Guantes Escalar Fisura Simond

Somos Greim.es y llevamos años asesorando a empresas de deportes al aire libre. Hemos creado esta web para asesorar a personas como tú en sus búsquedas con el último equipamiento del mercado. En este artículo te enseñaremos lo que estás buscando sobre Guantes Escalar Fisura Simond, y más concretamente sobre Guantes de escalada.

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Recomendaciones para los que empiezan en Escalada

Guantes Escalar Fisura Simond

Cuando nos acordamos de nuestra niñez seguro que hay alguna ocasión en el que hemos escalado un árbol, o hemos intentado ascender a lo más alto de una roca. Pero si dejamos nuestra infancia a un lado, actualmente somos muchos los que no hemos perdido esas ganas de escalar desde un punto de vista más adulto.

Escalar se ha convertido actualmente en un deporte al que se suman más y más adeptos, y es que tener la sensación de llegar a lo más alto de la cumbre de una montaña, no se puede pagar.

Ahora bien, siempre debemos gestionar algunos puntos antes de ponernos a escalar, ya sea un rocódromo, o una pequeña montaña. No todas las escaladas poseen la misma dificultad, y, en función de esto mismo, necesitaremos estar en buenas condiciones físicas.

Posición de las piernas

En la mayoría de los casos, y recién iniciados, solemos tener un error muy frecuente, y es que estamos demasiado comprimidos. Solemos realizar de forma brusca los ataques en la escalada, cuando lo correcto es utilizar eficientemente tanto nuestras piernas como nuestras manos.

Guantes Escalar Fisura Simond

Lo primero que debemos aprender es a ser conscientes de nuestra fuerza, cuánta debemos aplicar en cada movimiento, y con qué parte de nuestro cuerpo (dedos, piernas…).

El movimiento al escalar se encuentra influido en un porcentaje bastante alto por la posición de nuestro cuerpo y por cómo utilizamos la fuerza de nuestras piernas. El calzado de escalada está desarrollado para que apliquemos la fuerza necesaria en el lugar exacto para que nuestro movimiento que estamos realizando sea realmente efectivo.

Los pies de gato tienen zonas que están creadas especialmente para hacer movimientos con el pie como pisar, realizar heel-hooks, etc.

Si hablamos de los brazos, lo más aconsejable es que únicamente apliquemos fuerza con ellos cuando tengamos que hacer un movimiento, y que mientras estemos quietos, los mantengamos estirados.

Guantes Escalar Fisura Simond

Si te acabas de iniciar, lo más aconsejable es que empieces en un gimnasio que cuente con rocódromo. Así podrás practicar en un ambiente seguro, y hacerlo en instalaciones cerradas es más fácil.

Lo mejor de los rocódromos es que nos servirá como toma de contacto con la escalada, conocer un poco de qué va este deporte, y qué aptitudes debemos aprender para practicar escalada.

Además, en estas instalaciones siempre tendremos la posibilidad de contar con un profesor que nos enseñe. En algunos de ellos también podremos alquilar el equipo que necesitamos, y podrás aprender mucho simplemente observando cómo lo hacen otros escaladores.

Nunca lo hagas solo, puede ser bastante peligroso

Hacer escalada es un deporte que por regla general necesita de un profesional experimentado que nos acompañe, ya que necesitaremos que alguien controle desde abajo el estado de la cuerda, y que nos dé las indicaciones adecuadas.

Guantes Escalar Fisura Simond

Si acabas de empezar y quieres irte de escalada tú solo una montaña, sin un profesional que te guíe, y sin el equipo adecuado, debes saber que es bastante peligroso y que puede perder la vida.

Guantes Escalar Fisura Simond

Ensaya en rutas Sencillas con un escalador profesional

Como ya te decíamos, es clave que nuestra primera experiencia con la escalada esté controlada por un profesional que nos vaya aconsejando. Es la forma más sencilla si nos vamos a estrenar y vamos a escalar, pues, por si no lo sabías, este deporte está considerado muy peligroso.

Por eso mismo, y para minimizar ese riesgo, tendremos que practicar la ascensión con un mínimo de equipación homologada, y con todas las condiciones de seguridad pertinentes.

Movimientos fundamentales para principiantes

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  • Uso de doble cara y múltiples posiciones de agarre: Los puños de escalada se venden por pares y están cortados en madera maciza. Con cuatro compartimentos de profundidad (con escalas: 10, 15, 20 y 25 mm), diferentes tipos de agujeros de agarre (agujeros de 1 dedo, agujeros de 2 dedos, agujeros de 3 o 4 dedos). El entrenamiento para escaladores, búlders, entusiastas del fitness, atletas recreativos y chicos y chicas de todas las edades puede comenzar ahora.
  • Entrenamiento total del cuerpo y diversión: ideal para la escalada, el abrazo en roca, el entrenamiento personal, la gimnasia y la rehabilitación. Además de los ejercicios regulares de colgar y tirar, también se puede utilizar como un pull-up, aro y con entrenamientos combinados como kettlebells, bandas de tensión y levantamientos musculares. Haz que los entrenamientos sean divertidos con esta tabla de escalada de madera pentagonal.
  • Portátil y apto para exteriores: Peso único de 290g, ligero y portátil. No hay que preocuparse por los tediosos pasos de instalación, como la perforación de agujeros en la pared y los tornillos. Con la cuerda incluida, se puede fijar en una variedad de lugares interiores y exteriores, un entrenamiento de escalada eficaz en cualquier lugar y en cualquier momento.
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Cuando nos disponemos a escalar, lo normal es no saber por dónde empezar, y para eso mismo tenemos que aprender a movernos y a controlar algunos ataques básicos.

