Cuerdas Escalada Para Subir Sitio Alto

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Cuerdas Escalada Para Subir Sitio Alto

¿Siempre te ha atraído la escalada pero nunca lo has intentado? Pues enhorabuena porque puedes comenzar tú solo sin problema con los consejos que te presentaremos en este artículo. Comienza a descubrir este increíble deporte de montaña!

Aparte de presentarte claves básicos que te ayudarán muchísimo, también veremos los beneficios que tendrás al practicar la escalada, y no nos referimos sólo al aspecto físico, sino también el trabajo psicológico.

Que te ayuden Escaladores experimentados

Aunque creas que estás preparado, el primer consejo que te daremos es que practiques con escaladores que tengan experiencia previa. Tu ascensión tiene que ser lo más segura posible, y quizás deberías recibir alguna clase previa de escalada en roca. No serías el primero que piensa lo mismo, y no para de tener pequeños accidentes cada vez que sale de escalada.

Subir por una pared siempre será un deporte peligroso, y escalar en rocódromo no te dará los conocimientos necesarias para escalar en roca al 100% seguro. Si te gustaría salir a escalar roca, deberás primero ser consciente del peligro al que te expones para tomar todas las precauciones posibles.

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Apúntate a un gimnasio de escalada

Cualquiera que pruebe la escalada en roca y la escalada en rocódromo, sabrá que la escalada en roca es una experiencia increíble. Esto es verdad, pero te aconsejamos hacer los primeros intentos en un entorno controlado. Podrás hacer algunas pruebas, y no correrás ningún peligro.

Lo bueno de ir a un rocódromo es que también aprenderás técnicas de escalada del monitor experimentado, y movimientos especiales que no aprenderás si estuvieras solo, por lo menos al principio.

Los Brazos son muy importantes

Los pies son muy importantes en la escalada, pero sin las manos no podrás hacer nada de nada. Por ese motivo tienes que aprender a utilizarlas de la forma correcta. No puedes dejar que se cansen enseguida porque no llegarás muy arriba.

Mantén tus brazos mientras estás descansando lo más estirados posible el mayor tiempo que puedas, y úsalos con fuerza solo cuando vayas a realizar el movimiento siguiente.

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Sé responsable de ti mismo

Ir con escaladores con experiencia es genial para garantizar tu seguridad durante la escalada, pero no debes dejarlo todo en sus manos. Tú tendrás que ser responsable de ti mismo en todo momento. Tienes que conocer a hacer los nudos clásicos, comprobar el arnés antes de hacer un movimiento, asegurarte de que el anclaje es seguro, comprobar los nudos de tu compañero…

El equipo importa

Aunque llevar tu propio equipo te tranquiliza al saber que el material de escalada se encuentra en perfectas condiciones, quizás será demasiado caro si lo adquieres al mismo tiempo. Una buena opción sería alquilar las primeras ascensiones el equipo mínimo, e ir comprando poco a poco tu propio equipo de escalada.

Los elementos que necesitarás serán un casco, 2 o 3 mosquetones, un arnés, y un dispositivo de seguridad de rappel. También sería recomendable comprar unos pies de gato, que agarrarán mucho mejor que cualquier otro calzado de goma.

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Sentirse seguro es muy importante

Como te hemos comentado más arriba, la escalada de roca es un deporte muy peligroso, y deberás trabajar la seguridad en ti mismo antes de cada ascensión. Como has visto antes, tendrás que revisar todo lo necesario de tu equipo para garantizar tu seguridad.

Antes de iniciar la subida, revisa los nudos, que los mosquetones se encuentran en el estado correcto…, subir seguro dependerá de ti.

Aprende los Diferentes Agarres

Regletas
Las regletas son presas muy pequeñas. Se recomienda agarrarlas fuertemente con los dedos juntos y el pulgar sobre el índice.

Romos

Los romos son presas grandes que se agarran con toda la mano abierta haciendo una curva para ganar una mayor adherencia.

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Monodedos
Estas presas son también pequeñas, y se tienen que agarrar con un número exacto de dedos. Suelen presentarse como si fueran hoyos.

Invertidas
Las invertidas se usan bastante, y se suelen agarrar con el brazo totalmente estirado, y luego hacer fuerza con los dedos para acercarte al siguiente movimiento en la pared.

Fisuras
Las fisuras son las hendiduras que hay entre dos paredes verticales. Se suelen usar los dedos o las manos para ir avanzando mientras los introduces en la fisura.

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Usa de la forma correcta tus pies

Como comentábamos antes, los pies son claves en la escalada. Los que acaban de empezar suelen utilizar sus brazos para atacar el siguiente movimiento, mientras que los que tienen experiencia empujan con sus piernas.

Los pies siempre desempeñarán un papel más importante que los brazos. Utiliza tus piernas de la forma correcta para que tus brazos no se cansen tan rápidamente.

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Disfruta, no Sufras

Esto parece que va implícito, pero es esencial para que tengas una experiencia fantástica en cada ascensión. Si ya has escalado y no te gusta, no te obligues porque no tendría ningún motivo. Esto puede ocurrir, pero no tiene por qué ser algo malo.

Lo que has sacado en claro es que has sido consciente de tus miedos, y no te has obsesionado con forzar la situación. Imagínate que te bloqueas a mitad de una ascensión? Podrías poner en peligro a tus compañeros.

Tendrás Miedo a las alturas?

Lo más normal es sentir en las primeras ascensiones miedo a las alturas, sobre todo cuando llegues a unos cuantos metros de altura. No te preocupes por nada. Sentir miedo a la caída es algo que tenemos de nuestros antepasados, y algo completamente normal. Si te gusta la escalada, cuanto más practiques más seguro te encontrarás en las alturas.

Tendrás que confiar

Cuando escalas aprendes a tener confianza en tu compañero, en la persona que te sujeta la cuerda mientras asciendes. No te queda otra. Tú tienes que concentrarte en cada movimiento que hagas en tu subida, y no en si tu compañero te asegurará correctamente.

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Por eso te recomendamos que asciendas siempre con personas con las que tengas confianza. Así confirmarás que vas a disfrutar desde el principio hasta el final.

Cuándo surgió la Escalada al aire libre

Todos sabemos que el deporte de la escalada consiste en ascender por paredes utilizando nuestra fuerza física. Su origen se encuentra en los principios de los tiempos, ya que nuestros antepasados tenían que subirse a los árboles para huir de posibles peligros, pero su origen como deporte se apunta a que fue en el siglo XIX, cuando se puso de moda en Alemania.

Con esto siempre ha habido algo de polémica, porque también se dice que fue en 1492, cuando se hizo cumbre en el Mont Aiguille; o en 1766, cuando empezaron a aparecer algunas asociaciones de escalada.

Para acallar un poco las voces que dicen que ellos conocen cuándo comenzó la escalada como deporte, lo más extendido es que comenzó en las primeras ascensiones a los Alpes, en 1786.

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Tipos de Escalada

Aunque hoy en día hay muchas modalidades de escalada, se suelen dar por regla general solo dos de ellas, las más practicadas. Hablemos de estas 2 modalidades tan extendidas!

Dependiendo de la superficie donde se haga

Escalada al aire libre
La escalada al aire libre trata de ascender en una pared al aire libre usando equipo artificial, y que sea recuperable casi al completo.

Escalada en Hielo
La escalada en hielo también se desarrolla al aire libre, pero sobre hielo o nieve endurecida. También requerirá de equipamiento especial, como crampones, o cuerdas especiales.

Big Wall
La escalada de Big Wall suelen ser ascensiones en roca divididas en etapas debido a su larga distancia. Normalmente duran más de un día, por lo que estarás obligado a llevar equipamiento para dormir durante la escalada.

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Psicobloc
Ésta es una variedad practicada solo desde hace unos años. Se realiza sobre el agua y sin cuerdas, por lo que se suele hacer en acantilados con playa.

Escalada Urbana
En la escalada urbana se suele ascender por arquitectura propia de las ciudades. Es muy peligroso, y un delito en muchos países. Ten cuidado!

Rocódromo
La escalada en rocódromo es la recomendada para los que se inician, y para que los experimentados puedan practicar con todos los elementos de seguridad. Suele ser una instalación cerrada donde habrán incluido varios circuitos categorizados por su dificultad.

Beneficios de la Escalada

Aunque la gran mayoría acepta que la escalada es un deporte beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente, algunos podrían llegar a pensar que la escalada es para locos.

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Aunque es cierto que es peligrosa, y que tendrás que usar bastantes elementos de seguridad, este deporte puede ser una afición totalmente segura, y muy buena para todos.

Aparte de quemar grasas bastante rápido y sin dificultad, vas a aumentar tu fuerza, y conseguirás superar muchos miedos que incluso no conocías. Tu capacidad de concentración aumentará a un nivel estratosférico, ya que deberás estar siempre muy pendiente de todos los movimientos que realices durante la escalada.

Un saludo de Greim.es!

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