Somos Greim.es y llevamos años guiando a empresas de deportes al aire libre. Hemos creado este blog para ayudar a personas como tú en sus búsquedas con los últimos complementos del mercado. En esta entrada te presentaremos lo que estás buscando sobre Guantes Escalada En Hielo Rab, y más concretamente sobre Guantes de escalada.
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- 【Sensible táctil】Tres dedos tienen función de pantalla táctil, por lo que puede utilizar los teléfonos inteligentes, tabletas y otros dispositivos de pantalla táctil, mientras que el uso de guantes.
- 【Tejido impermeable】Los guantes de invierno de COTOP están hechos de tejido suave, ofrece el mejor efecto impermeable, antideslizante y cálido, y es muy cómodo de llevar.
- 【Diseño de cremallera】La cremallera de estos guantes para hombres y mujeres es ajustable para adaptarse al tamaño de la palma de la mano, no hay necesidad de preocuparse por el tamaño no es apropiado.
- 【Amplios usos】Los guantes deportivos son ideales para actividades al aire libre como el ciclismo, la equitación, la moto, el senderismo, el esquí, la escalada, la carrera, la aventura al aire libre, etc.
- 【Regalo para la familia y amigos】El estilo delgado hace que se vea realmente Cool, estos guantes son los mejores guantes para actividades al aire libre y el regalo ideal para su familia y amigos.
- Alpine Specialist | Guantes de montañismo resistentes de peso medio que ofrecen un agarre preciso en tus herramientas de hielo.
- Mantente caliente: el aislamiento sintético PrimaLoft Gold te mantiene caliente, incluso si se moja.
- El material Softshell elástico Matrix ofrece libertad sin restricciones para un mejor agarre.
- Go The Distance | La palma de cuero Pittards Armortan y los refuerzos son lo suficientemente resistentes para tus salidas más ambiciosas.
- Ajuste natural | La construcción precurvada 3D imita la forma de tu mano para máxima comodidad y destreza.
- Guantes ligeros, diseñados para uso activo en montaña.
- Fabricado con un tejido altamente transpirable y elástico.
- Forro Bemberg que absorbe la humedad y se seca rápidamente.
- Las palmas de cuero garantizan una buena destreza.
- Pantalla táctil compatible con dedo y pulgar.
- Un guante impermeable ligero y altamente destrecido para escaladores alpinos o de hielo.
- Duradero y resistente al agua con tecnología GORE-TEX Grip.
- Construcción 3D precurvada y mapeada para una excelente destreza de la herramienta.
- Palma de piel armortan Pittards con refuerzos en zonas de alto desgaste.
- Refuerzo en los nudillos y puños de perfil bajo.
- Guantes softshell de peso medio diseñados para escalada alpino en condiciones frías y secas.
- Hecho de tejido elástico Matrix de secado rápido y duradero.
- Relleno con aislamiento PrimaLoft Gold con un forro de palma Bemberg.
- La construcción precurvada 3D garantiza una excelente destreza de la herramienta.
- Puño ajustable de una sola mano con pestaña fácil de tirar y correa extraíble.
- Hechas de tejido elástico transpirable
- Con palma y dedos de cuero sintéticos
- Protege las manos sin ninguna concesión a la destreza limitada
- Ligero, transpirable y antidesgarro para deportes de escalada
- Tejido elástico transpirable de tejido de malla y fijación protectora en los tobillos
- Palma y dedos de cuero sintético; dedo índice reforzado y torcedura de pulgar para mayor durabilidad
- Cierre de velcro en la muñeca con ojal para ponerse y colgar
Consejos para principiantes en Escalada
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Cuando recordamos nuestra niñez estamos seguros que hay algún momento en el que hemos escalado un árbol, o hemos intentado ascender a lo más alto de una roca. Pero si dejamos nuestra niñez a un lado, actualmente somos muchos los que no hemos perdido esas ganas de escalar desde un punto de vista menos infantil.
Escalar se ha convertido actualmente en un deporte en el que cada día encontramos más y más seguidores, y es que experimentar la sensación de llegar a lo más alto de la cumbre de una montaña, no tiene precio.
Eso sí, siempre tendremos que tener en cuenta algunos detalles antes de ponerte a escalar, ya sea un rocódromo, o una pequeña montaña. No todas las escaladas presentan la misma dificultad, y, en función de esto mismo, requerirá que estemos en determinadas condiciones físicas.
Dónde colocas las piernas
En la mayoría de los casos, y siendo principiantes, solemos cometer un error muy frecuente, y es que nos ponemos demasiado rígidos. Solemos realizar de forma brusca los ataques en la escalada, cuando lo correcto es usar eficientemente tanto nuestras piernas como nuestros brazos.
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Lo primero que tendremos que aprender es a ser conscientes de nuestra fuerza, cuánta necesitamos en cada ataque, y con qué parte de nuestro cuerpo (dedos, piernas…).
El movimiento al escalar se encuentra influido en un porcentaje bastante alto por la posición de nuestro cuerpo y por cómo aplicamos la fuerza de nuestros pies. El calzado de escalada está pensado para que usemos la fuerza necesaria en el lugar exacto para que el movimiento que queremos realizar sea realmente efectivo.
Los pies de gato tienen zonas que están creadas especialmente para hacer movimientos con el pie como pisar, realizar heel-hooks, etc.
Si hablamos de los brazos, lo más recomendable es que únicamente apliquemos fuerza con ellos cuando tengamos que hacer un movimiento, y que durante el mayor tiempo posible que no estemos haciendo ningún movimiento, los mantengamos sin doblar.
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Si eres principiante, lo mejor es que vayas a un gimnasio que cuente con rocódromo. De este modo podrás practicar en un ambiente con seguridad, y hacerlo en instalaciones cerradas es más fácil.
Lo mejor de los gimnasios con instalaciones es que nos servirá como toma de contacto con la escalada, conocer un poco cómo va este deporte, y qué aptitudes debemos aprender para practicar escalada.
Además, en estas instalaciones siempre tendremos la posibilidad de tener un profesor que nos enseñe. En algunos de ellos incluso podremos alquilar el equipamiento que necesitamos, y podremos aprender mucho simplemente mirando cómo lo hacen los más experimentados.
No escales solo, puede ser bastante peligroso
Hacer escalada es un deporte que por regla general necesita de un profesional experimentado que nos ayude, ya que necesitaremos que alguien controle desde abajo la tensión de la cuerda, y que nos dé los consejos que necesitemos.
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Si eres principiante y quieres salir a escalar tú solo una montaña, sin un escalador experimentado que te guíe, y sin el equipamiento adecuado, debes saber que es bastante peligroso y que puede costarte la vida.
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Ensaya en Zonas fáciles con un escalador experimentado
Como ya te decíamos, es importante que nuestro primer contacto con la escalada esté controlada por un profesor de escalada que nos vaya aconsejando. Es la forma más segura si nos vamos a estrenar y vamos a escalar, pues, por si no lo sabías, este deporte está considerado de riesgo.
Por ese mismo motivo, y para disfrutar al 100% de este deporte, debemos practicar la ascensión siempre con una equipación adecuada, y con todas las medidas de seguridad adecuadas.
Ataques básicos para principiantes
- Hechas de tejido elástico transpirable
- Con palma y dedos de cuero sintéticos
- Protege las manos sin ninguna concesión a la destreza limitada
- Ligero, transpirable y antidesgarro para deportes de escalada
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Cuando vamos a empezar a escalar, lo que normalmente pasa es no saber cuál es el primer paso, y para eso mismo tenemos que aprender a movernos y a dominar algunos ataques fundamentales.
Uno de esos movimientos fundamentales es mantener siempre tres puntos de apoyo durante la escalada, y mantener en el centro nuestro punto de gravedad. Los brazos los mantendremos estirados durante el mayor tiempo posible, y para subir deberíamos, siempre que podamos, empujarnos con las piernas en lugar de hacerlo con los brazos.
Balance entre escalada y descanso
Para hacer escalada debemos contar con un estado físico óptimo, y, para desarrollar los músculos que más usaremos cuando realicemos este deporte, existen algunos ejercicios fundamentales que podemos probar, como, por ejemplo, el trote, abdominales, dorsales, etc.
Si queremos hacer más fuertes nuestros piernas y demás, debemos conocer estos ejercicios y practicarlos, pero mucho ojo con pasarnos. Pero no se trata solo de fuerza, también debemos ejercitar la respiración, y controlar nuestra mente para concentrarnos mucho mejor, y para estar motivados de forma correcta.
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Un gran error es emocionarnos y queramos progresar rápido, lo que puede llevarnos a sobrecargarnos. Una de los mejores consejos para que realmente avancemos en nuestra escalada es que descansemos para que a nuestro cuerpo le dé tiempo suficiente para recuperarse.
El descanso mejorará nuestro cuerpo a asimilar lo aprendido. Por eso lo recomendable es descansar entre 3 y cuatro días, dependiendo del tiempo que necesite cada uno.
Aprende la jerga que se usa
Tendrás que aprender los nombres de cada equipamiento que vayas a utilizar en cada ascensión, y la jerga que se utiliza durante la escalada. Por ejemplo, los pies de gatos son zapatos de goma creados especialmente para la escalada, que tienen suelas totalmente lisas y muy pegajosas.
El arnés es como un cinturón con correas que se enrolla alrededor de nuestras piernas. Con él podremos conectarnos a una cuerda de forma segura para poder ascender.
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Un aseguramiento es un elemento metálico que impide que el usuario pueda caerse si se soltara de la pared. El escalador experimentado conectará una cuerda en el aseguramiento para que los demás puedan subir más fácilmente. Se usa también haciendo rappel en la bajada.
El mosquetón es un elemento de metal con forma de grillete. Lo utilizamos para conectar el arnés con todas las cuerdas que usaremos. Deberá ser siempre de alta calidad para que aguante el peso suficiente.
El equipamiento correcto es fundamental
- Calor El forro de lana suave proporciona calor adicional durante el ciclismo en climas fríos
- Tamaño libre Este gorro de montar tiene una cierta elasticidad, adecuada para la mayoría de los adultos, y está especialmente diseñado para hombres y mujeres (cola de caballo para mujeres). Asegúrate de elegir el estilo correcto antes de realizar un pedido
- Logotipo reflectante El logotipo en la frente se refleja cuando se ilumina por la luz. Esto se protege eficazmente a sí mismo y a los demás durante la conducción nocturna
- Ligero y transpirable. El sombrero es tan ligero que apenas se puede sentir, la tela es lisa y muy cómoda
- Gorro deportivo ideal para llevar solo o debajo de tu casco, ocasiones aplicables: deportes al aire libre, esquí, motociclismo, correr, ciclismo, trekking, montañismo, snowboard, viaje diario de invierno
- Hechas de tejido elástico transpirable
- Con palma y dedos de cuero sintéticos
- Protege las manos sin ninguna concesión a la destreza limitada
- Ligero, transpirable y antidesgarro para deportes de escalada
- Peso: 615 g
- cuerda 10 Compatibilidad y 11,5 mm
- carga pesada Calata hasta 250 kg
- Versatilidad de uso
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Si te lanzas a escalar sin el equipo mínimo, como cuerdas, ten por seguro que será como si lo hicieras con las manos atadas, y estarás muy limitado, sobre todo el peligro aumentará a niveles inseguros. Si quieres escalar en roca, tendrás que hacerlo obligatoriamente con el equipo adecuado: mosquetones, aseguramientos…
La ropa también es clave que sea la adecuada. Tiene que ser muy resistente y protegida del agua. No conocerás el clima que encontrarás mientras asciendes. No olvides llevar algo de agua y un poco de comida para recuperar energía. Si vas a hacer escalada nocturna, también es recomendable que lleves una linterna, aunque no te lo recomendamos si aún estás empezando.
Instalaciones con Rocódromo
Cualquier lugar con un rocódromo instalado será un lugar perfecto como toma de contacto con este apasionante deporte. También nos ayudará a saber realmente si la escalada es lo nuestro con todas las medidas de seguridad necesarias.
No hay que olvidar que también te relacionarás con seguidores de este mundo que nos ayudarán, nos darán consejos, y nos motivarán con retos progresivos. Nuestra experiencia ha sido siempre muy positiva, y eso que hemos estado en muchos rocódromos de muchos sitios.
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Siempre hemos conocido a grandes personas que nos han ayudado cuando lo hemos necesitado. Fíjate si es buena idea, que estamos apuntados a varias asociaciones que hacen varias salidas todos los años, y siempre vamos.
Adelántate a los peligros
Si has ascendido lo suficiente, y piensas que ya tienes la experiencia suficiente para hacer una escalada en roca, tienes que saber que vas a correr peligro una vez que empieces la ascensión, y toda tu experiencia en el rocódromo no te dará los conocimientos para todas las situaciones que te encontrarás.
Si tienes algún miedo, siempre podrás consultar a los escaladores con más experiencia. Ellos te ayudarán y te darán consejos muy prácticos.
Domina cada movimiento que uses en la ascensión gracias al rocódromo. Tus habilidades también progresarán con cada escalada controlada, y estarás más preparado para hacerlo en roca.
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También puedes realizar pequeñas ascensiones las primeras veces. No pasa nada porque sea una pared pequeña, estarás mucho más preparado para afrontar retos mayores más adelante.
Tienes que preparar tu cuerpo físicamente
Casi todo el mundo piensa que en la escalada lo que más importa son los brazos, pero los que ya han escalado saben que lo más importante son los pies y las piernas para ascender. Si no usas bien los pies y las piernas, obligarás a tus brazos a sobrecargarse, y se cansarán mucho más rápido.
Es muy aconsejable que entrenes concretamente la fuerza de tus piernas, así conseguirás mucho más empuje para atacar cada movimiento mientras asciendes.
Los Pies sí son muy importantes
Cada que vez que inicies una ascensión pondrás en peligro tu vida por la fuerza de la gravedad. Por eso nuestros pies son los que aguantarán casi todo el peso durante la ascensión. Deberás cuidar las posiciones que usas con tus pies para estar seguro en todo momento tu posición.
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No cometas el error que te hemos comentado antes de utilizar solamente los brazos. Sé consciente de todo el trabajo que hacen tus piernas y equilibra la balanza.
Un saludo de Greim.es!
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