Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

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Claves para los que se inician en Escalada

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

¿Siempre te ha gustado la escalada pero nunca te has atrevido? Pues enhorabuena porque puedes empezar tú solo sin riesgos con los consejos que te hemos traído en esta entrada. Descubre este increíble deporte de montaña!

Aparte de darte unos consejos básicos que te ayudarán muchísimo, también te hablaré de los beneficios que tendrás al practicar este deporte, y no nos referimos sólo al aspecto físico, sino también el aspecto emocional.

Que te ayuden Escaladores que tengan experiencia

Seguro que piensas que ya estás preparado, el primer consejo que te daremos es que practiques con escaladores experimentados. Tu ascensión tiene que ser lo más segura posible, y quizás deberías recibir alguna clase previa de escalada al aire libre. Seguro que no has sido el primero que piensa lo mismo, y tiene accidentes cada vez que hace una ascensión.

Subir por una pared siempre te pondrá en peligro, y escalar en pared artificial no te dará los conocimientos necesarias para escalar al aire libre al 100% seguro. Si quieres salir a escalar roca, deberás admitir el peligro al que te expones para tomar todas las precauciones posibles.

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

Apúntate a un gimnasio de escalada

Cualquiera que haya probado la escalada al aire libre y la escalada en rocódromo, sabrá que la escalada al aire libre es una experiencia irrepetible. Esto es verdad, pero te recomendamos hacer los primeros intentos en un entorno cerrado. Podrás hacer algunas pruebas, y no correrás ningún peligro.

Lo bueno de ir a un rocódromo es que también descubrirás técnicas de escalada del monitor experimentado, y movimientos especiales que no aprenderás si estuvieras solo, por lo menos al principio.

Las manos son fundamentales

Los pies son muy importantes en la escalada, pero sin las manos no podrás hacer nada de nada. Por ese motivo tienes que aprender a utilizarlas de la forma correcta. No puedes dejar que se cansen enseguida porque no llegarás muy lejos.

Mantén tus manos mientras descansas lo más estirados posible el mayor tiempo que puedas, y dóblalos solo cuando vayas a atacar el movimiento siguiente.

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

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Ocúpate de ti mismo

Ir con escaladores experimentados es fantástico para garantizar tu seguridad durante la escalada, pero no debes despreocuparte por completo. Tú tendrás que ser responsable de ti mismo a cada paso. Tienes que conocer a hacer los nudos básicos, comprobar los enganches antes de hacer un movimiento, asegurarte de que el anclaje es seguro, comprobar los nudos de tu compañero…

El equipo importa

Aunque llevar tu propio equipo te asegura que el material de escalada se encuentra en buenas condiciones, quizás se hace un poco caro si lo adquieres al mismo tiempo. Una buena opción sería alquilar las primeras veces el equipo básico, e ir comprando poco a poco tu propio equipo de escalada.

Los elementos que necesitarás serán un casco, 2 o tres mosquetones, un arnés, y elementos para hacer rappel. También sería recomendable adquirir unos pies de gato, que agarrarán mucho mejor que cualquier zapatillas de goma.

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Sentirse seguro es muy importante

Como te hemos comentado antes, la escalada al aire libre es un deporte bastante peligroso, y deberás preparar la seguridad en ti mismo antes de cada ascensión. Como hemos comentado antes, tendrás que comprobar todo lo necesario de tu equipo para garantizar tu seguridad.

Antes de iniciar la subida, revisa que el arnés esté fijado correctamente, que los mosquetones se encuentran en el estado correcto…, tu seguridad dependerá de ti.

Aprende los Diferentes Agarres

Regletas
Las regletas son presas más o menos pequeñas. Te aconsejamos agarrarlas con fuerza con los dedos juntos y el pulgar sobre el índice.

Romos

Los romos son presas grandes que se agarran con toda la mano abierta, y un poco curvada para ganar una mayor adherencia.

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Tridedos
Estas presas son bastante pequeñas, y se tienen que agarrar con un número concreto de dedos. Suelen encontrarse como si fueran hendiduras.

Invertidas
Las invertidas se usan bastante, y deberás agarrarlas con el brazo totalmente estirado, y luego hacer fuerza con los dedos para acercarte al siguiente movimiento en la pared.

Fisuras
Las fisuras son los espacios que hay entre una grieta en la pared. Se suelen utilizar los dedos o las manos para ir progresando mientras los introduces en la fisura.

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  • Cuerda de escalada para exteriores: material de poliéster de alta calidad, muy fuerte y duradero. Diámetro: 10 mm. Peso: 55 g. Mantiene la cuerda lo suficientemente ligera para senderismo en el cangreo. Tres longitudes para elegir: 10 m, 20 m, 30 m. Cuatro colores disponibles: negro, azul, naranja, rojo.
  • Seguro y duradero: prueba de fuerza máxima de rotura: 12 kN. La cuerda está hecha de poliéster de alta resistencia y núcleo interior reforzado, que es más duradera y resistente al desgaste. En comparación con otras cuerdas de escalada, nuestra cuerda de seguridad utiliza mosquetón de alta calidad con revestimiento antioxidante 316, que puede proteger la cuerda. Adecuado para entusiastas de la escalada en roca y principiantes.
  • Alta resistencia a la abrasión: la cuerda estática está hecha de doble núcleo trenzado, excepto el núcleo interior, la cuerda también tiene una cubierta trenzada para proteger el núcleo, lo que hace que el cable sea súper firme de lo normal. Las hebillas de costura son fuertes, cosidas a máquina y una protección más eficaz de la cuerda. La cuerda también es fácil de atar.
  • Fácil de llevar: el peso de esta cuerda de escalada estática es de solo 55 g por metro y se puede enrollar hasta una parte pequeña, fácil para mantenerla ordenada y limpia, muy compacta para llevarla contigo. Ya no sentirás carga mientras lo llevas a actividades al aire libre.
  • Amplia aplicación: la cuerda de escalada es un buen ayudante para montañismo al aire libre, y también es adecuada para pesca magnética, transporte de cargas, trabajo de rescate, trabajo de arborista, escalada de árboles, barrancos, columpio de árboles, líneas de tracción y encordado, etc.
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  • Alta resistencia a la abrasión: la cuerda estática está hecha de doble núcleo trenzado, excepto el núcleo interior, la cuerda también tiene una cubierta trenzada para proteger el núcleo, lo que hace que el cable sea súper firme de lo normal. Las hebillas de costura son fuertes, cosidas a máquina y una protección más eficaz de la cuerda. La cuerda también es fácil de atar.
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Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

Aprende a usar de la forma correcta tus pies

Como comentábamos antes, los pies son fundamentales en la escalada. Los que acaban de empezar suelen usar sus brazos para atacar el siguiente movimiento, mientras que los que tienen experiencia empujan con sus pies.

Los pies siempre desempeñarán un papel más importante que los brazos. Utiliza tus piernas de la forma correcta para que tus brazos no se cansen tan rápidamente.

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

Disfruta, no consiste en sufrir

Esto parece algo lógico, pero es fundamental para que vivas una experiencia fantástica en cada ascensión. Si lo has probado y no te gusta, no lo fuerces porque no tendría ningún sentido. Esto puede pasar, pero no te preocupes por nada.

Lo que has sacado en claro es que has sido consciente de tus limitaciones, y no te has arriesgado a forzar la situación. Imagínate que te bloqueas a mitad de una ascensión? Podrías poner en peligro a tus compañeros.

Tendrás Miedo a las alturas?

Lo más normal es sentir en las primeras ascensiones algunos mareos, sobre todo cuando subas unos cuantos metros de altura. No te preocupes por nada. Sentir miedo a la caída es algo que tenemos de nuestros ancestros, y algo totalmente normal. Si te gusta la escalada, cuanto más practiques más a gusto te encontrarás en las alturas.

Consigue seguridad para confiar

Cuando practicas la escalada aprendes a confiar en tu compañero, en la persona que te sujeta la cuerda mientras subes. No hay otra forma. Tú tienes que concentrarte en cada movimiento que hagas en tu subida, y no en si el que te acompaña te asegurará correctamente.

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

Por eso te aconsejamos que asciendas siempre con personas de tu confianza. Así te asegurarás que vas a disfrutar durante todo el trayecto hasta el final.

Cuándo surgió la Escalada deportiva

Todo el mundo sabe que el deporte de la escalada consiste en ascender por paredes solo con nuestra fuerza física. Su origen se encuentra en los principios de los tiempos, ya que nuestros antepasados tenían que subirse a los árboles para huir de posibles peligros, pero su nacimiento como deporte se apunta a que fue en el siglo XIX, cuando se puso de moda en Inglaterra.

Como siempre ha habido algo de polémica, porque también se dice que fue en 1492, cuando se ascendió el Mont Aiguille; o en 1766, cuando empezaron a aparecer algunas asociaciones de escalada.

Para acallar un poco las voces que dicen que ellos conocen cuándo comenzó la escalada como deporte, lo más aceptado es que se inició en las primeras ascensiones a los Alpes, en 1786.

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Modalidades de Escalada

Aunque hoy en día hay muchas variedades de escalada, se suelen dar por regla general solo 2 de ellas, las más practicadas. Pasemos a hablar de estas dos modalidades tan extendidas!

Dependiendo de la superficie donde se haga

Escalada al aire libre
La escalada en roca consiste en ascender en una pared al aire libre usando equipamiento que sea recuperable casi al completo.

Escalada en Hielo
La escalada en hielo también se practica al aire libre, pero sobre hielo o nieve dura. También necesitará equipamiento especial, como piolets, o cuerdas especiales.

Big Wall
La escalada de Big Wall suelen ser ascensiones al aire libre divididas en etapas debido a su larga distancia. Normalmente son de varios días, por lo que estarás obligado a llevar equipo para dormir durante la ascensión.

Cuerda Escalada Deportiva Decathlon

Psicobloc
Ésta es una variedad practicada solo desde hace unos años. Se practica sobre el agua y sin cuerdas, por lo que se puede ver en acantilados con arena.

Escalada Urbana
En la escalada urbana se suele subir por edificios de las ciudades. Es muy peligroso, y un delito en muchos países. Ten cuidado!

Rocódromo
La escalada en rocódromo es la que se recomienda para los iniciados, y para que los que ya tienen experiencia puedan ensayar con todos los elementos de seguridad. Suele ser una instalación cerrada donde tendremos varios circuitos categorizados por su dificultad.

Beneficios de la Escalada

Aunque la gran mayoría acepta que la escalada es un deporte con muchos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente, algunos podrían llegar a pensar que la escalada es para locos.

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Aunque es cierto que es peligrosa, y que tendrás que usar bastantes elementos de seguridad, la escalada puede ser una actividad totalmente segura, y muy beneficiosa para todos.

Aparte de eliminar grasas de una forma rapidísima y muy fácilmente, vas a aumentar tu fuerza, y conseguirás superar muchos miedos que incluso desconocías. Tu capacidad de concentración aumentará a un nivel estratosférico, ya que tendrás que estar siempre muy atento de todos los movimientos que realices durante la escalada.

Un saludo de Greim.es!

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