Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Somos Greim.es y llevamos años orientando a empresas de actividades en la Naturaleza. En este post te enseñaremos lo que estás buscando sobre Escalada, y más concretamente sobre Magnesio de escalada y Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada.

Hemos creado este punto de información para asesorar a personas como tú en sus dudas con el equipamiento que encontrará en el mercado. ¿Estás preparado? ¡Pues vamos a por Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada!

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Claves para Principiantes en Escalada

Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

¿Siempre te ha atraído la escalada pero nunca lo has intentado? Pues enhorabuena porque puedes comenzar tú solo sin problema con los consejos que te presentaremos en este post. Comienza a descubrir este fantástico deporte de montaña!

Aparte de hablarte de unos consejos básicos que te ayudarán muchísimo, también te hablaré de los beneficios que tendrás al practicar este deporte, y no nos referimos sólo al aspecto físico, sino también el trabajo emocional.

Que te acompañen Escaladores experimentados

Seguro que piensas que ya estás preparado, el primer consejo que te daremos es que escales primero con escaladores que tengan experiencia previa. Tu experiencia tiene que ser lo más segura que pueda ser, y quizás sería buena idea recibir alguna clase previa de escalada en roca. Seguro que no has sido el primero que piensa lo mismo, y tiene accidentes cada vez que sale de escalada.

Subir por una pared siempre te pondrá en peligro, y escalar en pared artificial no te dará los conocimientos necesarias para escalar al aire libre al 100% seguro. Si te gustaría salir a escalar roca, deberás primero ser consciente del peligro al que te expones para tomar todas las precauciones posibles.

Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Apúntate a un gimnasio de escalada

Cualquiera que haya probado la escalada en roca y la escalada en rocódromo, sabrá que la escalada al aire libre es una experiencia increíble. Esto es así, pero te aconsejamos hacer las primeras ascensiones en un entorno controlado. Podrás probar si realmente te gusta, y tendrás todas las medidas de seguridad.

Lo bueno de ir a un gimnasio de escalada es que también aprenderás técnicas de escalada del monitor que te guía, y movimientos especiales que no aprenderás si estuvieras solo, por lo menos al principio.

Las manos son fundamentales

Los pies son muy importantes en la escalada, pero sin las manos no haríamos nada de nada. Por ese motivo tienes que aprender a usarlas correctamente. No puedes dejar que acumulen cansancio porque no llegarás muy lejos.

Mantén tus manos mientras estás descansando lo más estirados posible el mayor tiempo que puedas, y úsalos con fuerza solo cuando vayas a atacar el movimiento siguiente.

Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Ocúpate de ti mismo

Salir con escaladores con experiencia es fantástico para asegurar tu seguridad durante la escalada, pero no debes despreocuparte por completo. Tú tendrás que ser responsable de ti mismo en todo momento. Tienes que conocer a hacer los nudos básicos, comprobar el arnés antes de hacer un movimiento, asegurarte de que el anclaje es seguro, comprobar los nudos de tu compañero…

El equipamiento importa

Aunque llevar tu propio equipo te asegura que el material de escalada se encuentra en buenas condiciones, quizás será demasiado caro si lo adquieres todo de golpe. Un consejo que funciona sería alquilar las primeras veces el equipo mínimo, e ir comprando poco a poco tu propio equipo de escalada.

Los elementos imprescindibles serán un casco, dos o tres mosquetones, un arnés, y elementos para hacer rappel. También sería recomendable comprar unos pies de gato, que se agarran mucho mejor que cualquier otro calzado de goma.

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Tener confianza es bastante fundamental

Como te hemos comentado antes, la escalada al aire libre es un deporte bastante peligroso, y deberás trabajar tu concentración en ti mismo antes de cada escalada. Como has visto antes, tendrás que revisar todo lo necesario de tu equipo para garantizar tu seguridad.

Antes de iniciar la subida, revisa que el arnés esté fijado correctamente, que las cuerdas se encuentran en el estado correcto…, tu seguridad dependerá de ti.

Conocer los Diferentes Agarres

Regletas
Las regletas son presas más o menos pequeñas. Se recomienda agarrarlas fuertemente con los dedos juntos y el pulgar cerca del índice.

Romos

Los romos son presas grandes que se agarran con toda la mano abierta, y un poco curvada para ganar una mayor adherencia.

Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Bidedos
Estas presas son bastante pequeñas, y las debes agarrar con un número exacto de dedos. Suelen presentarse como si fueran hoyos.

Invertidas
Las invertidas se usan mucho, y deberás agarrarlas con el brazo totalmente estirado, y luego hacer fuerza con los dedos para acercarte al siguiente movimiento en la pared.

Fisuras
Las fisuras son los espacios que hay entre dos paredes verticales. Se suelen usar los dedos o las manos para ir avanzando mientras los introduces en los agarres.

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Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Utiliza correctamente tus pies

Como comentábamos antes, los pies son claves en la escalada. Los que acaban de empezar suelen utilizar sus brazos para atacar el siguiente movimiento, mientras que los que tienen experiencia empujan con sus pies.

Los pies siempre tendrán un papel más fundamental que los brazos. Aprende a usar tus piernas de la forma correcta para que tus brazos no se cansen tan rápidamente.

Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Tienes que disfrutar, no consiste en sufrir

Esto parece algo lógico, pero es esencial para que tengas una experiencia genial en cada ascensión. Si ya has escalado y no te gusta, no te obligues porque no tendría ningún sentido. Esto puede ocurrir, pero no te preocupes por nada.

Lo que has sacado en claro es que has sido consciente de tus miedos, y no te has obsesionado con forzar la situación. Imagínate que te bloqueas a mitad de una ascensión? Podrías poner en peligro a los demás.

Tienes temor a las alturas?

Lo más normal es sentir en las primeras ascensiones miedo a las alturas, sobre todo cuando subas unos cuantos metros de altura. No te preocupes por nada. Sentir miedo a la caída es algo que tenemos de nuestros antepasados, y algo completamente normal. Si te gusta la escalada, cuanto más escales más a gusto te encontrarás en las alturas.

Aprende a confiar

Cuando practicas la escalada aprendes a tener confianza en tu compañero, en la persona que sujetará la cuerda mientras asciendes. No hay otra forma. Tú tienes que estar concentrado en cada movimiento que hagas en tu ascensión, y no en si tu compañero te está asegurando correctamente.

Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Por eso te recomendamos que escales siempre con personas de tu confianza. Así te asegurarás que vas a disfrutar desde el principio hasta el final.

Los orígenes de la Escalada en roca

Todo el mundo sabe que el deporte de la escalada trata en ascender por paredes solo con nuestra fuerza física. Lor orígenes se encuentra en los principios de los tiempos, ya que nuestros ancestros tenían que subirse a los árboles para comer, pero su origen como deporte se apunta a que fue en el siglo XIX, cuando se puso de moda en Inglaterra.

Como siempre ha habido algo de polémica, porque también hay una teoría que dice que fue en 1492, cuando se ascendió el Mont Aiguille; o en 1766, cuando se comenzaron a crear algunas asociaciones de escalada.

Para crear un poco de consenso entre todas las partes interesadas que dicen que ellos conocen cuándo se originó la escalada como deporte, lo más extendido es que se inició en las primeras ascensiones a los Alpes, en 1786.

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Tipos de Escalada

Aunque hoy en día hay muchas modalidades de escalada, se suelen dar por regla general solo dos de ellas, las más practicadas. Hablemos de estas dos modalidades tan extendidas!

Dependiendo de la superficie donde se haga

Escalada al aire libre
La escalada al aire libre trata de ascender en una pared al aire libre usando equipamiento que sea recuperable casi al completo.

Escalada en Hielo
La escalada en hielo también se desarrolla al aire libre, pero sobre hielo o nieve dura. También requerirá de equipamiento especial, como crampones, o tornillos.

Big Wall
La escalada de Big Wall suelen ser ascensiones al aire libre divididas en tramos motivado por su larga distancia. Normalmente son de varios días, por lo que tendrás que llevar equipo para dormir durante la escalada.

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Psicobloc
Ésta es una variedad en uso solo desde hace unos años. Se practica sobre el agua y sin cuerdas, por lo que se suele hacer en acantilados con playa.

Escalada Urbana
En la escalada urbana se suele ascender por arquitectura propia de las ciudades. Es bastante peligroso, e ilegal en muchos países. Ten cuidado!

Rocódromo
La escalada en rocódromo es la que se recomienda para los iniciados, y para que los que ya tienen experiencia puedan practicar con todos los elementos de seguridad. Suele ser una instalación cerrada donde tendremos varios circuitos divididos por su dificultad.

Beneficios de la Escalada

Aunque la gran mayoría acepta que la escalada es un deporte con muchos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente, algunos podrían llegar a pensar que la escalada es bastante peligrosa.

Cual Es El Mejor Magnesio Para Escalada

Aunque es cierto que es peligrosa, y que estarás obligado a usar bastantes elementos de seguridad, la escalada puede ser una afición totalmente segura, y muy beneficiosa para todos.

Aparte de quemar grasas de una forma rapidísima y muy fácilmente, vas a aumentar tu equilibrio, y conseguirás superar muchos miedos que incluso no conocías. Tu concentración en tareas subirá a un nivel estratosférico, ya que deberás estar siempre muy pendiente de todos los movimientos que realices durante la escalada.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2022-06-29 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados