Ropa Para Senderismo Colombia

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Cómo organizar una ruta de trekking para disfrutar

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Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y realizar ejercicio al mismo tiempo es practicar senderismo, ya sea solo, con amigos, o con la familia. Cada día son más las personas que practican senderismo en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos setenta mil kilómetros de caminos que están perfectamente señalizados.

Para hacer este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no es suficiente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y preparar previamente la ruta.

Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este artículo os enseñaremos unos fantásticos tips para que podáis preparar la ruta de senderismo perfecta.

Planifica la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización in situ de la ruta de senderismo, es la organización de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.

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Iniciaremos con la preparación calculando la ruta que vamos a realizar en un mapa de la misma. De este modo tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de las cosas que debemos preparar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es muy útil que demos siempre un margen de dos horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.

Otro aspecto importante que debes tener muy en cuenta es la previsión del tiempo. Consultaremos previamente qué tiempo hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.

Aunque hay muchas personas que deciden practicar esta actividad solos, lo más aconsejable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos hagamos daño en un tobillo, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

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Por ese motivo lo aconsejable es salir al menos 3 personas, por si pasara algún incoveniente, que una persona pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona buscar ayuda.

Ya sea solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es importante que siempre informemos a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información que necesitan para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), comida, etc.

Infórmate del clima

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Es importante organizar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si el clima serán buenos, por ello siempre consultaremos el parte meteorológico.

Podremos hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será posible realizar la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy bajas no es aconsejable salir.

El Calzado es bastante importante

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Los complementos que llevemos para realizar la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.

Está claro que debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el adecuado para cada suelo, necesitamos nuestros pies para poder andar.

Tanto si llevamos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.

Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más fijas y nos protegen mejor ante posibles lesiones.

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Qué hacer en la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una carrera, no consiste en llegar el primero. Se trata de disfrutar de los espacios naturales mientras hacemos algo de deporte.

Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Tu forma física es clave, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta estamos enfermos, lo mejor será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están preparadas físicamente para enfrentarse a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas un poco más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

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Si nos encontramos con un tramo que veamos que es muy peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si perdemos el camino que teníamos que seguir, pensamos haber perdido el sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es volver sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y continuar desde ese punto.

Entender las Indicaciones

Saber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.

En el caso de que se acabe por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os comentábamos, lo más recomendable es saber orientarse con un mapa.

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Qué llevas en el macuto

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  • Mochila Ligera, con un diseño que ofrece la comodidad de transportar objetos personales (para hasta 20L de capacidad) a la vez que es cómoda de llevar
  • Compatible con las vejigas de hidratación Salomon 1,5L y 2L
  • Gracias a su diseño y tejidos de calidad, Trailblazer es la mochila versátil definitiva, perfecta para todas las actividades al aire libre y para ir al trabajo
  • Además de su gran capacidad, también incluye bolsillos laterales elásticos, que brindan almacenamiento conveniente y de fácil acceso para su equipo
  • Gracias a su sistema de espalda acolchada, cinturón y bandolera, la mochila se adapta eficientemente a tu cuerpo creando un cómodo arnés
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  • 【Mochila Impermeable Multifuncional】: 35L de capacidad, guarde fácilmente su ropa, ibros, artículos ( tablets, billetera, llaves, paraguas, botella de agua) de uso diario y laptop de 15.6 pulgadas. Es adecuado para todo tipo de actividades: senderismo, acampada, viajes, montañismo, etc. Con una cubierta para la lluvia, totalmente impermeable, puede salir fácilmente con una sola mochila.
  • Nota: agregue el asin B09SZDZXQN a su carrito de compras cuando compre 35 mochilas para caminatas. Es un regalo gratuito para evitar el problema causado por las hebillas de la cintura, lo que afecta el uso de la mochila. El video de los pasos para reemplazar las hebillas se puede ver en el listado de ASIN B09SZDZXQN.
  • 【Sistema de Suspensión Externa & Beber Sistema】: Pequeño bolsillo en la parte delantera de la mochila para colgar las gafas y un bolsillo en el cinturón de la cintura para los artículos pequeños. En los bolsillos laterales se pueden colgar sacos de dormir y bastones de trekking, y ambos lados tienen posiciones de bloqueo para evitar que se inclinen hacia fuera. También cuenta con un gancho para la bolsa de agua bien diseñado de la mochila específicamente para una bolsa de agua (no incluida).
  • 【Segura & Resistente】La mochila de viaje está hecha de material impermeable de alta calidad y resistente a la ruptura, resistente al desgarro y la abrasión. YKK Cremalleras, cremallera fácil y descompresión. Hay una tira reflectante en la correa trasera de la mochila para asegurar que la visibilidad sea lo más corta posible y un silbato de primeros auxilios en las correas de la mochila para las llamadas de rescate para mantenerte seguro. Es la elección perfecta para los viajes al aire libre.
  • 【Correas de Hombro Clásicas &Mochila Cómoda】: Las correas de hombro de la mochila gruesa están diseñadas con malla de nido de abeja y tela de nylon engrosada para una buena transpiración y soporte de peso. El diseño ergonómico evita el dolor de hombros y los tirantes ajustables en forma de S son cómodos y transpirables.
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SUNDRIED Trekking Mochila Azul Resistente al agua Mochila para senderismo Desplazamiento caminando y camping
  • Si está constantemente en movimiento, la mochila de trekking de Sundried es el compañero perfecto para usted. Un amplio almacenamiento y características técnicas hacen que esta mochila sea ideal para el trekking, desplazando o para usar como una bolsa de kit.
  • El panel posterior acolchado, las correas del hombro y la correa de la cintura proporcionan una comodidad adicional, mientras que las correas ajustables, incluida la correa del pecho, le permiten personalizar su ajuste.
  • La mochila de trekking de Sundried está compuesta por un compartimento principal de cremallera, un bolsillo con cremallera frontal, un bolsillo con cremallera vertical, bolsillo de zapatos con cremallera en la parte inferior, dos bolsillos con cremallera en la correa de la cintura y dos bolsillos de botellas de agua de malla. Las características clave incluyen accesorios elásticos para los postes de trekking y una cubierta de lluvia que se retira en su propio bolsillo con cremallera en la base.
  • Paquete de hidratación no incluida. Diseñado para adaptarse a las vejigas 1L, 1.5L y 2L de Sundried. Las dimensiones de la bolsa son 53.5 cm x 30 cm x 22 cm. 30L capacidad.
  • Sundried es una marca British Premium Ethical ActiveWear, desarrollada por los atletas, y su satisfacción es nuestra máxima prioridad. Si hay alguna pregunta o inquietud sobre su producto, háganoslo saber y nuestro equipo dedicado de servicios al cliente estará encantado de ayudar

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El macuto forma parte de la equipación que llevaremos para hacer senderismo. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.

Es clave que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre quince y treinta litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea la mochila, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y que quizás no necesitemos.

Ropa Para Senderismo Colombia

Lo mejor es preparar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es importante que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que pongamos las cosas que más usaremos de forma que tengamos acceso a ellas de forma rápida.

¿Usas los últimos Calcetines para trekking?

La ropa para hacer trekking es clave, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie tiene que ir protegido del frío dentro de la bota. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con rozaduras, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para evitar todo ello, lo adecuado es que tengamos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que nos pongamos, de buen material, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las rozaduras).

Ropa Para Senderismo Colombia

Hoy en día existen muchas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en la puntera, que es la zona que más sufre cuando apoyamos el pie.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que realicemos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Descubre el Bastón de trekking

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues hay muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un complemento que puede servirnos de gran ayuda para mantener el equilibrio mientras caminamos, para apartar ramas, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestras rodillas, disminuyendo así el riesgo de sufrir alguna torcedura.

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Hidratación durante el trekking

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras hacemos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, tirones, desorientación, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración de la ruta, es recomendable llevar como mínimo un litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis a pesar de no tener sensación de sed.

Además de beber bien, también es fundamental que comamos correctamente antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ir desde frutos secos hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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