En Un Botiquín De Primeros Auxilios

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  • -Kit compacto de primeros auxilios de alta calidad (21,08 x 16 x 8,13 cm). El maletín ha sido desarrollado con material EVA, ligero, a prueba de golpes y difícilmente deformable. Su superficie de PU es suave, resistente al agua y fácil de limpiar. Sus contenidos están perfectamente protegidos.
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  • 【Portátil y duradero】Pequeño y liviano, fácil de transportar, pesa solo 450 g, diseño fácil de viajar, material de EVA y nailon de alta calidad con cremallera completamente abierta, fuerte, duradero, impermeable y resistente a los golpes. perfecto para guardar en cajones, armarios, coches, motos, barcos, mochilas. Puedes llevarlo a donde quiera que vayas.
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  • 【Garantía de satisfacción del 100%】Todas las sustancias cumplen con los estándares relacionados. Si por alguna razón no está satisfecho con su botiquín de primeros auxilios, puede devolverlo para obtener un reembolso completo. Nuestra tienda ofrece una garantía de 24 meses en los botiquines de primeros auxilios. Si hay algún problema de calidad, lo reemplazaremos con un nuevo botiquín de primeros auxilios de forma gratuita.
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HONYAO Botiquín de Primeros Auxilios 90 Piezas, Mini Kit Primeros Auxilios, Botiquin Pequeño para Coche Casa Lugar Trabajo Mochila y Acampar Senderismo Viaje
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  • Botiquín equipado con varios artículos imprescindibles para realizar primeras curas de lesiones o heridas en deportistas.
  • Fabricado en nylon de color azul y compacto en formato neceser, con base inferior reforzada para mantener su morfología rígida.
  • Interior espacioso, con 4 separadores en un lateral. Posee un asa resistente para mayor comodidad.
  • Tamaño: 22 x 11 x 14 cm
  • Agrupado en Europa. Todos los productos incluidos cumplen con la normativa CE
Lo + Vendido #5
Botiquin maletín primeros auxilios con dotacion 310mm x 270mm x 80mm doble cierre de seguridad
  • Tamaño: 310 mm x 270 mm x 80 mm
  • Fabricado en Europa.
  • Todos los productos incluidos cumplen con la normativa CE
  • Doble cierre a presion para garantizar la seguridad del botiquín
  • Fabricado en polipropileno antideslizante
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Botiquín primeros auxilios SUPER ROL con 120 artículos indispensables para realizar curas de emergencia (ROJO)
  • Botiquín de primeros auxilios con 120 artículos imprescindibles para realizar primeras curas en caso de emergencia
  • Fabricado con nylon resistente e impermeable, otorgándole consistencia morfológica. Incluye colgador central y cremallera exterior.
  • Ideales para llevar en automóviles, de viaje o para el hogar.
  • Tamaño: 28 x 17 x 8 cm
  • Agrupado en Europa. Todos los productos cumplen con la normativa CE.
Lo + Vendido #7
Botiquin armario de pared con dotacion 280 mm x 250 mm x 100 mm equipado con varios artículos para realizar las primeras curas en caso de emergencia, Botiquín de primeros auxilios
  • ALMACENAMIENTO SEGURO DE MEDICAMENTOS: Como puede mantener todos los primeros auxilios y recetas fuera del alcance de la mano para evitar cualquier consumo accidental, es ideal para hogares con mascotas y niños.
  • SIEMPRE ORGANIZADO: Con este armario botiquin podrá mantener ordenadas las vendas, gasas, toallitas y demás artículos fácilmente. Perfecto para encontrar lo que necesite rápidamente ante una situación de emergencia.
  • SEGURIDAD ANTE TODO: todo el contenido del botiquín estará protegido gracias a las puertas
  • Fabricado en España
  • Color Blanco
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Botiquin maletin portatil 26 cm x 23 cm x 7 cm primeros auxilios con dotación
  • Botiquín maletín portátil primeros auxilios con dotación 260mmx230mmx70mm
  • Medidas: 260 mm x 230 mm x 70 mm
  • Peso: 416 gr
  • Plastico rigido color blanco
  • Cierre de seguridad
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Armario botiquin para pared primeros auxilios con llave Tamaño:40 cms x 30 cms x 16 cms equipado con varios articulos imprescindibles para realizar primeras curas en caso de emergencia
  • Incluye llave
  • Equipado con varios artículos imprescindibles para realizar primeras curas en caso de emergencia
  • Armario y productos fabricado en España
  • Color blanco
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Botiquín de Primeros Auxilios de 200 Piezas,con Hielo, Manta de Emergencia,Máscara de RCP, Survival Tools Kit Bolsa Médica Emergencias para Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre
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Aprende a preparar una ruta de senderismo para disfrutar

En Un Botiquín De Primeros Auxilios

Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y realizar deporte al mismo tiempo es practicar senderismo, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada día son más las personas que practican senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos 60 mil kilómetros de senderos que están correctamente señalizados.

Para hacer este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no es suficiente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.

Tanto si acabáis de empezar como si ya practicáis esta actividad, en este post os daremos unos fantásticos tips para que podáis preparar la ruta de trekking perfecta.

Organiza la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de senderismo, es la organización de la misma desde casa. Es fundamental que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. Así estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles contratiempos.

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Iniciaremos con la organización estudiando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. Así tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es circular, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.

Uno de las cosas que debemos organizar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que demos siempre un margen de dos horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.

Otro aspecto importante que debes tener muy en cuenta es la previsión del clima. Buscaremos previamente qué clima hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.

Aunque hay muchas personas que deciden hacer esta actividad solos, lo más aconsejable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en un tobillo, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

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Por ese motivo lo ideal es salir como mínimo 3 personas, por si pasara algún incoveniente, que una persona pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona buscar ayuda.

Da igual si es solo o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a ir de ruta. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información que necesitan para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar completamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), agua, etc.

Conoce el tiempo

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Es fundamental planificar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero previamente también debemos saber si el clima serán buenos, por ello siempre buscaremos el parte del clima.

No pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide ver, no será buena idea realizar la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.

El Calzado es bastante importante

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El equipamiento que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Está claro que debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el correcto para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder andar.

Tanto si llevamos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.

Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o sea más pedregoso, es aconsejable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles lesiones.

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Durante la ruta

Hacer una ruta trekking no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Se trata de disfrutar de los espacios naturales mientras hacemos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor a tener en cuenta. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Tu forma física es importante, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta nos sentimos mal, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay personas que están preparadas físicamente para hacer frente a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

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Si nos encontramos con un tramo que veamos que es muy peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa de la zona nos ayudará para identificar el terreno que nos rodea y poder tomar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que teníamos que seguir, pensamos que nos hemos alejado del sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es regresar por donde hemos venido hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar a partir de ahí.

Entender el GPS

Saber leer un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también contamos con dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.

En el caso de agotar por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os decíamos, lo más recomendable es saber orientarse con un mapa.

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Llenar la Mochila

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  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
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  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • 10 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas cortas o desplazarte a la ciudad.
  • Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Colores: Red Chili / Red Dahlia / Ebony;
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Salomon Trailblazer 20 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • Fácil de usar : 20 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad.
  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, XL

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El macuto forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es aconsejable utilizar una que sea ligera, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.

Es clave que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En Internet encontraremos miles de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y 30 litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea la mochila, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante toda la ruta, y seguramente no necesitemos.

En Un Botiquín De Primeros Auxilios

Lo más recomendado es planificar una lista, y de esta forma ni meteremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es fundamental que distribuyamos bien el peso del macuto, y que coloquemos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.

¿Conoces los mejores Calcetines para trekking?

La ropa para hacer senderismo es clave, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie tiene que ir protegido de las rozaduras dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con rozaduras, y terminaremos la ruta más cansados por forzar.

Para que no pase eso, lo mejor es que llevemos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que llevemos, de buena calidad, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (principales causantes de las ampollas).

En Un Botiquín De Primeros Auxilios

Hoy en día existen numerosas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en la puntera, que es la zona que más sufre cuando caminamos.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Utiliza Bastón de senderismo

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inútil. Sin embargo, otros defienden que este elemento como algo imprescindible para la práctica del senderismo.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un elemento que puede servirnos de gran ayuda para mantener el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestras rodillas, reduciendo de esta forma el riesgo de sufrir algún problema.

En Un Botiquín De Primeros Auxilios

Alimentación durante el trekking

Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras hacemos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede producirnos, entre otras muchas cosas, calambres, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar una botella de agua. Da igual la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis a pesar de no tener sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es clave que comamos bien antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde fruta hasta bocadillos, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

En Un Botiquín De Primeros Auxilios – En Un Botiquín De Primeros Auxilios

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