh, el primer danés en escalar el Monte Everest sin el uso de oxígeno suplementario en mayo de 2019. Durante su entrenamiento y excursiones, Rasmus prueba continuamente nuestros calcetines para garantizar los más altos estándares de rendimiento y la resistencia de nuestros materiales.
  • DISEÑADOS EN DINAMARCA - FABRICADOS EN EUROPA: Nuestro equipo de diseño de Danish Endurance desarrolla estos calcetines en Copenhague, Dinamarca. Las instalaciones de producción se encuentran en Portugal, garantizando condiciones de trabajo justas. Están fabricados con una mezcla de primera calidad de 30% de lana merina, 36% de nylon, 33% de acrílico y 1% de elastano para mayor comodidad y durabilidad. La lana merina se obtiene de forma respetuosa con los animales y sin prácticas de mulesing
  • EXCELENTE SERVICIO AL CLIENTE: Queremos que nuestros clientes estén contentos. En caso de que tengas alguna pregunta o problema, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de servicio al cliente estará listo para ayudarte y encontrar la mejor solución para ti

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El equipamiento que llevemos para hacer la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente los pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña alta o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el adecuado para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder caminar.

Tanto si llevamos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o sea más pedregoso, es mucho mejor llevar unas botas, son mucho más fijas y tendremos más protección ante posibles lesiones.

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Qué hacer en la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de los espacios naturales mientras practicamos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o no estarlo es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestro estado físico para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Nuestro estado físico es importante, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta nos sentimos mal, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están preparadas físicamente para hacer frente a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas que van más lentas, debemos adaptar el ritmo para que todos permanezca unido, y que no se separe nadie.

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Si nos encontramos con un tramo que veamos que es muy peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa de la zona nos será de gran ayuda para identificar el terreno que nos rodea y poder tomar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que debemos seguir, pensamos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y seguir a partir de ahí.

Leer las Indicaciones

Saber leer un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también contamos con dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y confirmar que tenga batería suficiente.

En el caso de agotar por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os comentábamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

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Qué llevas en el macuto

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Ahorra 8,20 EURLo + Vendido #1
Salomon Trailblazer 20 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 20 Litros
  • Mochila Ligera, con un diseño que ofrece la comodidad de transportar objetos personales (para hasta 20L de capacidad) a la vez que es cómoda de llevar
  • Compatible con las vejigas de hidratación Salomon 1,5L y 2L
  • Gracias a su diseño y tejidos de calidad, Trailblazer es la mochila versátil definitiva, perfecta para todas las actividades al aire libre y para ir al trabajo
  • Además de su gran capacidad, también incluye bolsillos laterales elásticos, que brindan almacenamiento conveniente y de fácil acceso para su equipo
  • Gracias a su sistema de espalda acolchada, cinturón y bandolera, la mochila se adapta eficientemente a tu cuerpo creando un cómodo arnés
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MAXTOP Mochilas ligeras plegables de viaje Unisex Mochila de 40L Mochila de viaje Senderismo Senderismo Mochila impermeable para senderismo Bicicleta Mujeres Hombres
  • ▶ Gran capacidad y organizada (40 litros, 13 bolsillos) – 40 L de mochila de almacenamiento y más de 10 bolsillos, no hay problema para adaptarse a todo dentro de esta espaciosa mochila de viaje plegable. Un compartimento principal con dos secciones espaciosas para guardar la ropa y los equipos de viaje organizados. Los 3 bolsillos delanteros con bolsillos adicionales en el interior son ideales para un acceso rápido como cámara, guías y además hay dos bolsillos de malla para guardar.
  • ▶ Mochila resistente al agua y duradera: esta mochila ligera MAXTOP está hecha de tela de nailon resistente al desgarro de alta calidad y resistente al agua, que proporciona resistencia y rendimiento duradero, con un peso mínimo. Los puntos de estrés se refuerzan con tachuelas de barra para una mayor longevidad. Utilizamos cremalleras duraderas de metal SBS resistentes a la abrasión de 2 vías en toda la mochila, no te preocupes por las cremalleras que atrapan en las solapas.
  • ▶ Compañero cómodo y al aire libre: diseñado pensando en la comodidad y la función. Las correas de hombro de malla transpirable ayudan a aliviar el estrés de tu hombro. La longitud de las correas de hombro es ajustable. Correa ajustable en el pecho con una hebilla de silbato que te ayuda a bloquear tu mochila en su lugar y enviar un mensaje de ayuda. La tira reflectante en la mochila la convierte en un compañero fantástico para viajes de día y aventuras al aire libre de noche.
  • ▶Mochila ultraligera y compacta (0,4 kg): pesa menos de una libra, la portabilidad de esta mochila es inigualable. Cuando no esté en uso, solo tienes que doblar la mochila en su propio bolsillo frontal con cremallera para un fácil almacenamiento compacto. (no más gastos de exceso de equipaje), y desplegar de bolsillo a mochila en solo 10 segundos cuando llegues a tu destino. Una de las mejores mochilas para hombre y mujer del mercado.
  • ▶Versátil y accesible: viene en negro azul gris, con un volumen de 40 litros y compartimentos espaciosos, comodidad ideal para el uso diario o excursiones de día, vacaciones, viajes, excursiones de un día, escuela, camping y compras, y un gran regalo para todos. Además, prometemos - Garantía de vida - intercambio, devolución, lo que sea necesario.
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OcioDual Mochila Roja 60 Litros 60L Impermeable con Cierres Asas y Correas de Seguridad Senderismo Trekking Camping
  • Esta mochila presenta un compartimento principal con cremallera, dos bolsillos delanteros con cremallera y dos bolsillos elásticos laterales
  • El modelo y la estructura están bien diseñados. Trabajan para proporcionar la comodidad máxima y la mejor experiencia de uso
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La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es importante que sea un macuto cómodo, y que podamos abrochárnosla por la parte delantera, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre veinte y 30 litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante toda la ruta, y seguramente no necesitemos.

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Lo más recomendado es planificar una lista, y de esta forma ni meteremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es fundamental que repartamos bien el peso de la mochila, y que pongamos las cosas que más vayamos a usar de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.

¿Conoces los últimos Calcetines para senderismo?

La equipación para hacer trekking es importante, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden faltarnos, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie tiene que ir protegido del frío dentro de la bota. Si llevamos cualquier calcetín, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con rozaduras, y terminaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para evitar todo ello, lo adecuado es que tengamos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que llevemos, de buena calidad, y que cuenten con componentes elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las ampollas).

Ropa Para Senderismo Decathlon

Actualmente existen numerosas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en la puntera, que es la zona que más sufre cuando apoyamos el pie.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que realicemos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más finos.

Utiliza Bastón de trekking

Un complemento que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inútil. Por otro lado, otros defienden la postura de este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.

Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un elemento que puede ayudarnos para mantener el equilibrio mientras andamos, para apartar ramas, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, reduciendo así el riesgo de sufrir algún problema.

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Alimentación mientras haces trekking

Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.

Dentro de nuestra mochila siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis a pesar de no tener sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es fundamental que comamos bien antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde frutos secos hasta bocadillos, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2022-08-16 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados