En esta entrada nos centraremos en Acampada y senderismo, y en concreto en Botiquín de primeros auxilios y Lista De Material De Botiquin De Primeros Auxilios.
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- El botiquín de primeros auxilios contiene un total de 90 piezas de necesidades de emergencia que cumplen con la normativa CE. Con embalaje protector y estéril para una larga vida útil. Incluye vendajes, torniquetes, tiritas, manta de emergencia y más, justo lo que necesita en cualquier emergencia. Vea las imágenes del producto para obtener una lista completa de contenidos.
- El kit primeros auxilios es perfecto para actividades al aire libre como caminatas, acampar, jugar al fútbol, andar en bicicleta, cazar y más. También es ideal para el hogar, la escuela, el lugar de trabajo. Ofrecemos un manual de primeros auxilios en varios idiomas, siempre preparado para cualquier lesión accidental, desastre natural y situación de supervivencia que requiera un botiquín de primeros auxilios.
- El mini botiquín de primeros auxilios es pequeño y portátil, mide 15 x 12 x 5 cm y pesa solo 240 g. La kit primeros auxilios son excelentes para guardar en cajones, mochilas, automóviles, motocicletas. Puedes llevarlo a donde quiera que vayas. También puede reponer nuevas necesidades de acuerdo con sus necesidades después de que se consuman los artículos.
- La carcasa del botiquín de primeros auxilios está hecha de material de nailon de alta calidad con cremallera completa, resistente, resistente al agua y a prueba de golpes. Al elegir un botiquín de primeros auxilios HONYAO de alta calidad, tendrá todo lo que necesita para los accidentes más comunes y las necesidades de primeros auxilios.
- Todos los artículos cumplen con los estándares relevantes, si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos, puede contactarnos directamente. Nuestra tienda ofrece una garantía de 24 meses para el kit primeros auxilios, si hay algún problema de calidad, lo reemplazaremos de forma gratuita.
- IMPERMEABLE, DOBLE COSTURA: Esta funda médica táctica está hecha de tela resistente e impermeable. Robusta costura doble, incluye cremallera de 2 vías con tirones de cable silenciosos
- FUNDA DE UTILIDAD: La bolsa de EMT incluye un parche de primeros auxilios gratuito en la red de enganche y lazo, también puede adjuntar cualquier parche que tenga como bolsa de utilidad de primeros auxilios táctica, pequeña bolsa
- ADECUADO PARA PEQUEÑOS SUMINISTROS DE PRIMEROS AUXILIOS: Bolsa universal compacta con correas elásticas en el interior, anillos en D en la parte posterior, adecuados para la mayoría de las personas
- DISEÑO DE HEBILLA, FÁCIL DE LLEVAR: Cinturón de lazo fuerte en la parte trasera, resistente al desgaste y resistente. Las correas de sujeción se deben usar en la plataforma táctica del cinturón, chaleco o paquete, etc, o se pueden colocar en su automóvil como bolsa de botiquín de primeros auxilios
- MULTIPROPÓSITO: La bolsa de primeros auxilios táctica es una bolsa médica táctica compatible de grado militar, también es un paquete de primeros auxilios para viajes de EMT para acampar o practicar senderismo táctica militar entrenamiento de paintball y otros deportes al aire libre para llevar suministros de primeros auxilios
- 👜【CONFIABLE Y DURADERO】Botiquin de primeros auxilios hecha de material de nailon 600D duradero y de alta calidad y tiene las características de resistente al desgarro, impermeable y altamente resistente al desgaste. Bolsa militar de primeros auxilios para acampar o hacer caminatas tácticas militares del ejército, entrenamiento de paintball y otros deportes al aire libre para llevar suministros de primeros auxilios.
- 🩹 【Ligero y duradero】 Bolso universal compacto con correas elásticas en el interior, el contorno del cuerpo está oculto, hebilla en forma de D en la correa para el hombro, el velcro cruzado se puede ajustar a voluntad.
- 🧰【Múltiples divisiones】3 compartimentos con bolsillos espaciosos y anillo de goma resistente, diseño abierto de 180°, fácil de sacar el artículo de primeros auxilios, que se puede utilizar para atención de emergencia.
- 🛒【Gran capacidad】21 * 15 * 11 cm / 8,3" x 5,9" x 4,3", 1 compartimento principal con cremallera bidireccional, 1 bolsillo interior de malla y 2 bolsillos deslizantes. El botiquin de primeros auxilios puede guardar sus teléfonos móviles, suministros médicos, Herramientas pequeñas, billeteras, llaves u otros artículos pequeños.
- 🎁 【Aplicación amplia】 Uno para deportes al aire libre, y también se puede usar para la vida familiar diaria en el hogar. La botiquin de primeros auxilios auxilios también se puede usar como una bolsa EDC pequeña, una bolsa táctica, una bolsa militar, una bolsa de emergencia médica, una bolsa para dispositivos, etc.
- 【Seguridad y confiabilidad】Un total de 39 piezas y 14 tipos de artículos médicos y de emergencia con paquete separado. Vea las imágenes del producto para obtener una lista completa de contenidos.
- 【Ligero y portáTil】Pequeño y fácil de transportar, pesa solo 100g, diseño fácil de usar, material de nylon de alta calidad con cremallera abierta, resistente al agua y resistente a golpes.
- 【Sentido de Seguridad】El kit primeros auxilios de emergencia tiene un fondo rojo típico y una cruz blanca, que se puede identificar rápidamente en caso de emergencia. Ya sea de auto-rescate o rescate, hay indicaciones muy llamativas y reacciones rápidas. Se puede utilizar como botiquín de primeros auxilios en casa o en lugares públicos.
- 【Amplia Gama de Usos】Este kit primeros auxilios no solo es adecuado para todas las ocasiones, como el hogar, el lugar de trabajo, la escuela, los lugares públicos, los vehículos, etc.; Pero también para varios tipos de actividades al aire libre como camping, senderismo, mochilero, escalada, ciclismo, etc.
- 【100% Satisfecho】Si tiene alguna pregunta sobre nuestro botiquín primeros auxilios viaje, no dude en contactarnos. Le responderemos dentro de las 24 horas y prometemos brindarle una solución satisfactoria.
- Traje de dos colores: Botiquín de Primeros Auxilios incluye un botiquín de primeros auxilios blanco y un botiquín de primeros auxilios rojo, el tamaño es de 23*13*8 cm/9*5*3 pulgadas, que puede satisfacer las necesidades diarias.
- Simple y conveniente: Botiquín de Primeros Auxilios adopta un diseño de doble cremallera tridimensional, que se puede abrir por completo, y es muy conveniente para poner o sacar artículos.
- Bolsa impermeable: Botiquín de Primeros Auxilios Contiene una bolsa impermeable para proteger el medicamento de la humedad, se puede utilizar en escenarios específicos para cubrir diferentes necesidades.
- Diseño de gran capacidad: Botiquín de Primeros Auxilios puede contener una gran cantidad de medicamentos, lo que es conveniente para clasificar y almacenar varios medicamentos. Se puede colocar en el hogar, la escuela, la oficina o al aire libre.
- Amplio abanico de usos: Botiquín de Primeros Auxilios Además de colocarse en interiores, también es muy adecuado para vacaciones, deportes, mochilero, senderismo, ciclismo, motos, montañismo, fútbol, viajar con niños, para brindar la mejor protección para usted y su familia.
- Diseño de cuadrícula: la caja de medicina portátil para viajes al aire libre adopta un diseño de cuadrícula. Hay varios compartimentos que pueden contener primeros auxilios y artículos de preparación. Está clasificado claramente, razonablemente clasificado, es duradero y compacto, y puede encontrar rápidamente los medicamentos que necesita
- Material: el botiquín de primeros auxilios está hecho de tela Oxford de alta calidad. Tiene una textura suave, es impermeable y resistente a la humedad, protege los medicamentos de la humedad y puede usarse durante mucho tiempo
- Fácil de llevar: el botiquín de primeros auxilios es pequeño y liviano. Puede guardarlo en su billetera, maleta, bolsa de golf o bolsa para computadora portátil
- Tamaño: el tamaño de la bolsa de almacenamiento de medicamentos de viaje es de 25 cm x 20 cm x 13,5 cm, con gran capacidad, que puede satisfacer sus necesidades diarias
- Ampliamente utilizado: la bolsa de almacenamiento médico es muy adecuada para la oficina, senderismo, camping, gimnasio, deportes, actividades al aire libre, senderismo, etc
- RESPUESTA DE EMERGENCIA: 64 artículos de emergencia esenciales perfectos para acampar, deportes y actividades al aire libre. Puede responder a emergencias repentinas a tiempo y proteger su seguridad.
- ALTA CALIDAD: Los artículos de emergencia están cuidadosamente elaborados y envueltos individualmente para garantizar la higiene y la ausencia de contaminación, y llevan las instrucciones de uso para que pueda usarlos con confianza.
- FÁCIL DE LLEVAR: Muy pequeño 19 x 13 x 4 cm y liviano 100 gramos, tiene lo esencial que necesitas para emergencias, no ocupa espacio y fácil de llevar. Gracias a su tamaño compacto, el juego de accesorios se puede guardar en cualquier maleta o mochila, lo que lo convierte en el compañero perfecto para tus viajes.
- Resistente al agua: la bolsa de primeros auxilios está hecha de tela Oxford resistente al agua, incluso si el exterior de la bolsa está mojado, los elementos del interior permanecen secos.
- APLICACIONES AMPLIAS: se puede usar en el hogar y al aire libre, un botiquín de primeros auxilios imprescindible para el dolor, la hinchazón, los esguinces, los cortes, las raspaduras, las quemaduras, etc.
- 【Seguridad y confiabilidad】Un total de 50 piezas y 20 tipos de artículos médicos y de emergencia con paquete separado. Vea las imágenes del producto para obtener una lista completa de contenidos.
- 【Ligero y portáTil】Pequeño y fácil de transportar, pesa solo 160g, diseño fácil de usar, material de nylon de alta calidad con cremallera abierta, resistente al agua y resistente a golpes.
- 【Sentido de Seguridad】El kit primeros auxilios de emergencia tiene un fondo rojo típico y una cruz blanca, que se puede identificar rápidamente en caso de emergencia. Ya sea de auto-rescate o rescate, hay indicaciones muy llamativas y reacciones rápidas. Se puede utilizar como botiquín de primeros auxilios en casa o en lugares públicos.
- 【Amplia Gama de Usos】Este kit primeros auxilios no solo es adecuado para todas las ocasiones, como el hogar, el lugar de trabajo, la escuela, los lugares públicos, los vehículos, etc.; Pero también para varios tipos de actividades al aire libre como camping, senderismo, mochilero, escalada, ciclismo, etc.
- 【100% Satisfecho】Si tiene alguna pregunta sobre nuestro botiquín primeros auxilios viaje, no dude en contactarnos. Le responderemos dentro de las 24 horas y prometemos brindarle una solución satisfactoria.
- Material: material de alta calidad y costuras dobles resistentes que refuerzan la función impermeable y anticorrosión, es robusto, resistente y cómodo.
- Logotipo de la cruz: en la parte delantera del portabebés hay un logotipo evidente de la cruz roja, cualquiera puede encontrarlo inmediatamente en caso de emergencia.
- Flexible: la cremallera bidireccional con tirones de cuerda silenciosos le permite acceder rápidamente a la funda con cremallera Military Shut desde cualquier lado o desde un lado del paquete táctico sin abrirlo por completo.
- Capacidad: la bolsa puede contener todo tipo de píldoras, vendas, pinzas, tijeras pequeñas, etc. 15 x 10 x 20 cm (largo x ancho x alto).
- Bolsa de primeros auxilios universal: kit de primeros auxilios perfecto para excursionistas, campistas y otros entusiastas del aire libre que deben traer materiales de primeros auxilios para hacer frente a cualquier accidente.
- [Excelente Material] El pequeño botiquín de primeros auxilios para viajes está hecho de tela de nailon de alta calidad, resistente al agua y al polvo, hilo de coser exquisito, hermoso y sin restricciones. Y el gran botiquín de primeros auxilios está hecho de tela Oxford impermeable, que es duradera, fuerte y resistente a los arañazos, no es fácil de dañar.
- [Gran Capacidad] La bolsa de almacenamiento de medicamentos adopta un diseño de bolsa de malla de múltiples capas, que es transparente y visible, y el almacenamiento clasificado está más organizado y ordenado.La bolsa de almacenamiento está oculta para aumentar el espacio de almacenamiento interno, y es fácil y conveniente tomar.
- [Cantidad Suficiente] Un juego contiene 2 bolsas médicas impermeables pequeñas y 1 bolsa de primeros auxilios grande, los tamaños son 13*10*4 cm y 23,4*14*7 cm respectivamente, que se pueden colocar en bolsas adecuadas según sus necesidades, lo cual es conveniente Por tu vida.
- [Diseño Íntimo] La bolsa de primeros auxilios portátil está diseñada con una cremallera completamente abierta, que es suave y duradera, lo que facilita el almacenamiento y la extracción de medicamentos. Línea de automóviles de precisión, mano de obra delicada. La tela impermeable puede aislar eficazmente el agua sucia y el polvo y proteger el medicamento del entorno externo.
- [Amplias Aplicaciones] Los kits de emergencia médica son excelentes para almacenar medicamentos, hisopos de algodón, cinta adhesiva, imperdibles, tijeras, pinzas, vendajes y más artículos médicos, listos para su salud o emergencia, e ideales para actividades al aire libre.
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Aprende a planificar una ruta de trekking para disfrutar
Lista De Material De Botiquin De Primeros Auxilios
Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es practicar trekking, ya sea solo, en grupo, o con la familia. Cada día hay más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos sesenta mil kilómetros de caminos que están perfectamente señalizados.
Para practicar esta fantástica actividad que une naturaleza y deporte no basta únicamente con ponernos unas botas y caminar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y preparar previamente la ruta.
Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este post os daremos unos prácticos consejos para que podáis preparar la ruta de trekking perfecta.
Planifica la ruta
Uno de los pasos previos a la realización de facto de la ruta de trekking, es la preparación de la misma desde casa. Es importante que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos preparados en caso de tener que enfrentarnos a posibles problemas.
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Iniciaremos con la organización calculando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. De este modo tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.
Uno de las cosas que debemos planificar muy bien es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es muy útil que dejemos siempre un margen de dos horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.
Otro detalle importante a tener muy en cuenta es conocer el clima. Consultaremos previamente qué clima hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.
Aunque hay muchas senderistas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más aconsejable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos torzamos un tobillo, no habrá nadie que nos ayude.
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Por ese motivo lo recomendable es salir al menos tres personas, por si pasara este tipo de situación, que una persona pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona ir en busca de ayuda.
Ya sea solo o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es importante que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a ir de ruta. Así si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, darán la información necesaria para localizarnos.
Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), agua, etc.
Infórmate del clima
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Es importante planificar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero antes también debemos saber si el tiempo serán buenos, por ello siempre buscaremos el parte del clima.
No pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide la visibilidad, no será buena idea hacer la ruta. También debemos tener en cuenta el calor, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.
La vestimenta es muy importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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Los complementos que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente los pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.
Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el adecuado para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder andar.
Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.
Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o sea más pedregoso, es aconsejable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles lesiones.
Lista De Material De Botiquin De Primeros Auxilios
Durante la ruta
Hacer una ruta trekking no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Consiste en disfrutar de los espacios naturales mientras hacemos algo de deporte.
Estar bien físicamente o no estarlo es un factor a tener en cuenta. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestra forma física para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos dará la ruta.
Tu forma física es fundamental, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta estamos enfermos, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.
Hay personas que están preparadas físicamente para enfrentarse a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.
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Si nos encontramos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa de la zona nos será de gran ayuda para identificar el terreno que nos rodea y poder fijar algunas referencias.
Si no encontramos el camino que teníamos que seguir, pensamos que nos hemos alejado del sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y seguir a partir de ahí.
Entender las Indicaciones
Entender un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también contamos con dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.
En el caso de que se acabe por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os comentábamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.
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Qué llevas en el macuto
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, XL
- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
Lista De Material De Botiquin De Primeros Auxilios
La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea ligera, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mejor que mejor.
Es clave que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por delante, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.
En Internet encontraremos miles de tamaños, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y veinticinco litros).
Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea el macuto, más cosas meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y que quizás no necesitemos.
Lista De Material De Botiquin De Primeros Auxilios
Lo mejor es planificar una lista, y así ni incluiremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es fundamental que repartamos bien el peso del macuto, y que coloquemos las cosas que más vayamos a usar de forma que tengamos acceso a ellas de forma sencilla.
¿Usas los últimos Calcetines para senderismo?
La equipación para hacer senderismo es clave, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden faltarnos, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.
Nuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la bota. Si llevamos cualquier calcetín, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con ampollas, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.
Para que no pase eso, lo adecuado es que tengamos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que llevemos, de buena calidad, y que cuenten con componentes elásticos para que no se formen arrugas (causa principal de las rozaduras).
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Actualmente existen numerosas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando caminamos.
Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.
Utiliza Bastón de senderismo
Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues existen muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.
Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un elemento que puede ayudarnos para mantener el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, reduciendo de esta forma el riesgo de sufrir alguna torcedura.
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Alimentación mientras haces senderismo
Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, calambres, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.
Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar una botella de agua. Independientemente de la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.
Además de estar bien hidratados, también es clave que comamos correctamente antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde chocolatinas hasta pasta, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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