Ropa Para Hacer Senderismo

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Columbia Saturday Trail, Pantalones de senderismo, Mujer, Negro (Black), Talla: 12/R
  • Pantalón de senderismo de mujer para excursiones y actividades al aire libre, Ajuste activo
  • 4 bolsillos para acceso rápido a pertenencias importantes, 1 bolsillo de seguridad con cremallera para pertenencias importantes, Rodillas reforzadas para mayor durabilidad de la prenda
  • Repele el agua y las manchas gracias a la tecnología Omni-Shield
  • Contenido: 1x Columbia Saturday Trail, Pantalones de senderismo para mujer, Fibra sintética, Negro, 12/R, Art. 1579861
Ahorra 16,34 EURLo + Vendido #2
Columbia Silver Ridge 2, Pantalones de senderismo convertibles, Hombre
  • Pantalones de senderismo para hombres con capacidad de conversión rápida en pantalones cortos, Combinación Adecuado de transpiración y elasticidad
  • Durabilidad y confort gracias al material de nylon Ripstop transpirable y al tejido elástico, Capacidad de secado rápido gracias a la tecnología Omni-Wick
  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Gris (Grill), W40/L32, Art. 1794891
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Suwangi Hombre Pantalones Cortos de Secado Rápido Cargo Pantalones Cortos de Hacer Deporte al Aire Libre Transpirable para Senderismo Escalada Trekking con Múltiples Bolsillos
  • 【 Material Ligero 】Pantalones cortos para deportes al aire libre para hombre están hechos de 90 % nailon, 10 % elastano mezclado de tela de secado rápido, ultraligeros, transpirables y se mantienen secos todo el tiempo. La tela de nailon de los pantalones cortos de golf tiene una buena resistencia a los arañazos, al desgaste, etc.
  • 【 Pretinas Elásticas 】 No se preocupe por sentirse restringido, las pretinas elásticas de los pantalones cortos para caminatas se agregan en las posiciones de la cintura en ambos lados para una máxima flexibilidad, para mejorar su comodidad.
  • 【 Múltiples Bolsillos 】 Los pantalones cortos de senderismo para hombre tienen varios bolsillos grandes para guardar fácilmente el equipo que se necesita con urgencia para hacer senderismo al aire libre y trabajo casual. Como teléfonos, herramientas, llaves, linternas y otros elementos esenciales, lo que hace que la escalada al aire libre sea más conveniente y segura.
  • 【UPF 50+ Resistente al agua】La tela resistente al agua ofrece protección contra líquidos y se seca rápidamente para mantenerse seco y fresco. Los pantalones cortos para deportes al aire libre para hombres usan tela elástica UPF 50+ que te permiten moverte cómodamente y brindan una gran protección contra los dañinos rayos ultravioleta.
  • 【 Ocasión 】 Estos pantalones cortos de carga para exteriores son especialmente adecuados para el verano al aire libre, senderismo, golf, pesca, viajes, camping, ciclismo, ropa casual, caza, selva, correr, combate, militar, mochilero, trabajo, playa, etc.
Lo + Vendido #4
Calcetines de Senderismo para Mujer de 5 Pares, Calcetines de Rendimiento múltiple de Espesor Completo para Trekking Excursión de Senderismo y Otros Botines de Escalada, tamaño: Mujeres 35-40
  • Comodidad: El tejido de punto fino hace que los calcetines de senderismo sean muy cómodos, transpirables y de secado rápido. Gran elasticidad y la parte superior de la parte superior de la parte superior está comprimida de forma segura en la pantorrilla.
  • RENDIMIENTO: La mitad del grosor y la amortiguación a lo largo del talón / la parte inferior del pie y el área de los dedos proporcionan la cantidad perfecta de soporte, el ajuste de rendimiento asegura que no haya resbalones ni ampollas.
  • Funcional: Humectante, antibacteriano, ventilación, desodorante y sin olores. Ideal para deportes al aire libre, camping, senderismo, montañismo, trekking, caminar, correr, trotar y escalar.
  • MATERIAL: 78% algodón, 12% lycra spandex, 10% nylon. TAMAÑO: L (Mujeres UK Tamaño 5-9). Cada par calceta un peso de 0.13b / 63g.
  • DURABILIDAD: Hecho con material de alta calidad, gran durabilidad. Caja de cartón, ideal para un regalo.
Lo + Vendido #5
Romon Guantes de invierno para hombre y mujer, guantes de ciclismo antideslizantes y cálidos con pantalla táctil con tiras reflectantes para esquiar, correr, andar en bicicleta y hacer senderismo
  • Guantes cálidos de invierno: los guantes están forrados con terciopelo suave y mantienen tus manos calientes y las protegen del frío viento del invierno.
  • Guantes sensibles para pantalla táctil: con fibras conductivas en el pulgar y el dedo índice, puedes utilizar tu teléfono móvil, tableta o dispositivo electrónico con pantalla táctil tan libremente como tus dedos, sin tener que quitarte los guantes y mantener las manos calientes.
  • Guantes deportivos seguros: la palma de la mano está hecha de silicona antideslizante, que hace que los guantes sean más manejables, resistentes al desgaste y duraderos, para hacer que la pesca y equitación sean más seguros. Las tiras reflectantes en el dorso de la mano contribuyen a tu seguridad.
  • Guantes de ciclismo impermeables: tejido impermeable y resistente al viento con costuras de alta densidad, las gotas de agua se deslizan automáticamente y evitan que la lluvia penetre en los guantes, de modo que las manos permanezcan calientes y secas.
  • Guantes de invierno multifuncionales: guantes de invierno para hombres y mujeres para todo tipo de fitness y actividades al aire libre, como ciclismo, correr, esquí, pasear al perro, conducir, etc.
Lo + Vendido #6
SUHINFE Guantes de Ciclismo Hombre Invierno, Prueba de Viento Antideslizantes Guantes de Deporte, Guantes de Bicicleta Pantalla táctil para Esquí, Moto, Escalada, Running, Senderismo
  • Guantes sensibles a la pantalla táctil: las puntas del pulgar y el índice están recubiertas con una tela conductora duradera, por lo que puede usar su teléfono cómodamente sin quitarse los guantes calientes
  • Cálido y cómodo: los guantes de invierno son de poliéster y spandex con forro polar térmico en el interior, por lo que puede sentirse muy elástico y cálido en climas fríos.
  • Antideslizante: los guantes de ciclismo están cubiertos con tiras de gel de silicona antideslizantes en la palma, lo que aumenta efectivamente la fuerza de agarre y le permite agarrar firmemente cualquier herramienta
  • Puño elástico para un ajuste ceñido: el puño elástico de los guantes para bicicleta brinda un ajuste cómodo y evita que entre el viento frío
  • Amplia aplicación: los guantes de ciclismo invierno serían un regalo ideal para hombres, mujeres y amigos. Es perfecto para andar en bicicleta, esquiar, correr, andar en moto, caminar, hacer senderismo, leña, escalar, pescar, conducir, montar a caballo, trabajar y otras actividades al aire libre.
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Shalwinn 10 pcs Pañuelos Cabeza Cabeza Bragas Multifunción Bufanda Diademas Deportivas Pasamontañas Máscara para Hacer Yoga Senderismo Montar a Caballo Montar en Moto
  • ⭐【Tamano】:largo: 50 cm; ancho: 25 cm ,para la circunferencia de la cabeza: 50-60cm,unisex.
  • ⭐【Material】: fabricada de material de punto elástico y 100% microfibra de poliéster transpirable.
  • ⭐【 Funcion】: protección contra el viento, la nieve,para ciclismo, correr, senderismo, camping, esquí, escalada.
  • ⭐【Características】: ideal como un cinta para la cabeza, braga para el cuello, como protector contra viento o polvo, pasamontañas, gorro o para llevar debajo del casco ,protégete con el más práctico de todos los accesorios para la cabeza.
  • ⭐【Garantía】:si por alguna razón no está completamente satisfecho con la compra que ha realizado, no dude en enviarnos un correo electrónico, haremos nuestro mejor esfuerzo para hacerlo lo más pronto posible.
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Guantes de Invierno,Guante de Esquí,Guantes Termicos Hombre Mujer,Impermeables Resistentes al Viento,Guantes Moto para Running Deporte Hacer Senderismo Bicicleta
  • 【GUANTES DE CALEFACCIÓN】Los guantes de invierno están hechos de fibras elásticas de alta calidad y forro de algodón suave, que hace que tus manos se calienten en climas fríos y sean agradables
  • 【Impermeable】Poliéster resistente y duradero a prueba de viento combinado con una membrana impermeable interna que mantiene las manos secas en aguanieve y nieve para un calor duradero.
  • 【Antideslizante】 Palma y dedos de cuero nobuk con textura antideslizante, aumenta la fricción y proporciona un agarre firme y seguridad adicional al esquiar y hacer snowboard.
  • 【Compatible con pantalla táctil】la punta del dedo índice de los cálidos guantes de invierno está hecha de cuero conductor sensible. Es compatible con la mayoría de los dispositivos de pantalla táctil como teléfonos móviles, tabletas y relojes, lo que le permite usar su teléfono móvil libremente en el frío invierno. No es necesario quitarse los guantes táctiles.
  • 【GUANTES DE INVIERNO VERSÁTILES】 Los guantes de invierno son adecuados para esquiar, hacer snowboard, caminar, correr, andar en bicicleta, andar en motos de nieve, etc. Un gran regalo de Navidad/cumpleaños para su familia, amigos o pareja.
Lo + Vendido #9
Salomon Agile Sudadera con cremallera para hombre para caminar, correr o hacer senderismo
  • Chaqueta ligera con capucha, torso repelente al agua y materiales transpirables para correr y otros deportes al aire libre
  • Tejido transpirable para regular la temperatura corporal, Tejido elástico en 4 direcciones para mayor comodidad, Capucha integrada
  • Cremallera frontal completa, 2 bolsillos laterales con cremallera para las manos o accesorios, Puños elásticos, Detalles reflectantes
  • Tratamiento DWR: revestimiento resistente al agua, Protección UVA y UVB (UPF 50) para proteger la piel incluso en los días más soleados
  • Contenido: 1x Chaqueta de mujer para running, AGILE FZ HOODIE W, Material: Poliéster/Elastano, Color: Blanco, Talla: XL, LC1488000
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COOFANDY Camiseta de Manga Larga con Cremallera 1/4 para Hombre para Correr, Pescar, Hacer Senderismo
  • MATERIAL DE SECADO RÁPIDO: Ligero y transpirable, suave y elástico, resistente a las arrugas, el material que absorbe la humedad lo mantiene fresco y seco en actividades al aire libre. Según los comentarios de nuestros clientes, se recomienda comprar ropa una talla más pequeña❤
  • ESTILO CLÁSICO: Diseño de cuello elevado / Manga larga / Cuello alto con protector de barbilla / Jersey para correr con cremallera de 1/4 / Tejido de baja fricción que humedece el sudor rápidamente / Suave al tacto y agradable para la piel.
  • CARACTERÍSTICAS: Tejido transpirable que absorbe la humedad que te mantiene seco y cómodo mientras entrenas. Los colores especiales de tinte espacial se distinguen en el ejercicio. Cierre de cremallera frontal con cremallera en el garaje protege su cuello.
  • RENDIMIENTO: Úselo como una capa base o como un elegante jersey en el campo de golf. Camisa con cremallera de 1/4 para ropa casual normal, ajetreo diario o rendimiento de élite.
  • OCASIONES: Adecuado para entrenamiento, golf, entrenamiento, ejercicio de gimnasio, fitness, correr, levantar, tenis, senderismo, escalada, ciclismo, ciclismo deportivo u otras actividades al aire libre / en interiores.
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Aprende a organizar una ruta de senderismo para disfrutar

