Mosqueton Fixe

Somos el equipo de Greim.es y llevamos años informando a empresas de actividades en la Naturaleza. Hemos creado este blog para ayudar a personas reales en sus búsquedas con el último equipamiento del mercado. En esta entrada te enseñaremos lo que estás buscando sobre Mosqueton Fixe, y más concretamente sobre Mosquetones.

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Claves para los que empiezan en Escalada

Mosqueton Fixe

Cuando recordamos nuestra niñez seguro que hay algún momento en el que hemos subido a un árbol, o hemos intentado llegar a lo más alto de una roca. Pero si dejamos nuestra infancia a un lado, actualmente somos muchos los que seguimos con esas ganas de experimentar la adrenalina desde un punto de vista menos infantil.

Escalar se ha convertido actualmente en un deporte en el que cada día encontramos más y más adeptos, y es que experimentar la sensación de alcanzar lo más alto de la cumbre de una montaña, no tiene precio.

Eso sí, siempre debemos tener en cuenta algunos detalles antes de ponerte a escalar, ya sea un rocódromo, o en roca. No todas las escaladas presentan la misma dificultad, y, dependiendo de esto mismo, requerirá que estemos en determinadas condiciones físicas.

Posición de los brazos

Casi todas las veces, y siendo principiantes, solemos tener un error muy frecuente, y es que estamos demasiado comprimidos. Solemos realizar de forma brusca los ataques en la ascensión, cuando lo recomendable es utilizar eficientemente tanto nuestros pies como nuestras manos.

Mosqueton Fixe

Lo primero que tendremos que aprender es a ser conscientes de nuestra fuerza, cuánta debemos aplicar en cada movimiento, y con qué parte lo haremos (manos, piernas…).

El movimiento en la escalada se encuentra influido en un alto porcentaje por la posición de nuestro cuerpo y por cómo usemos la fuerza de nuestras piernas. El calzado para escalar está pensado para que apliquemos la fuerza necesaria en el lugar exacto para que nuestro movimiento que estamos realizando sea realmente efectivo.

Los pies de gato tienen zonas que están diseñadas especialmente para hacer movimientos con el pie como pisar, realizar heel-hooks, etc.

En cuanto a los brazos, lo más recomendable es que únicamente apliquemos fuerza con ellos cuando vayamos a hacer un movimiento, y que durante el mayor tiempo posible que descansemos, los mantengamos estirados.

Mosqueton Fixe

Si eres principiante, lo más aconsejable es que vayas a un rocódromo. Así podrás practicar en un ambiente con seguridad, y hacerlo en instalaciones cerradas es más fácil.

Lo mejor de los rocódromos es que nos ayudará como toma de contacto con la escalada, conocer un poco de qué va este deporte, y qué aptitudes debemos aprender para practicar escalada.

Además, en estos lugares siempre tendremos la posibilidad de contar con un profesor que nos dé clases. En algunos de ellos incluso podremos alquilar el equipo que necesitamos, y podremos aprender mucho simplemente observando cómo lo hacen los más experimentados.

Nunca lo hagas solo, puede ser bastante peligroso

Practicar la escalada es un deporte que por regla general necesita de un profesional experimentado que nos acompañe, ya que necesitaremos que alguien controle desde abajo la tensión de la cuerda, y que nos dé las indicaciones adecuadas.

Mosqueton Fixe

Si eres principiante y quieres salir a escalar tú solo una montaña, sin un escalador experimentado que te guíe, y sin el equipamiento adecuado, debes saber que es muy peligroso y que puede costarte la vida.

Mosqueton Fixe

Practica en rutas fáciles con un guía profesional

Como ya te decíamos, es importante que nuestra primera experiencia con la escalada esté supervisada por un profesor de escalada que nos vaya guiando. Es la forma más sencilla si es la primera vez que vamos a escalar, pues, por si aún no lo has cogido, este deporte está considerado muy peligroso.

Por eso mismo, y para disfrutar al 100% de este deporte, tendremos que practicar la escalada con un mínimo de equipación homologada, y con todas las medidas de seguridad adecuadas.

Movimientos fundamentales para novatos

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Mosqueton Fixe

Cuando nos disponemos a escalar, lo que normalmente pasa es no saber por dónde empezar, y para eso mismo aprenderemos a movernos y a controlar algunos movimientos básicos.

Uno de esos movimientos fundamentales es tener siempre 3 puntos de apoyo durante la ascensión, y mantener en el centro nuestro punto de gravedad. Los brazos deberían estar estirados durante el mayor tiempo posible, y para subir deberíamos, siempre que se pueda, ayudarnos con las piernas en vez de hacerlo con los brazos.

Balance entre escalada y descanso

Para hacer escalada tenemos que contar con un estado físico óptimo, y, para preparar los músculos que más vamos a usar en la práctica de este deporte, existen algunos ejercicios básicos que podemos probar, como, por ejemplo, el trote, ejercicios aeróbicos, dorsales, etc.

Si queremos fortalecer nuestros brazos y demás, debemos conocer estos ejercicios y practicarlos, pero con cuidado de no pasarnos. Pero no se trata solo de fuerza, también debemos ejercitar la respiración, y controlar nuestra mente para una mejor concentración, y para estar motivados de forma eficiente.

Mosqueton Fixe

Un gran error es emocionarnos y queramos avanzar demasiado rápido, lo que puede resultar dañino y sobrecargarnos. Una de las claves para que realmente progresemos en nuestra escalada es que descansemos para que tengamos el tiempo suficiente para recuperarse.

El reposo mejorará nuestro cuerpo a recuperarse. Por eso lo más aconsejable es hacer reposo entre tres y 4 días, dependiendo del tiempo que necesite cada uno.

Aprende la jerga que usarás

Deberás aprender los nombres de cada elemento que vayas a usar en cada escalada, y la jerga que se utiliza durante la ascensión. Por ejemplo, los pies de gatos son calzado de goma hechos especialmente para la ascensión, que tienen suelas muy lisas y muy pegajosas.

El arnés es como un cinturón con correas que se enrolla alrededor de nuestras piernas. Con él podremos conectarnos a una cuerda con seguridad para poder ascender.

Mosqueton Fixe

Un aseguramiento es un elemento de metal que impide que el usuario pueda caerse si se resbalara de la pared. El escalador guía conectará una cuerda en el aseguramiento para que el resto puedan subir más fácilmente. Se usa también para hacer rappel en el descenso.

El mosquetón es un elemento de metal con forma de grillete. Lo usamos para conectar el arnés con las distintas cuerdas que usaremos. Tendrán que ser siempre de alta calidad para que soporte el peso máximo.

El equipo correcto es fundamental

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Mosqueton Fixe

Si se te ocurre escalar sin el equipo básico, como cuerdas, te aseguramos que será como si lo hicieras con las manos atadas, y estarás muy limitado, sobre todo el peligro aumentará a niveles inseguros. Si quieres escalar en roca, tendrás que hacerlo obligatoriamente con el equipo adecuado: pies de gato, aseguramientos…

La ropa también es clave que sea la correcta. Deberá ser muy resistente y a prueba de agua. No conocerás el clima que encontrarás mientras asciendes. Recuerda llevar algo de agua y un poco de comida para recuperar energía. Si vas a escalar por la noche, también es aconsejable que lleves una linterna, aunque no te lo recomendamos si aún estás empezando.

Gimnasios con Rocódromo

Cualquier lugar con un rocódromo instalado será un lugar perfecto para tomar contacto con este apasionante mundo. También nos ayudará a saber realmente si la escalada es lo nuestro con la seguridad necesarias.

Recuerda que también te relacionarás con seguidores de este deporte que nos ayudarán, nos darán consejos, y nos motivarán con retos progresivos. Nuestra experiencia ha sido siempre muy positiva, y eso que hemos ido a muchos rocódromos de muchos sitios.

Mosqueton Fixe

Siempre nos hemos encontrado con grandes deportistas que nos han ayudado cuando lo hemos necesitado. De hecho, estamos en la lista de varias asociaciones que hacen varias salidas todos los años, y siempre vamos.

Adelántate a los peligros

Si has practicado suficiente, y piensas que ya estás preparado para hacer una ascensión al aire libre, tienes que admitir que vas a correr peligro una vez que empieces la ascensión, y toda tu aprendizaje en el rocódromo no te prepara para todas las situaciones que podrás encontrarte.

Si tienes algún miedo, siempre podrás preguntar a los escaladores con más experiencia. Ellos te ayudarán y te darán consejos muy útiles.

Controla cada movimiento que uses en la escalada gracias al rocódromo. Tus habilidades también progresarán con cada ascensión controlada, y estarás ready para hacerlo al aire libre.

Mosqueton Fixe

También puedes hacer pequeñas ascensiones las primeras veces. No pasa nada porque sea una pared pequeña, estarás mucho más preparado para afrontar retos mayores en el futuro.

Trata de preparar tu cuerpo físicamente

Casi todo el mundo piensa que en la ascensión lo más importante son los brazos, pero los que ya han escalado saben que lo más importante son los pies y las piernas para moverse. Si no usas bien los pies y las piernas, harás que tus brazos a sobrecargarse, y se cansarán mucho más rápido.

Es muy aconsejable que entrenes concretamente la potencia de tus piernas, así conseguirás mucho más empuje para acceder a cada movimiento mientras asciendes.

Los Pies sin duda son lo más importantes

Cada que vez que inicies una escalada pondrás en peligro tu vida debido a la fuerza de la gravedad. Por eso nuestras piernas son los que soportarán casi todo el peso durante la ascensión. Vigila las posiciones que usas con tus pies para estar seguro en todo momento tu posición.

Mosqueton Fixe

No cometas el error que te hemos comentado antes de utilizar solamente los brazos. Vigila todo el trabajo que hacen tus piernas y equilibra la balanza.

Un saludo de Greim.es!

Mosqueton Fixe – Mosqueton Fixe

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Última actualización el 2023-03-27 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados