Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Somos el equipo de Greim.es y llevamos años informando a empresas de acampada en la Naturaleza. En este artículo te presentaremos lo que estás buscando sobre Escalada, y más concretamente sobre Cuerdas de escalada y Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo.

Hemos creado este punto de información para asesorar a personas como tú en sus dudas con los últimos complementos del mercado. ¿Estás preparado? ¡Pues vamos a por Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo!

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Los mejores precios: Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Ahorra 3,00 EURLo + Vendido #1
Ejercitador de manos , kit de entrenamiento de muñeca y dedos, agarrador de mano, ejercitador de dedos, bola de muñeca, anillo de agarre/pelota, hand grip para recuperación y atletas
  • 【Kit de entrenador de fortalecimiento de la mano-6 Pack】: El fortalecedores de mano incluyó un agarre de mano ajustable con contador(10-60kg), bola de autogiro, agarre de fortalecedor de mano en forma de D(50Lbs), estiradores de dedos(8,8Lbs), ejercitador de fuerza de dedos, bola de alivio de estrés de mano y estuche de almacenamiento. Múltiples ocasiones diarias para hombres, mujeres, adolescentes, niños y ancianos.
  • 【Ergonómico y portátil diseño dedo trainer】: El fortalecedor de manos en forma de D, los estiradores de dedos y el ejercitador de fuerza de dedos están diseñados ergonómicamente, se ajustan perfectamente a la forma de los dedos. El ejercitador de dedos es adecuado para todas las edades y se adapta bien a todos los tamaños de mano, puede hacer repeticiones mientras conduce, en la oficina o en cualquier lugar.
  • 【Diseño de arranque automático bola giroscópica】: Power wrist ball El núcleo interno de la bola está hecho de aleación de zinc con un peso moderado y no dañará sus manos. Y funciona sin vibraciones extrañas. También con la sección de agarre de silicona es muy hermosa, ya que no ayuda a soltar la bola de amplificador de su mano. Estructura resistente a los impactos con cáscara de plástico de grado militar. Por lo que es muy duradero y estable, relajar las muñecas a su gusto.
  • 【Ideal para deportistas y músicos】: Antebrazo entrenamiento mejore la fuerza de las manos y los dedos para los atletas (entusiastas de la escalada, el fitness, el tenis, el béisbol, el boxeo, el tenis, el golf y el tiro) y los músicos (guitarristas, bajistas, pianistas y violinistas). Vea los resultados rápidamente usando su equipo de ejercicios para las manos.
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Ahorra 1,10 EURLo + Vendido #2
EVEREST FITNESS Bola giroscopio para el Entrenamiento de la Musculatura de la Mano y del Brazo con Cinta de Agarre y Carcasa de Material plástico Muy Resistente - Entrenador Manual, Bola giratoria
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HOMCOM Set de Columpio Infantil al Aire Libre con Columpio y Balancín Doble Plaza Juguetes Exterior Adecuado para +3 Años 245x138x180cm Verde y Gris
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  • FÁCIL DE INSTALAR: ¡Se puede montar en minutos! Incluye todas las piezas necesarias para su correcta instalación, proporcionando un montaje fácil y rápido. Ideal para cualquier espacio al aire libre como jardín, patio, parque, etc.
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  • ALTURA DEL COLUMPIO AJUSTABLE: El columpio infantil puede ajustarse en altura gracias a la longitud de sus cuerdas. De este modo podrá adaptarse a niños de distintas edades y estaturas
  • MEDIDAS TOTALES: 160/245x138x180 cm (LxANxAL). Medidas del asiento del columpio: 38x16 cm (LxAN). Medidas del asiento doble: 20x23 cm (LxAN). Edad recomendada: a partir de 3 años. Soporta un máximo de 50 quilos por asiento
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Edelrid On Sight - Cuerda de escalada (9,8 mm, 30 m), color verde
77 Opiniones
Edelrid On Sight - Cuerda de escalada (9,8 mm, 30 m), color verde
  • La cuerda On Sight es una cuerda de escalada deportiva equilibrada. Gracias al tratamiento Thermo Shield y el diámetro relativamente pequeño es muy versátil. El On Sight se produce en Alemania y está certificado por Bluesign.
  • Ideal para escalada deportiva, interior, sala de escalada. Edelrid inventó la cuerda de abrigo en 1953 y revolucionó el deporte de montaña.
  • Tratamiento Thermo Shield: las cuerdas se refinan térmicamente para garantizar la suavidad probada de las cuerdas Edelrid. Los hilos del núcleo y del abrigo se combinan perfectamente.
  • Listo para usar sin grumas gracias a su lapcoiling 3D. Simplemente saca la cuerda de escalada del embalaje y puedes empezar a usarlo.
  • Diámetro [mm]: 9,80 / Elongación dinámica [%]: 32 / Resistencia Kn [Kn]: 8,8 / Porcentaje [%]: 60,00 / Contenido del revestimiento [%]: 40,00 / Peso por metro [g/m]: 62,00 / Elongación estática [%]: 9,3 / Número de caídas: 6 / Tipo de cuerda: cuerda simple. Desplazamiento del revestimiento. Calibre [mm]: 0
Lo + Vendido #5
Cuerda de escalada Tendon Smart Lite, 9,8 mm, - green, (30 M) UK
  • Cuerda única.
  • Diámetro: 9,8 mm.
  • Peso: 64 g/m.
  • Número de UIAA caídas estándar 7.
  • Codificación de color de cuerda central.
Lo + Vendido #6
ZITFRI Fortalecedores de Mano 5-60KG Ajustable Fortalecedor de Agarre 5PCS Kit Entrenamiento Dedos Antebrazo Muñeca Ejercitadores de Manos y Estirador de Dedos, Pelota Antiestres, Apretón de Manos
  • 【Calidad Premium y Resistencia Regulable】: El fortalecedor de mano hand grip con función de conteo mecánico está hecho de material premium, con resorte resistente de acero inoxidable y mangos sólidos y anti-desgaste de agarre cómodo y diseño ergonómico; La resistencia es de 5-60kg regulable según su necesidad a través de un giro fácil por la perilla; El contador se activa presionando el botón para grabar y recontar el número de veces de las acciones completadas y se muestra en la pantalla.
  • 【Aumenta las Fuerzas de Mano con Alta Eficiencia】: Ese kit de ejercitadores hands grip te ayudan a conseguir más fuerzas de mano y antebrazos para tener mejor rendimiento en muchas actividades y deportes como escalada, golf, tenis, tocar guitarra, levantar pesas etc. También ayudan la rehabilitación mano para tratamiento de artritis, codo de tenis, túnel carpiano, lesiones de mano, muñeca, cirugía de dedos o tendones. Masajea las manos eliminando su estrés
  • 【 Diseño Ergonómico 】: Estos equipos de ejercico manos se adaptan a las manos grandes y pequeños, fortalecer dedos de todos tamanos, ideal para hombres y mujeres, adultos mayores y adolescentes. Son diseñados erergonómicamente para un agarre de mano con mayor comodidad; Los mangos de agarre son de material antideslizante, y están envueltos por almohadillas de TPE suave que no resbalan, evite que se le dañe la mano o cause lesiones en el ejercico.
  • 【Equipo Portátil 】: Este kit de fortalecedor para antebrazo entrenamiento hand gripper vienen con una bolsa de deporte, muy conveniente de llevarlos para usar en dondequiera, mientras sentado o leyendo etc. También con una manual para instrucciones de las maneras de ejercicio de manos; Garantizamos la devolución total por cualquier problema de calidad, su satisfacción es nuestra máxima prioridad.
  • 【Set Completo y Multifuncional】: 5PCS set de ejercitador de manos y antebrazo con diferentes funciones son muy completos para ejercitar el músculo del antebrazo y ejercicios manos y dedos aumentando su fuerza de agarre, mejorar la resistencia y flexibilidad de dedos, la estabilidad de muñeca y nudillos etc. Incluye: Fortalecedores de Mano, Camilla Ejercitador de dedos, Banda de tensión para dedos, Anillo entrenador de manos, Pelota de Masaje Antiestrés.
Lo + Vendido #7
Powerball Fortalecedores Profesionales de Agarre de Metal 7 Niveles de Tensión Diferentes – 50 lbs - 350 lbs (150 lbs)
  • ESTÁNDAR PROFESIONAL: El nuevo Powerball Metal Grip Strengthener es un producto de alta calidad de estándares de élite que te mantendrá saludable, flexible y fuerte, siempre. Construya un agarre aplastante, fortalezca los músculos y rehabilite las lesiones: estas pinzas de metal sólido proporcionan todo lo que necesitará en un dispositivo potente y compacto.
  • PARA TODOS LOS NIVELES DE FITNESS: Con una opción de 7 niveles de resistencia poderosos (50 - 350 lbs), hay una pinza de metal para adaptarse a todos los niveles de fuerza y ​​aptitud.
  • TRATAR Y EVITAR LESIONES: Estos fortalecedores de metal son efectivos tanto para la rehabilitación como para el fortalecimiento. Comience con una pinza de baja resistencia y trabaje gradualmente a través de los niveles a medida que crece y se recupera. Ideal para prevenir RSI como síndrome del túnel carpiano, tendinitis, etc.
  • SENCILLO DE USAR: Comprima las barras juntas durante un par de segundos a la vez o relájese y apriete la empuñadura para lograr un fortalecimiento concéntrico y excéntrico: usted controla la intensidad de su entrenamiento; simplemente "levanta y exprime" para un efecto instantáneo.
  • ALTA CALIDAD: Fabricados en acero inoxidable y aluminio, el Power Gripper es un equipo robusto que durará toda la vida. Cada Power Gripper viene con un completo folleto de ejercicios para ayudarte a aprovechar al máximo tu entrenamiento de fuerza y recuperación.
Lo + Vendido #8
ALPHASKIN© Hand Grip, Ejercitador de Manos Ajustable de 5-60 kg, Fortalecedores de Mano para Entrenar el Agarre, la Fuerza de Los Dedos, la Muñeca, el Antebrazos Fortalecer
  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA EFICAZ - Ya sea como entrenamiento de acompañamiento para la escalada o como medida de rehabilitación tras las lesiones: Los entrenadores de mano ALPHASKIN son ideales para entrenar los músculos de los dedos, la mano y el antebrazo y mejorar la fuerza de agarre.
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  • CALIDAD PREMIUM ABSOLUTA - ALPHASKIN siempre ha sido sinónimo de calidad premium de primera clase: el uso de materiales de alta calidad y resortes de acero extra fuertes conducen a la alta durabilidad de nuestros entrenadores de dedos.
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Pubiao Agarre de Mano, ejercitador de Dedos Ajustable (10-60 kg) Fortalecedor de antebrazo para Fitness, Entrenamiento de Fuerza, Gimnasia
  • Tamaño portátil 10 * 15 cm, adecuado para todas las habilidades, ya que la resistencia se puede ajustar fácilmente entre 10 y 60 kg; aumente la resistencia a medida que se desarrolle su fuerza.
  • Diseñado ergonómicamente para adaptarse a tamaños de mano pequeños a grandes. Perfecto para hombres, mujeres, personas mayores y adolescentes.
  • Los mangos antideslizantes son de material ecológico TPR cubierto con goma suave, cómoda y duradera para un uso frecuente y cómodo.
  • Fácil de limpiar y almacenar, el diseño liviano de la empuñadura lo hace ideal para colocarlo en su bolso para usarlo mientras está fuera de casa. Puede entrenar sus antebrazos, manos, muñecas y dedos sin importar dónde se encuentre.
  • Reduzca su estrés a tiempo para aumentar la fuerza del antebrazo y la fuerza de la mano. El Grip Trainer es una máquina de ejercicios de antebrazo para fitness, escalada en roca, búlder, tenis, box, rehabilitación, guitarra, etc. Su agarre ya no obstaculizará su progreso en el gimnasio.
Selighting Cuerda de Seguridad Cuerda de Escalada Profesional de Alta Resistencia para Escalar al Aire Libre y en Interiore Perfessional Rappelling Auxiliar, 10 mm de Diámetro (10m, Rojo)
KATELUO 10mm 10m Cuerda de Escalada de Nylon de Alta Resistencia, Cuerda de Seguridad Escalada, Cuerda de Escape para Escalada al Aire Libre, Escape, Espeleología, Camping, Senderismo
POWER GUIDANCE Cuerda de Escalada Profesional Climbing Rope Resistente, Escalada de Cuerda de Fitness 38 mm de Diámetro
Edelrid On Sight - Cuerda de escalada (9,8 mm, 30 m), color verde
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POWER GUIDANCE Cuerda de Escalada Profesional Climbing Rope Resistente, Escalada de Cuerda de Fitness 38 mm de Diámetro
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Consejos para los que se inician en Escalada

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

¿Siempre te ha gustado la escalada pero nunca lo has intentado? Pues enhorabuena porque puedes comenzar tú solo sin problema con los consejos que te presentaremos en este post. Descubre este increíble deporte de montaña!

Aparte de hablarte de claves básicos que te ayudarán bastante, también te hablaré de los beneficios que obtendremos al practicar este deporte, y no me refiero sólo al aspecto físico, sino también el aspecto psicológico.

Que te ayuden Escaladores que tengan experiencia

Aunque creas que estás preparado, el primer consejo que te daremos es que practiques con escaladores experimentados. Tu experiencia tiene que ser lo más segura que pueda ser, y quizás deberías recibir alguna clase previa de escalada al aire libre. Seguro que no has sido el primero que piensa lo mismo, y no para de tener pequeños accidentes cada vez que hace una ascensión.

La escalada siempre te pondrá en peligro, y escalar en rocódromo no te dará los conocimientos necesarias para escalar al aire libre al 100% seguro. Si quieres salir a escalar al aire libre, deberás admitir el peligro al que te expones para tomar todas las precauciones posibles.

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Apúntate a una asociación de escalada

Cualquiera que haya probado la escalada al aire libre y la escalada en rocódromo, sabrá que la escalada en roca es una experiencia increíble. Esto es verdad, pero te recomendamos hacer los primeros intentos en un entorno cerrado. Podrás probar si realmente te gusta, y tendrás todas las medidas de seguridad.

Lo bueno de ir a un rocódromo es que también descubrirás técnicas de escalada del monitor que te guía, y movimientos especiales que no aprenderás por ti mismo, por lo menos al principio.

Los Brazos son fundamentales

Los pies son muy importantes en la escalada, pero sin las manos no podrás hacer nada de nada. Por ese motivo tienes que aprender a utilizarlas correctamente. No puedes dejar que acumulen cansancio porque no llegarás muy arriba.

Mantén tus brazos mientras descansas lo más estirados posible el mayor tiempo que puedas, y dóblalos solo cuando vayas a atacar el movimiento siguiente.

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Sé responsable de ti mismo

Ir con escaladores experimentados es fantástico para asegurar tu seguridad durante la ascensión, pero no debes dejarlo todo en sus manos. Tú tendrás que responsabilizarte de ti mismo en todo momento. Tienes que aprender a hacer los nudos clásicos, comprobar el arnés antes de atacar un movimiento, asegurarte de que el anclaje es seguro, asegurar los nudos de tu compañero…

El equipo importa

Aunque tener tu propio equipo te asegura que el material de escalada se encuentra en perfectas condiciones, quizás se hace un poco caro si lo adquieres al mismo tiempo. Un consejo que funciona sería alquilar las primeras ascensiones el equipo básico, e ir comprando poco a poco tu propio equipo de escalada.

Los elementos imprescindibles serán un casco, dos o tres mosquetones, un arnés, y un dispositivo de seguridad de rappel. También sería buena idea adquirir unos pies de gato, que se agarran mucho mejor que cualquier otro calzado de goma.

Lo + Vendido #1
HYCOPROT Guantes Tácticos sin Dedos, Nudillos Protectores Transpirables Ligeros Guantes Militares al Aire Libre para Disparar, Cazar, Motociclismo, Escalada (Marrón, Large)
  • -MATERIAL: los guantes tácticos están hechos de nylon 100% de punto y cojín de nudillo engrosado EVA de microfibra, que es durabilidad de larga duración, transpirable, antideslizante, ligero, a prueba de viento, cumple con sus necesidades básicas de seguridad al aire libre.
  • -PROTECCIÓN: los guantes para exteriores sin dedos proporcionan un excelente rendimiento de protección. El cojín suave y engrosado de los nudillos y la almohadilla protectora de la palma no solo fortalecen el agarre, sino que también protegen tus manos del daño de manera efectiva.
  • -FLEXIABLE: estos guantes de utilidad son fáciles de poner y quitar. Las pegatinas mágicas se agregan en la muñeca, puede ajustar la tensión para que las manos se sientan cómodas. La articulación del dedo está equipada con un diseño de desmontaje rápido para quitarse los guantes más rápido.
  • -MULTIFUNCIONAL: perfecto para cualquier actividad al aire libre, como motocicletas, combate, airsoft, caza, senderismo, navegación, conducción, camping, escalada, jardinería y otras aventuras.
  • -NOTA: compruebe cuidadosamente la tabla de tallas y elija el tamaño de ajuste. ¡Sin riesgo! Cualquier imperfección es garantía de reembolso completo o intercambiado. AGREGAR AL CARRITO AHORA!
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Escalada Camaleón escalada en roca regalo al aire libre boulder Camiseta
  • Un diseño de escalada realmente fresco que también puedes llevar para rocas. Esta camiseta es un impresionante regalo de escalada en roca para hombres, mujeres y todos aquellos que aman la escalada en roca y la roca, y encuentran los camaleones geniales. ¿Te gusta este camaleón de escalada, ¿escalas lentamente?
  • ¿Estás buscando un diseño único para enviar tus proyectos o simplemente para llevar en el gimnasio de roca? Sin duda recibirás cumplidos por este diseño y destacarás entre la multitud. Un fantástico regalo para escaladores de roca y gente de rocas. ¡Sube como un geco!
  • Ligero, Encaje clasico, Manga de doble puntada y bastilla baja
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  • Puede cultivar el interés de los niños en la aptitud, mejorar la aptitud física y mejorar la salud física.
  • El ejercicio de escalada para niños puede promover la coordinación física de los niños y hacerlos más flexibles y ágiles.
  • Hecho de material fuerte y resistente, la capacidad de carga máxima alcanza los 100 kg, lo suficientemente estable para que los niños escalen.
  • Es fácil de instalar y desmontar, con una operación simple, se puede instalar tanto en un lugar de deportes al aire libre como en casa.
  • No tóxico y respetuoso con el medio ambiente, compatible con estructuras para trepar, casas en los árboles, columpios, guaridas y casas de juegos.

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Sentirse seguro es bastante fundamental

Como te hemos dicho antes, la escalada al aire libre es un deporte bastante peligroso, y deberás trabajar tu concentración en ti mismo antes de cada escalada. Como hemos comentado antes, tendrás que comprobar todo lo necesario de tu equipo para garantizar tu seguridad.

Antes de iniciar la subida, revisa que el arnés esté fijado correctamente, que las cuerdas se encuentran en el estado correcto…, subir seguro dependerá de ti.

Conocer los agarres más comunes

Regletas
Las regletas son presas más o menos pequeñas. Se recomienda agarrarlas fuertemente con los dedos juntos y el pulgar cerca del índice.

Romos

Los romos son presas grandes que se agarran con toda la mano abierta, y un poco curvada para asegurarte la mayor adherencia.

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Bidedos
Estas presas son también pequeñas, y se tienen que agarrar con un número exacto de dedos. Suelen presentarse como si fueran hendiduras.

Invertidas
Las invertidas se usan bastante, y deberás agarrarlas con el brazo completamente estirado, y luego ayudarte de los dedos para acercarte a la siguiente presa en la pared.

Fisuras
Las fisuras son los espacios que hay entre una grieta en la pared. Se suelen usar los dedos o las manos para ir progresando mientras los introduces en los agarres.

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NewDoar Cuerda de escalada estática de 10 mm (3/8 pulgadas) Equipo de cuerda de escape Equipo de escalada de hielo Cuerda de rescate de incendios (negro/33 pies/10 m)
  • Cuerda de escalada para exteriores: material de poliéster de alta calidad, muy fuerte y duradero. Diámetro: 10 mm. Peso: 55 g. Mantiene la cuerda lo suficientemente ligera para senderismo en el cangreo. Tres longitudes para elegir: 10 m, 20 m, 30 m. Cuatro colores disponibles: negro, azul, naranja, rojo.
  • Seguro y duradero: prueba de fuerza máxima de rotura: 12 kN. La cuerda está hecha de poliéster de alta resistencia y núcleo interior reforzado, que es más duradera y resistente al desgaste. En comparación con otras cuerdas de escalada, nuestra cuerda de seguridad utiliza mosquetón de alta calidad con revestimiento antioxidante 316, que puede proteger la cuerda. Adecuado para entusiastas de la escalada en roca y principiantes.
  • Alta resistencia a la abrasión: la cuerda estática está hecha de doble núcleo trenzado, excepto el núcleo interior, la cuerda también tiene una cubierta trenzada para proteger el núcleo, lo que hace que el cable sea súper firme de lo normal. Las hebillas de costura son fuertes, cosidas a máquina y una protección más eficaz de la cuerda. La cuerda también es fácil de atar.
  • Fácil de llevar: el peso de esta cuerda de escalada estática es de solo 55 g por metro y se puede enrollar hasta una parte pequeña, fácil para mantenerla ordenada y limpia, muy compacta para llevarla contigo. Ya no sentirás carga mientras lo llevas a actividades al aire libre.
  • Amplia aplicación: la cuerda de escalada es un buen ayudante para montañismo al aire libre, y también es adecuada para pesca magnética, transporte de cargas, trabajo de rescate, trabajo de arborista, escalada de árboles, barrancos, columpio de árboles, líneas de tracción y encordado, etc.
Lo + Vendido #2
NewDoar Cuerda de escalada estática de 10 mm (3/8 pulgadas) Equipo de cable accesorio Cuerda de escape Equipo de escalada de hielo Cuerda de rescate de incendios (naranja/33 pies/10 m)
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  • Seguro y duradero: prueba de fuerza máxima de rotura: 12 kN. La cuerda está hecha de poliéster de alta resistencia y núcleo interior reforzado, que es más duradera y resistente al desgaste. En comparación con otras cuerdas de escalada, nuestra cuerda de seguridad utiliza mosquetón de alta calidad con revestimiento antioxidante 316, que puede proteger la cuerda. Adecuado para entusiastas de la escalada en roca y principiantes.
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  • ALTA CALIDAD: Utilizamos material de poliéster 100% de alta calidad para nuestras cuerdas estáticas. Ultra-fuerte y ultra-ligero. El extremo de la cuerda primero cose y luego la cubierta de plástico suave es más segura de usar. El cordón cosido elimina tener un nudo en el sistema. Gancho fabricado en acero inoxidable 304 antioxidante permanente.
  • TAMAÑO: Nuestras cuerdas están hechas de una cuerda trenzada de poliéster de 10 mm que presenta una excelente resistencia a la abrasión, alta resistencia y un rendimiento duradero que garantiza una utilización de larga duración. Tres longitudes 0.5M 1M 1.5M. Préstamo de la cuerda alcanza 1360 kg. Peso del gancho limitado: 200kg.
  • APLICACIÓN AMPLIA: Brindar seguridad en actividades al aire libre o necesidades de emergencia. Transporte de cargas pesadas por la montaña, descenso de escaladores heridos, sogas de arbolistas, cuerdas de bote, accesorios de soporte de árboles de respaldo de supervivencia al aire libre, protección de ingeniería, escotillas contra incendios, escalada, excursionismo, acampada, apoyo de ingeniería, cuesta abajo, cordón, entrenamiento, trabajos de altura, rappel, escalada, senderismo, acampada, esca
  • CARACTERÍSTICAS: Ligero y fácil de llevar, de secado rápido, flexible y fácil de atar nudos. Es una excelente adaptación al ambiente exterior. Uno de los extremos cosidos con ganchos, más fácil de conectar su dispositivo, más conveniente y más práctico.
  • SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Si no está satisfecho con algún motivo, devuelva su pedido por 30 días para obtener el reembolso completo. Nuestro objetivo principal es mantenerlo satisfecho y brindarle el servicio al cliente más amigable. Mejores productos, y lo mejor en satisfacción del cliente.

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Aprende a usar de la forma correcta tus pies

Como te decíamos antes, los pies son claves en la escalada. Los que se acaban de iniciar suelen utilizar sus brazos para levantarse hasta el siguiente movimiento, mientras que los experimentados empujan con sus pies.

Los pies siempre desempeñarán un papel más importante que los brazos. Utiliza tus piernas de la forma correcta para que tus brazos no se cansen tan rápidamente.

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Disfruta, no Sufras

Esto parece algo lógico, pero es fundamental para que vivas una experiencia genial en cada escalada. Si ya has escalado y no te gusta, no lo fuerces porque no tendría ningún motivo. Esto puede ocurrir, pero no tiene por qué ser algo malo.

Lo mejor de todo es que has sido consciente de tus limitaciones, y no te has arriesgado a forzar la situación. Imagínate que te bloqueas a mitad de una ascensión? Podrías poner en peligro a tus compañeros.

Has tenido Miedo a las alturas?

Lo más normal es sentir en las primeras ascensiones miedo a las alturas, sobre todo cuando llegues a unos cuantos metros de altura. No hay que preocuparse por nada. Sentir miedo a caernos es algo que tenemos de nuestros antepasados, y algo totalmente normal. Si te gusta la escalada, cuanto más escales más seguro te encontrarás en las alturas.

Tendrás que confiar

Cuando escalas aprendes a confiar en tu compañero, en la persona que sujetará la cuerda mientras subes. No te queda otra. Tú tienes que concentrarte en cada movimiento que hagas en tu ascensión, y no en si el que te acompaña te está asegurando correctamente.

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Por eso te aconsejamos que asciendas siempre con personas con las que tengas confianza. Así te asegurarás que vas a disfrutar desde el principio hasta el final.

El origen de la Escalada deportiva

Todo el mundo sabe que el deporte de la escalada trata en ascender por paredes utilizando nuestra fuerza física. Lor orígenes se pierde en los principios de los tiempos, ya que nuestros antepasados tenían que escalar a los árboles para comer, pero su nacimiento como deporte parece que fue en el siglo XIX, cuando era tendencia en Alemania.

Con esto siempre ha habido algo de polémica, porque también se dice que fue en 1492, cuando se hizo cumbre en el Mont Aiguille; o en 1766, cuando empezaron a aparecer algunas asociaciones de escalada.

Para crear un poco de consenso entre todas las partes interesadas que dicen que ellos conocen cuándo comenzó la escalada como deporte, lo más aceptado es que comenzó en las primeras ascensiones a los Alpes, en 1786.

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Modalidades de Escalada

Aunque hoy en día hay muchas variedades de escalada, se suelen dar por regla general solo dos de ellas, las más practicadas. Pasemos a hablar de estas 2 modalidades tan extendidas!

Según el medio donde se practique

Escalada en roca
La escalada al aire libre trata de ascender en una pared al aire libre usando equipo artificial, y que sea recuperable casi al 100%.

Escalada en Hielo
La escalada en hielo también se desarrolla al aire libre, pero sobre hielo o nieve dura. También requerirá de equipamiento especial, como crampones, o cuerdas especiales.

Big Wall
La escalada de Big Wall son ascensiones en roca divididas en tramos debido a su larga distancia. Normalmente duran más de un día, por lo que tendrás que llevar equipamiento para dormir durante la ascensión.

Medida Ideal Cuerda Escalada Rocodromo

Psicobloc
Ésta es una variedad practicada solo desde hace unos años. Se realiza sobre el agua y sin cuerdas, por lo que se puede ver en acantilados con playa.

Escalada Urbana
En la escalada urbana se suele ascender por arquitectura propia de las ciudades. Es muy peligroso, e ilegal en muchos países. Ten cuidado!

Rocódromo
La escalada en rocódromo es la recomendada para los que se inician, y para que los experimentados puedan ensayar con todos los elementos de seguridad. Suele ser una instalación cerrada donde habrán incluido varios circuitos categorizados por su dificultad.

Beneficios de la Escalada

Aunque la gran mayoría acepta que la escalada es un deporte beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente, algunos aún siguen pensando que la escalada es para locos.

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Aunque es verdad que es peligrosa, y que tendrás que usar bastantes elementos de seguridad, la escalada puede ser una actividad totalmente segura, y muy beneficiosa para nosotros.

Aparte de eliminar grasas bastante rápido y sin dificultad, vas a aumentar tu fuerza, y conseguirás superar muchos miedos que incluso no conocías. Tu capacidad de concentración subirá a un nivel estratosférico, ya que tendrás que estar siempre muy atento de todos los movimientos que hagas durante la ascensión.

Un saludo de Greim.es!

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