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- Tracción y estabilidad en terrenos duros e irregulares.
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- Parte superior de gamuza y textil
- Amortiguación Techlite para absorción de impactos y alto retorno de energía
- Goma de tracción Omni-Grip que no deja marcas para mantenerse seguro incluso en caminos húmedos
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- Empeine de piel
- Membrana impermeable con tecnología Climaprot, cuello y lengüeta de tejido Extra soft
- Puntera y talón de goma con funciones de soporte y protección
- Entresuela de EVA y suela CMP Fullon Grip versátil y adecuada para diferentes tipos de terrenos
- Zapatillas de senderismo modernas.
- Advertencia: Debido a la talla relativamente pequeña de este calzado, elige una talla más grande.
- Protección: la capa ancha de goma ofrece mayor libertad de movimiento. Evita accidentes. Una protección en los dedos puede protegerlos durante la actividad física.
- La suela interior absorbe la humedad y mantiene tus pies secos durante todo el día.
- Suela antideslizante y resistente a la abrasión: esta bota exterior de goma resistente a la abrasión está especialmente equipada con revestimientos antideslizantes para mejorar eficazmente la adherencia y evitar que resbalen bajo la lluvia o en caminos empedrados.
- Usos: equipamiento para senderismo, camping, deportes al aire libre, ocio urbano, trekking, viajes, deportes, esquí, etc.
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Cómo planificar una ruta de senderismo para disfrutar
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Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte al mismo tiempo es hacer senderismo, ya sea solo, con amigos, o con la familia. Cada año son más las personas que salen a hacer trekking en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos 60 mil kilómetros de senderos que están correctamente señalizados.
Para practicar este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no es suficiente con calzarnos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.
Tanto si sois principiantes como si ya practicáis esta actividad, en este artículo os enseñaremos unos prácticos consejos para que podáis planificar la ruta de senderismo perfecta.
Prepara la ruta
Uno de los pasos fundamentales a la realización in situ de la ruta de trekking, es la planificación de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. Así estaremos preparados en caso de tener que enfrentarnos a posibles contratiempos.
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Iniciaremos con la preparación calculando la ruta que vamos a realizar en un plano de la misma. De este modo tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.
Uno de los detalles que debemos preparar muy bien es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.
Otro detalle clave a tener muy en cuenta es la previsión del tiempo. Buscaremos previamente qué tiempo hará los días en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.
Aunque hay muchas senderistas que deciden practicar esta actividad solos, lo más útil es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos torzamos la muñeca, no habrá nadie que pueda ayudarnos.
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Por eso lo ideal es salir como mínimo tres personas, por si pasara este tipo de situación, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona buscar ayuda.
Da igual si es en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a ir de ruta. Así si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, darán la información que necesitan para localizarnos.
Nuestra mochila debe estar perfectamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), agua, etc.
Infórmate del tiempo
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Es fundamental planificar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero previamente también debemos saber si el tiempo serán favorables, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.
No pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será posible hacer la ruta. También debemos tener en cuenta el frío, si las temperaturas son muy bajas no es recomendable salir.
La vestimenta es muy importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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Los complementos que llevemos para hacer la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.
Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es fundamental que el calzado sea el adecuado para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder caminar.
Tanto si tenemos botas como si llevamos zapatillas, es recomendable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados del agua.
Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es mucho mejor llevar unas botas, son mucho más fijas y nos protegen mejor ante posibles lesiones.
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Qué hacer en la ruta
Hacer una ruta trekking no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Se trata de disfrutar de la Naturaleza mientras hacemos algo de deporte.
Estar preparados físicamente o no estarlo es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestra forma física para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.
Tu forma física es importante, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta nos sentimos mal, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.
Hay personas que están mejor físicamente para enfrentarse a rutas de una dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas un poco más lentas, debemos bajar el ritmo para que todos permanezca unido, y que no se separe nadie.
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En el caso de encontrarnos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.
Si no encontramos el camino que debemos seguir, pensamos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y continuar desde ese punto.
Leer los Mapas
Saber leer un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Actualmente también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.
En el caso de agotar por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.
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Qué llevas en el macuto
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
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- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
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La mochila forma parte de la equipación que llevaremos para hacer trekking. Es recomendable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.
Es clave que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.
En el mercado encontraremos miles de tamaños, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure una jornada, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y treinta litros).
Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante todo el camino, y seguramente no necesitemos.
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Lo más recomendado es organizar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es fundamental que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más vayamos a usar de forma que tengamos acceso a ellas de forma sencilla.
¿Conoces los últimos Calcetines para senderismo?
La equipación para hacer senderismo es importante, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden faltarnos, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.
Nuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la bota. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con heridas, y finalizaremos la ruta más cansados por forzar.
Para que no pase eso, lo mejor es que tengamos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que nos pongamos, de buena calidad, y que cuenten con componentes elásticos para que no se formen arrugas (principales causantes de las rozaduras).
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Actualmente existen muchas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando apoyamos el pie.
Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más finos.
Descubre el Bastón de senderismo
Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden la postura de este elemento como algo imprescindible para la práctica del senderismo.
Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un complemento que puede ayudarnos para mantener el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestras rodillas, reduciendo así el riesgo de sufrir algún problema.
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Alimentación mientras haces trekking
Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, calambres, desorientación, e incluso, en casos extraños, la muerte.
Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Independientemente de la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio e hidratarse de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.
Además de estar bien hidratados, también es fundamental que comamos correctamente antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde chocolatinas hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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Última actualización el 2023-03-29 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados