Polar Ignite Altimetro

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Digital multifunción altímetro barómetro Brújula para Deportes al Aire Libre (Sunroad Modelo fr-500)
Technoline EA 3050 - Estación meteorológica, Color Amarillo
41,61 EUR
55,00 EUR
39,99 EUR
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Ahorra 181,12 EURLo + Vendido #1
Polar Grit X - Outdoor multisport watch con GPS con Brújula, Altímetro y Durabilidad de Nivel Militar para Practicar trail running, mountain bike, ciclismo - Batería de Larga Duración
  • EL RELOJ GPS MULTIDEPORTE MÁS LIGERO CON BATERÍA DE LARGA DURACIÓN: hasta 40h de entrenamiento con registro GPS y frecuencia cardíaca (hasta 100h con opciones de ahorro de batería), hasta 7 días en modo reloj con frecuencia cardíaca 24/7; grit X pesa un 20% menos que la media de relojes outdoor
  • DURABILIDAD DE NIVEL MILITAR: Grit X ha superado diferentes tests MIL-STD-810G y es resistente al agua hasta 100 metros / 10 ATM
  • REGISTRO AUTOMÁTICO DE LA RECUPERACIÓN NOCTURNA: la funciones Nightly Recharge y Sleep Plus Stages te ayudan a medir tus patrones de sueño y entender lo bien que te recuperas del entrenamiento y otros factores durante la noche para que puedas tomar las decisiones óptimas para afrontar el día siguiente
  • NAVEGACIÓN: las indicaciones giro a giro en tiempo real de Komoot te mantienen siempre en el camino correcto; también incorpora brújula, barómetro y altímetro (en modo entrenamiento)
  • DETECCIÓN AUTOMÁTICA DE SUBIDAS Y BAJADAS: Hill Splitter utliza los datos de velocidad, distancia y altitud para registrar cada ascenso y descenso de tu ruta
Ahorra 170,00 EURLo + Vendido #2
Polar Vantage V-Reloj premium con GPS y Frecuencia cardíaca - Multideporte y perfil de triatlón - Potencia de running, batería ultra larga, resistente al agua
  • El primer dispositivo con registro de la potencia en la muñeca: entrena de forma precisa y efectiva con la potencia de carrera, sin sensores adicionales
  • Batería de larga duración: hasta 40 horas de entrenamiento con GPS. Polar Vantage V es un dispositivo resistente al agua que soportará desde el entrenamiento más intenso hasta las carreras más extenuantes.
  • Tecnología Polar Precision Prime: control preciso de la FC con sensor óptico para +130 deportes, como natación, running y ciclismo
  • Training Load Pro y Recovery Pro: descubre cómo afecta el entrenamiento al cuerpo. Controla tu nivel de recuperación y analiza tu sueño para evitar sobreentrenar y lesionarte. Recovery Pro funciona con el sensor Polar H10
  • Mucho más que un reloj: combina tu reloj Polar Vantage V con Polar Flow y Polar Flow for Coach y tendrás una solución profesional completa para cualquier tipo de entrenamiento y actividad. Sincroniza automáticamente tus datos con Strava, TrainingPeaks, etc.
Ahorra 120,90 EURLo + Vendido #3
Polar Vantage M2 - Smartwatch multisport avanzado - GPS integrado, registro de FC en la muñeca - Guía de entrenamiento diario - Registro del sueño y la recuperación - Controles de música, clima
  • Entrena de forma más inteligente: rinde mejor con datos sobre tu estado; Compatible con más de 130 deportes, incluidos natación y ciclismo; Sincroniza los datos de entrenamiento con Strava y TrainingPeaks, entre otros
  • Vantage M2 registra el sueño y la recuperación para que sepas cuándo puedes llevar tu cuerpo más lejos con seguridad; Hasta 30 horas de entrenamiento con GPS
  • El programa de running te ayuda a alcanzar tus objetivos de carrera con eficiencia y precisión; FitSpark: sugerencias de entrenamientos personalizados que incluyen cardio y fuerza y ejercicios complementarios
  • Training Load Pro sigue tu carga y asegura la recuperación; El asistente de avituallamiento FuelWise te recuerda que debes alimentarte y mantener niveles de energía adecuados en tus sesiones más largas con este dispositivo de actividad de fitness y ciclismo
  • Las funciones del reloj, como el control de música, el tiempo, las notificaciones de llamadas o mensajes de texto, etc., garantizan que no te pierdas nada
Ahorra 116,53 EURLo + Vendido #4
Polar Ignite 2 - Smartwatch Fitness con GPS, Pulso óptico de muñeca, guía Personalizada de Entrenamientos, recuperación y Registro del sueño, Tiempo y Funciones Smartwatch
  • Crea tu estilo de vida la ayuda de nuestro smartwatch deportivo para mujeres y hombres; con funciones añadidas como controles de música, tiempo y notificaciones push, tienes lo que necesitas para volver con más fuerza
  • Ponte fuerte, mantente sano: con la guía de entrenamiento personalizada, el análisis del sueño y el seguimiento de la recuperación, puedes entender mejor tu cuerpo y crear hábitos saludables
  • Para el fitness, lo formal y todo lo demás: Polar Ignite 2 es adecuado para el gimnasio, la natación, el running, el ciclismo, así como para la oficina y tu tiempo libre
  • La tecnología que te ayuda a mantenerte en la cima: GPS integrado, monitorización de la FC en la muñeca, batería duradera, programa de running, guía de entrenamiento diario FitSpark, Nightly Recharge
  • Brilla con Ignite 2: Cambia la esfera para adaptarla a tu estado de ánimo y sentirte seguro; elige una variedad de colores y correas para que se adapten a tu personalidad (se venden por separado)
Ahorra 100,00 EURLo + Vendido #5
Suunto 5 Peak Reloj deportivo GPS ligero y compacto con 100 h de batería y medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca
  • Reloj GPS compacto y duradero con medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca, Construcción ligera con gran comodidad de uso, Óptimo para explorar la naturaleza, el entrenamiento y la vida cotidiana
  • Más de 80 modos deportivos para correr, montar en bicicleta y nadar, Modos de batería inteligentes para una duración de la batería de hasta 100 h, Resistente al agua hasta 30 m, Fabricado en Finlandia con energías 100% renovables
  • Suunto App para navegación, Planificación de rutas con mapas de calor para los mejores lugares para senderismo, ciclismo y más, Registro preciso del entrenamiento, el estrés, la recuperación, las actividades diarias y el sueño
  • Control de la música desde tu muñeca, Conecta fácilmente Suunto App a tus aplicaciones y servicios favoritos como Spotify, Strava, Training Peaks y Komoot, Actualizaciones de software inalámbricas
  • Contenido: 1x Suunto 5 Peak Black Reloj multideporte unisex, Peso: 39 g, Dimensiones: 12,9 x 43 mm, Material: Silicona (correa), Acero inoxidable, Plástico, Color: Negro, SS050726000
Ahorra 56,56 EURLo + Vendido #6
Polar Ignite - Reloj inteligente de Fitness con GPS Integrado, Smartwatch, Pulsera Deportiva Sumergible con Sensor de Pulso óptico en la Muñeca, Guía de Entrenamiento, Tamaño M/L, Negro y plateado
  • ALCANZA TU VERDADERO POTENCIAL: Polar ignite, multisport fitness watch diseñado para quienes quieren superar sus límites de la mejor forma, adecuado para gym, actividades dirigidas, natación, running, ciclismo y caminata
  • DISEÑO FINO OPTIMIZADO PARA UN USO 24/7: Este compañero de entrenamiento inteligente cuenta con una interfaz de 1 botón e incluye elementos esenciales tales como: pulsaciones en la muñeca, velocidad, distancia, cuenta calorías y pantalla táctil a color
  • NIGHTLY RECHARGE: Nightly Recharge mide cómo se recupera tu cuerpo durante la noche del esfuerzo realizado durante el día
  • GUÍA DE ENTRENAMIENTO DIARIO FitSpark: Recibe planes de entrenamiento personalizados a diario en función de tu recuperación y disposición diarias
  • SLEEP PLUS STAGES: Registra tus fases del sueño y obtén información sobre la calidad de tu sueño con la función Sleep Plus Stages
Ahorra 30,90 EURLo + Vendido #7
Polar Pacer Pro Reloj De Running Con GPS Avanzado, Diseño Ligero, Nuevo Programa De Entrenamiento De Running Y De Recuperación, Pulsómetro, Pantalla Con Mejor Contraste, Controles De Música, Negro
  • Polar Pacer Pro es un reloj de running con un diseño eficiente y funciones como el registro del ritmo, distancia, laps, GPS preciso y registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca, además de funciones especializadas de entrenamiento, sueño y recuperación, para que los corredores disfruten de lo que mejor saben hacer: correr
  • GPS y barómetro integrados: diseño de la antena integrada para mejorar el seguimiento en cada giro y zancada y autonomía de hasta 100h
  • Seguimiento de rutas e indicaciones giro a giro con komoot. Perfiles de altimetría y registro y análisis del rendimiento en subidas y bajadas
  • Pantalla en color MIP: lente de cristal más fina y retroiluminación optimizada con mejor contraste, claridad y experiencia en cualquier momento del día
  • Pantalla en color MIP de alto contraste con retroiluminación optimizada y funciones smartwatch (notificaciones, controles de música y meteorología)
Ahorra 30,00 EURLo + Vendido #8
Polar Pacer Reloj De Running Con GPS, Procesador De Alta Velocidad, Ligero, Pantalla Brillante, Programas De Entrenamiento De Running Y Recuperación, Pulsómetro, Controles De Música
  • Polar Pacer ofrece a los corredores modernos las herramientas básicas y algunas funciones extra para que solo se centren en una cosa: Correr, registro del tiempo, ritmo, distancia, vueltas, cronómetro, GPS preciso, control fiable de la frecuencia cardíaca y funciones especializadas de entrenamiento, sueño y recuperación
  • Procesador optimizado y diseño ligero: transiciones de pantalla rápidas y fluidas, diseño sencillo para el confort y rendimiento en una esfera ligera y fina, con botones accesibles para mejorar su funcionalidad
  • Pantalla en color MIP: lente de cristal más fina y retroiluminación optimizada con mejor contraste, claridad y experiencia en cualquier momento del día
  • Herramientas especializadas de entrenamiento y recuperación: guía e información personal con control a corto y largo plazo del esfuerzo de entrenamiento y la carga cardiovascular
  • GPS preciso: diseño con antena integrada para mejorar el seguimiento en cada giro y zancada
Ahorra 5,25 EURLo + Vendido #9
Polar M430 - Reloj de Entrenamiento con GPS y Pulsometro de Muñeca, Running watch, Registro de actividad 24/7 y registro del sueño, Velocidad, Distancia también en indoor
  • GPS integrado, proporciona datos de velocidad, distancia, altimetría e inclinación y registro de actividad 24/7
  • Registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca
  • Analiza tu sueño al detalle con la función Sleep Plus
  • Velocidad, distancia también en indoor
  • Compatible con Polar Balance
Lo + Vendido #10
Polar Unite - Fitness Smartwatch Resistente al Agua con GPS vía móvil - Registro del Sueño y la Recuperación, Guía de Entrenamiento Diario y Registro de FC en la muñeca
  • Guía personalizada: La guía de entrenamiento diario FitSpark te ofrece sugerencias de entrenamiento sencillas y preparadas que se adaptan a tu nivel físico actual; Sabrás cuándo es el momento de descansar y cuándo estás listo para volver a entrenar
  • Registro de la actividad: Sube por las escaleras, persigue a tus hijos por toda la casa, monta en bicicleta; No importa lo que hagas, lo importante es que te mantengas activo; Polar Unite contará cada paso y esfuerzo
  • Aplicaciones de sueño y recuperación: Todo empieza con un buen sueño; Nightly Recharge te da las herramientas que necesitas para asegurarte de que tu cuerpo está preparado para el día siguiente
  • Fácil de usar, con un solo botón y pantalla táctil a color; Desliza el dedo por el panel de control para ver todos los elementos esenciales de un vistazo; También, puedes profundizar en ellos con la app Polar Flow
  • La tecnología Polar Precision Prime te permite registrar tu frecuencia cardíaca en la muñeca

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Seguridad para ir de acampada

Polar Ignite Altimetro

Cuando salimos de acampada por primera vez siempre nos asaltan algunas dudas, y es lo esperado si somos novatos en la materia. Pero tenemos la solución en esta entrada en el que hemos preparado algunos consejos y opciones que pueden servirte de ayuda.

Si vamos bien preparados, disfrutaremos bastante más la experiencia de acampar, sólo tendremos que saber qué tipo de acampada queremos realizar, si queremos acampar libre, si vamos a ir a un camping, y si queremos realizar alguna ruta durante nuestra acampada. Veamos detenidamente todo ello.

No llames la atención

Hoy en día realizar acampada libre no está permitido, y seguramente nos sancionen si lo hacemos. Si sois de los que no os importa arriesgaros, debéis tener en cuenta varias cosas.

Como base de todo, la discreción debe estar en el sentido más amplio de la palabra. Se trata de pasar totalmente desapercibido, y para eso tendréis que disponer de una tienda de campaña de color oscuro o de camuflaje para que ésta se fusiones con el ambiente.

Polar Ignite Altimetro

Evitad ir de acampada a zonas cercanas a carreteras para evitar ser vistos, y por dios precaución haciendo fuegos. Debéis evitar en medida de lo posible las luces, y, por supuesto, evitar hacer mucho ruido, ya que, como decimos al principio, lo importantes es pasar desapercibidos. Por supuesto no es necesario decir que el lugar en el que estéis debe quedar exactamente igual a como lo encontrasteis (0 residuos), como si nadie hubiera estado allí.

Ojo con tus acompañantes

Existen muchos que deciden irse de acampada solos, pero hay otros que siempre elegimos ir en grupo. Cuanta más personas mejor, pero ir muchos o en pareja puede hacer que surjan problemas si no sabemos gestionar las situaciones bien. Recordemos que la salida puede durar algunos días en los que vamos a pasar mucho tiempo con más gente, y en el que habrá que hacer algunas tareas como cocinar, etc.

Debemos organizarnos bien con el grupo con las que vayamos de acampada, por lo que siempre es aconsejable hacerlo con gente con la que nos sintamos a gusto.

Pide ayuda

Si es la primera vez que vas a ir de acampada, tanto si vais a hacerlo en una zona de acampada o en un camping, hallarás siempre a alguien que pueda echarte una mano. Si necesitáis un martillo para clavar las piquetas, dónde hay alguna otra zona de acampada, etc, las personas de alrededor que esté acampada os ayudará sin problema.

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Pásate al glamping

Si la acampada libre no os convence (por lo que sea) pero queréis realizar la actividad de otra forma, siempre podéis probar el llamado glamping, que viene a ser algo parecido a ir de camping pero sin renunciar a las grandes comodidades.

Hoy en día podréis encontrar un gran número de recientos que cuentan con todas las comodidades de un hotel de cinco estrellas. Muchas de estas instalaciones disponen de tiendas de lujo, cabañas que cuentan con todo lujo de detalles, como, por ejemplo, piscina, electricidad, agua caliente, etc.

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Ahorra 4,68 EURLo + Vendido #1
Conjunto de acampada Barbie It Takes Two con tienda de campaña, 2 muñecas Barbie y accesorios
  • Este conjunto Barbie It Takes Two inspira a vivir aventuras al aire libre con las muñecas Barbie 'Malibu' y Barbie 'Brooklyn' Roberts y, además, incluye todo lo que estas mejores amigas necesitan para crear el mejor campamento.
  • En la gran tienda de campaña de tela caben 4 muñecas y cuenta con un toldo y una tira de luces chulísima.
  • Acampa con una hoguera, 2 sillas plegables, una manta y un telescopio.
  • Dales la bienvenida a 2 animalitos que quieren ser tus amigos: presiona la cola del conejito para ver cómo mueve las orejas y la de la ardilla para ver cómo se come una bellota.
  • Cuenta historias de acampada a la luz de la luna con palitos para asar nubes, un farol, un juego de cartas, una linterna, un aperitivo, 2 botellas de agua y 2 cojines coloridos.
Lo + Vendido #2
COVVY Chaleco calentado para mujer lavable eléctrico cálido chaleco chaqueta con batería sin mangas ropa exterior para acampar al aire libre senderismo caza esquí(L)
  • 3 zonas amplias de área de calefacción y control de temperatura: el chaleco de calefacción COVVY adopta 3 avanzados elefantes de calefacción de fibra de carbono generando calor en la mitad de la espalda y la cintura. Además, 3 niveles de ajuste de calefacción ajustables de 38 ℃ a 55 ℃ para proporcionar una calidez perfecta para ti en el frío invierno con un botón.
  • Batería de gran capacidad y calor de larga duración: sin pagos adicionales por batería. La batería UL/CE de 10000 mAh de 5 V está incluida en el paquete para garantizar un calentamiento rápido y una larga duración. No tienes que preocuparte por su uso, ya que se puede utilizar hasta 10 horas por carga. Puerto USB, batería portátil de iones de litio, se puede utilizar para cargar teléfonos inteligentes.
  • Tela ligera de alta calidad y diseño de moda: el material principal de nuestro chaleco es forro polar y tela de poliéster. Material suave y liso que te permite sentirte más cómodo al usarlo. 2 bolsillos en el interior, conveniente para poner el banco de energía. 2 bolsillos exteriores, protege tus manos del viento frío.
  • Fácil de lavar y mantener: el chaleco viene con instrucciones detalladas sobre cómo lavarlo para que puedas usarlo durante mucho tiempo. Simplemente tienes que quitar la batería antes de lavar y poner el cable USB en el bolsillo. Lavar suavemente a mano, compatible con lavado a mano / a máquina / en seco.
  • Para todas las ocasiones: ya sea que estés haciendo deportes al aire libre (camping, esquí, senderismo, pesca, motociclismo, escalada) o trabajando en la oficina o paleando nieve en casa en el frío invierno, el chaleco calefactor COVVY puede proporcionarte suficiente calidez.
Lo + Vendido #3
Tienda Campaña Lona Algodón Impermeable Exteriores, Tienda Campaña Familiar Acampar en 4 Estaciones 8-10 Personas con Tomas Estufa Glamping y Festivales y Refugio Humano Habitar o Ocio
  • TIENDA DE LONA DE ALGODÓN DE ALTA RESISTENCIA: la lona de algodón no solo es resistente al agua sino también ignífuga, no debe preocuparse demasiado por las fugas en días lluviosos y la seguridad en el uso
  • BUENA VENTILACIÓN: La puerta y las ventanas tienen diseños de doble capa, una capa de malla y una capa de lona. Guarde la solapa de lona de la puerta y las ventanas tendrán un buen efecto de ventilación.
  • ESPACIO DE TIENDA DE GRAN TAMAÑO: La tienda glamping tiene un espacio interior extremadamente espacioso y un techo alto para brindar posibilidades adecuadas para equipos de campamento de súper lujo
  • INSTALACIÓN FÁCIL: configuración fácil y rápida, cualquiera puede configurar la tienda en 10 minutos. Consejos de configuración: Tent Pole puede ayudar a configurar. La carpa glamping es ideal para campamentos familiares, glamping, caminatas, pesca, caza, escapadas de fin de semana
  • AMPLIAMENTE UTILIZADO: Puede usarlo para hotel, cabaña o casa de viaje en su jardín, en el césped, en el bosque, en la montaña e incluso en la plaza del piso de cemento y el plano del techo de la casa

