En este artículo nos concentraremos en Acampada y senderismo, y en concreto en Botiquín de primeros auxilios y Farmacia Botiquín De Primeros Auxilios.
¡Bienvenido! En el blog de tus asesores en senderismo y escalada de Greim.es trabaja un equipo de trekkings expertos que siempre te ayudará con esas pequeñas dudas que tendrás a diario con los complementos más importantes necesarios para tu ruta, como, por ejemplo, tiendas instantáneas, kits de superviviencia, o todos los elementos que ya forman parte de nuestra rutina cuando salimos de ruta.
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- El botiquín de primeros auxilios contiene un total de 90 piezas de necesidades de emergencia que cumplen con la normativa CE. Con embalaje protector y estéril para una larga vida útil. Incluye vendajes, torniquetes, tiritas, manta de emergencia y más, justo lo que necesita en cualquier emergencia. Vea las imágenes del producto para obtener una lista completa de contenidos.
- El kit primeros auxilios es perfecto para actividades al aire libre como caminatas, acampar, jugar al fútbol, andar en bicicleta, cazar y más. También es ideal para el hogar, la escuela, el lugar de trabajo. Ofrecemos un manual de primeros auxilios en varios idiomas, siempre preparado para cualquier lesión accidental, desastre natural y situación de supervivencia que requiera un botiquín de primeros auxilios.
- El mini botiquín de primeros auxilios es pequeño y portátil, mide 15 x 12 x 5 cm y pesa solo 240 g. La kit primeros auxilios son excelentes para guardar en cajones, mochilas, automóviles, motocicletas. Puedes llevarlo a donde quiera que vayas. También puede reponer nuevas necesidades de acuerdo con sus necesidades después de que se consuman los artículos.
- La carcasa del botiquín de primeros auxilios está hecha de material de nailon de alta calidad con cremallera completa, resistente, resistente al agua y a prueba de golpes. Al elegir un botiquín de primeros auxilios HONYAO de alta calidad, tendrá todo lo que necesita para los accidentes más comunes y las necesidades de primeros auxilios.
- Todos los artículos cumplen con los estándares relevantes, si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos, puede contactarnos directamente. Nuestra tienda ofrece una garantía de 24 meses para el kit primeros auxilios, si hay algún problema de calidad, lo reemplazaremos de forma gratuita.
- 🌼1. [Diseño de doble capa] La caja de medicinas tiene particiones integradas, lo que es conveniente para almacenar medicamentos dispersos y más fácil de encontrar, lo que le permite almacenar medicamentos de manera ordenada.
- 🌼2. [Diseño portátil] La caja de medicamentos con asa es especialmente conveniente para mover y transportar. Ligero, resistente al agua y portátil, es muy adecuado para viajar o acampar.
- 🌼3. [A prueba de humedad y polvo] El botón de sellado de la botiquín casa está diseñado para proteger el medicamento de la humedad y el polvo. Sellado herméticamente, a prueba de polvo eficazmente y protege los medicamentos.
- 🌼4. [Alta calidad] La botiquín casa vacío está hecha de material PP duradero y de alta calidad, respetuoso con el medio ambiente, seguro e inodoro. No es fácil de deformar después de un uso prolongado.
- 🌼5. [Multifuncional] La botiquín de primeros auxilios es adecuada para el hogar, el automóvil, la escuela, el gimnasio, el lugar de trabajo, los viajes, los campamentos y la oficina. Puede almacenar no solo medicamentos, sino también herramientas, cosméticos, papelería, etc.
- [ Diseño intuitivo ] Todos nuestras cajas de botiquín son blancas con los cierres mediante clip en rojo, con el indicativo de una cruz roja rodeada por un circulo, solo de un vistazo sera consciente de que esta caja es un botiquín, los cierres son seguros para su trasporte, aun así, mantenga el botiquín fuera del alcance de niños.
- [ Alta capacidad ] Estas cajas medicinas o de primeros auxilios tienen mucho espacio para utensilios de todos los tamaños (dentro de las medidas de la propia caja), podrá para almacenar kits de primeros auxilios, medicación, vendas, o cualquier tipo de objeto, bien equipado se puede considerar y dar uso como "farmacia portátil"
- [ Uso Portátil ] Este botiquín dispone de asa en la tapa, este asa está sujeta a la propia tapa con la finalidad de poder transportarla de forma ergonómica, los bordes no tienen rebabas, las esquinas están redondeadas para evitar cortes y rozaduras en su transporte.
- [ Fabricado en España ] Gracias a su material de fabricación, polipropileno (PP5), consigue una buena robustez manteniendo un peso muy bajo, este material es resistente a la intemperie y al paso del tiempo, se limpia y desinfecta fácilmente, este material no retiene ningún tipo de humedad, siendo un material idóneo para la construcción de elementos de seguridad y derivados.
- 【Conjunto combinado multiusos】El botiquín de primeros auxilios contiene un total de 18 tipos de 78 piezas de necesidades de emergencia que cumplen con la normativa CE. Este Kit de Botiquín de Primeros contiene Venda triangular, Curitas, Luz de flash de presión manual, Pinzas de acero inoxidable, Rollo de cinta, Almohadilla con alcohol etc.
- 【Duradero y Práctico】Pequeño y liviano, fácil de transportar, pesa solo 450 g. Ha sido fabricado por una bolsa de nylon de alta calidad con PVC en el interior, resistente al agua, ideal para uso prolongado.
- 【Empaquetado Aséptico】Paquete protector o estéril y gran vida útil, Descripción de texto en la parte posterior del producto y guía del usuario para sus necesidades de emergencia. Incluye bolsas de hielo, una manta isotérmica,apósitos, vendas, etc.
- 【Compacto y bien organizado】 El botiquín de primeros auxilios tiene un tamaño compacto y portátil de 21 x 13 x 5.5 cm. Con una amplia selección de emergencia de alta calidad, tendrá todo lo que necesita para las necesidades de primeros auxilios y accidentes más comunes. Todavía hay espacio adicional para agregar más suministros si es necesario, por lo que puede personalizar completamente este botiquín de primeros auxilios para satisfacer sus necesidades.
- 【Aplicabilidad Amplia】Diseño fácil de viajar, material de nailon de alta calidad con cremallera completamente abierta, fuerte, duradero, impermeable y resistente a los golpes. perfecto para guardar en cajones, armarios, coches, motos, barcos, mochilas. Puedes llevarlo a donde quiera que vayas.
- GRAN PROTECCIÓN: Este bolso tiene dos bolsillos con forro de terciopelo para guardar y proteger dos estetoscopios.
- MÚLTIPLES BOLSILLOS: dos divisores interiores con cuatro bolsillos y dos bolsillos transparentes de PVC ubicados en el otro lado, organizan bien sus accesorios de enfermera.
- BIEN DISEÑADO: un compartimento frontal cuenta con dos bolsillos de malla y varias presillas elásticas con aberturas inferiores para suministros pequeños, como linterna, tijeras, martillo de reflejos, etc.
- ALTA CALIDAD: Hecho de nailon de primera calidad con hermosos acabados de costura, esta funda protectora para estetoscopio es compatible con la mayoría de los estetoscopios. Espacio suficiente para el estetoscopio y otros suministros médicos. Dimensiones: 27cm*9.9cm*22.1cm.
- FÁCIL DE LLEVAR: la cremallera resistente y suave garantiza una mejor experiencia de usuario y la cremallera bidireccional para un fácil acceso.
- MÚLTIPLES BOLSILLOS: 4 bolsillos transparentes y 1 bolsillo de malla dentro de la bolsa mantienen su bolsa organizada. Un bolsillo trasero con cremallera para mayor espacio.
- BIEN DISEÑADO: la tira reflectante en la parte delantera le permite encontrar la bolsa rápidamente, incluso en la oscuridad. El diseño de cremallera bidireccional permite un acceso rápido a la bolsa.
- DURADERO: hecho de nailon resistente al agua de alta calidad que no se rasga fácilmente, puede usarlo durante mucho tiempo.
- PORTÁTIL - Dimensión: 28.9cm * 10.9cm * 20cm. Su tamaño portátil lo hace ideal para el hogar, el automóvil, la oficina, el campamento y el senderismo, las actividades al aire libre y el cuidado en movimiento.
- PERSONALÍZALO USTED MISMO - Adecuado para torniquete, toallitas antisépticas, compresas frías, tijeras o cualquier otro elemento que necesite en su vida diaria y haga su propio botiquín médico.
- Gran capacidad: Esta caja de medicamentos está equipada con compartimentos de tres niveles para almacenar más medicamentos u otros artís. Diseño superpuesto, puedes colocar y recoger objetos fácilmente. Dimensiones: 30/19/16 cm.
- Portátil: Nuestra caja de primeros auxilios tiene un práctico asa. Cuando necesites usarla, simplemente levanta el mango estable. Puedes utilizar el armario como un maletín de medicamentos móvil y llevarlo a cualquier lugar.
- Alta calidad: Material de polipropileno grueso seleccionado, respetuoso con el medio ambiente y seguro sin olor especial.
- Versátil: Esta caja de medicamentos se puede utilizar como caja de almacenamiento de primeros auxilios, caja de almacenamiento para el hogar, etc. Ideal para herramientas diarias, medicamentos, cosméticos y otros objetos
- Servicio: : Nuestro objetivo es proporcionar a cada amigo de los compradores el mejor producto y el mejor servicio al cliente. Si tiene alguna preocupación sobre el producto, no dude en ponerse en contacto con nosotros dentro de los 30 días. Te daremos un o y un completo.
- Contenido seleccionado: nuestro kit de primeros auxilios para niños de 46 piezas ofrece el accesorio adecuado para una emergencia de viaje o en casa. Este incluye 15 tiritas infantiles, 2 apósitos rápidos, 2 rollos de vendaje, una venda de fijación, un rollo de tiritas, una compresa de frío instantáneo, 4 toallitas desinfectantes, 2 pares de guantes desechables, unas tijeras, una pinzas, una pinza para garrapatas, 1 marioneta de dedo y 12 pegatinas de vención.
- Distracción lúdica: si un niño se lesiona en casa, al aire libre o en viajes, el choque a menudo se encuentra profundo. Por eso hemos equipado nuestro kit de primeros auxilios para niños con una marioneta de dedo que puede utilizarse durante el tratamiento jugando para distracción. Además, al final del niño recibe un colorido adhesivo de animales que expresa lo valiente que era la recompensa.
- Diseño pensado: nuestra bolsa de primeros auxilios para niños tiene un color turquesa. Este color llama la atención inmediatamente y garantiza que se encuentren rápidamente en caso de emergencia. Además, está etiquetada en alemán y en inglés. De esta forma, los demás primeros auxilios reconocen inmediatamente el uso de la bolsa de primeros auxilios. En el interior, la bolsa se divide en dos partes mediante cremallera, lo que permite guardar los utensilios de primeros auxilios de forma clara.
- Tamaño práctico: nuestro kit de primeros auxilios para niños mide 15 x 13 x 5 cm, por lo que es perfecto para llevar de viaje o excursiones pequeñas. Ya sea para guardarlo rápidamente en la mochila para un incidente en el parque de juegos o para encontrar su lugar en la guantera del coche, cabe en cualquier lugar con facilidad.
- Valores de experiencia útiles: Flexeo GmbH dispone de años de experiencia en la venta de diversos productos de primeros auxilios. Ahora ha llegado el momento de desarrollar un kit de primeros auxilios especialmente diseñado para las necesidades de los niños. En caso de heridas más pequeñas, tu hijo puede elegir uno de los tres tiritas de motivo: unicornios, dinosaurios o animales salvajes. Pero también en caso de lesiones más grandes, estarás preparado con nuestro kit de primeros auxilios
- Múltiples bolsillos: el interior está compuesto por dos solapas interiores, con un bolsillo de malla y un bolsillo transparente, y el compartimento principal es un bolsillo transparente más grande, y el otro lado es con un bolsillo de doble capa con correas elásticas y dos bolsillos de malla.
- Diseño de pozo: los bolsillos de PVC especialmente diseñados son útiles para clasificar ordenadamente sus artículos. El diseño del compartimento interior de doble capa puede compatible con iPad y iPad Mini, y también agregar una pegatina para asegurar las cosas.
- Bolsa duradera: la bolsa del botiquín de primeros auxilios está hecha de tela exterior resistente al agua y material de nailon duradero. Resiste bien el desgarro y te asegura una mayor duración. Dimensiones: 28,5 cm * 10,7 cm * 20,3 cm.
- Ocasión aplicable: el tamaño portátil lo hace ideal para el hogar, el automóvil, la oficina, campamentos y caminatas, actividades al aire libre y cuidados sobre la marcha.
- FÁCIL DE LLEVAR: La cremallera resistente y suave garantiza una mejor experiencia de usuario y las cremalleras dobles facilitan el acceso. El asa facilita el transporte.
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Cómo organizar una ruta de senderismo para disfrutar
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Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es hacer trekking, ya sea en solitario, en grupo, o con la familia. Cada año son más las personas que salen a hacer trekking en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos 70 mil kilómetros de senderos que están perfectamente señalizados.
Para practicar este hobby tan genial que une montañas y deporte no es suficiente con ponernos unas botas y caminar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, tenemos que tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.
Tanto si sois principiantes como si ya sois expertos en esta actividad, en este post os enseñaremos unos prácticos consejos para que podáis organizar la ruta de senderismo perfecta.
Prepara la ruta
Uno de los pasos previos a la realización in situ de la ruta de senderismo, es la planificación de la misma desde casa. Es fundamental que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. Así estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.
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Comenzaremos con la preparación calculando la ruta que vamos a realizar en un plano de la misma. De este modo tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.
Uno de las cosas que debemos planificar a la perfección es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que demos siempre un margen de dos horas más para evitar que nos anochezca en el camino de vuelta.
Otro aspecto importante que debes tener muy en cuenta es conocer el clima. Consultaremos previamente qué clima hará los días en los que haremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.
Aunque hay muchas senderistas que deciden practicar esta actividad solos, lo más aconsejable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos solos y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en un tobillo, no habrá nadie que pueda ayudarnos.
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Por ese motivo lo recomendable es salir al menos 3 personas, por si pasara este tipo de situación, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona ir en busca de ayuda.
Ya sea en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a ir de ruta. Así si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información que necesitan para localizarnos.
Nuestro macuto debe estar completamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.
Infórmate del clima
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Es importante planificar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero previamente también debemos saber si el tiempo serán favorables, por ello siempre buscaremos el parte meteorológico.
No pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide ver, no será posible hacer la ruta. También debemos considerar el frío, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.
La vestimenta es bastante importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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El equipamiento que llevemos para hacer la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.
Está claro que debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el correcto para cada suelo, necesitamos nuestros pies para poder caminar.
Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados de la humedad.
Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es recomendable llevar unas botas, son mucho más fijas y nos protegen mejor ante posibles lesiones.
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Qué hacer en la ruta
Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de la Naturaleza mientras hacemos algo de deporte.
Estar preparados físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos dará la ruta.
Nuestro estado físico es fundamental, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta estamos enfermos, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.
Hay algunos que están preparadas físicamente para hacer frente a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas que van más lentas, debemos bajar el ritmo para que todos permanezca unido, y que no se separe nadie.
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Si nos encontramos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa de la zona nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.
Si no encontramos el camino que debemos seguir, creemos que nos hemos alejado del sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar por donde hemos venido hasta la última señal de la ruta, y continuar a partir de ahí.
Leer el GPS
Saber leer un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y confirmar que tenga batería suficiente.
En el caso de que se acabe por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os decíamos, lo más recomendable es saber orientarse con un mapa.
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Qué llevas en la Mochila
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, XL
- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
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La mochila forma parte de la equipación que llevaremos para hacer senderismo. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mejor que mejor.
Es clave que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.
En el mercado encontraremos miles de tamaños, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y treinta litros).
Tenemos que entender que cuanto más grande sea la mochila, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y que quizás no necesitemos.
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Lo más recomendado es preparar una lista, y así ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es clave que repartamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.
¿Usas los mejores Calcetines para senderismo?
La equipación para hacer trekking es clave, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden faltarnos, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.
Nuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con ampollas, y terminaremos la ruta más cansados por los pies fríos.
Para evitar todo ello, lo mejor es que llevemos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que nos pongamos, de buena calidad, y que cuenten con componentes elásticos para que no se formen arrugas (causa principal de las ampollas).
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Actualmente existen muchas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en el talón, que es la zona que más sufre cuando apoyamos el pie.
Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.
Descubre el Bastón de trekking
Un complemento que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden que este elemento como algo imprescindible para la práctica del senderismo.
Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un elemento que puede ayudarnos para mantener el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, disminuyendo de esta forma el riesgo de sufrir alguna torcedura.
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Hidratación durante el senderismo
Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, calambres, desvanecimiento, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.
Dentro de nuestra mochila siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Independientemente de la duración del paseo, es recomendable llevar como mínimo un litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.
Además de estar bien hidratados, también es clave que comamos correctamente antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde chocolatinas hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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