Mas Por Menos Piolet

Somos el equipo de Greim.es y llevamos años informando a empresas de deportes al aire libre. Hemos creado esta web para asesorar a personas como tú en sus dudas con los últimos complementos del mercado. En este post te mostraremos lo que estás buscando sobre Mas Por Menos Piolet, y más concretamente sobre Piolets.

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Top Ventas: Mas Por Menos Piolet

Lo + Vendido #1
MOUNTAINTOP Mochilas Senderismo 40 litros Mochilas de marcha Hombre Mujer Impermeable Mochila con Cubierta De Lluvia para Viajes Acampadas
  • ▶【Resistente al agua y duradero】Esta mochila de senderismo al aire libre de 40 litros es perfecta para vacaciones de fin de semana o excursiones para tres días. Está hecho de tela de poliéster 400D resistente al desgarro y al agua, que proporciona resistencia y rendimiento duradero y prohibe que el agua penetre en la mochila para proteger sus cosas. Dimensiones: 35 x 25 x 55 cm (L * W * H).
  • ▶【Capacidad Suficiente】El compartimento principal con cremalleras dobles puede contener una computadora portátil de 15.6 pulgadas o una bolsa de agua de 2.5 litros. Dos amplios bolsillos frontales pueden contener papel de tamaño A4. También hay 2 bolsillos laterales y 1 bolsillo para cinturón. La mochila trekking es suficiente para computadoras portátiles, ropa, artículos de tocador, libros y comida.
  • ▶【Cómodo y transpirable】Las correas de hombro de malla transpirable con relleno de esponja ayudan a aliviar el estrés de su hombro. La correa para el pecho y el cinturón pueden distribuir y soportar efectivamente el peso de las caderas. La excelente estructura de la espalda lo hace formar un canal de flujo de aire, reduce la descarga de sudor, lo hace cómodo de llevar.
  • ▶【Extensión externa】La suave cremallera YKK puede deslizarse suavemente. Varios cinturones de compresión también pueden transportar bastones de trekking, sacos de dormir, carpas y otros equipos de campamento. La mochilas de montaña tiene una cubierta para la lluvia para proteger sus artículos de la lluvia.
  • ▶【Compañero cómodo al aire libre】Mochilas unisex son adecuadas para uso al aire libre (como senderismo, camping, escalada, trekking, viajes, vacaciones, etc.) o uso escolar y diario. La mochila versátil y práctica es el mejor regalo para familiares y amigos.
Lo + Vendido #2
Unigear Crampones Ligero de Nieve Hielo 18 Puntas Dientes De Acero Zapatos Antideslizante para Cámping Alpinismo Acampada Senderismo Marcha Invierno
  • 18 Puntas Para Mejor Agarre y Durabilidad: Versión mejorada de 18 puntas, comparado con los de 12 o 10 puntas, estos crampones le dan una buena tracción y un agarre mejor al suelo, barro, piedras, hielo y nieve. 6 puntas distribuido en el talón y 12 puntas en la planta del pie. Cada punta mide 1.27 cm de largo. Todas hechan de acero inoxidable tratado térmicamente y tienen una excelente durabilidad y resistencia a la corrosión.
  • Facíl De Poner Y Quitar: Tiene una fijación muy rápida. Solo necesta poner sus botas en el anillo de goma TPE de los crampones para la colocación. La goma de TPE es flexible, anti-abrasión y anti-rasgado, además, se ha engrosado para una mejor durabilidad. El largo de la goma es variable que se puede adecuar a la medida de la bota y crear un ajuste rápido y seguro. Viene con un banda adicional de velcro para mejorar la fijación.
  • Ligero Y Portátil: Sólo pesa 0.44kg, no hacen presion sobre el pie y viene con una bolsa pequeña que basta para guadarlos. No como los crampones profesionales voluminosos y pesados, se puede poner en su mochila facílmente y se puede usar rapidamente cuando se encuentra con hielo. Más adecuado para trail o marcha diarios sobre hielo dura y nieve en el invierno, también adecuado para pendientes y zona montañosa.
  • Seguridad Y Comodidad: Apto para casi todos las botas. Las cadenas soldadas de acero inoxidable evitan que se afloje o rompa durante el uso. Las distribuciones de las puntas equilibran los peso y presiones para un uso cómodo de larga duración. Tenga en cuenta que no se recomienda su uso en pisos de concreto, pisos de madera y espacios interiores. Además, para los deportes glaciares complejos, se recomienda elegir crampones más profesionales.
  • Servicio al Cliente de Alta Calidad: Si tiene cualquier problema sobre el producto que recibe o si se producen problemas de calidad contáctenos, le responderemos y le propondremos soluciones la primera vez.
Lo + Vendido #3
Escalada Tecnología Alpin Tour desde Glaciar Piqueta, rojo, 70 cm
  • Cabeza de acero templado
  • Mago cónico de aleación ligera anodizado
  • Incluye dragonera clásica Drad-Tour
  • Peso (70 cm): 632 g
Lo + Vendido #4
Ferrino Finisterre 28 - Mochila de senderismo unisex, color negro, 28 litros
  • Respaldo de malla para una ventilación perfecta.
  • Acceso inferior y 7 bolsillos.
  • Acceso inferior al cuerpo principal de la mochila con separador interior.
  • Sistema de búsqueda integrado
  • Incluye funda para mochila.
Lo + Vendido #5
Tasmanian Tiger TT Raid Pack MK III Rucksack, Olive, 65x32x24cm
  • Sistema de transporte V2 Plus; correa con silbato en el pecho; cinturón de cadera acolchado extraíble; compresión de suelo giratoria; compresión de volumen para el compartimento principal e inferior; asas laterales.
  • compartimento de tapa fácil de usar; sistema de hidratación; bolsillo de fuelle con salida de agua; portaobjetos; compartimento para documentos en en interior de la tapa;
  • el cinturón de cadera se puede usar por separado como cinturón tipo Warrior;
  • bolsillos laterales con sistema MOLLE en el exterior.
  • Material: CORDURA 700 den.
Lo + Vendido #6
Climbing Technology Alpin Tour Plus 3i80350sqvfctst piolet, Oro/Negro, Talla única
  • piccozza polivalente para canales de nieve, paredes Norte de inclinación clásica y creste de mezcla
  • Cabeza ergonómico en acero forjado a cálido, diseñada para una mejor empuñadura, con de pala
  • Mango estrecho de aleación ligera, con acabado anodizzata, recto a la base para una mejor penetración en la nieve
Lo + Vendido #7
Climbing Technology Alpin Tour 60 cm 2016 Piolet de escalada, Rojo
  • Piolet para alpinismo clásico y glaciar
  • Longitud de 60 cm y peso de 590 g
  • Cabeza de acero templado pintado en negro cataforesis
  • Clásica correa DRAG-TOUR incluida
Lo + Vendido #8
MOUNTAINTOP Mochila Trekking 35 litros Hombre Mujer Mochila de Senderismo Mochilas de Montaña para Viaje Acampadas Impermeable con Cubierta de Lluvia
  • ▶【Capacidad Suficiente】: La mochila de senderismo está fabricada con tejido de nylon, hebilla y cremalleras de YKK, capacidad de 35L con dimensiones de 50 * 30 * 18cm. Construcción: 1 bolsillo principal con compartimento (para computadora portátil de 15.6 ''), 1 bolsillo delantero pequeño, 2 bolsillos laterales. Puede poner todas sus necesidades diarias en un solo paquete, como carpa, almohadilla de humedad, saco de dormir, ropa, etc.
  • ▶【Sistema de Transporte Ajustable】: Puede mover las correas de los hombros hacia arriba o hacia abajo según la longitud de la espalda y asegurarlas con una hebilla resistente o mover el hombro hacia adentro o hacia afuera para ajustar el lugar donde se sientan en sus hombros. Un cinturón de cadera se coloca en sus caderas y se mueve con su movimiento para una posición ideal.
  • ▶【Extensión externa】 El potente sistema de suspensión puede transportar más artículos. La hebilla en forma de D, los sujetadores de bastones de trekking y varias correas de compresión se utilizan para equipos de suspensión, equipaje, hamacas y otros accesorios. Las tiras reflectantes aumentan la visibilidad y la seguridad al caminar o andar en bicicleta por la noche. Cuando esté en peligro, puede usar el silbato de supervivencia para solicitar rescate.
  • ▶【Con Cubierta Para Lluvia】: Viene con una cubierta para lluvia de alta visibilidad que puede cubrir el espacio de carga. Está en la base del compartimento especial donde está sujeto con una correa de forma D, lo que facilita salir y cubrir la mochila. La mochila adecuado para caminatas, campamentos, ciclismo, escalada y otras actividades al aire libre.
  • ▶【100% SATISFACCIÓN】: ¡Creemos en la calidad más que en la cantidad para la mochila de senderismo! Y nos esforzamos por hacer lo mejor para usted. Si tiene alguna pregunta sobre la mochila, contáctenos de inmediato por correo electrónico y le ofreceremos una solución efectiva dentro de las 24 horas.
Lo + Vendido #9
MOUNTAINTOP Mochila Senderismo 35 litros a Montañismo Alta Capacidad Hombre Mujer Escalada Deporte Morral para Viajes Acampadas Impermeable con Cubierta De Lluvia
  • ★【Material duradero】: Mochila de senderismo al aire libre de 35 litros, perfecta para caminatas de fin de semana y de tres días. la mochila está construida con tela de alta densidad (material de poliéster resistente al agua 420D), revestimiento de PVC, larga vida útil. Las dimensiones son 51 x 32 x 18 cm, el peso muerto es de 0,94 kg.
  • ★【Capacidad suficiente】: Esta mochila de viaje cuenta con un compartimento principal grande y muchos compartimentos más pequeños, abrochados con una cremallera. Los espaciosos compartimentos principales brindan espacio para muchas cosas como accesorios de viaje, botiquín de primeros auxilios, cuerda, comida, etc. También tiene la opción de instalar un sistema de bebidas con una manguera, que se puede sacar por el lateral.
  • ★【Cómodo de usar】: El área de la espalda asegura un ajuste cómodo y suficiente ventilación. Las correas de hombro ajustables y altamente acolchadas hechas de material de nido de abeja transpirable, el diseño ergonómico asegura la distribución de la gravedad de la mochila, la hacen cómoda de llevar, incluso cuando está cargada con todo el equipo.
  • ★【Extensión externa】 El potente sistema de suspensión puede transportar más artículos. La hebilla en forma de D, los sujetadores de bastones de trekking y varias correas de compresión se utilizan para equipos de suspensión, equipaje, hamacas y otros accesorios. La mochila de senderismo está equipada con una funda para la lluvia para proporcionar una mayor protección contra la humedad.
  • ★【Compañero cómodo y al aire libre】 Mochila unisex para adultos Ideal para uso al aire libre (senderismo, camping, escalada, trekking, viajes, vacaciones, etc.) o escolar y uso diario. Diseño moderno, multifuncional y práctico, es un gran regalo para sus familiares y amigos.
Lo + Vendido #10
Hwjianfeng 80L Mochilas de Acampada Hombre Multifuncional Mochilas de Senderismo Portatil Impermeable de Nilon Mochilas de Excursion para Viajes Mochilas Unisex
  • ➤CAPACIDAD: 80 + 5L (collarín de extensión de 5 L), dimensión: 80*36*20 CM Peso: 1.88kG, puede contener todas sus necesidades diarias cuando va a viajar.
  • ➤TRANSPIRABLE Y IMPERMEABLE: Las correas de los hombros están diseñados con mallas y algodón, las mallas fabrica en material antideslizante para evitar que la correa se resbaló, el exterior es hecho de nailon, resistente al agua, al desgaste y a rotura.
  • ➤APLICACIONES: Esta mochila está diseñada para hombres y mujeres, ideal para senderismo, acampar, viajar, trekking, escalada, caza, esquí, montañismo y muchas otras actividades al aire libre.
  • ➤DETALLES DE MOCHILA: Hay una cordón en la parte inferior del compartimento principal. En la parte inferior podemos poner una bolsa de dormir y la contra la humedad del colchón ect; En la parte del lado podemos poner bastones de trekking y piolet,sillas plegables ect. En primer compartimento resistente al agua, puede poner la ropa, en la cinturón tienen 2 bolsillo con cremallera, pueden poner objetos pequeños utiliza con frecuencia, como teléfonos móviles, linternas, etc.
  • ➤SEGURIDAD Y GRANTIÍA: La mochila puede ser una bolsa de aire de seguridad. Además cuenta con un silbido de emergencia en la correa. Con garantía limitada de 180 días.
Climbing Technology Alpin Tour Plus 3i80350sqvfctst piolet, Oro/Negro, Talla única
ALTUS Vittatus 60 - Piolet, Unisex, Color Azul, Talla única
Escalada Tecnología Alpin Tour desde Glaciar Piqueta, rojo, 70 cm
Climbing Technology - Piolet Agile Plus Ice Axe , Unisex adulto, Agile Plus Ice Axe, mango Naranja, 55 cm
Climbing Technology Alpin Tour Plus 3i80350sqvfctst piolet, Oro/Negro, Talla única
ALTUS Vittatus 60 - Piolet, Unisex, Color Azul, Talla única
Escalada Tecnología Alpin Tour desde Glaciar Piqueta, rojo, 70 cm
Climbing Technology - Piolet Agile Plus Ice Axe , Unisex adulto, Agile Plus Ice Axe, mango Naranja, 55 cm
95,44 EUR
49,87 EUR
74,17 EUR
71,98 EUR
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Climbing Technology Alpin Tour Plus 3i80350sqvfctst piolet, Oro/Negro, Talla única
Climbing Technology Alpin Tour Plus 3i80350sqvfctst piolet, Oro/Negro, Talla única
95,44 EUR
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ALTUS Vittatus 60 - Piolet, Unisex, Color Azul, Talla única
ALTUS Vittatus 60 - Piolet, Unisex, Color Azul, Talla única
49,87 EUR
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Escalada Tecnología Alpin Tour desde Glaciar Piqueta, rojo, 70 cm
Escalada Tecnología Alpin Tour desde Glaciar Piqueta, rojo, 70 cm
74,17 EUR
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Climbing Technology - Piolet Agile Plus Ice Axe , Unisex adulto, Agile Plus Ice Axe, mango Naranja, 55 cm
Climbing Technology - Piolet Agile Plus Ice Axe , Unisex adulto, Agile Plus Ice Axe, mango Naranja, 55 cm
71,98 EUR
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Recomendaciones para iniciados en Escalada

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Cuando recordamos nuestra niñez seguro que hay algún momento en el que hemos escalado un árbol, o hemos intentado ascender a lo más alto de una loma. Pero dejando nuestra infancia a un lado, actualmente somos muchos los que no hemos perdido esas ganas de escalar desde un punto de vista menos infantil.

Escalar se ha convertido actualmente en un deporte al que se suman más y más seguidores, y es que tener la sensación de alcanzar lo más alto de la cumbre de una montaña, no se puede pagar.

Ahora bien, siempre tendremos que tener en cuenta algunos detalles antes de ponernos a escalar, ya sea un rocódromo, o una pequeña montaña. No todas las escaladas poseen la misma dificultad, y, en función de esto mismo, necesitaremos estar en determinadas condiciones físicas.

Coloca bien los brazos

En la mayoría de los casos, y recién iniciados, solemos cometer un error muy frecuente, y es que estamos demasiado rígidos. Solemos hacer de forma brusca los movimientos en la escalada, cuando lo correcto es usar de forma eficiente tanto nuestros pies como nuestras manos.

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Lo primero que tendremos que aprender es a ser conscientes de nuestra fuerza, cuánta necesitamos en cada movimiento, y con qué parte lo haremos (dedos, brazos…).

El movimiento al escalar estará influenciado en un porcentaje bastante alto por la postura de nuestro cuerpo y por cómo aplicamos la fuerza de nuestros pies. El calzado para escalar está pensado para que usemos la fuerza necesaria en el lugar exacto para que el movimiento que queremos realizar sea realmente efectivo.

Los pies de gato cuentan con zonas que están creadas específicamente para hacer movimientos con el pie como pisar, realizar heel-hooks, etc.

Si hablamos de los brazos, lo más recomendable es que únicamente los doblemos cuando tengamos que hacer un movimiento, y que durante el mayor tiempo posible que descansemos, los mantengamos sin doblar.

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Si eres principiante, lo más aconsejable es que empieces en un rocódromo. De este modo podrás escalar en un ambiente con seguridad, y hacerlo en instalaciones cerradas es más sencillo.

Lo mejor de los gimnasios con instalaciones es que nos ayudará como toma de contacto con la escalada, conocer un poco de qué va este deporte, y qué aptitudes debemos conocer para practicar escalada.

Además, en estos lugares siempre tendremos la posibilidad de tener un profesor que nos dé clases. En algunos de ellos también podremos alquilar el equipamiento que necesitamos, y podrás aprender mucho simplemente observando cómo lo hacen los más experimentados.

Nunca lo hagas solo, puede ser bastante peligroso

Hacer escalada es un deporte que por regla general necesita de un guía experimentado que nos acompañe, ya que tendremos que tener a alguien controle desde abajo la tensión de la cuerda, y que nos dé las indicaciones adecuadas.

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Si eres principiante y quieres salir a escalar tú solo una montaña, sin un escalador experimentado que te acompañe, y sin el equipamiento adecuado, debes saber que es muy peligroso y que puede costarte la vida.

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Ensaya en Zonas fáciles con un escalador profesional

Como ya comentábamos, es clave que nuestro primer contacto con la escalada esté controlada por un profesional que nos vaya aconsejando. Es la forma más segura si nos vamos a estrenar y vamos a escalar, pues, por si no lo sabías, este deporte está considerado muy peligroso.

Por eso mismo, y para minimizar ese riesgo, debemos practicar la ascensión siempre con una equipación homologada, y con todas las medidas de seguridad pertinentes.

Ataques fundamentales para novatos

Lo + Vendido #1
- Cinta exprés de Escalada
  • Óptimo para escaladores deportivos y montañeros principiantes
  • Equipado con la forma clásica, mosquetón tradicional de la puerta
  • Equipado con una eslinga robusta de poliamida de 16 mm EXTENDER NY de 12 cm de longitud
  • Disponible en un paquete de 5 piezas
Lo + Vendido #2
BG Climbing Gafas de aseguramiento para escalada
  • El marco de plástico ligero y cómodo hace que las gafas pasen desapercibidas.
  • El diseño permite combinarlos con sol y anteojos
  • Los prismas de alta calidad ofrecen una imagen clara y una visión cómoda en el escalador.
  • El marco delgado permite dos campos de visión: escalador / entorno
  • Accesorio: retenedor de cuerda, estuche de gafas, los prims de alta calidad óptica
Lo + Vendido #3
Fixe FERRATUM, Juventud Unisex, Gris, 40-120KG
74 Opiniones
Fixe FERRATUM, Juventud Unisex, Gris, 40-120KG
  • Set via ferrata: para usuarios de entre 40 y 120 kg de peso
  • Normativa: cumple con la nueva normativa en 958: 2017
  • Material: mosquetones tipo k y dos cintas retráctiles de 60 cm
  • Máxima calidad: excelente calidad de fabricación
  • Extras: incluye bolsa de transporte

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Cuando nos disponemos a escalar, lo que normalmente pasa es no saber cuál es el primer paso, y para eso mismo aprenderemos a movernos y a controlar algunos movimientos fundamentales.

Uno de esos ataques básicos es tener siempre 3 puntos de apoyo durante la escalada, y mantener en el centro nuestro centro de gravedad. Los brazos los mantendremos estirados cuanto más tiempo, mejor, y para subir deberíamos, siempre que se pueda, ayudarnos con las piernas en vez de hacerlo con los brazos.

Balance entre escalada y reposo

Para hacer escalada debemos contar con un buen estado físico, y, para desarrollar los músculos que más usaremos en la práctica de este deporte, existen algunos ejercicios básicos que podemos probar, como, por ejemplo, el trote, abdominales, barras, etc.

Si queremos fortalecer nuestros piernas y demás, tendremos que conocer estos ejercicios y realizarlos, pero mucho ojo con pasarnos. Pero no solo es cuestión de fuerza, también debemos preparar la respiración, y controlar nuestra mente para concentrarnos mucho mejor, y para estar motivados de forma correcta.

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Es posible que nos emocionemos y queramos avanzar demasiado rápido, lo que puede llevarnos a sobrecargarnos. Una de las claves para que realmente avancemos en nuestra escalada es que descansemos para que tengamos el tiempo suficiente para recuperarse.

El reposo mejorará nuestro cuerpo a recuperarse. Por eso lo recomendable es hacer reposo entre 3 y 4 días, dependiendo del tiempo que necesite cada persona.

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Tienes que aprender la jerga que se usa

Tendrás que aprender los nombres de cada elemento que vayas a utilizar en cada ascensión, y la jerga que se usa durante la escalada. Por ejemplo, los pies de gatos son zapatos de goma hechos especialmente para la ascensión, que tienen suelas totalmente lisas y muy pegajosas.

El arnés es una especie de cinturón con correas que se coloca alrededor de nuestras piernas. Con él podremos conectar una cuerda de forma segura para poder ascender.

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Un aseguramiento es un elemento de metal que impide que el escalador pueda caerse si se resbalara de la pared. El escalador guía conectará una cuerda en el aseguramiento para que los demás puedan subir con mayor seguridad. Se utiliza también para hacer rappel en el descenso.

El mosquetón es un elemento metálico con forma de grillete. Lo utilizamos para conectar el arnés con las distintas cuerdas que llevaremos. Tendrán que ser siempre de alta calidad para que soporte el peso máximo.

El equipo adecuado es fundamental

Ahorra 14,35 EURLo + Vendido #1
Salewa Premium Attac Accesorio, Adultos Unisex, Plata, Talla Única
  • Talla: 46 x 26 x 17 cm
  • Volumen: 15 l
  • Material: 40D nylon RS
  • Saquito de almacenamiento integrado
Lo + Vendido #2
Black Diamond Crag Guantes de Escalada, Unisex Adult, Rojo (Octane), XS
  • Hechas de tejido elástico transpirable
  • Con palma y dedos de cuero sintéticos
  • Protege las manos sin ninguna concesión a la destreza limitada
  • Ligero, transpirable y antidesgarro para deportes de escalada
Lo + Vendido #3
SUPPORT Calcetines de ciclismo súper ligeros para hombre, tecnología transpirable, de fibra antideslizante, unisex, accesorios para senderismo, senderismo, escalada, ciclismo, rojo 42-44
  • Material transpirable: los calcetines superligeros de Support están hechos de material muy ligero, absorbe la humedad y suave que mantendrá tus pies cómodos y secos. Para ciclismo y más allá
  • Ajuste cómodo: hecho de fibras de alta calidad que lo mantienen en forma y se ajustan cómodamente durante todo el día, pero con una ligera sensación de segunda piel. La tecnología antideslizante ayuda a sentirse cómoda durante el viaje u otras actividades.
  • Multideporte: estos calcetines de ciclismo unisex superligeros te ayudarán a lograr un rendimiento óptimo cada vez. Ya sea ciclismo de montaña, spinning en el gimnasio, carreras de carretera, triatlón o ciclismo en la ciudad, los tejidos supertranspirables y las zonas acolchadas antiampollas te proporcionarán la mejor experiencia de ciclismo.
  • Calidad de larga duración: debido a la calidad y tela resistente, nuestros calcetines superligeros apenas se deterioran. Puedes lavar estos calcetines a 40 °C. No usar lejía, limpiar en seco, secar en secadora o planchar. Lavar colores oscuros por separado.
  • Varios colores: si te gustan los calcetines ligeros, este excelente producto es solo para ti. 4 colores a elegir. Gran regalo para alguien extraordinario.

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Si te lanzas a escalar sin el equipo básico, como cuerdas, te aseguramos que será como si lo hicieras con las manos atadas, y estarás bastante limitado, sobre todo los peligros aumentará a niveles importantes. Si quieres escalar al aire libre, tendrás que hacerlo obligatoriamente con el equipo adecuado: mosquetones, aseguramientos…

La ropa también es fundamental que sea la adecuada. Deberá ser muy resistente y protegida del agua. No conocerás el clima que encontrarás mientras asciendes. Recuerda llevar algo de agua y alguna barrita de comida para tener algo más de energía. Si vas a escalar por la noche, también es recomendable que lleves una luz, aunque no te lo recomendamos si aún estás empezando.

Instalaciones con Rocódromo

Cualquier lugar con un rocódromo instalado será el sitio perfecto como toma de contacto con este apasionante deporte. También nos facilitará saber realmente si la ascensión es lo nuestro con la seguridad necesarias.

No hay que olvidar que también te relacionarás con seguidores de este deporte que nos ayudarán, nos aconsejarán, y nos motivarán con salidas. Nuestra experiencia ha sido siempre muy buena, y eso que hemos estado en muchos rocódromos de muchos sitios.

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Siempre nos hemos encontrado con grandes deportistas que nos han echado una mano cuando lo hemos necesitado. Fíjate si es buena idea, que estamos apuntados a varias asociaciones que hacen varias salidas todos los años, y siempre vamos.

Escalada en roca:Conoce los peligros

Si has practicado suficiente, y piensas que ya tienes la experiencia suficiente para hacer una escalada al aire libre, tienes que saber que vas a correr peligro una vez que hagas el primer movimiento, y toda tu aprendizaje en el rocódromo no te prepara para todas las situaciones que podrás encontrarte.

Si tienes alguna duda, siempre podrás preguntar a los escaladores más experimentados. Ellos te ayudarán y te darán consejos muy prácticos.

Domina cada movimiento que utilices en la ascensión gracias al rocódromo. Tus habilidades también progresarán con cada escalada controlada, y estarás ready para hacerlo en roca.

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También puedes realizar pequeñas ascensiones las primeras veces. No pasa nada porque sea una pared pequeña, estarás mucho más preparado para afrontar retos mayores más adelante.

Trata de prepararte físicamente

Casi todo el mundo piensa que en la escalada lo más importante son los brazos, pero los que ya tienen experiencia saben que lo más importante son los pies y las piernas para ascender. Si usaras mal los pies y las piernas, obligarás a tus brazos a sobrecargarse, y estarán cansados mucho más rápido.

Es muy aconsejable que entrenes concretamente la potencia de tus piernas, así conseguirás mucho más empuje para atacar cada movimiento mientras escalas.

Los Pies sin duda son muy importantes

Cada que vez que inicies una ascensión pondrás en peligro tu vida por la fuerza de la gravedad. Por ese motivo nuestras piernas son los que soportarán casi todo el peso durante la escalada. Deberás cuidar las posiciones que usas con tus pies para asegurar en todo momento tu posición.

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Evita el error que te hemos comentado antes de usar solamente los brazos. Vigila todo el trabajo que hacen tus piernas y equilibra la balanza.

Un saludo de Greim.es!

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