Piolet Stubai Hornet Maza

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Hornet Protect Stubai Sports - Herramienta para Escalada en Nieve (Cabeza de Martillo, 46 cm, 710 gr), Color Blanco
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Escalada Tecnología Alpin Tour desde Glaciar Piqueta, rojo, 70 cm
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Consejos para iniciados en Escalada

Piolet Stubai Hornet Maza

Cuando recordamos nuestra niñez estamos seguros que hay alguna ocasión en el que hemos escalado un árbol, o hemos intentado ascender a lo más alto de una roca. Pero dejando nuestra infancia a un lado, actualmente somos muchos los que no hemos perdido esas ganas de experimentar la adrenalina desde un punto de vista más adulto.

Escalar se ha convertido actualmente en un deporte al que se suman más y más adeptos, y es que experimentar la sensación de llegar a lo más alto de la cima de una montaña, no tiene precio.

Eso sí, siempre tendremos que tener en cuenta algunos detalles antes de ponernos a escalar, ya sea un rocódromo, o un cañón. No todas las escaladas poseen la misma dificultad, y, en función de esto mismo, necesitaremos estar en buenas condiciones físicas.

Dónde colocas las piernas

Casi todas las veces, y siendo principiantes, solemos cometer un error muy extendido, y es que estamos demasiado comprimidos. Acostumbramos a hacer de forma brusca los ataques en la escalada, cuando lo correcto es utilizar eficientemente tanto nuestras piernas como nuestros brazos.

Piolet Stubai Hornet Maza

Lo primero que debemos aprender es a ser conscientes de nuestra fuerza, cuánta debemos aplicar en cada ataque, y con qué parte lo haremos (manos, piernas…).

El movimiento en la escalada se encuentra influido en un alto porcentaje por la postura de nuestro cuerpo y por cómo aplicamos la fuerza de nuestras piernas. El calzado de escalada está desarrollado para que usemos la fuerza requerida en el lugar exacto para que nuestro movimiento que queremos realizar sea realmente efectivo.

Las zapatillas de escalada cuentan con zonas que están diseñadas específicamente para hacer movimientos con el pie como pisar, talonear, etc.

En cuanto a los brazos, lo más recomendable es que únicamente apliquemos fuerza con ellos cuando tengamos que hacer un movimiento, y que durante el mayor tiempo posible que estemos quietos, los mantengamos estirados.

Piolet Stubai Hornet Maza

Si te acabas de iniciar, lo más aconsejable es que vayas a un gimnasio que cuente con rocódromo. De este modo podrás escalar en un ambiente con seguridad, y hacerlo en instalaciones cerradas es más fácil.

Lo mejor de los rocódromos es que nos servirá como toma de contacto con la escalada, saber un poco de qué va este deporte, y qué aptitudes debemos conocer para practicar escalada.

Además, en estos lugares siempre tendremos la posibilidad de tener un profesor que nos dé clases. En algunos de ellos también podremos alquilar el equipamiento que usaremos, y podrás aprender bastante simplemente observando cómo lo hacen otros escaladores.

No escales solo, puede ser bastante peligroso

Hacer escalada es un deporte que normalmente necesita de un profesional experimentado que nos ayude, ya que tendremos que tener a alguien controle desde abajo la tensión de la cuerda, y que nos dé los consejos que necesitemos.

Piolet Stubai Hornet Maza

Si eres principiante y quieres salir a escalar tú solo una montaña, sin un escalador experimentado que te acompañe, y sin el equipo adecuado, debes saber que es muy peligroso y que puede costarte la vida.

Piolet Stubai Hornet Maza

Ensaya en rutas Sencillas con un guía experimentado

Como ya te decíamos, es importante que nuestro primer contacto con la escalada esté controlada por un profesional que nos vaya guiando. Es la forma más sencilla si es la primera vez que vamos a escalar, pues, por si no lo sabías, este deporte está considerado de riesgo.

Por eso mismo, y para minimizar ese riesgo, debemos practicar la ascensión con un mínimo de equipación adecuada, y con todas las condiciones de seguridad pertinentes.

Ataques fundamentales para principiantes

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  • 🌟 Juego compuesto por las siguientes cantidades y tamaños de presas: 15 x tamaño L, 20 x tamaño M, 15 x tamaño S, 10 x tamaño XS
  • 🌟 Con la fijación correspondiente, no solo son aptas para rocódromos, sino también para usarlas al aire libre
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  • 🌟 Requisitos de las tuercas de púas: Para una matriz perforada de 15 cm, necesita 42 tuercas de púas por metro cuadrado ; Para una matriz perforada de 20 cm, necesita 25 tuercas de púas por metro cuadrado
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Piolet Stubai Hornet Maza

Cuando nos disponemos a escalar, lo que normalmente pasa es no saber por dónde empezar, y para eso mismo tenemos que aprender a movernos y a controlar algunos movimientos fundamentales.

Uno de esos movimientos básicos es tener siempre 3 puntos de apoyo durante la ascensión, y mantener en el centro nuestro centro de gravedad. Los brazos los mantendremos estirados durante el mayor tiempo posible, y para subir deberíamos, siempre que podamos, ayudarnos con las piernas en lugar de hacerlo con las manos.

Balance entre escalada y reposo

Para poder escalar debemos contar con un estado físico óptimo, y, para preparar los músculos que más usaremos cuando realicemos este deporte, hay algunos ejercicios básicos que podemos practicar, como, por ejemplo, el trote, ejercicios aeróbicos, dorsales, etc.