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Cuidado con los animales

Da igual que sea de acampada libre o de camping, debemos tener siempre cuidado con los animales que nos rodean, desde los más pequeños hasta los peligrosos. Es normal que en las zonas de acampadas encontremos mosquitos, orugas, abejas, etc., y, dependiendo de la zona en la hayamos acampado, los animales grandes como vacas, ovejas, etc.

Para ir preparados es recomendable que estudiemos la zona en la que vamos a acampar, si cerca hay animales para evitar encuentros inesperados.

Si te llevas tienda de campaña… móntala antes!

No sería la primera vez que cuando nos disponemos a montar la tienda de campaña, no sabemos cómo se hace. Si bien es cierto que a día de hoy existen modelos que solo tienes que estirar al aire, todavía hay personas que utiliza la clásica canadiense.

Para evitar montar mal la tienda, y perder otra vez el tiempo en montarla de nuevo, es aconsejable que antes de acampar practiquemos (sobre todo si no hemos levantado nunca una tienda de campaña, o si hace tanto que ni te acuerdas). No solo nos servirá para practicar, también confirmaremos si tenemos todos los complementos de la tienda (que no falten piquetas, etc).

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No te olvides la Linterna

Algo imprescindible que nunca debe faltar cuando vayamos de acampada es una buena linterna. Es recomendable que la tengamos siempre a mano para que nos resulte más fácil usarla cuando lo queramos.

La mayoría de tiendas de campaña cuentan con algún bolsillo lateral donde podemos guardarla. Así, si tuvieras que necesitarla, la tendremos localizada si, por ejemplo, escuchas algún ruido por la noche o si nos dan ganas de orinar.

Cómo preparar una ruta de senderismo

Ahorra 11,85 EURLo + Vendido #1
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SALEWA Pedroc3 DST M Reg Pnt. Pantalones de Senderismo, Onyx/4570, XXL Slim para Hombre
  • Pantalones softshell para hombre de Durastretch, ligeros, de secado rápido y resistentes a la abrasión, para Speed Hiking.
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  • Trabillas para cinturón
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Columbia Silver Ridge 2, Pantalones de senderismo convertibles, Hombre
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  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891

Polar Ignite Altimetro

Por regla general, es normal que aprovechemos que estamos de acampada o de camping para hacer alguna ruta de senderismo. Si queremos hacer alguna ruta, es fundamental que antes preparemos la salida para que podamos saber cómo evitar cualquier tipo de contratiempo.

Para estos casos, improvisar no se recomienda, debemos usar el tiempo necesario para planificar la ruta.

Podemos hacer una ruta de senderismo en cualquier mes del año, aunque nuestra recomendación es hacerlo es el otoño, porque, aunque suele hacer mal tiempo y podemos tener lluvias, es uno de los períodos del año en la que podemos disfrutar de los mejores senderos.

¿Por qué debes organizar tu ruta?

Polar Ignite Altimetro

Existen muchos motivos para preparar con anterioridad una ruta senderista, entre los que destacan, por ejemplo, el saber previamente la dificultad de la misma, modificar la ruta en función de si queremos que sea más un reto personal.

Preparar la ruta nos ayudará también a localizar otros caminos alternativos por si surgiera algún problema, y también podremos saber con antelación el tiempo que tendremos durante la ruta para saber el tipo de equipamiento que debemos usar, aunque siempre es recomendable llevar en la mochila algo más por si acaso (calcetines de repuesto, etc).

Para planificar de la mejor forma una ruta de senderismo y poder disfrutar a tope al hacerla, lo primero que debemos hacer es determinar el nivel de dificultad. Para ello, siendo totalmente realista, tenemos que tener en cuenta nuestro estado físico, y el del grupo que nos acompañen si se hace la ruta con más personas.

Elige bien la dificultad

Si vamos a fijar el nivel de dificultad, tendremos en cuenta la distancia que tendremos que recorrer durante toda la ruta, el tipo de ruta a realizar (de ida y vuelta, circular) y el tipo de terreno. También tendremos que tener en cuenta la duración que se tarda en realizar la ruta elegida en el que añadiremos las posibles paradas para descansar, etc.

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Es muy importante que siempre dejemos un margen de entre 1 y dos horas para evitar que se nos haga de noche (todo esto sabiendo las horas de luz en los distintos meses del año).

Al mismo tiempo, el llamado desnivel positivo acumulado, que también habrá que tener en cuenta: en el papel la ruta puede parecer fácil, pero debemos saber cuántos metros de subida realizaremos en total.

La dificultad de la ruta podría cambiar dependiendo de la época del año en la que la hagamos, pues hacerla en invierno conlleva hacer frente a factores como la nieve, la lluvia… Siempre consultaremos previamente el estado meteorológico para estar alertados y poder solucionar posibles problemas.

Investiga el camino

Antes de tomar una decisión precipitada, debemos planificar muy bien la ruta de senderismo que queremos hacer. Obtener la información total de la ruta que queremos realizar es muy fácil: podemos consultar mapas y, por supuesto, Internet. Es clave que sepamos algunos puntos interesantes a lo largo de la ruta, como pueden ser, por ejemplo, zonas de descanso, lugares de interés, etc.

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También podemos preguntarle a alguien cercano que haya hecho la ruta para pedirle algún consejo.

Lleva tu documentación

Tanto si vamos a andar unas horas, como si hacemos una ruta de senderismo de varias horas, es importante que siempre tengamos nuestra documentación con nosotros, sobre todo nuestro DNI y la tarjeta sanitaria. Ni que decir tiene que nuestro Smartphone en el que llevaremos grabados los teléfonos importantes, y con la batería completa cuando vayamos a comenzar la salida.

¿Qué elementos llevar durante una ruta de senderismo?

El material que llevemos dependerá de la época del año en la que hagamos la ruta de senderismo. Si la hacemos en invierno tendremos que llevar siempre ropa de abrigo, como gorro, abrigo, etc. Hoy en día el mercado nos proporciona un amplio abanico de ropa y calzado preparado que nos ayudarán a que disfrutemos de la ruta de forma más amplia.

Es también fundamental que antes de salir comamos bien, y que llevemos algo de comida durante la ruta. Es aconsejable llevar alguna bolsa de frutas, barritas energéticas, etc. Nos ayudarán con las calorías que vamos consumiendo cuando caminamos.

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Por supuesto, llevaremos también agua para estar bien hidratados, y es importante que bebamos aunque no tengamos sed.

Si durante la ruta vamos a hacer parada para comer, llevaremos en el macuto algo previamente preparado en casa, como, por ejemplo, café, arroz, tortilla, etc. Parar a descansar y a comer nos ayudará a recobrar fuerzas y terminar la ruta disfrutando al máximo.

Un saludo de Greim.es!

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