El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

En esta entrada nos focalizaremos en Acampada y senderismo, y en concreto en Botiquín de primeros auxilios y El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios.

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Lo + Vendido #1
Romon 2 Piezas Bolsa Primeros Auxilios Portátil, Botiquín de Primeros Auxilios Vacio, Impermeable Gran Capacidad Botiquín Médico Vacío, Bolsa Médico de Emergencia para Hogar, Oficina, Airelibre
  • 💊【Ligero y Gran Capacidad】Botiquín primeros auxilios portátil Grande: 25x20x13cm; botiquín primeros auxilios Pequeño: 11x14x2 cm. Ligero pero con gran capacidad, puede satisfacer sus diferentes necesidades. Numerosos compartimentos interiores proporcionan suficiente espacio para la clasificación de medicamentos.
  • 💊【Material Duradero】Botiquín primeros auxilios viaje está hecho de tela Oxford resistente de alta calidad, que es resistente al desgaste y duradero, impermeable y resistente a la humedad, que puede proteger el medicamento de la humedad y el polvo. El forro interior de botiquín primeros auxilios vacio está hecho de tela de poliéster, que tiene una textura suave y no se deforma fácilmente.
  • 💊【Espacio de Doble Capa】La estructura de doble capa dentro del kit primeros auxilios aumenta el espacio de almacenamiento y puede acomodar todos los medicamentos necesarios. El espacio interior es lo suficientemente grande y está razonablemente dividido, lo que facilita encontrar artículos rápidamente.
  • 💊【Diseño de Seguridad】Bolsa botiquin vacia con cremallera bidireccional, suave y fácil de abrir y cerrar. La cremallera evita que el medicamento se moje y se caiga. El diseño del asa es fácil de transportar, eficiente y conveniente.
  • 💊 【Aplicación Amplia】Bolsa primeros auxilios se puede apilar y almacenar para ahorrar espacio, y la apariencia está claramente marcada para facilitar el acceso. Adecuado para el hogar, camping, oficina, viajes, escuela, deportes al aire libre, etc.
Lo + Vendido #2
CURMIO Botiquín de Primeros Auxilios Vacia, Bolsa Enfermera Domiciliaria, Maleta de Primeros Auxilios, Bolsa Médica de Emergencia para el Viaje y Hogar, Negro (Patente Pendiente)
  • MANTÉNGASE ORGANIZADO: Compartimento principal adjunto con 2 divisores extraíbles para organizar los suministros del botiquín de primeros auxilios como gasas, vendas y frascos médicos. 3 bolsillos internos de malla para guardar bolitas de algodón, cinta adhesiva, etc. (SÓLA BOLSA, NO INCLUYE LOS ACCESORIOS)
  • ALMACENAMIENTO MÚLTIPLE: El compartimento delantero contiene algunos bolsillos y lazos elásticos para organizar el termómetro, los bolígrafos, las tijeras, las jeringuillas, etc. Bolsillo trasero para otros artículos que necesites, como el manual de primeros auxilios.
  • DISEÑO ÚNICO: El marco rígido hace que la bolsa sea más estable. La gran abertura con cremalleras bidireccionales es muy práctica para acceder a los medicamentos. La banda reflectante facilita la localización de la bolsa de primeros auxilios por la noche o con mal tiempo.
  • ALTA CALIDAD: CURMIO Bolsa de Primeros Auxilios está hecho de tela de nylon resistente al agua, con espuma acolchada para almacenar de forma segura las herramientas de primeros auxilios y los kits médicos.
  • DIMENSIONES: 32,3 x 17,5 x 18,5 cm, tamaño perfecto para los botiquines de uso doméstico. El maletín de primeros auxilios es ligero y compacto, con asas en la parte superior para transportarlo cómodamente. También es ideal para dormitorios universitarios, equipos deportivos o para guardarlo en el coche.
Lo + Vendido #3
Th-some Botiquín de Primeros Auxilios de artículos, Survival Tools Mini Box Kit Bolsa Médica para Emergencias para el Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre o Deportes
  • 【Accesorios para Kit de Primeros Auxilios】Este Kit de Botiquín de Primeros contiene Venda triangular, Curitas, Luz de flash de presión manual, Pinzas de acero inoxidable, Rollo de cinta, Almohadilla con alcohol etc.
  • 【Duradero y Práctico】La bolsa de rescate contiene un kit de emergencia completo. Ha sido fabricado por una bolsa de nylon de alta calidad con PVC en el interior, resistente al agua, ideal para uso prolongado.
  • 【Aplicabilidad Amplia】El botiquín de primeros auxilios no solo está diseñado para actividades al aire libre y viajes, sino también para primeros auxilios en el hogar o para arrojarlo al automóvil. Ella le proporcionará atención profesional y excelente en caso de emergencia.
  • 【Empaquetado Aséptico】Paquete protector o estéril y gran vida útil, Descripción de texto en la parte posterior del producto y guía del usuario para sus necesidades de emergencia. Incluye bolsas de hielo, una manta isotérmica,apósitos, vendas, etc.
  • 【Equipo Ideal de Primeros Auxilios】Compacta y fácil de transportar diseño fácil de usar, se adapta perfectamente a su coche, barco, mochila, bolsillos o guantera, por lo que es ideal para viajes por carretera, viajes, deportes y aventura al aire libre.
Lo + Vendido #4
Botiquín Maletín Primeros Auxilios GRANDE 100 artículos (BLANCO)
  • Botiquín equipado con varios artículos imprescindibles para realizar primeras curas en caso de emergencia.
  • Fabricado con polipropileno, con acabado mate y antideslizante; y contiene asa ergonómica.
  • Posee 7 compartimentos en su interior y un doble cierre a presión que garantiza la seguridad del botiquín.
  • Tamaño: 38 x 10 x 34 cm.
  • Fabricado y agrupado en Europa. Todos los productos incluidos cumplen con la normativa CE.
Lo + Vendido #5
DEPALMERA Pharma✮ Botiquin Primeros Auxilios Homologado Completo, Botiquines Hogar, Maletin Compacto Emergencia, Casa, Trabajo, Coche, Autobus, Ambulancia, Proteccion Civil, Policia, Viaje, Caravana
  • Botiquín portátil de primeros auxilios con cuatro espacios fijos adecuado para incorporación en vehículos por su reducido tamaño.
  • Botiquín de primeros auxilios homologado CE maletín viaje pequeño y compacto con dotación para coche, casa, taller, rígido y duradero fabricado en polipropileno.
  • Completo con todo lo necesario para realizar curas de emergencia.
  • Producto procedente de Industria Farmacéutica, cumple con la normativa CE e incluyen marcaje de fecha de caducidad.
  • Adecuado para incorporarlo en vehículos particulares o de flota, autocares, ambulancias, protección civil, policía local etc...
Lo + Vendido #6
Botiquín de Primeros Auxilios Vacio,Forreen 3 Piezas Kit Primeros Auxilios Portátil Gran Capacidad Impermeable Bolsa de Primeros Auxilios con Multi-Bolsillo para Coche Camping Viajes,2 Tamaños
  • [Excelente Material] El pequeño botiquín de primeros auxilios para viajes está hecho de tela de nailon de alta calidad, resistente al agua y al polvo, hilo de coser exquisito, hermoso y sin restricciones. Y el gran botiquín de primeros auxilios está hecho de tela Oxford impermeable, que es duradera, fuerte y resistente a los arañazos, no es fácil de dañar.
  • [Gran Capacidad] La bolsa de almacenamiento de medicamentos adopta un diseño de bolsa de malla de múltiples capas, que es transparente y visible, y el almacenamiento clasificado está más organizado y ordenado.La bolsa de almacenamiento está oculta para aumentar el espacio de almacenamiento interno, y es fácil y conveniente tomar.
  • [Cantidad Suficiente] Un juego contiene 2 bolsas médicas impermeables pequeñas y 1 bolsa de primeros auxilios grande, los tamaños son 13*10*4 cm y 23,4*14*7 cm respectivamente, que se pueden colocar en bolsas adecuadas según sus necesidades, lo cual es conveniente Por tu vida.
  • [Diseño Íntimo] La bolsa de primeros auxilios portátil está diseñada con una cremallera completamente abierta, que es suave y duradera, lo que facilita el almacenamiento y la extracción de medicamentos. Línea de automóviles de precisión, mano de obra delicada. La tela impermeable puede aislar eficazmente el agua sucia y el polvo y proteger el medicamento del entorno externo.
  • [Amplias Aplicaciones] Los kits de emergencia médica son excelentes para almacenar medicamentos, hisopos de algodón, cinta adhesiva, imperdibles, tijeras, pinzas, vendajes y más artículos médicos, listos para su salud o emergencia, e ideales para actividades al aire libre.
Lo + Vendido #7
Mobiclinic, Maleta de primeros auxilios, Marca Española, Bolsa para emergencias multiusos, Botiquín de primeros auxilios, Bolsa médica, Botiquín deportivo, Tamaño Grande, color Azul
  • ✔️GRAN CAPACIDAD: A pesar de ser ligera, esta maleta de primeros auxilios tiene una gran capacidad, y su color azul es muy combinable
  • ✔️LA VARIEDAD HACE LA DIFERENCIA: El macuto JUMBLES posee varios bolsillos de diferentes tamaños, además de separadores extraíbles y gomas elásticas ¿Se puede pedir algo más en una bolsa de emergencias?