Si queremos fortalecer nuestros dedos y demás, debemos conocer estos ejercicios y practicarlos, pero mucho ojo con pasarnos. Pero no solo es cuestión de fuerza, también debemos ejercitar la respiración, y dominar nuestra mente para concentrarnos mucho mejor, y para estar motivados de forma correcta.

Piolet Stubai Hornet Maza

Un gran error es emocionarnos y queramos avanzar demasiado rápido, lo que puede llevarnos a sobrecargarnos. Una de los mejores consejos para que realmente avancemos en nuestra escalada es que descansemos para que tengamos el tiempo suficiente para asimilar el entrenamiento.

El reposo ayudará a nuestro cuerpo a recuperarse. Por eso lo más aconsejable es hacer reposo entre 3 y cuatro días, todo depende del tiempo que necesite cada persona.

Tienes que aprender el equipamiento que se usa

Deberás aprender los nombres de cada elemento que vayas a usar en cada ascensión, y la jerga que se usa durante la ascensión. Por ejemplo, los pies de gatos son zapatos de goma creados especialmente para la escalada, que tienen suelas totalmente lisas y muy pegajosas.

El arnés es una especie de cinturón con correas que se coloca alrededor de nuestras piernas. Con él podremos conectarnos a una cuerda con seguridad para poder ascender.

Piolet Stubai Hornet Maza

Un aseguramiento es un elemento de metal que impide que el escalador pueda caerse si se resbalara de la pared. El escalador guía conectará una cuerda en el aseguramiento para que los demás puedan ascender con mayor seguridad. Se usa también haciendo rappel en la bajada.

El mosquetón es un elemento de metal con forma de grillete. Lo usamos para conectar el arnés con las distintas cuerdas que usaremos. Deberá ser siempre de máxima calidad para que aguante el peso suficiente.

El equipamiento adecuado es clave

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  • 【Buena calidad】- Este cepillo para limpiar las cuerdas está hecho de nylon de buena calidad y material de acero inoxidable, que es resistente a la corrosión, resistente y duradero.
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Piolet Stubai Hornet Maza

Si se te ocurre escalar sin el equipo mínimo, como el arnés, ten por seguro que será como si lo hicieras con las manos atadas, y estarás muy limitado, sobre todo los peligros aumentará a niveles mortales. Si quieres escalar en roca, tendrás que hacerlo obligatoriamente con el equipamiento adecuado: mosquetones, cuerdas…

La ropa también es clave que sea la correcta. Tiene que ser muy resistente y a prueba de agua. Nunca sabrás el clima que encontrarás mientras asciendes. No olvides llevar algo de agua y alguna barrita de comida para tener algo más de energía. Si vas a hacer escalada nocturna, también es aconsejable que lleves una linterna, aunque no es aconsejable si aún estás empezando.

Instalaciones con Rocódromo

Cualquier lugar con un rocódromo instalado será un lugar perfecto para tomar contacto con este apasionante deporte. También nos facilitará saber realmente si la ascensión es lo nuestro con todas las medidas de seguridad necesarias.

No hay que olvidar que también conoceremos a seguidores de este mundo que nos ayudarán, nos aconsejarán, y nos motivarán con salidas. Nuestra experiencia ha sido siempre muy positiva, y eso que hemos ido a muchos rocódromos de muchas ciudades.

Piolet Stubai Hornet Maza

Siempre nos hemos encontrado con grandes deportistas que nos han echado una mano cuando lo hemos necesitado. De hecho, estamos apuntados a varias asociaciones que hacen varias salidas todos los años, y nunca nos las perdemos.

Sé consciente de los peligros

Si has practicado suficiente, y piensas que ya estás preparado para hacer una escalada en roca, tienes que admitir que te vas a poner en peligro una vez que empieces la ascensión, y toda tu aprendizaje en el rocódromo no te dará los conocimientos para todas las situaciones que podrás encontrarte.

Si tienes algún miedo, siempre podrás consultar a los escaladores con más experiencia. Ellos te asesorarán y te darán consejos muy prácticos.

Domina cada movimiento que uses en la ascensión gracias al rocódromo. Tus habilidades también progresarán con cada ascensión controlada, y estarás más preparado para hacerlo en roca.

Piolet Stubai Hornet Maza

También puedes hacer pequeñas ascensiones las primeras veces. No pasa nada porque sea una pared pequeña, estarás bastante más preparado para afrontar retos mayores en el futuro.

Tienes que prepararte físicamente

Casi todo el mundo piensa que en la escalada lo más importante son los brazos, pero los que ya tienen experiencia saben que lo más importante son los pies y las piernas para ascender. Si no usas bien los pies y las piernas, harás que tus brazos a sobrecargarse, y estarán cansados mucho más rápido.

Es muy recomendable que practiques concretamente la fuerza de tus piernas, así conseguirás mucho más empuje para atacar cada movimiento mientras asciendes.

Los Pies sí son muy importantes

Cada que vez que inicies una escalada estarás poniendo en peligro tu vida por la fuerza de la gravedad. Por ese motivo nuestras piernas son los que aguantarán casi todo el peso durante la escalada. Vigila las posiciones que utilizas con tus pies para asegurar en todo momento tu posición.

Piolet Stubai Hornet Maza

No cometas el error que te hemos dicho antes de usar solamente los brazos. Vigila todo el trabajo que hacen tus pies y equilibra la balanza.

Un saludo de Greim.es!

Piolet Stubai Hornet Maza – Piolet Stubai Hornet Maza

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Última actualización el 2022-06-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados