Gps Para Hacer Senderismo

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Ahorra 89,80 EURLo + Vendido #1
TwoNav - GPS Aventura 2 - Trekking Alpinismo/Joystick/Pantalla 3.7" / Autonomía 36 h + Batería extraíble/Memoria 32 GB + Ranura MicroSD/Tarjeta SIM/Mapa topográfico + Carreteras incluidos
  • ✅ Aventura 2 es un GPS de nueva generación, amplia pantalla y resistente a temperaturas extremas, ideal para Alpinismo y senderismo extremo.
  • ✅ Características físicas: Dimensiones 80 x 131 x 31 mm / Pantalla Transflectiva / Resolución 480 x 640 píxeles (3.7’’) / Peso 290 gr / Botones 4 frontales + 2 laterales + Joystick / Memoria interna 32 GB (libres: 28 GB) + Ranura para tarjeta de memoria
  • ✅ Alimentación: Sensor lumínico / Carga eléctrica batería 6000 mAh / Autonomía estándar 36 h / Tipo batería Extraible (Batería sustituible por pilas AA) / Puerto comunicación MicroUSB
  • ✅ Herramientas: GPS / Galileo / Glonass / ANT+ / Bluetooth / GPRS / Wi-Fi / Altavoz / Barómetro / Brújula digital / Acelerómetro
  • ✅ Incluye: Mapas de tu país, Tarjeta SIM (incorporada dentro del GPS), 6 meses de SeeMe gratis, Batería, Tapa trasera, Cable USB-MicroUSB, App TwoNav Premium (Android/iOS), App Link (Android/iOS), Espacio personal en Nube GO, 1 año suscripción Plan TwoNav PRO gratis
Ahorra 70,00 EURLo + Vendido #2
Suunto 9 Peak Reloj deportivo GPS con batería de larga duración y medición de frecuencia cardiaca en la muñeca
  • Reloj GPS ultrafino, pequeño y extremadamente duradero fabricado con materiales de alta calidad para aventuras y deportes extremos al aire libre, Fabricado en Finlandia con energía 100% renovable
  • Modos de batería inteligentes para hasta 170 horas de duración de la batería, Resistente al agua hasta 100 m, Barómetro para la medición precisa de la altitud, Medición de la frecuencia cardíaca y del oxígeno en sangre para la aclimatación a la altitud
  • Registra la actividad diaria y el sueño en la app de Suunto, Más de 80 modos de deporte, App de planificación de rutas de Suunto con mapas térmicos para los mejores lugares para correr, hacer senderismo, montar en bicicleta y mucho más
  • Control de la música desde tu muñeca, Conecta fácilmente la app Suunto a tus apps y servicios favoritos, Comparte con la comunidad y accede a análisis y guías de entrenamiento específicas
  • Contenido: 1x Suunto 9 Peak Moss Grey Reloj multideporte unisex, Incl. cable de carga, Material: Silicona (correa), Acero inoxidable, Cristal Zafiro, Color: Gris, SS050524000
Ahorra 55,01 EURLo + Vendido #3
TwoNav - GPS Cross - Multideporte Bicicleta Ciclismo BTT Senderismo Trekking/Compacto y Ligero/Pantalla 3.2" / Autonomía 20 h/Memoria 32 GB/Mapa topográfico Incluido
  • ✅ Cross es un GPS multideporte resistente, pequeño y de peso ligero. Ideal para actividades de montaña como senderismo o ciclismo.
  • ✅ Características físicas: Dimensiones 110 x 63 x 21 mm / Pantalla Blanview con Optical Bonding / Resolución 480 x 800 píxeles (3.2’’) / Peso 172 gr / Botones 2 frontales + 4 laterales / Anclaje QuickLock / Memoria interna 32 GB (libres: 28 GB)
  • ✅ Alimentación: Sensor lumínico / Carga eléctrica batería 3300 mAh / Autonomía estándar 20 h / Tipo batería Integrada / Puerto comunicación USB-C (Mass storage / OTG)
  • ✅ Herramientas: GPS / Galileo / Glonass / ANT+ / Bluetooth / Wi-Fi / Audio Buzzer / Barómetro / Brújula digital / Acelerómetro
  • ✅ Incluye: Mapas de tu país, 3 años de SeeMe gratis, Soporte QuickLock potencia/manillar bici (2 niveles), Cable USB-USB C, App TwoNav Premium (Android/iOS), App Link (Android/iOS), Espacio personal en Nube GO, 1 año suscripción Plan TwoNav PRO gratis
Ahorra 38,50 EURLo + Vendido #4
Garmin ETREX 32x GPS de Mano con Pantalla Color de 2.2” y Mapa TopoActive preinstalado, Color Negro/Gris
  • Pantalla color de 2.2” que puede leerse a la luz del sol
  • Mapa TopoActive Garmin preinstalado de Europa
  • Receptor de satélite GPS y GLONASS
  • 8 GB de memoria interna para mapas ampliable con tarjeta microSD (no incluida)
  • Incorpora compás de 3 ejes y altímetro barométrico
Ahorra 16,89 EURLo + Vendido #5
Polar Grit X Pro- GPS Multisport Smartwatch- Durabilidad Militar, Cristal de Zafiro, FC en la Muñeca, Batería de Larga Duración, Orientación, Para Deportes al Aire libre, Trail Running, Senderismo
  • DISEÑO ROBUSTO: el cristal de zafiro resistente a arañazos y las correas premium de FKM hacen que este reloj sea aún más resistente que su predecesor; con diseño premium MIL-STD-810G y sumergible hasta 100 metros, te acompañará donde sea que vayas
  • BATERÍA DE LARGA DURACIÓN: hasta 40 h de entrenamiento con GPS y registro de la FC (hasta 100 h con las opciones de ahorro de energía); hasta 7 días en modo reloj con registro de FC 24/7
  • REGISTRO ÓPTICO DE LA FC Y GPS DE INMEJORABLE PRECISIÓN con nuestra famosa tecnología de registro de FC en la muñeca; el GPS integrado te ayuda a ubicarte con precisión y el GPS asistido garantiza tiempos de localización rápidos
  • INDICACIONES GIRO A GIRO CON KOMOOT: sigue las indicaciones en tiempo real de tu reloj para no desviarte del camino
  • MEDICIÓN AUTOMÁTICA E INTELIGENTE DE LA RECUPERACIÓN NOCTURNA: analiza tus patrones de sueño y cómo te has recuperado del entrenamiento y otros factores durante la noche, para tomar mejores decisiones durante el día
Lo + Vendido #6
Garmin Montana 700 - GPS de mano resistente, mapeo de ruta para carreteras y senderos, pantalla táctil a color de 5 pulgadas
  • Construcción robusta clasificada para MIL-STD 810 para aislamiento térmico, golpes, agua y vibración.
  • Pantalla táctil de 5 pulgadas (un 50 % más grande que el modelo anterior) que ofrece una fácil visualización; disponible con opciones de montaje versátiles.
  • Compatible con Multi-GNSS (GPS y Galileo): además de mapas TopoActive precargados y los sensores de navegación exteriores incluyen brújula de 3 ejes y altímetro barométrico.
  • Conectado con tecnología ANT+, conectividad Wi-Fi y red inalámbrica Bluetooth, lo que te da acceso directo al dispositivo a las descargas de imágenes de satélite BirdsEye, compartir ubicación, soporte de aplicación Connect IQ y más.
  • Compatible con el sitio web y la aplicación Garmin Explore para ayudarte a gestionar puntos de ruta, actividades y colecciones, utilizar pistas y revisar los datos de viaje desde el campo.
Lo + Vendido #7
TwoNav - GPS Trail 2 - Senderismo Trekking / 4 Botones Frontales/Pantalla 3.7" / Autonomía 20 h/Memoria 32 GB/Tarjeta SIM/Mapa topográfico Incluido
  • ✅ Trail 2 es un GPS de nueva generación y amplia pantalla para senderistas. Incorpora tecnología precisa de navegación off-road.
  • ✅ Características físicas: Dimensiones 80 x 131 x 20 mm / Pantalla Blanview / Resolución 480 x 640 píxeles (3.7’’) / Peso 220 gr / Botones 4 frontales + 2 laterales / Memoria interna 32 GB (libres: 28 GB)
  • ✅ Alimentación: Sensor lumínico / Carga eléctrica batería 4000 mAh / Autonomía estándar 20 h / Tipo batería Integrada / Puerto comunicación MicroUSB
  • ✅ Herramientas: GPS / Galileo / Glonass / ANT+ / Bluetooth / GPRS / Wi-Fi / Altavoz / Barómetro / Brújula digital / Acelerómetro
  • ✅ Incluye: Mapas de tu país, Tarjeta SIM (incorporada dentro del GPS), 6 meses de SeeMe gratis, Cable USB-MicroUSB, App TwoNav Premium (Android/iOS), App Link (Android/iOS), Espacio personal en Nube GO, 1 año suscripción Plan TwoNav PRO gratis
Lo + Vendido #8