  • ✔️EL TIEMPO ES VIDA: En situaciones extremas, un minuto equivale a muchas oportunidades, por eso la mochila de emergencias sanitarias JUMBLESS está distribuida y organizada por tamaños, que te harán ganar tiempo
  • ✔️FÁCIL DE LLEVAR: Por su tamaño y medidas puedes llevar contigo este botiquín de primeros auxilios a donde quieras, incluso a tus excursiones por el campo o a tus rutas.
  • ✔️MOBICLINIC S.L. es una empresa fabricante líder de mobiliario clínico y hospitalaria, ayudas diarias y ortopedia. Empresa especialista que ofrece la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985
Lo + Vendido #8
Ruikdly Kit Primeros Auxilios 2 Piezas Botiquín de Primeros Auxilios Viaje Mini Bolsa de Primeros Auxilios Impermeable para Viajes, Familia, Camping, Deportes al Aire Libre (Azul Claro + Rojo Claro)
  • 🧰【Envase Incluido】: Un juego contiene 2 kit primeros auxilios, uno azul claro y otro rojo claro, combinación muy fácil de usar, fácil de combinar con diferentes medicamentos diarios y de viaje para hacer la vida más conveniente.
  • 🧰【Durable y Resistente al Agua】: El mini bolsa de primeros auxilios está hecho de tela Oxford de alta calidad, que es gruesa, resistente al desgaste e impermeable, no es fácil de romper y no tiene olor. Resistente a los desgarros durante las actividades al aire libre, puede albergar suministros y herramientas de rescate en cualquier entorno.
  • 🧰【Portable Design】: Para una máxima eficiencia y portabilidad, esta bolsa para botiquin vacia pesa solo 60g, mide 14 x 11 x 4cm/5,5 * 4,3 * 1,57 pulgadas y tiene un diseño compacto.
  • 🧰【Purpose】: Nuestro botiquín de primeros auxilios es un kit de primeros auxilios multiuso que no solo es adecuado para el uso diario, sino también como un botiquín de primeros auxilios mientras acampa o va de excursión. También es ideal para maquillarse y viajar. Las tarjetas de identificación y las tarjetas bancarias pueden guardarse en el bolsillo interior multifuncional.
  • 🧰【Preparación】: En caso de no escapar o no tener una emergencia, el bolsa de primeros auxilios también puede colocarse en casa como equipo de emergencia! Estarás lo más preparado posible para mantenerte a ti y a tu familia
Lo + Vendido #9
Torniquetes, Comius Sharp, Paquete de 2 Torniquetes de Emergencia Ligeros para Exteriores de 95 cm, Torniquetes de Combate Militares Giratorios CAT para Campamento, Familia, Entrenamiento Escolar
  • 【Fácil de Usar】Diseñado para operación con una sola mano: el torniquete está especialmente diseñado para operar con una mano, incluso si viaja afuera y se lesiona inesperadamente sin nadie acompañado, también puede ser tratado por los suyos con él
  • 【Torniquete Multifuncional】Adecuado para diversas situaciones. Diferentes situaciones requieren diferente atención médica, por eso nos aseguramos de que nuestros torniquetes sean totalmente ajustables para ayudar en cualquier tipo de situación
  • 【Torniquete de Alta Calidad】Torniquete táctico fabricado en nailon y celulosa resistente a la rotura El torniquete con diseño de hebillas compuestas con cinta autoadhesiva está diseñado para funcionar en todas las condiciones climáticas, fácil de limpiar, es la mejor opción para su equipo de emergencia
  • 【Compacto Ligero】El torniquete plegable se puede plegar en una mochila cuando no está en uso. Como el torniquete es pequeño y no ocupa demasiado espacio, puedes llevarlo contigo. Puede agregar fácilmente uno o más al kit de emergencia familiar y llevarlo consigo para su uso inmediato
  • 【Garantía de Satisfacción】Devolución de 30 días y garantía de 1 año. Probamos y mejoramos nuestros productos constantemente para brindarle la mejor calidad absoluta al precio más excelente cada día posible. Si tiene alguna inquietud, envíenos un correo electrónico y nos comunicaremos con usted en 24 HORAS
Botiquin maletín primeros auxilios con dotacion 310mm x 270mm x 80mm doble cierre de seguridad
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Botiquín de Primeros Auxilios de 180 Piezas WEINAS® Kit de Primeros Auxilios Súper Compacto y Profesional para Hogar, Oficina, Deportes, Senderismo, Supervivencia, Emergencias, Viajes, Camping - Rojo
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Cómo preparar una ruta de senderismo para disfrutar