Uno de esos ataques básicos es tener siempre tres puntos de apoyo durante la escalada, y mantener en el centro nuestro punto de gravedad. Los brazos los mantendremos estirados cuanto más tiempo, mejor, y para subir deberíamos, siempre que podamos, ayudarnos con las piernas en vez de hacerlo con las manos.

Equilibrio entre ejercicios y descanso

Para poder escalar debemos contar con un estado físico óptimo, y, para desarrollar los músculos que más usaremos en la práctica de este deporte, existen algunos ejercicios básicos que podemos practicar, como, por ejemplo, el trote, abdominales, dorsales, etc.

Si queremos hacer más fuertes nuestros dedos y demás, debemos conocer estos ejercicios y practicarlos, pero mucho ojo con pasarnos. Pero no se trata solo de fuerza, también debemos ejercitar la flexibilidad, y controlar nuestra mente para concentrarnos mucho mejor, y para afrontar el miedo de forma eficiente.

Guantes Escalar Fisura Simond

Un gran error es emocionarnos y queramos progresar rápido, lo que puede llevarnos a sobrecargarnos. Una de los mejores consejos para que realmente progresemos en nuestra escalada es que descansemos para que a nuestro cuerpo le dé tiempo suficiente para asimilar el entrenamiento.

El descanso mejorará nuestra mente a asimilar lo aprendido. Por eso lo recomendable es descansar entre 3 y cuatro días, dependiendo del tiempo que necesite cada persona.

Aprende la jerga que usarás

Tendrás que aprender los nombres de cada elemento que vayas a usar en cada ascensión, y la jerga que se usa durante la escalada. Por ejemplo, los pies de gatos son calzado de goma creados especialmente para la escalada, que tienen suelas muy lisas y muy pegajosas.

El arnés es una especie de cinturón con correas que se enrolla alrededor de nuestras piernas. Con él podremos conectarnos a una cuerda de forma segura para poder ascender.

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Un aseguramiento es una pieza metálico que impide que el escalador pueda caer al vacío si se resbalara de la pared. El escalador guía conectará una cuerda en el aseguramiento para que el resto puedan subir con mayor seguridad. Se utiliza también haciendo rappel en el descenso.

El mosquetón es un elemento de metal que tiene forma de grillete. Lo usamos para conectar el arnés con todas las cuerdas que usaremos. Deberá ser siempre de alta calidad para que soporte el peso suficiente.

El equipamiento correcto es fundamental

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Si te lanzas a escalar sin el equipo mínimo, como cuerdas, ten por seguro que será como si lo hicieras sin brazos, y estarás muy limitado, sobre todo el peligro aumentará a niveles inseguros. Si quieres escalar al aire libre, tendrás que hacerlo sí o sí con el equipamiento adecuado: pies de gato, aseguramientos…

La ropa también es clave que sea la correcta. Deberá ser muy resistente y protegida del agua. Nunca sabrás el clima que encontrarás mientras subes. No olvides llevar algo de agua y un poco de comida para tener algo más de energía. Si vas a hacer escalada nocturna, también es aconsejable que lleves una luz, aunque no es aconsejable si aún estás empezando.

Recintos con Rocódromo

Cualquier instalación con un rocódromo instalado será un lugar perfecto para tomar contacto con este apasionante deporte. También nos ayudará a saber realmente si la escalada es lo nuestro con todas las medidas de seguridad necesarias.

Recuerda que también te relacionarás con seguidores de este mundo que te ayudarán, nos darán consejos, y nos motivarán con retos progresivos. Nuestra experiencia ha sido siempre muy positiva, y eso que hemos estado en muchos rocódromos de muchos sitios.

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Siempre hemos conocido a grandes personas que nos han ayudado cuando lo hemos necesitado. Fíjate si es buena idea, que estamos apuntados a varias asociaciones que hacen varias salidas todos los años, y nunca nos las perdemos.

Adelántate a los peligros

Si has practicado suficiente, y piensas que ya tienes la experiencia suficiente para hacer una ascensión al aire libre, tienes que saber que vas a correr peligro una vez que empieces la ascensión, y toda tu experiencia en el rocódromo no te dará los conocimientos para todas las situaciones que podrás encontrarte.

Si tienes alguna duda, siempre podrás consultar a los escaladores con más experiencia. Ellos te ayudarán y te darán consejos muy útiles.

Controla cada movimiento que uses en la ascensión gracias al rocódromo. Tus habilidades también aumentarán con cada ascensión controlada, y estarás más preparado para hacerlo al aire libre.

Guantes Escalar Fisura Simond

También puedes realizar pequeñas ascensiones las primeras veces. No importa que sea una pared pequeña, estarás mucho más preparado para afrontar retos mayores en el futuro.

Tienes que prepararte físicamente

Casi todos piensa que en la escalada lo que más importa son los brazos, pero los que ya han escalado saben que lo que más se utiliza son los pies y las piernas para moverse. Si usaras mal los pies y las piernas, harás que tus brazos a sobrecargarse, y estarán cansados mucho más rápido.

Es muy recomendable que entrenes concretamente la potencia de tus piernas, así conseguirás mucho más empuje para acceder a cada movimiento mientras escalas.

Los Pies sí son muy importantes

Cada que vez que comiences una ascensión estarás poniendo en peligro tu vida por la fuerza de la gravedad. Por eso nuestras piernas son los que aguantarán casi todo el peso durante la escalada. Vigila las posiciones que usas con tus pies para estar seguro en todo momento tu posición.

Guantes Escalar Fisura Simond

Evita el error que te hemos comentado antes de utilizar solamente los brazos. Sé consciente de todo el trabajo que hacen tus pies y equilibra la balanza.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2023-02-09 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados