Piolet Black Diamond Axe Ice

Somos Greim.es y llevamos años asesorando a empresas de deportes en la Naturaleza. Hemos creado este blog para ayudar a personas como tú en sus búsquedas con el último equipamiento del mercado. En este post te mostraremos lo que estás buscando sobre Piolet Black Diamond Axe Ice, y más concretamente sobre Piolets.

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Recomendaciones para iniciados en Escalada

Piolet Black Diamond Axe Ice

Piolet Black Diamond Axe Ice

Cuando recordamos nuestra niñez seguro que hay alguna ocasión en el que hemos escalado un árbol, o hemos intentado llegar a lo más alto de una roca. Pero si dejamos nuestra niñez a un lado, actualmente somos muchos los que no hemos perdido esas ganas de escalar desde un punto de vista más adulto.

Escalar se ha convertido hoy en día en un deporte al que se suman más y más seguidores, y es que tener la sensación de alcanzar lo más alto de la cima de una montaña, no tiene precio.

Ahora bien, siempre tendremos que gestionar algunos puntos antes de ponerte a escalar, ya sea un rocódromo, o al aire libre. No todas las ascensiones poseen la misma dificultad, y, en función de esto mismo, necesitaremos estar en determinadas condiciones físicas.

Coloca bien las piernas

Casi todas las veces, y recién iniciados, solemos tener un error muy extendido, y es que estamos demasiado comprimidos. Solemos realizar de forma brusca los ataques en la ascensión, cuando lo recomendable es usar eficientemente tanto nuestros pies como nuestros brazos.

Piolet Black Diamond Axe Ice

Lo primero que debemos aprender es a reconocer nuestra fuerza, cuánta debemos aplicar en cada ataque, y con qué parte de nuestro cuerpo (dedos, pies…).

El movimiento en la escalada se encuentra influido en un alto porcentaje por la posición de nuestro cuerpo y por cómo utilizamos la fuerza de nuestros pies. El calzado de escalada está desarrollado para que usemos la fuerza necesaria en el lugar exacto para que nuestro movimiento que estamos realizando sea al 100% efectivo.

Las zapatillas de escalada cuentan con zonas que están diseñadas específicamente para hacer movimientos con el pie como pisar, realizar heel-hooks, etc.

En cuanto a los brazos, lo más aconsejable es que únicamente los doblemos cuando tengamos que hacer un movimiento, y que mientras descansemos, los mantengamos estirados.

Piolet Black Diamond Axe Ice

Si eres principiante, lo más aconsejable es que empieces en un rocódromo. De este modo podrás practicar en un ambiente con seguridad, y hacerlo en instalaciones cerradas es más sencillo.

Lo mejor de los gimnasios con instalaciones es que nos ayudará como primeros contactos con la escalada, saber un poco cómo va este deporte, y qué aptitudes debemos conocer para practicar escalada.

Además, en estos lugares siempre habrá la posibilidad de contar con un profesor que nos dé clases. En algunos de ellos también podremos alquilar el equipamiento que usaremos, y podremos aprender mucho simplemente mirando cómo lo hacen los más experimentados.

Nunca lo hagas solo, puede ser bastante peligroso

Hacer escalada es un deporte que normalmente necesita de un profesional experimentado que nos acompañe, ya que necesitaremos que alguien controle desde abajo la tensión de la cuerda, y que nos dé las indicaciones que necesitemos.

Piolet Black Diamond Axe Ice

Si acabas de empezar y quieres irte de escalada tú solo una montaña, sin un profesional que te acompañe, y sin el equipo adecuado, debes saber que es muy peligroso y que puede costarte la vida.

Piolet Black Diamond Axe Ice

Piolet Black Diamond Axe Ice

Ensaya en Zonas Sencillas con un escalador experimentado

Como ya comentábamos, es clave que nuestro primer contacto con la escalada esté controlada por un profesional que nos vaya guiando. Es la forma más sencilla si nos vamos a estrenar y vamos a escalar, pues, por si no lo sabías, este deporte está considerado de riesgo.

Por ese mismo motivo, y para minimizar ese riesgo, debemos practicar la escalada con un mínimo de equipación homologada, y con todas las medidas de seguridad pertinentes.

Movimientos básicos para novatos

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Piolet Black Diamond Axe Ice

Cuando vamos a empezar a escalar, lo que normalmente pasa es no saber por dónde empezar, y para eso mismo tenemos que aprender a movernos y a controlar algunos ataques fundamentales.

Uno de esos ataques fundamentales es mantener siempre 3 puntos de apoyo durante la ascensión, y mantener en el centro nuestro centro de gravedad. Los brazos los mantendremos estirados cuanto más tiempo, mejor, y para subir intentaremos, siempre que podamos, ayudarnos con las piernas en lugar de hacerlo con los brazos.

Balance entre escalada y reposo

Para hacer escalada debemos contar con un buen estado físico, y, para preparar los músculos que más vamos a usar cuando realicemos este deporte, existen algunos ejercicios básicos que podemos practicar, como, por ejemplo, el trote, ejercicios aeróbicos, dorsales, etc.