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Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y realizar deporte al mismo tiempo es hacer trekking, ya sea en solitario, en grupo, o con la familia. Cada año son más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos setenta mil kilómetros de senderos que están perfectamente señalizados.

Para hacer esta fantástica actividad que une montañas y deporte no basta únicamente con calzarnos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya sois expertos en esta actividad, en este post os daremos unos prácticos consejos para que podáis organizar la ruta de senderismo perfecta.

Prepara la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de trekking, es la organización de la misma desde casa. Es fundamental que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que enfrentarnos a posibles contratiempos.

Ropa Para Hacer Senderismo

Comenzaremos con la organización calculando la ruta que vamos a realizar en un mapa de la misma. De este modo tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de los detalles que debemos planificar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es recomendable que dejemos siempre un margen de un par de horas más para evitar que nos anochezca en el camino de vuelta.

Otro detalle fundamental que debes tener muy en cuenta es conocer el clima. Consultaremos previamente qué tiempo hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas personas que deciden practicar esta actividad en solitario, lo más útil es que siempre salgamos en grupo. Si vamos solos y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos torzamos un tobillo, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

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Por eso lo recomendable es salir como mínimo tres personas, por si pasara algún incoveniente, que una persona pudiera quedarse con el herido y la otra persona buscar ayuda.

Ya sea solo o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. Así si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, darán la información que necesitan para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar completamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), comida, etc.

Conoce el clima

Ropa Para Hacer Senderismo

Es fundamental organizar previamente en casa la ruta trekking que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero previamente también debemos saber si el clima serán buenos, por ello siempre consultaremos el parte meteorológico.

Podremos hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide ver, no será posible hacer la ruta. También debemos tener en cuenta el frío, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.

El Calzado es muy importante

Ahorra 11,85 EURLo + Vendido #1
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SALEWA Pedroc3 DST M Reg Pnt. Pantalones de Senderismo, Onyx/4570, XXL Slim para Hombre
  • Pantalones softshell para hombre de Durastretch, ligeros, de secado rápido y resistentes a la abrasión, para Speed Hiking.
  • 2 bolsillos exteriores con cremallera
  • Trabillas para cinturón
  • Impermeable y cortavientos
  • Bolsillo trasero con cremallera
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Columbia Silver Ridge 2, Pantalones de senderismo convertibles, Hombre
  • Pantalones de senderismo para hombres con capacidad de conversión rápida en pantalones cortos, Combinación Adecuado de transpiración y elasticidad
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  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891

Ropa Para Hacer Senderismo

Los complementos que llevemos para hacer la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos que nos salgan ni heridas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el adecuado para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder andar.

Tanto si tenemos botas como si llevamos zapatillas, es aconsejable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es mucho mejor llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles lesiones.

Ropa Para Hacer Senderismo

Durante la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una carrera, no consiste en llegar el primero. Se trata de disfrutar de la Naturaleza mientras hacemos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o no estarlo es un factor a tener en cuenta. Debemos ser realistas respecto a nuestra forma física para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Nuestro estado físico es clave, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta estamos enfermos, lo más recomendable será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están preparadas físicamente para enfrentarse a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos bajar el ritmo para que todos permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

Ropa Para Hacer Senderismo

Si nos encontramos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa de la zona nos será de gran ayuda para identificar el terreno que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que debemos seguir, pensamos haber perdido el sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar desde ese punto.

Leer el GPS

Saber leer un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Actualmente también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería suficiente.

En el caso de agotar por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

Ropa Para Hacer Senderismo

Qué llevas en la Mochila

Ahorra 20,05 EURLo + Vendido #1
Salomon Trailblazer 30 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • Fácil de usar : 30 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad.
  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, M
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Salomon Trailblazer 10 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • 10 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas cortas o desplazarte a la ciudad.
  • Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Colores: Red Chili / Red Dahlia / Ebony;
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Salomon Trailblazer 20 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • Fácil de usar : 20 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad.
  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, XL

Ropa Para Hacer Senderismo

El macuto forma parte de la equipación que necesitamos para hacer trekking. Es recomendable utilizar una que sea ligera, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es fundamental que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por la parte delantera, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En Internet encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre quince y 30 litros).

Tenemos que entender que cuanto más grande sea la mochila, más cosas meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante todo el camino, y que quizás no necesitemos.

Ropa Para Hacer Senderismo

Lo más recomendado es planificar una lista, y así ni meteremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es importante que repartamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más vayamos a usar de forma que tengamos acceso a ellas de forma rápida.

¿Conoces los últimos Calcetines para senderismo?

La ropa para hacer senderismo es fundamental, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden faltarnos, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie tiene que ir protegido de las rozaduras dentro de la bota. Si llevamos cualquier calcetín, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con rozaduras, y terminaremos la ruta más cansados por forzar.

Para evitar todo ello, lo mejor es que tengamos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que nos pongamos, de buena calidad, y que cuenten con componentes elásticos para evitar que se formen arrugas (principales causantes de las rozaduras).

Ropa Para Hacer Senderismo

Hoy en día existen muchas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en la puntera, que es el área que más sufre cuando caminamos.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que realicemos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Usa Bastón de senderismo

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden la postura de este elemento como algo imprescindible para la práctica del trekking.

Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un complemento que puede ayudarnos para guardar el equilibrio mientras andamos, para apartar la maleza, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestras rodillas, disminuyendo de esta forma el riesgo de sufrir alguna torcedura.

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Hidratación durante el trekking

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras realizamos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, calambres, desorientación, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre tendremos que llevar bebidas isotónicas. Independientemente de la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.

Además de beber bien, también es clave que comamos bien antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde chocolatinas hasta bocadillos, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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