Cuidado Calzado Senderismo

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  • Resistente al agua: la membrana impermeable y transpirable KEEN.DRY mantiene tus pies secos y cómodos durante todo el día al permitir que el vapor salga sin dejar entrar el agua; todo el cuero está tratado con un repelente al agua sin PFC, por lo que todavía obtienes la misma protección sin los productos químicos nocivos
  • Tracción: la suela de goma KEEN ALL TERRAIN proporciona un agarre de alta tracción en entornos de barro y en superficies rocosas con lengüetas multidireccionales de 4 mm; las suelas de goma que no dejan marcas ni huellas al caminar en interiores
  • Soporte: el vástago de soporte externo de estabilidad de torsión (ESS) proporciona apoyo en superficies irregulares; el sistema de captura de talón de TPU inyectado proporciona estabilidad de siguiente nivel
  • Ajuste y comodidad: parte superior de perfil bajo para mayor comodidad y ajuste seguro con lengüeta y cuello acolchados; la plantilla EVA extraíble y metatómica de doble densidad proporciona un excelente soporte de arco y se adapta a los contornos naturales del pie
  • Consejos de cuidado: hemos seleccionado cuidadosamente la parte superior de cuero diseñada para durar; sin embargo, si llevas tus KEENs diariamente, no siempre estarán libres de arañazos y suciedad; para tratar el desgaste diario, especialmente en pieles de color más claro, recomendamos utilizar un limpiador y acondicionador de cuero común
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  • Impermeable: membrana impermeable y transpirable KEEN.DRY que mantendrá tus pies secos y cómodos en terrenos húmedos; el Targhee 3 tiene un protector de barro de cuero para una durabilidad resistente en todas las condiciones
  • Tracción: la suela de goma KEEN ALL TERRAIN proporciona un agarre de alta tracción en entornos de barro y en superficies rocosas; junto con lengüetas multidireccionales de 4 mm para una tracción superior
  • Ajuste y diseño: construido sobre una forma de pie específica para mujeres; fabricado con una entresuela de EVA de doble densidad para apoyar la comodidad y ayudar a reducir el peso total del zapato
  • Apoyo y comodidad: el vástago de estabilidad externo ofrece un soporte ligero para una mejor movilidad y control de torsión en superficies irregulares; el cuello acolchado reduce la irritación y las molestias alrededor del tobillo; los ojales reforzados funcionan para sellar el pie en su lugar
  • Consejos de cuidado: cepilla suavemente con un cepillo de cerdas suaves o toalla de mano para eliminar la suciedad; las manchas se pueden tratar frotando ligeramente un borrador de goma; las manchas duras se pueden tratar con una mezcla de agua y un poco de vinagre en un paño húmedo, ten cuidado con la decoloración
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  • Impermeable: membrana impermeable y transpirable KEEN.DRY que mantendrá los pies de tus hijos secos y cómodos en terrenos húmedos; la bota de senderismo impermeable Targhee de altura media está hecha con un cuero impermeable duradero y parte superior textil con correas reflectantes
  • Tracción y protección: las suelas de goma que no dejan marcas ni huellas al caminar en interiores; construido con sistema de agarre de tracción multidireccional; punta de goma de alta abrasión para mayor durabilidad y protección
  • Apoyo y comodidad: el forro de malla ayuda a mantener los pies frescos en entornos más cálidos; un cuello y lengüeta acolchados ayudan a reducir la irritación y las molestias
  • Estilo y ajuste: fabricado con una plantilla de EVA extraíble para una comodidad duradera; el sistema de cierre de correa de velcro proporciona un ajuste seguro mientras que ofrece una manera rápida y fácil de poner y quitar
  • Consejos de cuidado: KEEN recomienda utilizar un limpiador y acondicionador de cuero, que se encuentra en la mayoría de distribuidores de calzado y/o talleres de reparación de zapatos
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  • Tracción y protección: las suelas de goma que no dejan marcas ni huellas al caminar en interiores; construido con sistema de agarre de tracción multidireccional
  • Apoyo y comodidad: el forro de malla ayuda a mantener los pies frescos en entornos más cálidos; un cuello y lengüeta acolchados ayudan a reducir la irritación y las molestias
  • Estilo y ajuste: fabricado con una entresuela de poliuretano de fijación directa para una durabilidad ligera; el sistema de cierre de correa de velcro proporciona un ajuste seguro mientras que ofrece una manera rápida y fácil de poner y quitar
  • Consejos de cuidado y prevención de olores: te recomendamos limpiar estos productos con jabón suave y agua fría. Para eliminar el exceso de suciedad o limpiar las manchas, utiliza un cepillo rígido o un paño suave. Deja que los zapatos se sequen al aire lejos del calor; incluye Eco Anti-olor, una tecnología natural basada en probióticos que reduce el olor
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Aprende a organizar una ruta de senderismo para disfrutar

Cuidado Calzado Senderismo

Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte al mismo tiempo es practicar senderismo, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada día son más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos 70 mil kilómetros de caminos que están correctamente señalizados.

Para hacer esta fantástica actividad que une naturaleza y deporte no basta únicamente con calzarnos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.

Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este artículo os enseñaremos unos prácticos tips para que podáis organizar la ruta de trekking perfecta.

Planifica la ruta

Uno de los pasos previos a la realización de facto de la ruta de senderismo, es la planificación de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. Así estaremos preparados en caso de tener que enfrentarnos a posibles problemas.

Cuidado Calzado Senderismo

Iniciaremos con la preparación calculando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. De este modo tendremos toda la información necesaria, si la ruta es circular, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de los detalles que debemos planificar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que nos anochezca en el camino de vuelta.

Otro detalle clave que debes tener muy en cuenta es la previsión del tiempo. Consultaremos previamente qué tiempo hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden practicar esta actividad solos, lo más recomendable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos solos y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos torzamos un tobillo, no habrá nadie que nos ayude.

Cuidado Calzado Senderismo

Por eso lo ideal es salir como mínimo 3 personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona ir en busca de ayuda.

Ya sea solo o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a salir. Así si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información necesaria para localizarnos.

Nuestra mochila debe estar completamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), comida, etc.

Conoce el clima

Cuidado Calzado Senderismo

Es fundamental planificar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero antes también debemos saber si las condiciones climatológicas serán buenos, por ese motivo siempre buscaremos el parte del clima.

No pasa nada por hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide ver, no será posible hacer la ruta. También debemos tener en cuenta el frío, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.

El Calzado es muy importante

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La ropa que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña media o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es fundamental que el calzado sea el correcto para cada suelo, dependemos de nuestros pies para poder andar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o sea más pedregoso, es mucho mejor llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles lesiones.

Cuidado Calzado Senderismo

Mientras haces la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una carrera, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de los espacios naturales mientras practicamos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o no estarlo es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestra forma física para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos dará la ruta.

Nuestro estado físico es importante, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta estamos enfermos, lo más recomendable será suspender la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay personas que están preparadas físicamente para enfrentarse a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas un poco más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.

Cuidado Calzado Senderismo

Si nos encontramos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa de la zona nos ayudará para identificar el terreno que nos rodea y poder tomar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que teníamos que seguir, pensamos que nos hemos alejado del sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y continuar a partir de ahí.

Leer el GPS

Saber leer un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Hoy en día también contamos con dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería suficiente.

En el caso de que se acabe por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os comentábamos, lo más recomendable es saber orientarse con un mapa.

Cuidado Calzado Senderismo

Qué llevas en el macuto

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  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
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  • 10 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas cortas o desplazarte a la ciudad.
  • Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
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  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
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Salomon Trailblazer 20 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad : Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • Fácil de usar : 20 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad.
  • Comodidad y ligereza : Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • BLACK / BLACK, XL

Cuidado Calzado Senderismo

La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es aconsejable utilizar una que sea ligera, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.

Es fundamental que sea una mochila cómoda, y que podamos fijarla por delante, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y treinta litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante toda la ruta, y que quizás no necesitemos.

Cuidado Calzado Senderismo

Lo mejor es organizar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es importante que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más vayamos a usar de forma que tengamos acceso a ellas de forma rápida.

¿Usas los mejores Calcetines para senderismo?

La ropa para hacer senderismo es importante, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la bota. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con heridas, y terminaremos la ruta más cansados por forzar.

Para que no pase eso, lo mejor es que llevemos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que llevemos, de buen material, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las rozaduras).

Cuidado Calzado Senderismo

Actualmente existen muchas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando apoyamos el pie.

Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Utiliza Bastón de trekking

Un complemento que traen más polémica es el bastón de trekking, pues existen muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inútil. Sin embargo, otros defienden la postura de este elemento como algo imprescindible para la práctica del trekking.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un elemento que puede servirnos de gran ayuda para guardar el equilibrio mientras caminamos, para apartar ramas, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, reduciendo de esta forma el riesgo de sufrir alguna torcedura.

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Alimentación mientras haces senderismo

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, calambres, desorientación, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar una botella de agua. Independientemente de la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis aunque no tengas sensación de sed.

Además de beber bien, también es fundamental que comamos bien antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde fruta hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

Cuidado Calzado Senderismo – Cuidado Calzado Senderismo

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