Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

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  • [Material de alta calidad]: la bolsa de almacenamiento de medicamentos está hecha de nailon impermeable de alta calidad, que puede aislar eficazmente el agua sucia y el polvo. Proteja los medicamentos en la bolsa de almacenamiento de medicamentos.
  • [Almacenamiento razonable]: hay un compartimento de malla y un pequeño bolsillo de malla con cremallera dentro de la bolsa de emergencia vacía, que puede poner en un pequeño medicamento como curita, palito de mosquitos, analgésico, etc. , ocultando la bolsa de almacenamiento, clasificación más razonable de más objetos.
  • [Diseño exterior]: botiquín de primeros auxilios portátil resistente al desgaste y resistente al desgarro, no es fácil de deformar; El diseño de cremallera de doble cabeza se siente bien, el momento clave no dejará caer la cadena. El logotipo de patrón de cruz bordado a mano, simple y claro.
  • [Fácil de transportar]: puede ponerlo en su maleta de mano, bolsa de lona, ​​bolsa grande de gimnasia, mochila, maleta u otras bolsas de viaje sin el volumen adicional innecesario, fácil de transportar.
  • [Multifunción]: la bolsa de primeros auxilios no solo se usa para una bolsa de medicamentos, sino también una bolsa de almacenamiento de maquillaje, que es conveniente para guardar el rizador de pestañas, almohadillas de algodón, lápiz labial, botellas de tamaño de viaje.
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  • ✔ Material de alta calidad: capa exterior de tela Oxford, duradera, resistente a la humedad. Que puede proteger el medicamento de la humedad y el polvo, muy duradero para un uso prolongado.
  • ✔Dimensión- Bolsa grande: 22 x 12 x 25 cm; Bolso pequeño: 11x14x2 cm. Cremallera bidireccional, uso razonable del espacio, adecuado para todo tipo de maletas y mochilas.
  • ✔ Diseño de doble capa: estas cajas de medicamentos familiares están diseñadas con múltiples capas de forro y compartimentos. La apariencia elegante y los colores brillantes lo convierten en un punto brillante. Los bolsillos son lo suficientemente grandes como para poner todos los medicamentos que necesita, partición razonable, puede encontrar artículos rápidamente.
  • ✔ Multifuncional: un juego incluye 2 bolsas de medicamentos, grandes y pequeñas, disponibles en cuatro colores, se pueden colocar para guardar medicamentos diarios y suministros de primeros auxilios. El botiquín de primeros auxilios es muy adecuado para el uso diario con la familia y también se puede utilizar para todas las actividades al aire libre.
  • ✔ Servicio satisfactorio: ¡estamos seguros de que le encantarán nuestros productos! Si tiene alguna pregunta, por favor contáctenos. Te ayudaremos en cualquier momento.
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  • 【Especificaciones de embalaje】Hay 2 Bolsas de medicamentos vacías en forma de tambor, grandes y pequeñas, de color gris. La bolsa tiene una cremallera para evitar que las cosas se caigan y tiene un asa para transportarla fácilmente. Se puede utilizar como botiquín de primeros auxilios, botiquín familiar, bolsa de recogida de medicamentos y es especialmente adecuado para Viaje Supervivencia Bolsa
  • 【Tamaño】Bolsa Grande: 25 x 22 x 12 cm, 120 Gramos; Bolsa Pequeña: 14 x 11 x 3 cm, 60 Gramos. Gran capacidad, ligero y fácil de transportar. Hay múltiples compartimentos pequeños en el interior, que pueden almacenar diferentes tipos de medicamentos por separado. La bolsa pequeña puede almacenar los medicamentos necesarios para las necesidades diarias,bolsa médica portátil. llévela con usted, y la bolsa grande puede contener más medicamentos. Es un pequeño ayudante en la vida.
  • 【Material Impermeable】 Hecho de tela Oxford resistente y de alta calidad, es resistente al agua y al desgaste, no se ensucia fácilmente y se puede usar durante mucho tiempo.Es una bolsa de medicamentos y una bolsa de primeros auxilios muy duradera.Mamá ya no tiene que preocuparse por cambiar la bolsa de medicamentos con frecuencia.
  • 【Diseño de Doble Capa】El interior y el exterior están hechos de dos capas de tela. Nuestra bolsa de medicamentos tiene un diseño de doble capa, que es fuerte y duradero, además de un bolsillo grande, puede poner todos sus medicamentos en él, hay varios compartimentos pequeños en el interior, puede poner medicamentos ligeros o artículos, seguro y conveniente, súper práctico
  • 【Uso Amplio】Esta es una bolsa de médico multifuncional, no solo adecuada para el uso diario Botiquín Primeros Auxilios, sino también como botiquín de primeros auxilios para acampar o ir de excursión, y también adecuada para el hogar, el automóvil, la escuela, el jardín de infantes, el fitness, los deportes y cualquier actividad al aire libre.Al mismo tiempo, también es una bolsa de cosméticos multifuncional, una bolsa de viaje.
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  • Alta calidad y seguridad: todos nuestros productos han pasado una estricta inspección y certificación para garantizar que está utilizando artículos de primeros auxilios que cumplen con los estándares de seguridad, compre y use con confianza.
  • La seguridad de gran capacidad está garantizada: este completo botiquín de primeros auxilios incluye toallas estériles, vendajes triangulares, pinzas, compresas frías, imperdibles, cinta de primeros auxilios, almohadillas estériles para heridas y otros productos.Hay muchos artículos completos de primeros auxilios para proteger su seguridad en cualquier momento.
  • DISEÑO MINI LIGERO Y PRÁCTICO: un kit de trauma multipropósito en un diseño compacto. Se puede poner en mochilas, maletas y kits de emergencia para automóviles, es resistente al agua y no ocupa mucho espacio, y se puede llevar con usted en varios escenarios de la vida.
  • Durable, compacto y fácil de usar: el bolsillo exterior duradero e impermeable significa que sus artículos de primeros auxilios no se dañarán, y el interior de su botiquín de primeros auxilios está bien organizado, con múltiples compartimentos y espacio adicional para agregar más artículos que necesita si necesario.
  • Adecuado para una variedad de escenarios de la vida: la mejor opción para cada familia, ya sea que se trate de actividades de aventura al aire libre como ciclismo, senderismo, pesca o en el hogar, la escuela, la empresa, los viajes, el vehículo recreativo, el automóvil, todos necesitan un tratamiento de emergencia pequeña emergencia equipo.
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2 Piezas Botiquin de Primeros Auxilios, Bolsa Médica Vacio, Gran Capacidad Bolsa Médica Impermeable, Bolsa de Primeros Auxilios Portátil, Bolsa de Medicinas, para Oficina, Hogar, Viajes(Rojo Vino)
  • ✔ Juego de Botiquín de Primeros Auxilios: 2 bolsas de medicamentos vacías, tamaño grande de la bolsa de medicamentos: 25 x 22 x 12 cm; Tamaño de la bolsa de medicamentos pequeña: 14 x 11 x 3 cm. Hay cuatro colores para elegir, gris, verde, morado y rojo vino, dos especificaciones para satisfacer sus diferentes necesidades.
  • ✔ Alta Calidad: La bolsa de primeros auxilios está hecha de tela Oxford impermeable de alta calidad, que es impermeable, resistente a la humedad, resistente y resistente a los arañazos y duradera. Botiquín de primeros auxilios portátil para uso en exteriores, pequeño, ligero pero de gran capacidad. Numerosos compartimentos interiores ofrecen suficiente espacio de almacenamiento para medicamentos de emergencia y material de primeros auxilios.
  • ✔ Diseño de Doble Capa: estas cajas de medicamentos familiares están diseñadas con múltiples capas de forro y compartimentos.Los bolsillos son lo suficientemente grandes como para poner todos los medicamentos que necesita,partición razonable,puede encontrar artículos rápidamente.La capa exterior de la bolsa de medicamentos está decorada con un bordado exquisito,y la identificación del patrón es claramente visible,que se puede identificar y encontrar rápidamente cuando se necesita con urgencia.
  • ✔ Multifuncional: nuestro botiquín de primeros auxilios es un botiquín multifuncional, que no solo es adecuado para el uso diario, sino que también se puede usar como botiquín de primeros auxilios al hacer caminatas, acampar u otras actividades al aire libre. Las bolsas de farmacia de viaje vacías también se pueden usar como bolsas de almacenamiento y bolsas de almacenamiento para cosméticos, compras en supermercados, necesidades de viaje, etc.
  • ✔ Notas: No coloque la bolsa de medicamentos con medicamentos en un lugar con alta temperatura, es mejor colocarla en un lugar fresco y seco para evitar el deterioro del medicamento.
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  • [Material de alta calidad]: la bolsa de almacenamiento de medicamentos está hecha de nailon impermeable de alta calidad, que puede aislar eficazmente el agua sucia y el polvo. Proteja los medicamentos en la bolsa de almacenamiento de medicamentos.
  • [Almacenamiento razonable]: hay un compartimento de malla y un pequeño bolsillo de malla con cremallera dentro de la bolsa de emergencia vacía, que puede poner en un pequeño medicamento como curita, palito de mosquitos, analgésico, etc. , ocultando la bolsa de almacenamiento, clasificación más razonable de más objetos.
  • [Diseño exterior]: botiquín de primeros auxilios portátil resistente al desgaste y resistente al desgarro, no es fácil de deformar; El diseño de cremallera de doble cabeza se siente bien, el momento clave no dejará caer la cadena. El logotipo de patrón de cruz bordado a mano, simple y claro.
  • [Fácil de transportar]: puede ponerlo en su maleta de mano, bolsa de lona, ​​bolsa grande de gimnasia, mochila, maleta u otras bolsas de viaje sin el volumen adicional innecesario, fácil de transportar.
  • [Multifunción]: la bolsa de primeros auxilios no solo se usa para una bolsa de medicamentos, sino también una bolsa de almacenamiento de maquillaje, que es conveniente para guardar el rizador de pestañas, almohadillas de algodón, lápiz labial, botellas de tamaño de viaje.
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DARENYI 2Pcs Mini Kit Primeros Auxilios Portátil Mini Kit Primeros Auxilios Viaje para el hogar al aire libre Camping Senderismo (solo bolsa de medicina pequeña vacía)
  • 【Compacto y liviano】: el tamaño de la bolsa de primeros auxilios es de 14 * 11 cm, el tamaño pequeño no ocupa espacio, puede llevarlo con usted cuando sale, es muy adecuado para practicar senderismo, andar en bicicleta, caminar, viajar o cualquier actividad al aire libre.
  • 【Espacio suficiente】: la mini bolsa de ayuda para viajes está diseñada con 3 bolsas para que pueda clasificar y almacenar varios medicamentos. Puede ordenar medicamentos, vendajes y ungüentos en su bolsa de medicamentos de viaje.
  • 【Diseño meticuloso】: la bolsa de primeros auxilios está diseñada con cierre de cremallera, que es seguro y simple. Los bolsillos interiores transparentes lo mantienen a la vista para que pueda encontrar rápidamente lo que necesita.
  • 【Impermeable y duradero】: la bolsa de primeros auxilios Little está hecha de tela Oxford de alta calidad, que es impermeable, resistente al desgaste, no es fácil de rasgar, es muy duradera y se puede usar durante mucho tiempo.
  • 【Necesidades diarias】-- Esté preparado para su salud o emergencia. La bolsa pequeña para medicamentos es excelente para almacenar medicamentos, hisopos con alcohol, medicamentos generales, vendajes para heridas, cinta adhesiva, imperdibles y suministros médicos, tijeras, fórceps, vendajes y más.
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  • 🎀🎀【CONFIABLE Y DURADERO】 La riñonera táctica militar está hecha de material de nailon 600D duradero y de alta calidad, tiene las características de resistencia al desgarro, al agua y al desgaste. Perfectamente para escalada, senderismo, deportes tácticos, camping, uso de EDC, etc. Brinda una gran comodidad a los que gustan de los deportes al aire libre.
  • 🎀🎀【DIMENSIÓN Y CAPACIDAD】 21 * 15 * 11 cm / 8.3 "x 5.9" x 4.3 ", tamaño pequeño y gran capacidad, liviano y fácil de transportar. Y también puede contener sus teléfonos móviles, suministros médicos, herramientas pequeñas, billeteras, llaves u otras cosas pequeñas, puedes acceder a ellas fácilmente en cualquier momento.Cremallera bidireccional con deslizador suave, diseño abierto 180º, fácil de sacar el artículo de primeros auxilios.