GPS Terra - Multideporte Bicicleta Ciclismo BTT Senderismo Trekking/Compacto y Ligero / 3 Botones Frontales/Pantalla 3.7" / Autonomía 15 h/Memoria 32 GB/Mapa topográfico Incluido
  • Terra - Siente la emoción de explorar sin límites. El navegador outdoor para amantes de la aventura que quieren sentir la emoción de explorar con seguridad y sin límites para todo tipo de actividades.
  • Características físicas: Dimensiones 80 x 115 x 19 mm / Pantalla Blanview / Resolución 480 x 640 píxeles (3.7’’) / Peso 198 gr / Botones 3 frontales + 4 laterales / Anclaje QuickLock / Memoria interna 32 GB (libres: 28 GB)
  • Alimentación: Sensor lumínico / Carga eléctrica batería 2600 mAh / Autonomía estándar 15 h / Tipo batería Integrada / Puerto comunicación USB-C
  • Herramientas: GPS / Galileo / Glonass / Beidou / SBAS-EGNOS / Bluetooth dual / Wi-Fi 5G / Altavoz / Barómetro / Brújula digital / Acelerómetro
  • Incluye: Mapas de tu país, 3 años de SeeMe gratis, Soporte QuickLock potencia/manillar bici (2 niveles), Cable USB-USB-C, App TwoNav Premium (Android/iOS), App Link (Android/iOS), Espacio personal en Nube GO, 1 año suscripción Plan TwoNav PRO gratis
Lo + Vendido #9
2 Opiniones
GPS Cross Plus - Multideporte Bicicleta Ciclismo BTT Senderismo Trekking/Compacto y Ligero/Pantalla 3.2" / Autonomía 20 h/Memoria 32 GB/Mapa topográfico Incluido
  • Características físicas: Dimensiones 110 x 63 x 21 mm / Pantalla Blanview con Optical Bonding / Resolución 480 x 800 píxeles (3.2’’) / Peso 172 gr / Botones 2 frontales+ 4 laterales / Anclaje QuickLock / Memoria interna 32 GB (libres: 28 GB)
  • Alimentación: Sensor lumínico / Carga eléctrica batería 3300 mAh / Autonomía estándar 20 h / Tipo batería Integrada / Puerto comunicación USB-C (Mass storage / OTG)
  • Herramientas: GPS / Galileo / Glonass / BeiDou / SBAS-EGNOS / Bluetooth Dual / Wi-Fi 5G / Audio Buzzer / Barómetro / Brújula digital / Acelerómetro
  • Incluye: Mapas de tu país, 3 años de SeeMe gratis, Soporte QuickLock potencia/manillar bici (2 niveles), Cable USB-USB C, App TwoNav Premium (Android/iOS), App Link (Android/iOS), Espacio personal en Nube GO, 1 año suscripción Plan TwoNav PRO gratis
Lo + Vendido #10
goTele Off-Grid al Aire Libre Tiempo Real GPS Seguimiento Faro, Texto y Seguimiento de ubicación en su teléfono sin Servicio de Red (2 Packs)
  • Nota: GPS rastreador goTele se activará en caso de que se conecte con dos dispositivos, es compatible con los dispositivos iOS y Android.
  • No cuota mensual, no tarjeta SIM, no red: GPS rastreador goTele al aire libre permite sus usuarios comunicarse directamente a través de gotele, se liberá los móviles o servicio de WI-FI.
  • Funciones de goTele: rastreador goTele cuenta con un GPS integrado de alta precisión que puede enviar automáticamente su ubicación y perseguir la posición de sus socios del grupo, también prestan las siguientes funciones sin uso de SIM y WiFi: 1. Rastreador en tiempo real - le permite perseguir más de 30 personas del grupo en tiempo real; 2. Señal SOS - cuando está en peligro por casualidad, pulse el botón SOS enviando la señal SOS, para que todos sus amigos del grupo entiendan que estaba en pel
  • Aplicaciones: rastreador goTele se aplica a las circunstancias externas, tales como senderismo, caza, vadeo, navegación, pesca, detección, acampada, escalamiento y esquí, protegiendo completamente la seguridad de niños, ancianos y animales domésticos. No importa donde estás, puede dominar las acciones de sus familiares, mascotas o cualquier persona con GPS rastreador goTele para asegurar sus seguridad.
  • Ayuda de uso: si tiene alguna duda sobre el uso de goTele, por favor contactarnos en tiempo, le ayudará dentro de 24 horas.
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Cómo organizar una ruta de senderismo para disfrutar

Gps Para Hacer Senderismo

Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es practicar senderismo, ya sea solo, con amigos, o con la familia. Cada día son más las personas que practican senderismo en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos setenta mil kilómetros de senderos que están perfectamente señalizados.

Para practicar esta fantástica actividad que une naturaleza y deporte no basta únicamente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y organizar previamente la ruta.

Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este post os daremos unos prácticos tips para que podáis organizar la ruta de trekking perfecta.

Planifica la ruta

Uno de los pasos previos a la realización in situ de la ruta de trekking, es la organización de la misma desde casa. Es fundamental que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.

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Iniciaremos con la planificación calculando la ruta que vamos a realizar en un mapa de la misma. Así tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.

Uno de los detalles que debemos preparar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es muy útil que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.

Otro detalle importante que debes tener muy en cuenta es la previsión del tiempo. Buscaremos previamente qué tiempo hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden practicar esta actividad solos, lo más recomendable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos solos y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en un tobillo, no habrá nadie que nos ayude.

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Por ese motivo lo ideal es salir al menos tres personas, por si pasara este tipo de situación, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona ir en busca de ayuda.

Da igual si es solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es importante que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a ir de ruta. De esta forma si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información que necesitan para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar completamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), agua, etc.

Infórmate del tiempo

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Es fundamental organizar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si el clima serán favorables, por ese motivo siempre buscaremos el parte del clima.

No pasa nada por hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide la visibilidad, no será buena idea hacer la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy bajas no es recomendable salir.

El Calzado es bastante importante

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  • Trabillas para cinturón
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  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891

Gps Para Hacer Senderismo

El equipamiento que llevemos para hacer la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente nuestros pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.

Está claro que debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el correcto para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder caminar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados de la humedad.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es mucho mejor llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles torceduras.

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Qué hacer en la ruta

Hacer una ruta trekking no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Se trata de disfrutar de los espacios naturales mientras hacemos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestro estado físico para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos dará la ruta.

Tu forma física es fundamental, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta nos sentimos mal, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de una dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas un poco más lentas, debemos bajar el ritmo para que todos permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

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En el caso de encontrarnos con un tramo que veamos que es muy peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos será de gran ayuda para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si perdemos el camino que debemos seguir, pensamos haber perdido el sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y continuar a partir de ahí.

Leer las Indicaciones

Entender un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también contamos con dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y confirmar que tenga batería suficiente.

En el caso de que se acabe por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os comentábamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

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Llenar la Mochila

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Salomon Trailblazer 10 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • 10 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas cortas o desplazarte a la ciudad.
  • Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Colores: Red Chili / Red Dahlia / Ebony;
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Salomon Trailblazer 30 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • Fácil de usar : 30 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad.
  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, M
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Salomon Trailblazer 20 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • Fácil de usar : 20 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad.
  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, XL

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La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.

Es fundamental que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por delante, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En el mercado encontraremos miles de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre 20 y treinta litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y seguramente no necesitemos.

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Lo más recomendado es preparar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es fundamental que repartamos bien el peso del macuto, y que pongamos las cosas que más vayamos a usar de forma que tengamos acceso a ellas de forma sencilla.

¿Eliges los mejores Calcetines para senderismo?

La ropa para hacer senderismo es clave, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos cualquier calcetín, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con heridas, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para evitar todo ello, lo adecuado es que tengamos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que llevemos, de buen material, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las ampollas).

Gps Para Hacer Senderismo

Hoy en día existen numerosas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando apoyamos el pie.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más finos.

Usa Bastón de trekking

Un complemento que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden la postura de este elemento como algo imprescindible para la práctica del senderismo.

Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un complemento que puede ayudarnos para mantener el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestras rodillas, reduciendo así el riesgo de sufrir algún problema.

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Alimentación mientras haces senderismo

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede producirnos, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre tendremos que llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración del paseo, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es clave que comamos correctamente antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde fruta hasta pasta, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2023-01-29 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados