Como Debe Ser Calzado Senderismo

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  • Transpirable Superior : Superior de ante con diseño perforado, impermeable, transpirable y duradera. El forro impermeable mantiene tus pies secos en clima húmedo.La parte superior no es totalmente resistente al agua, pero repelente al agua.
  • Antideslizante y Usable : La parte inferior de caucho de esta botas de montaña con una gran tracción y agarre lata el terreno profundamente, que proporciona una excelente tracción en superficies mojadas, asegurando segura para caminar.
  • Suela Intermedia : Entresuela de Phylon para reducir el peso y mejorar la absorción de impactos. Los pies ágiles conducen a menos fatiga muscular, menos tropiezos, con el tiempo pueden ayudar a evitar problemas de flexor de rodilla y cadera.
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  • Suela antideslizante: la suela de goma antideslizante proporciona un agarre fuerte para los niños.
  • Los zapatos Trekking son adecuados para la vida cotidiana, pero también para un día de caminata en el jardín de infancia.
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  • Como botas de senderismo: parte superior cómoda y transpirable, absorbe la humedad, mantiene tus pies secos.
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  • Como botas casuales para caminar: estas botas están diseñadas con características tácticas, así como aspecto de moda urbana, personas satisfechas viven en la ciudad o tienen actividades al aire libre.
  • Ocasión: diseñado para actividades al aire libre y la vida cotidiana, se puede llevar como botas de trabajo, zapatos de senderismo, zapatos tácticos, botas de caza, zapatos de motocicleta, botas de policía, botas de airsoft, botas de trabajo, botas de exterior, etc.
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  • Puntera de acero antigolpes. Clase de protección S3 según la norma EN ISO 20345:2011 con marcado adicional para una excelente resistencia al deslizamiento (SRC). 200 julios de protección significa que tu dedo del pie no será dañado por un objeto de 20 kg desde la altura de 1 metro.
  • Suela interior de algodón: la plantilla está hecha de algodón puro. Es muy elástico, antiolor, antiestático, absorbente del sudor y transpirable, resistente al desgaste y no se deforma fácilmente.
  • Cuero dividido: el cuero dividido tiene mejores propiedades impermeables y transpirables. Adecuado para combinar con una amplia gama de ropa de trabajo y ropa informal. Más duradero, transpirable y mantiene el pie agradablemente seco.
  • Adecuado para diferentes ocasiones: lo suficientemente resistente como para apoyar y estabilizar el pie y aliviar la presión. Adecuado para cocinas, construcción, mantenimiento de equipos, almacenes, jardines y mucho más. El zapato de seguridad está diseñado para adultos unisex.
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  • Adecuado para hombres y mujeres de cualquier edad, incluidos adolescentes, adultos y ancianos. Se utiliza en terrenos angulosos, carreteras heladas, calzadas heladas, barro y hierba mojada.
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  • Tanto los hombres como las mujeres pueden utilizar este calzado y ajustar el tamaño según sea necesario para sentirse cómodo y seguro.los crampones son adecuados para diversos tipos de deportes o zapatos de senderismo y tacos de hielo para botas,botas de montaña.
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  • SUELA ANTIDESLIZANTE: La suela de goma antideslizante es suave, pero lo suficientemente gruesa para proteger el pie de las piedras. La suela de los zapatos para el agua es más resistente al desgaste y antideslizante que otros zapatos.
  • DISEÑO: Los zapatos planos de verano, este zapato brinda la mejor protección contra objetos afilados como piedras, erizos de mar y conchas que pueden dañar sus pies. Diseño de cordones elásticos, fácil de ajustar la elasticidad, adecuado para todo tipo de pies.
  • CONVENIENTE: Las sandalias deportivas son ligeras y resistentes, los cordones elásticos son cómodos de usar, tienen una gran resistencia, absorción de impactos y resistencia a la abrasión.
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Aprende a planificar una ruta de senderismo para disfrutar

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Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte al mismo tiempo es practicar trekking, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada año son más las personas que practican senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos setenta mil kilómetros de caminos que están correctamente señalizados.

Para hacer esta fantástica actividad que une montañas y deporte no basta únicamente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, tenemos que tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y organizar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya practicáis esta actividad, en este artículo os enseñaremos unos prácticos consejos para que podáis organizar la ruta de trekking perfecta.

Organiza la ruta

Uno de los pasos previos a la realización de facto de la ruta de trekking, es la planificación de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. Así estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles contratiempos.

Como Debe Ser Calzado Senderismo

Comenzaremos con la organización estudiando la ruta que vamos a realizar en un plano de la misma. De este modo tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.

Uno de las cosas que debemos planificar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es recomendable que dejemos siempre un margen de un par de horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.

Otro aspecto clave a tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Consultaremos previamente qué tiempo hará los días en los que haremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden hacer esta actividad solos, lo más aconsejable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos hagamos daño en la muñeca, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

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Por eso lo aconsejable es salir al menos tres personas, por si pasara este tipo de situación, que alguien pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.

Da igual si es en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información necesaria para localizarnos.

Nuestra mochila debe estar perfectamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), agua, etc.

Infórmate del tiempo

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Es importante organizar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero previamente también debemos saber si el tiempo serán buenos, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.

No pasa nada por hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide ver, no será buena idea hacer la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy bajas no es aconsejable salir.

La vestimenta es muy importante

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Como Debe Ser Calzado Senderismo

El equipamiento que llevemos para hacer la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente nuestros pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es importante que el calzado sea el adecuado para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder andar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre que el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más fijas y nos protegen mejor ante posibles torceduras.

Como Debe Ser Calzado Senderismo

Qué hacer en la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de los espacios naturales mientras practicamos algo de deporte.

Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestra forma física para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Nuestro estado físico es clave, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta nos sentimos mal, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.

Hay personas que están preparadas físicamente para enfrentarse a rutas de una dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas que van más lentas, debemos adaptar el ritmo para que todos permanezca unido, y que no se separe nadie.

Como Debe Ser Calzado Senderismo

Si nos encontramos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que debemos seguir, creemos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver sobre nuestros propios pasos hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar desde ese punto.

Leer los Mapas

Entender un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería suficiente.

En el caso de agotar por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

Como Debe Ser Calzado Senderismo

Qué llevas en el macuto

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  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
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La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer trekking. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es fundamental que sea un macuto cómodo, y que podamos abrochárnosla por delante, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre quince y 25 litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea la mochila, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante toda la ruta, y seguramente no necesitemos.

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Lo más recomendado es organizar una lista, y así ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es importante que distribuyamos bien el peso del macuto, y que pongamos las cosas que más usaremos de forma que tengamos acceso a ellas de forma sencilla.

¿Usas los últimos Calcetines para trekking?

La ropa para hacer senderismo es importante, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con rozaduras, y terminaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para que no pase eso, lo mejor es que llevemos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que llevemos, de buen material, y que sean elásticos para que no se formen arrugas (principales causantes de las ampollas).

Como Debe Ser Calzado Senderismo

Hoy en día existen muchas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en la puntera, que es el área que más sufre cuando caminamos.

Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que realicemos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más finos.

Usa Bastón de trekking

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inútil. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo imprescindible para la práctica del senderismo.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un elemento que puede servirnos de gran ayuda para mantener el equilibrio mientras andamos, para apartar ramas, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, disminuyendo de esta forma el riesgo de sufrir algún problema.

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Hidratación durante el senderismo

Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras realizamos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede producirnos, entre otras muchas cosas, calambres, desorientación, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre tendremos que llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio e hidratarse de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.

Además de beber bien, también es fundamental que comamos correctamente antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ser desde fruta hasta bocadillos, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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