  • 🙌🙌【MOLLE DE 3 COMPARTIMIENTOS】 3 compartimentos con bolsillos espaciosos y un anillo elástico resistente que se puede usar para suministros de emergencia. Equipo médico el compartimento frontal tiene 2 anillos en D de nailon para puntos de fijación adicionales y una bolsa grande para guardar instrumentos grandes.
  • 🙌🙌【DISEÑO ÚNICO Y BOLSA VERSÁTIL】Un atuendo más conveniente: podría adjuntarse con un cinturón táctico, una mochila táctica o un chaleco táctico molle. También se puede usar como una pequeña bolsa EDC, bolsa táctica, bolsa militar, bolsa de emergencia médica, bolsa para dispositivos, etc. Es una mochila versátil que cambia el estilo de las personas en cualquier momento.
  • 👏👏【FLEXIBILIDAD】 Nuestro diseño original de anillo en D en la parte posterior se puede usar para dar flexibilidad a los accesorios de la bolsa IFAK. Úselos para sujetar correas de hombro y sujetar bolsas a automóviles o camiones, perfectos para barras antivuelco y otros vehículos recreativos. El gancho multifuncional para distribución puede resolver perfectamente el problema.
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Bioasis Botiquín de Primeros Auxilios de 42 artículos Para el Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre o Deportes
  • 【Duradero y Práctico】La bolsa de rescate contiene un kit de emergencia completo. Ha sido fabricado por una bolsa de nylon de alta calidad con PVC en el interior, resistente al agua, ideal para uso prolongado
  • 【Empaquetado Aséptico】Paquete protector o estéril y gran vida útil, Descripción de texto en la parte posterior del producto y guía del usuario para sus necesidades de emergencia. IncluyeTabletas de alcohol, una manta isotérmica,apósitos, vendas, etc.
  • 【Aplicabilidad Amplia】El botiquín de primeros auxilios no solo está diseñado para actividades al aire libre y viajes, sino también para primeros auxilios en el hogar o para arrojarlo al automóvil. Ella le proporcionará atención profesional y excelente en caso de emergencia
  • 【Equipo Ideal de Primeros Auxilios】 Compacta y fácil de transportar, pesa menos de 1 lb, diseño fácil de usar, se adapta perfectamente a su coche, barco, mochila, bolsillos o guantera, por lo que es ideal para viajes por carretera, viajes, deportes y aventura al aire libre
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  • 💊 【Bolsa de Emergencia Set】 Un juego incluye 1 bolsa de farmacia de viaje de gran capacidad (25x20x13,5 cm),2 bolsas de medicamentos pequeñas (14x11 cm + 14x20 cm),1 bolsa de medicamentos pequeña (21,5x13x6 cm),1 grande y 3 pequeñas,una muy fácil para usar una combinación,que puede combinar fácilmente todo tipo de medicamentos diarios y medicamentos de viaje para hacer su vida más conveniente.
  • ✨ 【Bolsa Primeros Auxilios Portátil de alta calidad】 El kit de viaje de la bolsa de medicamentos está hecho de tela Oxford impermeable de alta calidad,que es impermeable,a prueba de humedad,resistente y resistente a los arañazos y duradero.El botiquín de primeros auxilios portátil para uso en exteriores,pequeño,liviano,pero de gran capacidad,ofrece suficiente espacio de almacenamiento.
  • 💊 【Diseño de doble capa】 Estas cajas de medicamentos familiares están diseñadas con múltiples capas de forro y compartimentos para acomodar todos los medicamentos que necesita,partición razonable,fácil de encontrar.La capa exterior de la Bolsa Médica para Emergencias está decorada con un bordado exquisito,y la identificación del patrón es claramente visible,que se puede identificar y encontrar rápidamente cuando se necesita con urgencia.
  • ✨ 【Diseño de seguridad】 Botiquín de primeros auxilios para caminatas al aire libre Diseño de doble cremallera,se puede apilar para ahorrar espacio y evitar confusiones.No coloque la bolsa de medicamentos con medicamentos en un lugar de alta temperatura,es mejor ponerlo en un lugar fresco y mantener en un lugar seco para evitar el deterioro de la droga.
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Cómo organizar una ruta de trekking para disfrutar

Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es practicar trekking, ya sea en solitario, en grupo, o con la familia. Cada día hay más las personas que practican trekking en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos setenta mil kilómetros de caminos que están perfectamente señalizados.

Para practicar esta fantástica actividad que une naturaleza y deporte no es suficiente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y preparar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya sois expertos en esta actividad, en este post os enseñaremos unos fantásticos consejos para que podáis preparar la ruta de trekking perfecta.

Organiza la ruta

Uno de los pasos previos a la realización de facto de la ruta de trekking, es la organización de la misma desde casa. Es importante que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que hacer frente a posibles contratiempos.

Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

Comenzaremos con la preparación calculando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. Así tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es circular, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de los detalles que debemos planificar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es muy útil que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.

Otro aspecto fundamental que debes tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Consultaremos previamente qué tiempo hará los días en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.

Aunque hay muchas personas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más aconsejable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos solos y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en la muñeca, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

Por ese motivo lo aconsejable es salir al menos 3 personas, por si pasara este tipo de situación, que una persona pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona ir en busca de ayuda.

Da igual si es en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a ir de ruta. De esta forma si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información que necesitan para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.

Infórmate del clima

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Es importante planificar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si las condiciones climatológicas serán favorables, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.

Podremos hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide ver, no será buena idea realizar la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy altas no es recomendable salir.

El Calzado es bastante importante

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La ropa que llevemos para hacer la ruta debe ser la apropiada, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña alta o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es fundamental que el calzado sea el correcto para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder caminar.

Tanto si llevamos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es aconsejable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles torceduras.

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Mientras haces la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una carrera, no se trata de llegar el primero. Consiste en disfrutar de la Naturaleza mientras practicamos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser realistas respecto a nuestro estado físico para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Tu forma física es clave, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta nos sentimos mal, lo mejor será dejar la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.

Hay algunos que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas que van más lentas, debemos adaptar el ritmo para que todos permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

En el caso de encontrarnos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa de la zona nos será de gran ayuda para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si perdemos el camino que teníamos que seguir, pensamos haber perdido el sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es volver sobre nuestros propios pasos hasta la última marca de la señalización de la ruta, y seguir desde ese punto.

Leer los Mapas

Entender un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Actualmente también contamos con dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y confirmar que tenga batería suficiente.

En el caso de agotar por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os comentábamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

Llenar el macuto

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  • Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • 10 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas cortas o desplazarte a la ciudad.
  • Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
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  • Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
  • Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
  • Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
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Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

La mochila forma parte de la equipación que llevaremos para hacer senderismo. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mucho mejor.

Es fundamental que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por delante, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En Internet encontraremos miles de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre quince y treinta litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea el macuto, más cosas meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y seguramente no necesitemos.

Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

Lo más recomendado es preparar una lista, y de esta forma ni meteremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es fundamental que distribuyamos bien el peso del macuto, y que pongamos las cosas que más usaremos de forma que tengamos acceso a ellas de forma rápida.

¿Usas los últimos Calcetines para trekking?

La equipación para hacer senderismo es importante, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido del frío dentro de la bota. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con heridas, y finalizaremos la ruta más cansados por forzar.

Para que no pase eso, lo mejor es que llevemos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que nos pongamos, de buen material, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (principales causantes de las ampollas).

Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

Actualmente existen numerosas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando caminamos.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más finos.

Utiliza Bastón de trekking

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues existen muchos senderistas que lo ven como algo inútil. Sin embargo, otros defienden que este elemento como algo imprescindible para la práctica del trekking.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un elemento que puede ayudarnos para guardar el equilibrio mientras caminamos, para apartar ramas, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestros tobillos, disminuyendo así el riesgo de sufrir alguna torcedura.

Que Poner En El Botiquin De Primeros Auxilios

Alimentación durante el trekking

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras hacemos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, tirones, desorientación, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre tendremos que llevar una botella de agua. Independientemente de la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio e hidratarse de forma continuada varios sorbos a pesar de no tener sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es importante que comamos bien antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde chocolatinas hasta bocadillos, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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