En esta entrada nos focalizaremos en Acampada y senderismo, y en concreto en Para senderismo y Ropa Para Hacer Senderismo Mujer.
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Los Más Vendidos: Ropa Para Hacer Senderismo Mujer
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- 【Material suave y transpirable】 Forro interior de felpa, temperatura constante duradera, eficaz contra el frío ambiente invernal.con elemento calefactor compuesto de fibra de alta tecnología importado.transpirable, cómodo.
- 【Controlador de temperatura de 3 pasos】La ropa interior térmica térmica tiene un controlador de temperatura inteligente de 3 pasos.La temperatura cambia con el color de la lámpara LED.La temperatura se puede ajustar como se desee.
- 【Inmediatamente calentado】 Después de encenderlo, su cuerpo obviamente puede sentirse más cálido en 15 segundos.Los calentadores de hombros, espalda, cintura, abdomen y rodillas se calientan rápidamente;El elemento calefactor puede estimular la circulación sanguínea, especialmente bueno para las personas con artritis, mala circulación, articulaciones rígidas;
- 【Instrucciones de lavado】 Diseño de bolsillo superior, diseño de bolsillo con botón, puede colocar bancos de carga, conveniente y portátil. Lavable.
- 【Áreas de aplicación】 Es una ropa interior térmica eléctrica.Adecuado para interiores, esquí, pesca, viajes, camping, ciclismo, viajes de ocio y viajes de negocios, trabajo y deportes de invierno.
- Tejido elástico reciclado cálido con paneles de tela de rejilla texturizada: Ilus Core
- Secado rápido
- Capucha de una pieza
- Cremallera de cuerpo entero
- 2 bolsillos con cremallera en la parte inferior
- Cremallera: cremalleras en las rodillas para convertirlas fácilmente en pantalones cortos. Diseño cuidadoso de la parte con cremallera para la máxima comodidad ajustable
- Secado rápido: hecho de tela ligera, transpirable y de secado rápido, los pantalones de senderismo convertibles te mantienen fresco y fresco todo el día
- Elástico en 4 direcciones: tejido elástico cómodo con un ajuste activo para un movimiento cómodo. Los insertos elásticos en la cintura hacen que los pantalones se ajusten perfectamente
- Protección UPF 50: te ayuda a mantenerte seguro bajo el sol. Contra los dañinos rayos ultravioleta
- Múltiples bolsillos: dos bolsillos delanteros y bolsillos de seguridad con cierre de cremallera proporcionan una gran comodidad. Pantalones de senderismo ligeros perfectos para senderismo, viajes, camping y al aire libre
- ✅ TAMAÑOS Y AJUSTE - No queremos enviarte algo que no te quede, por eso hemos creado una guía de tallas que puedes consultar aquí en el lateral (insertada entre las imágenes). LE RECOMENDAMOS LA COMPRA DE UNA TALLA MÁS QUE LA UTILIZADA DE MANERA NORMAL, PORQUE ES DE AJUSTE REDUCIDO.
- ✅ TEJIDO ELÁSTICO SUPER SUAVE - Tejido compuesto de 88% nailon y 12% spandex, suave como la mantequilla que te da la sensación de estar desnudo. Entrepierna reforzada, sin roce y ergonómica. Costuras planas para una mayor y más ágil libertad de movimientos.
- ✅ CINTURA Y FORMA ALTA: La cintura alta y el elástico ancho están diseñados para no mostrar los rodillos flácidos y brindan una cobertura total cuando se dobla o estira. El efecto de modelado muestra las curvas perfectas del cuerpo.
- ✅ DOS BOLSILLOS LATERALES GRANDES: dos bolsillos laterales profundos pueden contener su teléfono y otros accesorios esenciales, lo que le brinda muchas posibilidades para almacenar artículos cuando está en casa o cuando practica deportes. Serán tus mejores amigos.
- ✅ NO TRANSPARENTE: la tela elástica gruesa y opaca te hace sentir seguro y cómodo mientras haces ejercicios, pasa la prueba de sentadillas. Perfecto para yoga, deportes, correr, bailar, todo tipo de entrenamientos, para actividades en interiores, como ropa para el hogar, para vestirse informal y para el uso diario.
- Material: tejido ultrafino con protección solar, transpirable y suave que ofrece una sensación de comodidad y libertad, drapeado en 3d.
- Características: cómodo, resistente a las condiciones meteorológicas, se adapta a la mayoría de cuerpos.
- Estilo y diseño: corte tridimensional, diseño estrecho, curvado y elástico.
- Actividades: perfecto para cualquier entrenamiento y deporte como fitness, carrera, ciclismo o para un día de playa; un pantalón bonito y cómodo.
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- Pantalón femenino resistente de 2,5 capas con protección total contra viento e intemperie; 100 % impermeable y resistente al viento; te mantiene protegida al hacer excursiones, trekking y ciclismo
- Con la tecnología Gore-Tex Paclite totalmente impermeable y muy transpirable, y la impermeabilización DWR libre de PFC, el pantalón hardshell es ideal para cualquier clima y evita el sudor
- El tejido transpirable del pantalón funcional traslada la humedad de manera eficaz hacia fuera; las cremalleras laterales en los extremos de las piernas proporcionan más ventilación y movilidad
- Sus 281 g de peso, hacen extremadamente ligero al pantalón; fabricado con poliéster 100 % reciclado, se adapta a la perfección a la ropa debajo de él y puede ponerse y quitarse de manera sencilla
- Pantalón recargado: dos bolsillos frontales, cintura elástica ajustable, cremalleras impermeables; rodillas preformadas para un movimiento ergonómico al andar, tamaño de guardado pequeño; largo 79 cm
- Chaqueta ligera con capucha, torso repelente al agua y materiales transpirables para correr y otros deportes al aire libre
- Tejido transpirable para regular la temperatura corporal, Tejido elástico en 4 direcciones para mayor comodidad, Capucha integrada
- Cremallera frontal completa, 2 bolsillos laterales con cremallera para las manos o accesorios, Puños elásticos, Detalles reflectantes
- Tratamiento DWR: revestimiento resistente al agua, Protección UVA y UVB (UPF 50) para proteger la piel incluso en los días más soleados
- Contenido: 1x Chaqueta de mujer para running, AGILE FZ HOODIE W, Material: Poliéster/Elastano, Color: Blanco, Talla: XL, LC1488000
- ۵【Material duradero】Dado que el forro del casco está hecho de tela polar de alta calidad, puede proporcionar calor adicional y protección cómoda en invierno contra el frío y el viento.
- ۵【Aplicable a la mayoría de las formas de la cabeza】El tamaño elástico del sombrero de tobogán para hombre asegura que su cabeza y orejas estén cubiertas durante todo el invierno, el tamaño es de 52 cm/20,5 pulgadas, adecuado para la mayoría de los tamaños de cabeza
- ۵【Protección para los oídos】 Los gorros resistentes al viento no solo pueden proteger la frente/las orejas y otras partes propensas a la congelación por el frío, sino que también previenen las migrañas, los resfriados, las fiebres y otras enfermedades. Es un sombrero multifuncional.
- ۵【Ampliamente utilizado】 Una excelente opción para climas fríos, estos Hard Hat Liner Winter son accesorios versátiles sin limitaciones. Esto incluye juegos de fútbol, patinaje, snowboard, trineo, esquí, caminatas, pasear perros y más.
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- ★ Composición del material 100% algodón
- Envío seguro rápido y protegido.
- 💪 RESISTENTE Y ELEGANTE
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Aprende a planificar una ruta de trekking para disfrutar
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Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y realizar deporte al mismo tiempo es hacer trekking, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada año hay más las personas que salen a hacer trekking en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos 70 mil kilómetros de senderos que están perfectamente señalizados.
Para practicar este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no es suficiente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, tenemos que tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y preparar previamente la ruta.
Tanto si acabáis de empezar como si ya practicáis esta actividad, en este post os enseñaremos unos fantásticos tips para que podáis planificar la ruta de trekking perfecta.
Organiza la ruta
Uno de los pasos previos a la realización de facto de la ruta de trekking, es la planificación de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que enfrentarnos a posibles problemas.
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Iniciaremos con la organización calculando la ruta que vamos a hacer en un mapa de la misma. Así tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es circular, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.
Uno de las cosas que debemos preparar muy bien es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que demos siempre un margen de un par de horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.
Otro detalle importante a tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Buscaremos previamente qué tiempo hará el día en los que haremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.
Aunque hay muchas personas que deciden practicar esta actividad en solitario, lo más recomendable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos solos y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos hagamos daño en la muñeca, no habrá nadie que nos ayude.
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Por ese motivo lo ideal es salir al menos 3 personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona buscar ayuda.
Ya sea solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. Así si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información que necesitan para localizarnos.
Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.
Conoce el clima
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Es fundamental organizar previamente en casa la ruta trekking que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero previamente también debemos saber si el tiempo serán buenos, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.
Podremos hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será posible realizar la ruta. También debemos tener en cuenta el calor, si las temperaturas son muy altas no es recomendable salir.
El Calzado es muy importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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La ropa que llevemos para realizar la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.
Está claro que debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el adecuado para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder andar.
Tanto si llevamos botas como si llevamos zapatillas, es aconsejable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.
Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es recomendable llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles torceduras.
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Qué hacer en la ruta
Hacer una ruta trekking no es hacer una carrera, no consiste en llegar el primero. Se trata de disfrutar de la Naturaleza mientras practicamos algo de deporte.
Estar preparados físicamente o no estarlo es un factor a tener en cuenta. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestra forma física para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos dará la ruta.
Tu forma física es importante, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta estamos enfermos, lo mejor será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.
Hay algunos que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas que van más lentas, debemos adaptar el ritmo para que todos permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.
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En el caso de encontrarnos con un tramo que veamos que es muy peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos será de gran ayuda para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.
Si no encontramos el camino que teníamos que seguir, creemos que nos hemos alejado del sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar desde ese punto.
Leer las Indicaciones
Entender un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.
En el caso de agotar por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os comentábamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.
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Llenar la Mochila
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, XL
- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
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La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.
Es clave que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por delante, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.
En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre quince y 25 litros).
Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y que quizás no necesitemos.
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Lo mejor es organizar una lista, y de esta forma ni meteremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es clave que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que pongamos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma sencilla.
¿Usas los últimos Calcetines para senderismo?
La ropa para hacer trekking es fundamental, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.
Nuestro pie debe ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con ampollas, y terminaremos la ruta más cansados por los pies fríos.
Para evitar todo ello, lo adecuado es que llevemos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que llevemos, de buen material, y que cuenten con componentes elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las ampollas).
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Hoy en día existen muchas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en la puntera, que es la zona que más sufre cuando caminamos.
Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.
Descubre el Bastón de senderismo
Un complemento que traen más polémica es el bastón de trekking, pues existen muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inservible. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del trekking.
Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un elemento que puede servirnos de gran ayuda para guardar el equilibrio mientras andamos, para apartar la maleza, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, disminuyendo de esta forma el riesgo de sufrir alguna torcedura.
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Alimentación mientras haces senderismo
Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.
Dentro de nuestra mochila siempre tendremos que llevar bebidas isotónicas. Independientemente de la duración de la ruta, es recomendable llevar como mínimo 1 litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis a pesar de no tener sensación de sed.
Además de estar bien hidratados, también es clave que comamos correctamente antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde frutos secos hasta pasta, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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