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y realizar deporte al mismo tiempo es hacer trekking, ya sea en solitario, en grupo, o con la familia. Cada día hay más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos setenta mil kilómetros de senderos que están perfectamente señalizados.

Para practicar esta fantástica actividad que une montañas y deporte no basta únicamente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya practicáis esta actividad, en este artículo os daremos unos prácticos consejos para que podáis organizar la ruta de senderismo perfecta.

Organiza la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de trekking, es la preparación de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. Así estaremos prevenidos en caso de tener que enfrentarnos a posibles problemas.

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

Comenzaremos con la planificación calculando la ruta que vamos a realizar en un plano de la misma. Así tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de las cosas que debemos organizar muy bien es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.

Otro detalle importante que debes tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Consultaremos previamente qué clima hará el día en los que haremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden hacer esta actividad solos, lo más recomendable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos solos y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en un tobillo, no habrá nadie que nos ayude.

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Por ese motivo lo aconsejable es salir al menos tres personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.

Ya sea en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información necesaria para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar completamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.

Infórmate del clima

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Es fundamental preparar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si el tiempo serán favorables, por ello siempre buscaremos el parte del clima.

Podremos hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide ver, no será buena idea hacer la ruta. También debemos tener en cuenta el frío, si las temperaturas son muy bajas no es aconsejable salir.

El Calzado es bastante importante

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El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

Los complementos que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente los pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Está claro que debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos que nos salgan ni ampollas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el adecuado para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder caminar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más fijas y nos protegen mejor ante posibles lesiones.

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

Mientras haces la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Consiste en disfrutar de los espacios naturales mientras practicamos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestra forma física para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Nuestro estado físico es clave, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta estamos enfermos, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están mejor físicamente para enfrentarse a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos bajar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

Si nos encontramos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa de la zona nos ayudará para identificar el terreno que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que debemos seguir, pensamos que nos hemos alejado del sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar desde ese punto.

Entender los Mapas

Saber leer un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.

En el caso de que se acabe por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os comentábamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

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Qué llevas en la Mochila

Ahorra 25,05 EURLo + Vendido #1
Salomon Trailblazer 10 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • 10 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas cortas o desplazarte a la ciudad.
  • Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Colores: Red Chili / Red Dahlia / Ebony;
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Salomon Trailblazer 30 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • Fácil de usar : 30 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad.
  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, M
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Salomon Trailblazer 20 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • Fácil de usar : 20 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad.
  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, XL

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

La mochila forma parte de la equipación que llevaremos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es clave que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.

En Internet encontraremos cientos de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y 30 litros).

Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante toda la ruta, y que quizás no necesitemos.

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

Lo mejor es planificar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es importante que distribuyamos bien el peso del macuto, y que pongamos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.

¿Usas los mejores Calcetines para senderismo?

La ropa para hacer trekking es importante, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie tiene que ir protegido de las rozaduras dentro de la zapatilla. Si llevamos cualquier calcetín, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con ampollas, y finalizaremos la ruta más cansados por forzar.

Para evitar todo ello, lo mejor es que tengamos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que nos pongamos, de buen material, y que cuenten con componentes elásticos para que no se formen arrugas (principales causantes de las rozaduras).

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

Hoy en día existen muchas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en la puntera, que es el área que más sufre cuando caminamos.

Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más finos.

Utiliza Bastón de trekking

Un complemento que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues existen muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden la postura de este elemento como algo imprescindible para la práctica del senderismo.

Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un elemento que puede servirnos de gran ayuda para mantener el equilibrio mientras caminamos, para apartar ramas, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestros tobillos, disminuyendo así el riesgo de sufrir algún problema.

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

Alimentación durante el senderismo

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, calambres, desorientación, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración del paseo, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.

Además de beber bien, también es fundamental que comamos correctamente antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde fruta hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios – El Botiquin Escolar De Primeros Auxilios

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