Consejos Calzado Senderismo

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  • Impermeable: la membrana transpirable impermeable KEEN.DRY proporciona una impermeabilidad sin sacrificar la transpirabilidad y la comodidad
  • Tracción y protección: lengüetas multidireccionales de 4 mm para una mayor tracción dentro y fuera de los senderos; suela de goma KEEN.ALL TERRAIN para un agarre de mayor tracción cuando lo necesites
  • Apoyo y comodidad: forro de malla transpirable y plantilla de EVA extraíble de doble densidad con soporte de arco que ofrece comodidad y apoyo duraderos; el vástago de estabilidad ofrece un apoyo ligero en superficies irregulares
  • Estilo y ajuste: con el sistema de captura de talón KonnectFit de KEEN para una sensación de bloqueo; construido sobre una forma específica de pie para mujer para un ajuste más estrecho y preciso
  • Consejos de cuidado: cepilla suavemente el calzado con una esponja suave y húmeda para eliminar la suciedad suelta y restaurar la superficie; las manchas deben tratarse inmediatamente con un limpiador suave
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  • Tracción: la suela de goma KEEN All Terrain proporciona un agarre de alta tracción en entornos de barro y en superficies rocosas; las suelas de goma que no dejan marcas ni huellas al caminar en interiores
  • El vástago de estabilidad externo ofrece un apoyo ligero para una mejor movilidad y control de torsión en superficies irregulares; el cuello acolchado reduce la irritación y las molestias alrededor del tobillo; el forro de malla ayuda a mantener los pies frescos en entornos más cálidos
  • Ajuste y comodidad: este mecanismo de soporte interno está anatómicamente diseñado para proporcionar un excelente soporte de arco y acunar la forma original del pie; este estilo es una talla 1/2 pequeña; sugerimos pedir una talla 1/2 más grande que tu talla habitual
  • Consejos de cuidado: para tratar el desgaste diario, especialmente en pieles de color más claro, recomendamos utilizar un limpiador y acondicionador de cuero, que se encuentra en la mayoría de distribuidores de calzado y/o talleres de reparación de zapatos
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  • Materiales: correa tubular de plástico PET reciclado resistente al agua, con forro de secado rápido para uso activo
  • Apoyo y comodidad: plantilla de EVA de doble densidad con soporte de arco que ofrece comodidad y apoyo duraderos; el vástago de estabilidad ofrece un apoyo ligero en superficies irregulares
  • Estilo y ajuste: con un sistema de captura de talón para una sensación de bloqueo; construido sobre una forma específica de pie para mujer para un ajuste más estrecho y preciso
  • Consejos de cuidado: te recomendamos limpiar estos productos con jabón suave y agua fría; para eliminar el exceso de suciedad o limpiar las manchas, utiliza un cepillo rígido o un paño suave. Deja que los zapatos se sequen al aire lejos del calor
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  • Sostenibilidad: el cuero es de origen de curtidurías certificadas por el Grupo de Trabajo de Cuero (LWG); curtido de la manera más ecológica posible y está tratado con productos químicos libres de PFC
  • Antiolor: uso durante todo el día sin olor, Eco Anti-Odor proporciona una resistencia natural al olor sin usar productos químicos nocivos; el forro de malla proporciona transpirabilidad
  • Ajuste y comodidad: parte superior de cuero de perfil bajo para mayor comodidad y ajuste seguro con lengüeta y cuello acolchados; la plantilla EVA extraíble y metatómica de doble densidad proporciona un excelente soporte de arco y se adapta a los contornos naturales del pie
  • Consejos de cuidado: hemos seleccionado cuidadosamente la parte superior de cuero diseñada para durar; sin embargo, si llevas tus KEENs diariamente, no siempre estarán libres de arañazos y suciedad; para tratar el desgaste diario, especialmente en pieles de color más claro, recomendamos utilizar un limpiador y acondicionador de cuero común
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  • Apoyo y comodidad: forro de malla transpirable y plantilla de EVA extraíble de doble densidad con soporte de arco que ofrece comodidad y apoyo duraderos; el vástago de estabilidad ofrece un apoyo ligero en superficies irregulares
  • Estilo y ajuste: con el sistema de captura de talón KonnectFit de KEEN para una sensación de bloqueo; construido sobre una forma específica de pie para mujer para un ajuste más estrecho y preciso
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  • Apoyo y comodidad: plantilla extraíble de poliuretano de doble densidad con soporte de arco para una comodidad duradera; entresuela ligera de EVA que ofrece apoyo acolchado y absorción de impactos
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  • Tracción: la suela de goma KEEN ALL TERRAIN proporciona un agarre de alta tracción en entornos de barro y en superficies rocosas con lengüetas multidireccionales de 4 mm; las suelas de goma que no dejan marcas ni huellas al caminar en interiores
  • Soporte: el vástago de soporte externo de estabilidad de torsión (ESS) proporciona apoyo en superficies irregulares; el sistema de captura de talón de TPU inyectado proporciona estabilidad de siguiente nivel
  • Ajuste y comodidad: parte superior de perfil bajo para mayor comodidad y ajuste seguro con lengüeta y cuello acolchados; la plantilla EVA extraíble y metatómica de doble densidad proporciona un excelente soporte de arco y se adapta a los contornos naturales del pie
  • Consejos de cuidado: hemos seleccionado cuidadosamente la parte superior de cuero diseñada para durar; sin embargo, si llevas tus KEENs diariamente, no siempre estarán libres de arañazos y suciedad; para tratar el desgaste diario, especialmente en pieles de color más claro, recomendamos utilizar un limpiador y acondicionador de cuero común
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Aprende a planificar una ruta de senderismo para disfrutar

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Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte al mismo tiempo es hacer senderismo, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada día hay más las personas que practican trekking en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos 70 mil kilómetros de caminos que están perfectamente señalizados.

Para hacer este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no basta únicamente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.

Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este artículo os enseñaremos unos fantásticos tips para que podáis organizar la ruta de senderismo perfecta.

Prepara la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de senderismo, es la preparación de la misma desde casa. Es fundamental que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. Así estaremos preparados en caso de tener que enfrentarnos a posibles problemas.

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Comenzaremos con la organización calculando la ruta que vamos a hacer en un mapa de la misma. Así tendremos toda la información necesaria, si la ruta es circular, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de las cosas que debemos planificar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es recomendable que demos siempre un margen de dos horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.

Otro detalle fundamental a tener muy en cuenta es la previsión del tiempo. Buscaremos previamente qué clima hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden practicar esta actividad en solitario, lo más útil es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos torzamos la muñeca, no habrá nadie que nos ayude.

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Por ese motivo lo aconsejable es salir como mínimo 3 personas, por si pasara este tipo de situación, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona ir en busca de ayuda.

Ya sea solo o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es importante que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, darán la información necesaria para localizarnos.

Nuestra mochila debe estar completamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.

Conoce el clima

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Es fundamental planificar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si el clima serán buenos, por ello siempre consultaremos el parte del clima.

Podremos hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será buena idea hacer la ruta. También debemos considerar el frío, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.

El Calzado es bastante importante

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El equipamiento que llevemos para realizar la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña alta o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el correcto para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder andar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.

Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más fijas y nos protegen mejor ante posibles torceduras.

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Qué hacer en la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de los espacios naturales mientras practicamos algo de deporte.

Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser realistas respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Nuestro estado físico es fundamental, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta nos sentimos mal, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay personas que están mejor físicamente para enfrentarse a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas que van más lentas, debemos bajar el ritmo para que todos permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

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Si nos encontramos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa de la zona nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si perdemos el camino que debemos seguir, pensamos que nos hemos alejado del sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar por donde hemos venido hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar a partir de ahí.

Leer los Mapas

Saber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también contamos con dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y confirmar que tenga batería completa.

En el caso de agotar por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os comentábamos, lo más recomendable es saber orientarse con un mapa.

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Qué llevas en la Mochila

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  • ▶Mochila ultraligera y compacta (0,4 kg): pesa menos de una libra, la portabilidad de esta mochila es inigualable. Cuando no esté en uso, solo tienes que doblar la mochila en su propio bolsillo frontal con cremallera para un fácil almacenamiento compacto. (no más gastos de exceso de equipaje), y desplegar de bolsillo a mochila en solo 10 segundos cuando llegues a tu destino. Una de las mejores mochilas para hombre y mujer del mercado.
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El macuto forma parte de la equipación que llevaremos para hacer senderismo. Es aconsejable utilizar una que sea ligera, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.

Es clave que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por delante, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.

En el mercado encontraremos miles de tamaños, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre quince y veinticinco litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea la mochila, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante toda la ruta, y seguramente no necesitemos.

Consejos Calzado Senderismo

Lo mejor es organizar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es importante que distribuyamos bien el peso del macuto, y que coloquemos las cosas que más vayamos a usar de forma que tengamos acceso a ellas de forma rápida.

¿Conoces los mejores Calcetines para senderismo?

La equipación para hacer trekking es clave, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos cualquier calcetín, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con rozaduras, y finalizaremos la ruta más cansados por forzar.

Para que no pase eso, lo mejor es que llevemos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que llevemos, de buen material, y que sean elásticos para que no se formen arrugas (principales causantes de las ampollas).

Consejos Calzado Senderismo

Hoy en día existen numerosas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en la puntera, que es la zona que más sufre cuando apoyamos el pie.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que realicemos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Descubre el Bastón de senderismo

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues existen muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del trekking.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un elemento que puede ayudarnos para guardar el equilibrio mientras caminamos, para apartar ramas, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestras rodillas, disminuyendo así el riesgo de sufrir alguna torcedura.

Consejos Calzado Senderismo

Hidratación durante el trekking

Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras hacemos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestra mochila siempre tendremos que llevar una botella de agua. Da igual la duración del paseo, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.

Además de beber bien, también es clave que comamos correctamente antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde frutos secos hasta pasta, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

Consejos Calzado Senderismo – Consejos Calzado Senderismo

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