Somos el equipo de Greim.es y llevamos años guiando a empresas de deportes al aire libre. Hemos creado esta web para asesorar a personas reales en sus búsquedas con el último equipamiento del mercado. En este post te expondremos lo que estás buscando sobre Porta Piolets Quick Acces, y más concretamente sobre Piolets.
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Claves para los que empiezan en Escalada
Porta Piolets Quick Acces
Cuando recordamos cuando éramos niños estamos seguros que hay alguna ocasión en el que hemos subido a un árbol, o hemos intentado ascender a lo más alto de una loma. Pero dejando nuestra infancia a un lado, hoy en día somos muchos los que seguimos con esas ganas de escalar desde un punto de vista más adulto.
Escalar se ha convertido actualmente en un deporte al que se suman más y más adeptos, y es que tener la sensación de alcanzar lo más alto de la cumbre de una montaña, no tiene precio.
Eso sí, siempre tendremos que gestionar algunos detalles antes de ponernos a escalar, ya sea un rocódromo, o al aire libre. No todas las escaladas poseen la misma dificultad, y, dependiendo de esto mismo, necesitaremos estar en buenas condiciones físicas.
Posición de las piernas
En la mayoría de los casos, y siendo principiantes, solemos cometer un error muy frecuente, y es que nos ponemos demasiado rígidos. Acostumbramos a realizar de forma brusca los movimientos en la ascensión, cuando lo recomendable es usar eficientemente tanto nuestras piernas como nuestras manos.
Porta Piolets Quick Acces
Lo primero que debemos aprender es a reconocer nuestra fuerza, cuánta necesitamos en cada movimiento, y con qué parte de nuestro cuerpo (dedos, pies…).
El movimiento en la escalada se encuentra influido en un porcentaje bastante alto por la postura de nuestro cuerpo y por cómo aplicamos la fuerza de nuestras piernas. El calzado para escalar está desarrollado para que usemos la fuerza requerida en el lugar exacto para que el movimiento que queremos realizar sea al 100% efectivo.
Las zapatillas de escalada cuentan con zonas que están creadas especialmente para realizar movimientos con el pie como pisar, realizar heel-hooks, etc.
En cuanto a los brazos, lo más aconsejable es que únicamente apliquemos fuerza con ellos cuando tengamos que hacer un movimiento, y que durante el mayor tiempo posible que descansemos, los mantengamos sin doblar.
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Si te acabas de iniciar, lo mejor es que empieces en un gimnasio que cuente con rocódromo. Así podrás escalar en un ambiente con seguridad, y hacerlo en instalaciones cerradas es más sencillo.
Lo mejor de los rocódromos es que nos ayudará como primeros contactos con la escalada, conocer un poco cómo va este deporte, y qué aptitudes debemos aprender para practicar escalada.
Además, en estas instalaciones siempre tendremos la posibilidad de tener un profesor que nos enseñe. En algunos de ellos también podremos alquilar el equipamiento que necesitamos, y podrás aprender mucho simplemente mirando cómo lo hacen otros escaladores.
Nunca lo hagas solo, puede ser muy peligroso
Practicar la escalada es un deporte que normalmente necesita de un guía experimentado que nos acompañe, ya que necesitaremos que alguien controle desde abajo la tensión de la cuerda, y que nos dé los consejos que necesitemos.
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Si acabas de empezar y quieres irte de escalada tú solo una montaña, sin un profesional que te acompañe, y sin el equipo adecuado, debes saber que es bastante peligroso y que puede costarte la vida.
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Ensaya en Zonas Sencillas con un escalador experimentado
Como ya te decíamos, es importante que nuestro primer contacto con la escalada esté controlada por un profesional que nos vaya guiando. Es la forma más sencilla si nos vamos a estrenar y vamos a escalar, pues, por si no lo sabías, este deporte está considerado muy peligroso.
Por eso mismo, y para minimizar ese riesgo, tendremos que practicar la ascensión siempre con una equipación adecuada, y con todas las condiciones de seguridad adecuadas.
Ataques fundamentales para principiantes
- Hechas de tejido elástico transpirable
- Con palma y dedos de cuero sintéticos
- Protege las manos sin ninguna concesión a la destreza limitada
- Ligero, transpirable y antidesgarro para deportes de escalada
Porta Piolets Quick Acces
Cuando vamos a empezar a escalar, lo que normalmente pasa es no saber por dónde empezar, y para eso mismo aprenderemos a movernos y a dominar algunos ataques básicos.
Uno de esos ataques básicos es tener siempre tres puntos de apoyo durante la ascensión, y mantener equilibrado nuestro punto de gravedad. Los brazos los mantendremos estirados durante el mayor tiempo posible, y para subir intentaremos, siempre que se pueda, ayudarnos con las piernas en vez de hacerlo con los brazos.
Equilibrio entre escalada y descanso
Para poder escalar debemos contar con un buen estado físico, y, para preparar los músculos que más vamos a usar en la práctica de este deporte, existen algunos ejercicios básicos que podemos probar, como, por ejemplo, el trote, ejercicios aeróbicos, dorsales, etc.
Si queremos hacer más fuertes nuestros dedos y demás, debemos conocer estos ejercicios y practicarlos, pero con cuidado de no pasarnos. Pero no se trata solo de fuerza, también debemos ejercitar la respiración, y dominar nuestra mente para una mejor concentración, y para afrontar el miedo de forma eficiente.
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Un gran error es emocionarnos y queramos progresar rápido, lo que puede resultar dañino y sobrecargarnos. Una de los mejores consejos para que realmente progresemos en nuestra escalada es que descansemos para que tengamos el tiempo suficiente para asimilar el entrenamiento.
El descanso ayudará a nuestro cuerpo a asimilar lo aprendido. Por eso lo recomendable es descansar entre tres y 4 días, todo depende del tiempo que necesite cada persona.
Aprende la jerga que usarás
Deberás aprender los nombres de cada elemento que vayas a usar en cada ascensión, y la jerga que se utiliza durante la ascensión. Por ejemplo, los pies de gatos son zapatos de goma hechos especialmente para la ascensión, que tienen suelas totalmente lisas y muy pegajosas.
El arnés es como un cinturón con correas que se coloca alrededor de la cintura. Con él podremos conectar una cuerda con seguridad para poder ascender.
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Un aseguramiento es una pieza de metal que impide que el usuario pueda caer al vacío si se resbalara de la pared. El escalador experimentado conectará una cuerda en el aseguramiento para que los demás puedan subir más fácilmente. Se usa también para hacer rappel en la bajada.
El mosquetón es un dispositivo de metal con forma de grillete. Lo usamos para conectar el arnés con todas las cuerdas que usaremos. Deberá ser siempre de máxima calidad para que soporte el peso suficiente.
El equipamiento adecuado es clave
- Calor El forro de lana suave proporciona calor adicional durante el ciclismo en climas fríos
- Tamaño libre Este gorro de montar tiene una cierta elasticidad, adecuada para la mayoría de los adultos, y está especialmente diseñado para hombres y mujeres (cola de caballo para mujeres). Asegúrate de elegir el estilo correcto antes de realizar un pedido
- Logotipo reflectante El logotipo en la frente se refleja cuando se ilumina por la luz. Esto se protege eficazmente a sí mismo y a los demás durante la conducción nocturna
- Ligero y transpirable. El sombrero es tan ligero que apenas se puede sentir, la tela es lisa y muy cómoda
- Gorro deportivo ideal para llevar solo o debajo de tu casco, ocasiones aplicables: deportes al aire libre, esquí, motociclismo, correr, ciclismo, trekking, montañismo, snowboard, viaje diario de invierno
- Hechas de tejido elástico transpirable
- Con palma y dedos de cuero sintéticos
- Protege las manos sin ninguna concesión a la destreza limitada
- Ligero, transpirable y antidesgarro para deportes de escalada
- Peso: 615 g
- cuerda 10 Compatibilidad y 11,5 mm
- carga pesada Calata hasta 250 kg
- Versatilidad de uso
Porta Piolets Quick Acces
Si se te ocurre escalar sin el equipo básico, como el arnés, ten por seguro que será como si lo hicieras sin brazos, y estarás muy limitado, sobre todo los peligros aumentará a niveles inseguros. Si quieres escalar al aire libre, tendrás que hacerlo sí o sí con el equipamiento adecuado: mosquetones, aseguramientos…
La ropa también es clave que sea la adecuada. Deberá ser muy resistente y a prueba de agua. Nunca sabrás el clima que encontrarás mientras asciendes. No olvides llevar algo de agua y alguna barrita de comida para recuperar energía. Si vas a hacer escalada nocturna, también es aconsejable que lleves una linterna, aunque no es aconsejable si aún eres principiante.
Instalaciones con Rocódromo
Cualquier instalación con un rocódromo instalado será un lugar perfecto como toma de contacto con este apasionante deporte. También nos facilitará saber realmente si la escalada es lo nuestro con todas las medidas de seguridad necesarias.
Recuerda que también te relacionarás con seguidores de este deporte que nos ayudarán, nos aconsejarán, y nos motivarán con salidas. Nuestra experiencia ha sido siempre muy positiva, y eso que hemos estado en muchos rocódromos de muchas ciudades.
Porta Piolets Quick Acces
Siempre hemos conocido a grandes deportistas que nos han echado una mano cuando lo hemos necesitado. Fíjate si es buena idea, que estamos apuntados a varias asociaciones que hacen varias salidas todos los años, y nunca nos las perdemos.
Adelántate a los peligros
Si has practicado suficiente, y piensas que ya tienes la experiencia suficiente para hacer una escalada en roca, tienes que saber que vas a correr peligro una vez que empieces la ascensión, y toda tu experiencia en el rocódromo no te dará los conocimientos para todas las situaciones que te encontrarás.
Si tienes algún miedo, siempre podrás consultar a los escaladores más experimentados. Ellos te ayudarán y te darán consejos muy útiles.
Controla cada movimiento que uses en la escalada gracias al rocódromo. Tus habilidades también aumentarán con cada ascensión controlada, y estarás ready para hacerlo en roca.
Porta Piolets Quick Acces
También puedes hacer pequeñas ascensiones las primeras veces. No pasa nada porque sea una pared pequeña, estarás bastante más preparado para afrontar desafíos mayores más adelante.
Trata de prepararte físicamente
Casi todo el mundo piensa que en la ascensión lo que más importa son los brazos, pero los que ya han escalado saben que lo más importante son los pies y las piernas para ascender. Si usaras mal los pies y las piernas, harás que tus brazos a sobrecargarse, y estarán cansados mucho más rápido.
Es muy recomendable que practiques concretamente la fuerza de tus piernas, así conseguirás mucho más empuje para atacar cada movimiento mientras asciendes.
Los Pies sin duda son lo más importantes
Cada que vez que comiences una escalada estarás poniendo en peligro tu vida por la fuerza de la gravedad. Por eso nuestros pies son los que soportarán casi todo el peso durante la ascensión. Vigila las posiciones que utilizas con tus pies para asegurar en todo momento tu posición.
Porta Piolets Quick Acces
Evita el error que te hemos comentado antes de usar solamente las manos. Vigila todo el trabajo que hacen tus pies y equilibra la balanza.
Un saludo de Greim.es!
Porta Piolets Quick Acces – Porta Piolets Quick Acces
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