Si queremos fortalecer nuestros dedos y demás, debemos conocer estos ejercicios y realizarlos, pero con cuidado de no pasarnos. Pero no se trata solo de fuerza, también debemos ejercitar la respiración, y controlar nuestra mente para concentrarnos mucho mejor, y para estar motivados de forma eficiente.

Piolet Black Diamond Axe Ice

Es posible que nos emocionemos y queramos avanzar demasiado rápido, lo que puede resultar dañino y sobrecargarnos. Una de las claves para que realmente progresemos en nuestras ascensiones es que descansemos para que a nuestro cuerpo le dé tiempo suficiente para recuperarse.

El reposo ayudará a nuestro cuerpo a recuperarse. Por eso lo recomendable es descansar entre 3 y cuatro días, dependiendo del tiempo que necesite cada uno.

Piolet Black Diamond Axe Ice

Tienes que aprender la jerga que se usa

Tendrás que aprender los nombres de cada elemento que vayas a utilizar en cada escalada, y la jerga que se utiliza durante la ascensión. Por ejemplo, los pies de gatos son zapatos de goma hechos especialmente para la escalada, que tienen suelas muy lisas y muy pegajosas.

El arnés es como un cinturón con correas que se coloca alrededor de la cintura. Con él podremos conectarnos a una cuerda de forma segura para poder ascender.

Piolet Black Diamond Axe Ice

Un aseguramiento es un elemento de metal que impide que el escalador pueda caer al vacío si se soltara de la pared. El escalador guía conectará una cuerda en el aseguramiento para que el resto puedan ascender con mayor seguridad. Se utiliza también para hacer rappel en la bajada.

El mosquetón es un elemento metálico que tiene forma de grillete. Lo usamos para conectar el arnés con todas las cuerdas que llevaremos. Deberá ser siempre de máxima calidad para que soporte el peso suficiente.

El equipo adecuado es imprescindible

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Piolet Black Diamond Axe Ice

Si te lanzas a escalar sin el equipo mínimo, como el arnés, ten por seguro que será como si lo hicieras con las manos atadas, y estarás muy limitado, sobre todo el peligro aumentará a niveles mortales. Si quieres escalar en roca, tendrás que hacerlo obligatoriamente con el equipo adecuado: pies de gato, aseguramientos…

La ropa también es clave que sea la correcta. Tiene que ser muy resistente y protegida del agua. No conocerás el clima que tendrás mientras asciendes. Recuerda llevar algo de agua y un poco de comida para recuperar energía. Si vas a hacer escalada nocturna, también es aconsejable que lleves una luz, aunque no es aconsejable si aún eres principiante.

Recintos con Rocódromo

Cualquier instalación con un rocódromo instalado será el sitio perfecto como toma de contacto con este apasionante deporte. También nos ayudará a saber realmente si la escalada es lo nuestro con todas las medidas de seguridad necesarias.

No hay que olvidar que también conoceremos a seguidores de este mundo que te ayudarán, nos darán consejos, y nos motivarán con salidas. Nuestra experiencia ha sido siempre muy positiva, y eso que hemos ido a muchos rocódromos de muchos sitios.

Piolet Black Diamond Axe Ice

Siempre hemos conocido a grandes deportistas que nos han echado una mano cuando lo hemos necesitado. Fíjate si es buena idea, que estamos apuntados a varias asociaciones que hacen varias salidas todos los años, y siempre vamos.

Escalada en roca:Conoce los peligros

Si has ascendido lo suficiente, y piensas que ya estás preparado para hacer una escalada en roca, tienes que saber que vas a correr peligro una vez que empieces la ascensión, y toda tu experiencia en el rocódromo no te prepara para todas las situaciones que te encontrarás.

Si tienes alguna duda, siempre podrás preguntar a los escaladores más experimentados. Ellos te asesorarán y te darán consejos muy útiles.

Domina cada movimiento que uses en la ascensión gracias al rocódromo. Tus habilidades también progresarán con cada ascensión controlada, y estarás más preparado para hacerlo al aire libre.

Piolet Black Diamond Axe Ice

También puedes hacer pequeñas ascensiones las primeras veces. No importa que sea una pared pequeña, estarás bastante más preparado para afrontar desafíos mayores en el futuro.

Trata de preparar tu cuerpo físicamente

Casi todo el mundo piensa que en la escalada lo que más importa son los brazos, pero los que ya tienen experiencia saben que lo más importante son los pies y las piernas para ascender. Si usaras mal los pies y las piernas, obligarás a tus brazos a sobrecargarse, y se cansarán mucho más rápido.

Es muy aconsejable que practiques concretamente la potencia de tus piernas, así conseguirás mucho más empuje para acceder a cada movimiento mientras asciendes.

Los Pies sí son lo más importantes

Cada que vez que inicies una ascensión estarás poniendo en peligro tu vida debido a la fuerza de la gravedad. Por eso nuestras piernas son los que soportarán casi todo el peso durante la ascensión. Vigila las posiciones que utilizas con tus pies para asegurar en todo momento tu posición.

Piolet Black Diamond Axe Ice

No cometas el error que te hemos dicho antes de utilizar solamente las manos. Sé consciente de todo el trabajo que hacen tus piernas y equilibra la balanza.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2022-08-16 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados