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- Material duradero: esta bolsa de almacenamiento de medicamentos compacta está hecha de tela Oxford de calidad, gruesa, resistente al desgaste, resistente al desgarro, impermeable y resistente a la humedad, que tiene una larga vida útil.
- Diseño de cremallera: esta caja de medicamentos adopta una cremallera doble completamente abierta, de modo que la medicina se puede poner o sacar rápidamente. Viene con correa de asa es fácil de llevar.
- Bolsa de emergencia multifuncional: sus múltiples compartimentos son ideales para almacenar pastillas, rollos de cinta adhesiva de emergencia, apósitos para heridas, cintas adhesivas, tiras de tela, etc. También es ideal para guardar y organizar maquillaje y artículos de viaje.
- Amplia aplicación: esta bolsa de supervivencia portátil es perfecta para llevar atención de emergencia en la oficina, la escuela, los viajes, el senderismo, el campamento, el mochilero, el gimnasio, los deportes, las actividades al aire libre, etc.
- Servicio: si tiene alguna pregunta, comuníquese con nosotros a tiempo y le daremos una respuesta satisfactoria en el menor tiempo posible.
- 【Impermeable y a prueba de humedad】EL bolsa botiquin está hecho de tela oxford, impermeable, a prueba de humedad y desgarros. No tiene que preocuparse de rayarse con la resina o mojarse con el rocío al viajar o acampar. Conserva eficazmente los medicamentos en el interior.
- 【El paquete incluye】 1 botiquin de primeros auxilios vacía y 1 mini bolsa de medicamentos. Tamaño grande: 25 x 20 x 14cm, Tamaño pequeño: 11 x 14 x 2cm. Ideal para llenar con kits de emergencia. Tamaño compacto para poner en maleta o bolso. Diseñado con correa de mano, que es portátil.
- 【Diseño del compartimento】Equipado con múltiples particiones en el interior, por lo que se puede colocar diferentes medicamentos de una manera ordenada y rápidamente encontrar lo que necesite. Con la cremallera suave doble, es fácil de cerrar y abrir.
- 【Amplias aplicaciones】Nuestros botiquines de primeros auxilios vacíos están diseñados para almacenar medicamentos u otros equipos de primeros auxilios. Estas bolsas se pueden utilizar ampliamente en el hogar, oficina, coche o al aire libre, como viajes, camping, senderismo, etc.
- 【Apariencia elegante】 Con verde y negro como el cuerpo principal, hay un bordado en forma de píldora roja y blanca en el centro, esta bolsa de medicina vacía es conspicua y fácil de identificar.
- [Material de alta calidad]: la bolsa de almacenamiento de medicamentos está hecha de nailon impermeable de alta calidad, que puede aislar eficazmente el agua sucia y el polvo. Proteja los medicamentos en la bolsa de almacenamiento de medicamentos.
- [Almacenamiento razonable]: hay un compartimento de malla y un pequeño bolsillo de malla con cremallera dentro de la bolsa de emergencia vacía, que puede poner en un pequeño medicamento como curita, palito de mosquitos, analgésico, etc. , ocultando la bolsa de almacenamiento, clasificación más razonable de más objetos.
- [Diseño exterior]: botiquín de primeros auxilios portátil resistente al desgaste y resistente al desgarro, no es fácil de deformar; El diseño de cremallera de doble cabeza se siente bien, el momento clave no dejará caer la cadena. El logotipo de patrón de cruz bordado a mano, simple y claro.
- [Fácil de transportar]: puede ponerlo en su maleta de mano, bolsa de lona, bolsa grande de gimnasia, mochila, maleta u otras bolsas de viaje sin el volumen adicional innecesario, fácil de transportar.
- [Multifunción]: la bolsa de primeros auxilios no solo se usa para una bolsa de medicamentos, sino también una bolsa de almacenamiento de maquillaje, que es conveniente para guardar el rizador de pestañas, almohadillas de algodón, lápiz labial, botellas de tamaño de viaje.
- 【Material impermeable】La bolsa de medicamentos está hecha de tela Oxford resistente de alta calidad, resistente al agua, resistente al desgaste y muy duradera para uso a largo plazo.
- 【Dimensiones】Botiquín de supervivencia grande: 22 x 12 x 25 cm; Botiquín de supervivencia pequeño: 11x14x2 cm. Pequeño y ligero pero con gran capacidad. Muchos compartimentos interiores ofrecen suficiente espacio para medicamentos de emergencia y suministros de primeros auxilios.
- 【Diseño de doble capa】Estas cajas de almacenamiento de medicamentos están diseñadas con múltiples capas de forro y compartimentos. Los bolsillos son lo suficientemente grandes como para poner todos los medicamentos que necesita, partición razonable, puede encontrar artículos rápidamente.
- 【Diseño de seguridad】La cremallera doble es para almacenar y sacar medicamentos, fuerte y antiarañazos. Puede mantener en orden todos los botiquines de primeros auxilios, incluyendo tiritas, vendajes y medicamentos. El aspecto elegante y los colores brillantes lo convierten en un punto brillante y se pueden encontrar cuando se necesitan con urgencia.
- 【Botiquín de primeros auxilios multifunción】Nuestra botiquin de primeros auxilios de medicamentos portátil es una bolsa de almacenamiento multifuncional, no solo para el uso diario o como botiquín de primeros auxilios para acampar o ir de excursión. También es muy adecuado para cosméticos y artículos de viaje. Las tarjetas de identificación y las tarjetas bancarias también se pueden guardar en el bolsillo multifunción interno.
- Producto: Recibirá 2 botiquines portátiles rojos. Pequeño y portátil, fácil de transportar. Y hay 12 pequeños artículos de primeros auxilios adicionales. Por ejemplo: tijeras, esparadrapo, torniquetes, vendas, etc.
- Tamaño: cada botiquín portátil mide 25cm x 16cm (9,84" x 6,29"), gran tamaño y gran capacidad, pequeño y ligero, muy cómodo y práctico, perfecto para la oficina, el coche, la camioneta, las vacaciones o los viajes. Emergencias ETC.
- Calidad: fabricado con tejido Oxford, garantizado para resistir el paso del tiempo. Esta duradera bolsa protege los productos de las catástrofes naturales.
- SEGURO Y FIABLE: Este versátil kit incluye una amplia gama de equipos que pueden utilizarse eficazmente para todo tipo de lesiones. Esto garantiza que esté totalmente preparado en caso de accidente o lesión cuando esté fuera de casa.
- Compromiso: muchas gracias por elegir nuestros productos, si tiene alguna pregunta, puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento, le responderemos a tiempo para satisfacerle.
- [Material de alta calidad]: la bolsa de almacenamiento de medicamentos está hecha de nailon impermeable de alta calidad, que puede aislar eficazmente el agua sucia y el polvo. Proteja los medicamentos en la bolsa de almacenamiento de medicamentos.
- [Almacenamiento razonable]: hay un compartimento de malla y un pequeño bolsillo de malla con cremallera dentro de la bolsa de emergencia vacía, que puede poner en un pequeño medicamento como curita, palito de mosquitos, analgésico, etc. , ocultando la bolsa de almacenamiento, clasificación más razonable de más objetos.
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- [Fácil de transportar]: puede ponerlo en su maleta de mano, bolsa de lona, bolsa grande de gimnasia, mochila, maleta u otras bolsas de viaje sin el volumen adicional innecesario, fácil de transportar.
- [Multifunción]: la bolsa de primeros auxilios no solo se usa para una bolsa de medicamentos, sino también una bolsa de almacenamiento de maquillaje, que es conveniente para guardar el rizador de pestañas, almohadillas de algodón, lápiz labial, botellas de tamaño de viaje.
- Material Impermeable - Estuche de primeros auxilios EMT compatible con MOLLE de material de nylon impermeable 600D para situaciones de emergencia o tácticas.
- Alta Calidad - Las correas MOLLE duraderas con broches fuertes le permiten colocar esta bolsa médica en cualquier equipo compatible con MOLLE (para usar en el cinturón, el chaleco o el paquete).
- De Múltiples Fines - 8 * 6 * 3 pulgadas Estuche de nylon resistente al agua y protege sus suministros médicos. La bolsa de primeros auxilios tiene múltiples bolsillos y soportes elásticos para el almacenamiento. Es muy fácil poner y sacar productos. Perfecto para llevar suministros médicos.
- Flexible - Nuestro diseño original de anillo en D en la parte posterior se puede usar para darle flexibilidad a este bolso. Utilícelas para colocar una correa para el hombro, coloque la bolsa en su automóvil o camioneta, y es perfecta para una barra estabilizadora JEEP y otros vehículos recreativos.
- Cremalleras de 2 Vías - La bolsa de primeros auxilios tiene una cremallera de 2 vías con tirones de cable silenciosos y se abrirá completamente en forma plana para que no se cierre cuando intenta acceder a los suministros de primeros auxilios.
- ✔ Material de alta calidad: capa exterior de tela Oxford, duradera, resistente a la humedad. Que puede proteger el medicamento de la humedad y el polvo, muy duradero para un uso prolongado.
- ✔Dimensión- Bolsa grande: 22 x 12 x 25 cm; Bolso pequeño: 11x14x2 cm. Cremallera bidireccional, uso razonable del espacio, adecuado para todo tipo de maletas y mochilas.
- ✔ Diseño de doble capa: estas cajas de medicamentos familiares están diseñadas con múltiples capas de forro y compartimentos. La apariencia elegante y los colores brillantes lo convierten en un punto brillante. Los bolsillos son lo suficientemente grandes como para poner todos los medicamentos que necesita, partición razonable, puede encontrar artículos rápidamente.
- ✔ Multifuncional: un juego incluye 2 bolsas de medicamentos, grandes y pequeñas, disponibles en cuatro colores, se pueden colocar para guardar medicamentos diarios y suministros de primeros auxilios. El botiquín de primeros auxilios es muy adecuado para el uso diario con la familia y también se puede utilizar para todas las actividades al aire libre.
- ✔ Servicio satisfactorio: ¡estamos seguros de que le encantarán nuestros productos! Si tiene alguna pregunta, por favor contáctenos. Te ayudaremos en cualquier momento.
- ✔ Juego de Botiquín de Primeros Auxilios: 2 bolsas de medicamentos vacías, tamaño grande de la bolsa de medicamentos: 25 x 22 x 12 cm; Tamaño de la bolsa de medicamentos pequeña: 14 x 11 x 3 cm. Hay cuatro colores para elegir, gris, verde, morado y rojo vino, dos especificaciones para satisfacer sus diferentes necesidades.
- ✔ Alta Calidad: La bolsa de primeros auxilios está hecha de tela Oxford impermeable de alta calidad, que es impermeable, resistente a la humedad, resistente y resistente a los arañazos y duradera. Botiquín de primeros auxilios portátil para uso en exteriores, pequeño, ligero pero de gran capacidad. Numerosos compartimentos interiores ofrecen suficiente espacio de almacenamiento para medicamentos de emergencia y material de primeros auxilios.
- ✔ Diseño de Doble Capa: estas cajas de medicamentos familiares están diseñadas con múltiples capas de forro y compartimentos.Los bolsillos son lo suficientemente grandes como para poner todos los medicamentos que necesita,partición razonable,puede encontrar artículos rápidamente.La capa exterior de la bolsa de medicamentos está decorada con un bordado exquisito,y la identificación del patrón es claramente visible,que se puede identificar y encontrar rápidamente cuando se necesita con urgencia.
- ✔ Multifuncional: nuestro botiquín de primeros auxilios es un botiquín multifuncional, que no solo es adecuado para el uso diario, sino que también se puede usar como botiquín de primeros auxilios al hacer caminatas, acampar u otras actividades al aire libre. Las bolsas de farmacia de viaje vacías también se pueden usar como bolsas de almacenamiento y bolsas de almacenamiento para cosméticos, compras en supermercados, necesidades de viaje, etc.
- ✔ Notas: No coloque la bolsa de medicamentos con medicamentos en un lugar con alta temperatura, es mejor colocarla en un lugar fresco y seco para evitar el deterioro del medicamento.
- 💊Diseño de Espacio Múltiple:Para maximizar la eficiencia y la movilidad,el mini botiquín de primeros auxilios tiene 4 bolsas + aros elásticos (2 bolsillos de malla + 1 bolsillo transparente + 1 bolsillo horizontal),lo cual es muy conveniente
- 💊Material Impermeable:La bolsa de emergencia médica impermeable está hecha de tela Oxford de alta calidad,que es impermeable y a prueba de humedad,resistente al desgaste,no se daña fácilmente y se puede reutilizar durante mucho tiempo
- 💊Fácil de Transportar:Los botiquines médicos vacíos son pequeños y convenientes para almacenar pequeños medicamentos de primeros auxilios u otros artículos.Puedes poner la bolsa de medicamentos en tu mochila o equipaje sin ocupar espacio
- 💊Cantidad del Paquete:2 piezas azules y 2 piezas rojas,tamaño:7 x 5 pulgadas/18 x 13 cm,puede contener sus elementos esenciales.Ligero y del tamaño justo para caber en bolsos,maletas,bolsas de golf y más
- 💊Multipropósito:Excelente para llevar medicamentos de emergencia para la oficina,viajes,caminatas,campamentos,mochileros,ciclismo,gimnasio,deportes,actividades al aire libre y más
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Cómo planificar una ruta de trekking para disfrutar
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Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es hacer senderismo, ya sea solo, en grupo, o con la familia. Cada año son más las personas que practican senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos setenta mil kilómetros de senderos que están correctamente señalizados.
