El Piolet Mas Ligero

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Claves para los que se inician en Escalada

El Piolet Mas Ligero

¿Siempre te ha atraído la escalada pero nunca te has atrevido? Pues enhorabuena porque puedes comenzar tú solo sin riesgos con los consejos que te presentaremos en este post. Descubre este fantástico deporte de montaña!

Aparte de presentarte claves básicos que te ayudarán bastante, también te hablaré de los beneficios que tendrás al practicar la escalada, y no nos referimos sólo al aspecto físico, sino también el trabajo emocional.

Que te acompañen Escaladores que tengan experiencia

Aunque creas que estás preparado, el primer consejo que te damos es que practiques con escaladores experimentados. Tu experiencia tiene que ser lo más segura posible, y quizás deberías recibir alguna clase previa de escalada al aire libre. Seguro que no has sido el primero que piensa lo mismo, y tiene accidentes cada vez que hace una ascensión.

Subir por una pared siempre será un deporte peligroso, y escalar en rocódromo no te dará las habilidades necesarias para escalar en roca al 100% seguro. Si te gustaría salir a escalar al aire libre, deberás admitir el peligro al que te expones para tomar todas las precauciones posibles.

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Apúntate a un gimnasio de escalada

Cualquiera que haya probado la escalada al aire libre y la escalada en rocódromo, sabrá que la escalada al aire libre es una experiencia increíble. Esto es así, pero te recomendamos hacer las primeras ascensiones en un entorno controlado. Podrás hacer algunas pruebas, y no correrás ningún peligro.

Lo bueno de ir a un gimnasio de escalada es que también aprenderás técnicas de escalada del monitor experimentado, y movimientos especiales que no aprenderás si estuvieras solo, por lo menos al principio.

Los Brazos son fundamentales

Los pies son muy importantes en la escalada, pero sin las manos no haríamos nada de nada. Por ese motivo tienes que aprender a usarlas correctamente. No puedes dejar que se cansen enseguida porque no llegarás muy lejos.

Mantén tus manos mientras estás descansando lo más estirados posible todo el tiempo que puedas, y úsalos con fuerza solo cuando vayas a atacar el movimiento siguiente.

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Ocúpate de ti mismo

Ir con escaladores experimentados es fantástico para garantizar tu seguridad durante la escalada, pero no debes dejarlo todo en sus manos. Tú tendrás que responsabilizarte de ti mismo a cada paso. Tienes que conocer a hacer los nudos básicos, comprobar los enganches antes de atacar un movimiento, asegurarte de que el anclaje es seguro, comprobar los nudos de tu compañero…

El equipo es importante

Aunque tener tu propio equipo te tranquiliza al saber que el material de escalada se encuentra en perfectas condiciones, quizás se hace un poco caro si lo adquieres al mismo tiempo. Una buena opción sería alquilar las primeras veces el equipo mínimo, e ir adquiriendo progresivamente tu propio equipo de escalada.

Los elementos que necesitarás serán un casco, dos o tres mosquetones, un arnés, y elementos para hacer rappel. También sería recomendable adquirir unos pies de gato, que agarrarán mucho mejor que cualquier zapatillas de goma.

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Sentirse seguro es muy importante

Como te hemos comentado antes, la escalada al aire libre es un deporte bastante peligroso, y deberás preparar tu concentración en ti mismo antes de cada ascensión. Como hemos comentado antes, tendrás que comprobar todo lo necesario de tu equipo para estar completamente seguro.

Antes de iniciar la ascensión, revisa que el arnés esté fijado correctamente, que los mosquetones se encuentran en el estado correcto…, subir seguro dependerá de ti.

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Regletas
Las regletas son presas más o menos pequeñas. Se recomienda agarrarlas con fuerza con los dedos juntos y el pulgar cerca del índice.

Romos

Los romos son presas grandes que se agarran con toda la mano abierta, y un poco curvada para ganar una mayor adherencia.

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Tridedos
Estas presas son también pequeñas, y las debes agarrar con un número concreto de dedos. Suelen presentarse como si fueran hoyos.

Invertidas
Las invertidas se usan bastante, y deberás agarrarlas con el brazo completamente estirado, y luego hacer fuerza con los dedos para acercarte a la siguiente presa en la pared.

Fisuras
Las fisuras son los espacios que hay entre dos paredes verticales. Se suelen utilizar los dedos o las manos para ir avanzando mientras los introduces en la fisura.

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Utiliza correctamente tus pies

Como te decíamos antes, los pies son fundamentales en la escalada. Los que acaban de empezar suelen utilizar sus brazos para levantarse hasta el siguiente movimiento, mientras que los que tienen experiencia empujan con sus piernas.

Los pies siempre tendrán un papel más importante que los brazos. Aprende a usar tus piernas correctamente para que tus brazos no se cansen tan rápidamente.

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Tienes que disfrutar, no consiste en sufrir

Esto parece que va implícito, pero es fundamental para que vivas una experiencia fantástica en cada escalada. Si lo has probado y no te gusta, no lo fuerces porque no tendría ningún sentido. Esto puede ocurrir, pero no te preocupes por nada.

Lo mejor de todo es que has sido consciente de tus limitaciones, y no te has arriesgado a forzar la situación. Imagínate que te bloqueas a mitad de una ascensión? Podrías poner en riesgo a tus compañeros.

Has tenido temor a las alturas?

Lo más normal es sentir en las primeras ascensiones miedo a las alturas, sobre todo cuando subas unos cuantos metros de altura. No hay que preocuparse por nada. Tener miedo a la caída es algo que hemos heredado de nuestros ancestros, y algo totalmente normal. Si te mola la escalada, cuanto más practiques más seguro te encontrarás en las alturas.

Consigue seguridad para confiar

Cuando escalas aprendes a confiar en tu compañero, en la persona que te sujeta la cuerda mientras subes. No hay otra forma. Tú tienes que estar concentrado en cada movimiento que hagas en tu ascensión, y no en si tu compañero te asegurará correctamente.

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Por eso te aconsejamos que asciendas siempre con personas con las que tengas confianza. Así confirmarás que vas a disfrutar durante todo el trayecto hasta el final.

El origen de la Escalada al aire libre

Todo el mundo sabe que el deporte de la escalada trata en ascender por paredes solo con nuestra fuerza física. Lor orígenes se encuentra en los principios de los tiempos, ya que nuestros ancestros tenían que subirse a los árboles para comer, pero su origen como deporte parece que fue en el siglo XIX, cuando se puso de moda en Alemania.

Como siempre ha habido algo de controversia, porque también se dice que fue en 1492, cuando se hizo cumbre en el Mont Aiguille; o en 1766, cuando se comenzaron a crear algunas asociaciones de escalada.

Para acallar un poco las voces que dicen que ellos conocen cuándo comenzó la escalada como deporte, lo más extendido es que se inició en las primeras ascensiones a los Alpes, en 1786.

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Variedades de Escalada

Aunque actualmente hay muchas modalidades de escalada, Las que más se suelen usar son solo dos de ellas, las más practicadas. Hablemos de estas 2 modalidades tan extendidas!

Según la superficie donde se haga

Escalada en roca
La escalada en roca trata de ascender en una pared al aire libre usando equipo artificial, y que sea recuperable casi al 100%.

Escalada en Hielo
La escalada en hielo también se practica al aire libre, pero sobre hielo o nieve dura. También necesitará equipamiento especial, como piolets, o cuerdas especiales.

Big Wall
La escalada de Big Wall suelen ser ascensiones al aire libre divididas en etapas debido a su larga distancia. Normalmente son de varios días, por lo que estarás obligado a llevar equipo para dormir durante la escalada.

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Psicobloc
Ésta es una modalidad en uso solo desde hace unos años. Se practica sobre el agua y sin cuerdas, por lo que se suele hacer en acantilados con arena.

Escalada Urbana
En la escalada urbana se suele ascender por edificios de las ciudades. Es muy peligroso, y un delito en muchos países. Ten cuidado!

Rocódromo
La escalada en rocódromo es la que se recomienda para los iniciados, y para que los experimentados puedan ensayar con todos los elementos de seguridad. Se suele instalar en un recinto cerrada donde habrán incluido varios circuitos divididos por su dificultad.

Beneficios de la Escalada

Aunque la gran mayoría acepta que la escalada es un deporte beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente, algunos aún siguen pensando que la escalada es bastante peligrosa.

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Aunque es cierto que es peligrosa, y que tendrás que usar bastantes elementos de seguridad, este deporte puede ser una afición totalmente segura, y muy buena para todos.

Aparte de quemar grasas de una forma rapidísima y sin dificultad, vas a aumentar tu equilibrio, y conseguirás solucionar muchos miedos que incluso no conocías. Tu capacidad de concentración aumentará a un nivel estratosférico, ya que tendrás que estar siempre muy atento de todos los movimientos que realices durante la escalada.

Un saludo de Greim.es!

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Precios y opiniones de El Piolet Mas Ligero y Escalada

Última actualización el 2023-01-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados