Mejor Calzado De Senderismo

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Cómo organizar una ruta de trekking para disfrutar

Mejor Calzado De Senderismo

Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte al mismo tiempo es practicar trekking, ya sea solo, en grupo, o con la familia. Cada año son más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos 60 mil kilómetros de senderos que están correctamente señalizados.

Para hacer este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no es suficiente con calzarnos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y preparar previamente la ruta.

Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este post os enseñaremos unos fantásticos tips para que podáis preparar la ruta de senderismo perfecta.

Prepara la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización in situ de la ruta de trekking, es la preparación de la misma desde casa. Es fundamental que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. Así estaremos prevenidos en caso de tener que enfrentarnos a posibles contratiempos.

Mejor Calzado De Senderismo

Iniciaremos con la preparación calculando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. Así tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es circular, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de las cosas que debemos preparar a la perfección es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es recomendable que demos siempre un margen de dos horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de vuelta.

Otro detalle fundamental que debes tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Consultaremos previamente qué tiempo hará los días en los que haremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden practicar esta actividad solos, lo más útil es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos torzamos un tobillo, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

Mejor Calzado De Senderismo

Por ese motivo lo recomendable es salir como mínimo 3 personas, por si pasara este tipo de situación, que una persona pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.

Da igual si es solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, darán la información que necesitan para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), agua, etc.

Infórmate del tiempo

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Es importante organizar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero previamente también debemos saber si las condiciones climatológicas serán buenos, por ello siempre consultaremos el parte meteorológico.

Podremos hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide ver, no será posible hacer la ruta. También debemos considerar el frío, si las temperaturas son muy bajas no es recomendable salir.

El Calzado es bastante importante

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Los complementos que llevemos para hacer la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña media o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos que nos salgan ni heridas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el correcto para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder caminar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados de la humedad.

Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es recomendable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles torceduras.

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Durante la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Se trata de disfrutar de los espacios naturales mientras hacemos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o no estarlo es un factor importante. Debemos ser realistas respecto a nuestro estado físico para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos dará la ruta.

Nuestro estado físico es clave, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta estamos enfermos, lo mejor será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están mejor físicamente para enfrentarse a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos bajar el ritmo para que todos permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

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En el caso de encontrarnos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el terreno que nos rodea y poder tomar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que debemos seguir, pensamos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver por donde hemos venido hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar a partir de ahí.

Entender el GPS

Entender un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Actualmente también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.

En el caso de que se acabe por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

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Qué llevas en la Mochila

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  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
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  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
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  • Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • 10 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas cortas o desplazarte a la ciudad.
  • Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Colores: Red Chili / Red Dahlia / Ebony;
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  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
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  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, XL

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El macuto forma parte de la equipación que llevaremos para hacer trekking. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es fundamental que sea una mochila cómoda, y que podamos fijarla por delante, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre quince y 25 litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante toda la ruta, y que quizás no necesitemos.

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Lo mejor es planificar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es clave que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que pongamos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.

¿Usas los últimos Calcetines para senderismo?

La ropa para hacer trekking es clave, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la bota. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con rozaduras, y terminaremos la ruta más cansados por forzar.

Para que no pase eso, lo adecuado es que tengamos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que nos pongamos, de buen material, y que cuenten con componentes elásticos para que no se formen arrugas (principales causantes de las rozaduras).

Mejor Calzado De Senderismo

Hoy en día existen numerosas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando apoyamos el pie.

Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que realicemos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Utiliza Bastón de trekking

Un complemento que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inútil. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo imprescindible para la práctica del trekking.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un elemento que puede servirnos de gran ayuda para guardar el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestras rodillas, disminuyendo así el riesgo de sufrir alguna torcedura.

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Alimentación durante el trekking

Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras realizamos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.

Dentro de nuestra mochila siempre debemos llevar una botella de agua. Da igual la duración del paseo, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio e hidratarse de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es importante que comamos correctamente antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ser desde chocolatinas hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2023-01-30 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados