Que Significa Mosqueton

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Bomstar Mosquetón con cierre de resorte de 10 piezas, ganchos de aluminio camping, pesca, senderismo o viaje.
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Consejos para iniciados en Escalada

Que Significa Mosqueton

Cuando nos acordamos de cuando éramos niños estamos seguros que hay alguna ocasión en el que hemos escalado un árbol, o hemos intentado llegar a lo más alto de una roca. Pero dejando nuestra infancia a un lado, actualmente somos muchos los que no hemos perdido esas ganas de escalar desde un punto de vista más adulto.

Escalar se ha convertido hoy en día en un deporte al que se suman más y más seguidores, y es que tener la sensación de alcanzar lo más alto de la cumbre de una montaña, no se puede pagar.

Eso sí, siempre debemos tener en cuenta algunos detalles antes de ponernos a escalar, ya sea un rocódromo, o en roca. No todas las escaladas presentan la misma dificultad, y, en función de esto mismo, requerirá que estemos en determinadas condiciones físicas.

Posición de las piernas

En la mayoría de los casos, y siendo principiantes, solemos tener un error muy extendido, y es que nos ponemos demasiado comprimidos. Solemos realizar de forma brusca los ataques en la escalada, cuando lo correcto es usar eficientemente tanto nuestras piernas como nuestras manos.

Que Significa Mosqueton

Lo primero que tendremos que aprender es a ser conscientes de nuestra fuerza, cuánta debemos aplicar en cada movimiento, y con qué parte lo haremos (dedos, piernas…).

El movimiento en la escalada se encuentra influido en un alto porcentaje por la posición de nuestro cuerpo y por cómo usemos la fuerza de nuestras piernas. El calzado de escalada está desarrollado para que apliquemos la fuerza necesaria en el lugar exacto para que nuestro movimiento que queremos realizar sea realmente efectivo.

Los pies de gato cuentan con zonas que están creadas especialmente para hacer movimientos con el pie como pisar, talonear, etc.

En cuanto a los brazos, lo más recomendable es que únicamente apliquemos fuerza con ellos cuando vayamos a hacer un movimiento, y que mientras descansemos, los mantengamos estirados.

Que Significa Mosqueton

Si eres principiante, lo mejor es que vayas a un gimnasio que cuente con rocódromo. Así podrás practicar en un ambiente con seguridad, y hacerlo en instalaciones cerradas es más fácil.

Lo mejor de los rocódromos es que nos servirá como toma de contacto con la escalada, conocer un poco cómo va este deporte, y qué aptitudes debemos conocer para practicar escalada.

Además, en estas instalaciones siempre tendremos la posibilidad de contar con un profesor que nos enseñe. En algunos de ellos también podremos alquilar el equipo que usaremos, y podremos aprender bastante simplemente observando cómo lo hacen los más experimentados.

No escales solo, puede ser muy peligroso

Practicar la escalada es un deporte que normalmente necesita de un profesional experimentado que nos ayude, ya que necesitaremos que alguien controle desde abajo la tensión de la cuerda, y que nos dé las indicaciones adecuadas.

Que Significa Mosqueton

Si eres principiante y quieres salir a escalar tú solo una montaña, sin un escalador experimentado que te acompañe, y sin el equipo adecuado, es importante que sepas que es bastante peligroso y que puede costarte la vida.

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Ensaya en Zonas fáciles con un escalador profesional

Como ya te decíamos, es clave que nuestra primera experiencia con la escalada esté supervisada por un profesor de escalada que nos vaya aconsejando. Es la forma más sencilla si es la primera vez que vamos a escalar, pues, por si no lo sabías, este deporte está considerado muy peligroso.

Por ese mismo motivo, y para minimizar ese riesgo, debemos practicar la ascensión siempre con una equipación homologada, y con todas las medidas de seguridad pertinentes.

Ataques fundamentales para novatos

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  • Actividad: escalada alpina
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  • Agarre cómodo y fuerte: Los bordes son redondeados, cómodos de agarrar y respetuosos con la piel para garantizar la seguridad del entrenamiento. Cada orificio para los dedos conserva el corte original y la superficie no recubierta de la madera para un excelente agarre.
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Que Significa Mosqueton

Cuando nos disponemos a escalar, lo que normalmente pasa es no saber por dónde empezar, y para ello tenemos que aprender a movernos y a controlar algunos ataques fundamentales.

Uno de esos ataques básicos es tener siempre 3 puntos de apoyo durante la ascensión, y mantener en el centro nuestro punto de gravedad. Los brazos los mantendremos estirados cuanto más tiempo, mejor, y para subir deberíamos, siempre que podamos, ayudarnos con las piernas en lugar de hacerlo con los brazos.

Equilibrio entre escalada y descanso

Para poder escalar debemos contar con un buen estado físico, y, para preparar los músculos que más usaremos cuando realicemos este deporte, hay algunos ejercicios fundamentales que podemos probar, como, por ejemplo, el trote, ejercicios aeróbicos, dorsales, etc.

Si queremos fortalecer nuestros piernas y demás, debemos conocer estos ejercicios y practicarlos, pero con cuidado de no pasarnos. Pero no solo es cuestión de fuerza, también debemos preparar la flexibilidad, y controlar nuestra mente para una mejor concentración, y para afrontar el miedo de forma correcta.

Que Significa Mosqueton

Un gran error es emocionarnos y queramos avanzar demasiado rápido, lo que puede resultar dañino y sobrecargarnos. Una de las claves para que realmente avancemos en nuestras ascensiones es que descansemos para que a nuestro cuerpo le dé tiempo suficiente para recuperarse.

El descanso ayudará a nuestro cuerpo a recuperarse. Por eso lo recomendable es hacer reposo entre 3 y 4 días, todo depende del tiempo que necesite cada persona.

Aprende el equipamiento que usarás

Deberás aprender los nombres de cada equipamiento que vayas a utilizar en cada ascensión, y la jerga que se utiliza durante la escalada. Por ejemplo, los pies de gatos son zapatos de goma creados especialmente para la ascensión, que tienen suelas muy lisas y muy pegajosas.

El arnés es como un cinturón con correas que se enrolla alrededor de la cintura. Con él podremos conectarnos a una cuerda con seguridad para poder ascender.

Que Significa Mosqueton

Un aseguramiento es una pieza de metal que impide que el usuario pueda caer al vacío si se resbalara de la pared. El escalador guía conectará una cuerda en el aseguramiento para que los demás puedan subir más fácilmente. Se usa también haciendo rappel en la bajada.

El mosquetón es un dispositivo metálico que tiene forma de grillete. Lo usamos para conectar el arnés con las distintas cuerdas que usaremos. Deberá ser siempre de alta calidad para que aguante el peso máximo.

El equipo adecuado es clave

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Si se te ocurre escalar sin el equipo mínimo, como cuerdas, te aseguramos que será como si lo hicieras con las manos atadas, y estarás bastante limitado, sobre todo el peligro aumentará a niveles inseguros. Si quieres escalar en roca, tendrás que hacerlo obligatoriamente con el equipo adecuado: mosquetones, aseguramientos…

La ropa también es clave que sea la adecuada. Deberá ser muy resistente y a prueba de agua. No conocerás el clima que tendrás mientras asciendes. No olvides llevar algo de agua y un poco de comida para tener algo más de energía. Si vas a escalar por la noche, también es aconsejable que lleves una linterna, aunque no te lo recomendamos si aún eres principiante.

Gimnasios con Rocódromo

Cualquier instalación con un rocódromo instalado será el sitio perfecto para tomar contacto con este apasionante deporte. También nos facilitará saber realmente si la ascensión es lo nuestro con la seguridad necesarias.

No hay que olvidar que también te relacionarás con seguidores de este mundo que nos ayudarán, nos darán consejos, y nos motivarán con salidas. Nuestra experiencia ha sido siempre muy positiva, y eso que hemos estado en muchos rocódromos de muchos sitios.

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Siempre nos hemos encontrado con grandes personas que nos han ayudado cuando lo hemos necesitado. Fíjate si es buena idea, que estamos apuntados a varias asociaciones que hacen varias salidas todos los años, y nunca nos las perdemos.

Adelántate a los peligros

Si has ascendido lo suficiente, y piensas que ya tienes la experiencia suficiente para hacer una escalada en roca, tienes que admitir que vas a correr peligro una vez que empieces la ascensión, y toda tu experiencia en el rocódromo no te dará los conocimientos para todas las situaciones que podrás encontrarte.

Si tienes alguna duda, siempre podrás preguntar a los escaladores con más experiencia. Ellos te asesorarán y te darán consejos muy útiles.

Controla cada movimiento que uses en la escalada gracias al rocódromo. Tus habilidades también aumentarán con cada escalada controlada, y estarás ready para hacerlo al aire libre.

Que Significa Mosqueton

También puedes realizar pequeñas ascensiones las primeras veces. No pasa nada porque sea una pared pequeña, estarás bastante más preparado para afrontar retos mayores en el futuro.

Tienes que preparar tu cuerpo físicamente

Casi todo el mundo piensa que en la escalada lo que más importa son los brazos, pero los que ya han escalado saben que lo más importante son los pies y las piernas para moverse. Si no usas bien los pies y las piernas, obligarás a tus brazos a sobrecargarse, y estarán cansados mucho más rápido.

Es muy aconsejable que practiques concretamente la potencia de tus piernas, así conseguirás mucho más empuje para atacar cada movimiento mientras escalas.

Los Pies sin duda son lo más importantes

Cada que vez que comiences una escalada pondrás en peligro tu vida por la fuerza de la gravedad. Por ese motivo nuestras piernas son los que soportarán casi todo el peso durante la escalada. Vigila las posiciones que utilizas con tus pies para estar seguro en todo momento tu posición.

Que Significa Mosqueton

Evita el error que te hemos comentado antes de usar solamente los brazos. Sé consciente de todo el trabajo que hacen tus piernas y equilibra la balanza.

Un saludo de Greim.es!

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