Para practicar este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no es suficiente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y organizar previamente la ruta.
Tanto si acabáis de empezar como si ya practicáis esta actividad, en este post os enseñaremos unos fantásticos consejos para que podáis preparar la ruta de senderismo perfecta.
Planifica la ruta
Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de trekking, es la organización de la misma desde casa. Es fundamental que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. De esta forma estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.
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Comenzaremos con la organización calculando la ruta que vamos a hacer en un mapa de la misma. Así tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.
Uno de los detalles que debemos preparar a la perfección es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.
Otro detalle importante a tener muy en cuenta es la previsión del clima. Buscaremos previamente qué clima hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.
Aunque hay muchas personas que deciden practicar esta actividad en solitario, lo más útil es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos torzamos la muñeca, no habrá nadie que pueda ayudarnos.
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Por ese motivo lo ideal es salir al menos tres personas, por si pasara este tipo de situación, que alguien pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.
Ya sea solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es importante que siempre hayamos informado a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a ir de ruta. Así si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información necesaria para localizarnos.
Nuestra mochila debe estar perfectamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), agua, etc.
Conoce el tiempo
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Es fundamental preparar previamente en casa la ruta senderista que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero antes también debemos saber si el tiempo serán favorables, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.
No pasa nada por hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide ver, no será posible hacer la ruta. También debemos tener en cuenta el calor, si las temperaturas son muy bajas no es aconsejable salir.
La vestimenta es bastante importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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La ropa que llevemos para hacer la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.
Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el correcto para cada suelo, dependemos de nuestros pies para poder andar.
Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.
Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es aconsejable llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles lesiones.
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Mientras haces la ruta
Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de la Naturaleza mientras practicamos algo de deporte.
Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser realistas respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.
Tu forma física es clave, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta nos sentimos mal, lo mejor será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.
Hay algunos que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de una dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas que van más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.
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En el caso de encontrarnos con un tramo que veamos que es muy peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el terreno que nos rodea y poder tomar algunas referencias.
Si no encontramos el camino que debemos seguir, creemos que nos hemos alejado del sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver por donde hemos venido hasta la última señal de la ruta, y seguir desde ese punto.
Entender el GPS
Entender un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Actualmente también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería suficiente.
En el caso de agotar por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.
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Qué llevas en el macuto
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, XL
- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
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El macuto forma parte de la equipación que necesitamos para hacer trekking. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mejor que mejor.
Es importante que sea un macuto cómodo, y que podamos abrochárnosla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.
En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y 25 litros).
Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más cosas meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante toda la ruta, y seguramente no necesitemos.
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Lo mejor es preparar una lista, y así ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es fundamental que distribuyamos bien el peso del macuto, y que coloquemos las cosas que más vayamos a usar de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.
¿Usas los últimos Calcetines para trekking?
La ropa para hacer senderismo es importante, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden olvidarse, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.
Nuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con rozaduras, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.
Para evitar todo ello, lo adecuado es que llevemos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que nos pongamos, de buena calidad, y que cuenten con componentes elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las rozaduras).
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Actualmente existen muchas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando apoyamos el pie.
Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que hagamos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.
Descubre el Bastón de trekking
Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de trekking, pues existen muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden la postura de este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.
Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un elemento que puede ayudarnos para guardar el equilibrio mientras andamos, para apartar ramas, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestras rodillas, reduciendo de esta forma el riesgo de sufrir algún problema.
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Alimentación durante el senderismo
Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, calambres, desorientación, e incluso, en casos extraños, la muerte.
Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar una botella de agua. Da igual la duración del paseo, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.
Además de beber bien, también es fundamental que comamos correctamente antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde fruta hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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