Cuerda Gemelas Escalada Wikipedia

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Consejos para los que se inician en Escalada

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¿Siempre te ha atraído la escalada pero nunca lo has intentado? Pues estás de suerte porque puedes comenzar tú solo sin problema con los consejos que te presentaremos en esta review. Comienza a descubrir este increíble deporte de montaña!

Aparte de darte unos consejos básicos que te ayudarán bastante, también te hablaré de los beneficios que obtendremos al practicar la escalada, y no me refiero sólo al aspecto físico, sino también el aspecto emocional.

Que te ayuden Escaladores que tengan experiencia

Seguro que piensas que ya estás preparado, el primer consejo que te damos es que escales primero con escaladores que tengan experiencia previa. Tu experiencia tiene que ser lo más segura que pueda ser, y quizás deberías recibir alguna clase previa de escalada al aire libre. No serías el primero que piensa lo mismo, y no para de tener pequeños accidentes cada vez que sale de escalada.

La escalada siempre te pondrá en peligro, y escalar en rocódromo no te dará los conocimientos necesarias para escalar en roca al 100% seguro. Si quieres salir a escalar roca, deberás primero ser consciente del peligro al que te expones para tomarte la seguridad en serio.

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Trata de ir a un gimnasio de escalada

Cualquiera que pruebe la escalada en roca y la escalada en pared artificial, sabrá que la escalada al aire libre es una experiencia irrepetible. Esto es así, pero te aconsejamos hacer los primeros intentos en un entorno controlado. Podrás probar si realmente te gusta, y no correrás ningún peligro.

Lo bueno de ir a un rocódromo es que también descubrirás técnicas de escalada del monitor experimentado, y movimientos especiales que no aprenderás por ti mismo, por lo menos al principio.

Las manos son fundamentales

Los pies son muy importantes en la escalada, pero sin las manos no haríamos nada de nada. Por eso tienes que aprender a utilizarlas correctamente. No puedes dejar que se cansen enseguida porque no llegarás muy arriba.

Mantén tus brazos mientras estás descansando lo más estirados posible el mayor tiempo que puedas, y dóblalos solo cuando vayas a atacar el movimiento siguiente.

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Ocúpate de ti mismo

Salir con escaladores con experiencia es fantástico para asegurar tu seguridad durante la ascensión, pero no debes dejarlo todo en sus manos. Tú tendrás que responsabilizarte de ti mismo a cada paso. Tienes que conocer a hacer los nudos básicos, comprobar el arnés antes de atacar un movimiento, confirmar que el anclaje es seguro, comprobar los nudos de tu compañero…

El equipamiento importa

Aunque llevar tu propio equipo te tranquiliza al saber que el material de escalada se encuentra en buenas condiciones, quizás se hace un poco caro si lo adquieres todo de golpe. Una buena opción sería alquilar las primeras veces el equipo básico, e ir adquiriendo poco a poco tu propio equipo de escalada.

Los elementos imprescindibles serán un casco, 2 o tres mosquetones, un arnés, y un dispositivo de seguridad de rappel. También sería recomendable adquirir unos pies de gato, que se agarran mucho mejor que cualquier zapatillas de goma.

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Sentirse seguro es muy fundamental

Como te hemos dicho más arriba, la escalada al aire libre es un deporte muy peligroso, y deberás trabajar tu concentración en ti mismo antes de cada ascensión. Como hemos comentado antes, tendrás que revisar todo lo necesario de tu equipo para estar completamente seguro.

Antes de iniciar la ascensión, revisa que el arnés esté fijado correctamente, que las cuerdas se encuentran en el estado correcto…, tu seguridad dependerá de ti.

Conocer los agarres más usados

Regletas
Las regletas son presas más o menos pequeñas. Se recomienda agarrarlas con fuerza con los dedos juntos y el pulgar cerca del índice.

Romos

Los romos son presas lisas que se tienen que agarrar con toda la mano abierta haciendo una curva para ganar una mayor adherencia.

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Monodedos
Estas presas son también pequeñas, y las debes agarrar con un número exacto de dedos. Suelen encontrarse como si fueran hoyos.

Invertidas
Las invertidas se usan mucho, y se suelen agarrar con el brazo completamente estirado, y luego ayudarte de los dedos para acercarte a la siguiente presa en la pared.

Fisuras
Las fisuras son los espacios que hay entre dos paredes verticales. Se suelen usar los dedos o las manos para ir progresando mientras los introduces en la fisura.

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  • Fácil de transportar: se puede enrollar hasta una parte pequeña, fácil de mantenerlas ordenadas y limpias, muy compacto para llevarlo contigo.
  • Alta resistencia a la abrasión: doble trenza, núcleo trenzado con cubierta trenzada, construcción de cuerda bien elaborada para hacer que el cordón sea súper firme. Flexible en manejo, flexible y fácil de atar nudos. Las hebillas de costura son fuertes, cosidas a máquina y una protección más eficaz de la cuerda. Construcción de cuerda bien elaborada para hacer que el cordón sea súper firme.
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Besthouse 10mm(0,39") Cuerda para Escalada en Roca, Cuerda Estática para Salvar Vidas Cuerda de Escape de Incendios Cuerda para Excursionismo Equipo para Escalada en Hielo Supervivencia Uso
  • ALTA CALIDAD: Utilizamos material de poliéster 100% de alta calidad para nuestras cuerdas estáticas. Ultra-fuerte y ultra-ligero. El extremo de la cuerda primero cose y luego la cubierta de plástico suave es más segura de usar. El cordón cosido elimina tener un nudo en el sistema. Gancho fabricado en acero inoxidable 304 antioxidante permanente.
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  • CARACTERÍSTICAS: Ligero y fácil de llevar, de secado rápido, flexible y fácil de atar nudos. Es una excelente adaptación al ambiente exterior. Uno de los extremos cosidos con ganchos, más fácil de conectar su dispositivo, más conveniente y más práctico.
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Usa correctamente tus pies

Como te decíamos antes, los pies son claves en la escalada. Los que acaban de empezar suelen usar sus brazos para atacar el siguiente movimiento, mientras que los experimentados empujan con sus pies.

Los pies siempre desempeñarán un papel más fundamental que los brazos. Aprende a usar tus piernas correctamente para que tus brazos no se fatiguen tan rápidamente.

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Disfruta, no consiste en sufrir

Esto parece algo lógico, pero es fundamental para que vivas una experiencia genial en cada ascensión. Si lo has probado y no te gusta, no lo fuerces porque no tendría ningún sentido. Esto puede ocurrir, pero no te preocupes por nada.

Lo mejor de todo es que has sido consciente de tus limitaciones, y no te has obsesionado con forzar la situación. ¿Te imaginas que te bloqueas a mitad de una ascensión? Podrías poner en riesgo a los demás.

Tienes temor a las alturas?

Lo más normal es sentir en las primeras ascensiones miedo a las alturas, sobre todo cuando llegues a unos cuantos metros de altura. No hay que preocuparse por nada. Tener miedo a la caída es algo que tenemos de nuestros antepasados, y algo completamente normal. Si te mola la escalada, cuanto más practiques más a gusto te encontrarás en las alturas.

Tendrás que confiar

Cuando practicas la escalada aprendes a tener confianza en tu compañero, en la persona que te sujeta la cuerda mientras subes. No te queda otra. Tú tienes que estar concentrado en cada movimiento que hagas en tu ascensión, y no en si el que te acompaña te asegurará correctamente.

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Por eso te aconsejamos que escales siempre con personas de tu confianza. Así te asegurarás que vas a disfrutar desde el principio hasta el final.

Los orígenes de la Escalada al aire libre

Todos sabemos que el deporte de la escalada consiste en ascender por paredes utilizando nuestra fuerza física. Su origen se pierde en los principios de los tiempos, ya que nuestros ancestros tenían que escalar a los árboles para comer, pero su origen como deporte parece que fue en el siglo XIX, cuando se puso de moda en Alemania.

Con esto siempre ha habido algo de polémica, porque también hay una teoría que dice que fue en 1492, cuando se ascendió el Mont Aiguille; o en 1766, cuando se comenzaron a crear algunas asociaciones de escalada.

Para acallar un poco las voces que dicen que ellos saben cuándo comenzó la escalada como deporte, lo más extendido es que comenzó en las primeras ascensiones a los Alpes, en 1786.

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Variedades de Escalada

Aunque actualmente hay muchas variedades de escalada, Las que más se suelen usar son solo 2 de ellas, las más practicadas. Hablemos de estas 2 modalidades tan extendidas!

Dependiendo de la superficie donde se haga

Escalada al aire libre
La escalada al aire libre trata de ascender en una pared al aire libre usando equipamiento que sea recuperable casi al completo.

Escalada en Hielo
La escalada en hielo también se practica al aire libre, pero sobre hielo o nieve endurecida. También necesitará equipamiento especial, como crampones, o tornillos.

Big Wall
La escalada de Big Wall son ascensiones en roca divididas en etapas debido a su larga distancia. Normalmente son de varios días, por lo que estarás obligado a llevar equipo para dormir durante la escalada.

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Psicobloc
Ésta es una variedad practicada solo desde hace pocos años. Se practica sobre el agua y sin cuerdas, por lo que se puede ver en acantilados con arena.

Escalada Urbana
En la escalada urbana se suele ascender por edificios de las ciudades. Es muy peligroso, y un delito en muchos países. Ten cuidado!

Rocódromo
La escalada en rocódromo es la que se recomienda para los iniciados, y para que los experimentados puedan practicar con todos los elementos de seguridad. Se suele instalar en un recinto cerrada donde habrán incluido varios circuitos divididos por su dificultad.

Beneficios de la Escalada

Aunque la gran mayoría acepta que la escalada es un deporte con muchos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente, algunos podrían llegar a pensar que la escalada es para locos.

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Aunque es cierto que es peligrosa, y que estarás obligado a usar bastantes elementos de seguridad, la escalada puede ser una afición totalmente segura, y muy beneficiosa para nosotros.

Aparte de eliminar grasas bastante rápido y sin dificultad, vas a aumentar tu equilibrio, y conseguirás solucionar muchos miedos que incluso no conocías. Tu capacidad de concentración subirá a un nivel estratosférico, ya que tendrás que estar siempre muy atento de todos los movimientos que realices durante la escalada.

Un saludo de Greim.es!

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