En este artículo nos concentraremos en Escalada, y en concreto en Cascos de escalada y Casco Escalar Decathlon.
¡Bienvenido! En el blog de los asesores en senderismo y escalada de Greim.es trabaja un equipo de senderistas expertos que siempre te ayudará con esas cuestiones que tendrás en tu día a día con los complementos más importantes necesarios para tu ruta, como, por ejemplo, crampones, kits de superviviencia, o el resto de elementos que ya forman parte de nuestro equipo cuando salimos de ruta.
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- 【Protección para tu cara】 La máscara facial de pasamontañas para hombres y mujeres está hecha de microfibra de poliéster de malla de alta gama, lo que le da elasticidad, mientras que permanece suave y sedoso al tacto y brinda comodidad.
- 【Múltiples métodos de uso】Se puede usar como pasamontañas abiertos o cerrados, polainas para el cuello, bufandas, pañuelos, forros para cascos, cintas para la cabeza. Protégete del sol, el viento, la arena, la nieve, los insectos y brinda una cobertura total de la cabeza, el cuello y la cara.
- 【Pasamontañas multifuncional】 Es transpirable y liviano, protección solar UV,cortavientos, a prueba de polvo y control de arena, absorción de sudor y secado rápido, sin arrugas y lavable a máquina. Encaja muy bien debajo de un casco. Doble en un tamaño pequeño, fácil de llevar.
- 【Perfecto para todas las estaciones】 El pasamontañas para motocicleta COTOP se puede usar en primavera,otoño e invierno. Ideal para cazar, andar en bicicleta, correr, escalar, esquiar, hacer snowboard, pescar, andar en motocicleta, practicar senderismo, entrenamiento táctico y otras actividades al aire libre.
- 【Talla única】 Este pasamontañas resistente al viento se adapta a la mayoría de hombres y mujeres. no está demasiado apretada pero sí lo suficiente para mantener su posición incluso en movimiento rápido. Duradero y no fácil de deformar. es un gran regalo para corredores, atletas, entrenamientos físicos, caminatas, ciclismo o cualquier persona que lo necesite.
- Casco de bicicleta multifuncional - El casco de escalada en roca o el casco de bicicleta multifuncional es perfecto para todos, desde niños hasta adolescentes y adultos. Adecuado para escalada en roca, patinetes, bicicletas, patines, longboards, montañismo, BMX y otros deportes al aire libre.
- Diseño de tamaño ajustable - El casco para bicicleta viene con un diseño ajustable. Hay una perilla de ajuste en la parte posterior del casco de la bicicleta, que ayuda a ajustar la circunferencia de la cabeza. Puede ajustar libremente el tamaño del casco para adaptarse a diferentes circunferencias de la cabeza (circunferencia de la cabeza: 53~62cm).
- Diseño aerodinámico y transpirable - Casco de bicicleta con un diseño aerodinámico especial y 12 grandes respiraderos transpirables, reduce eficazmente la resistencia al aire y reduce la sudoración. Esto le garantiza beneficiarse de una ventilación óptima y ahorrar fuerza física al mismo tiempo.
- Casco ligero y cojín interior suave - Este casco de bicicleta pesa solo 390g, lo que es muy ligero. El diseño liviano tiene en cuenta completamente la presión de la cabeza del ciclista durante la conducción a largo plazo. El cojín interior suave hace que la cabeza sea más cómoda y natural.
- Garantía de seguridad y amortiguación - La resistente carcasa de poliuretano y la espuma EPS absorben los golpes y los impactos. Un innovador sistema de moldeo une la carcasa exterior con un grueso forro de espuma EPS para crear un casco más fuerte, ofreciendo una gran resistencia mecánica y al impacto, protegiéndote tanto en la carretera, en una bicicleta de montaña y en tus desplazamientos diarios. Este casco de bicicleta de montaña ha pasado la certificación de seguridad CE.
- ♥ 【Material de alta calidad】 La espuma de espuma EPS premium de alta densidad 65 moldeada integralmente brinda una protección eficaz contra los golpes.
- ♥ 【Transpirable y cómodo】 Ultra ligero, sin una carga para los niños. 9 rejillas de ventilación para proporcionar una buena ventilación durante los deportes al aire libre.
- ♥ 【Circunstancias de la cabeza】 Nuestro casco de tamaño S para niños pequeños mide 18,9 "- 20,5" / 48-52 cm en circunstancias de la cabeza. Tamaño ajustable para niños de 3 a 5 años. 3 bonitas opciones de colores para niños y niñas.
- ♥ 【Con aprobación segura】 Nuestro casco de ciclismo para niños cumple totalmente con las normas CPSC 1203 / CE 1078, seguridad aprobada para que lo usen niños y niños pequeños.
- ♥ 【Para la seguridad deportiva de los niños】 El casco de bicicleta para niños no solo se puede aplicar durante el ciclismo, sino también en patineta, patinaje, escalada, senderismo, cualquier actividad deportiva posible que necesite protección segura para sus pequeños.
Aprende a preparar una ruta de trekking para disfrutar
Casco Escalar Decathlon
Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte al mismo tiempo es hacer senderismo, ya sea solo, con amigos, o con la familia. Cada año hay más las personas que salen a hacer trekking en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos sesenta mil kilómetros de caminos que están correctamente señalizados.
Para hacer esta fantástica actividad que une montañas y deporte no es suficiente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.
Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este artículo os daremos unos fantásticos consejos para que podáis organizar la ruta de trekking perfecta.
Planifica la ruta
Uno de los pasos previos a la realización de facto de la ruta de senderismo, es la preparación de la misma desde casa. Es importante que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que enfrentarnos a posibles problemas.
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Comenzaremos con la organización estudiando la ruta que vamos a hacer en un mapa de la misma. De este modo tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.
Uno de las cosas que debemos organizar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es muy útil que demos siempre un margen de 2 horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de vuelta.
Otro detalle importante a tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Buscaremos previamente qué clima hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.
Aunque hay muchas personas que deciden practicar esta actividad solos, lo más útil es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en un tobillo, no habrá nadie que pueda ayudarnos.
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Por ese motivo lo aconsejable es salir como mínimo 3 personas, por si pasara este tipo de situación, que una persona pudiera quedarse con el herido y la otra persona buscar ayuda.
Ya sea en solitario o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información necesaria para localizarnos.
Nuestra mochila debe estar completamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), agua, etc.
Conoce el tiempo
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Es fundamental preparar previamente en casa la ruta senderista que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si el tiempo serán buenos, por ello siempre consultaremos el parte del clima.
No pasa nada por hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide ver, no será posible hacer la ruta. También debemos tener en cuenta el calor, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.
El Calzado es muy importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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La ropa que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña alta o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.
Está claro que debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es fundamental que el calzado sea el correcto para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder andar.
Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.
Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es recomendable llevar unas botas, son mucho más fijas y tendremos más protección ante posibles torceduras.
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Qué hacer en la ruta
Hacer una ruta trekking no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Se trata de disfrutar de los espacios naturales mientras practicamos algo de deporte.
Estar preparados físicamente o no estarlo es un factor a tener en cuenta. Debemos ser realistas respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.
Nuestro estado físico es importante, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta estamos enfermos, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.
Hay algunos que están preparadas físicamente para hacer frente a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas que van más lentas, debemos adaptar el ritmo para que todos permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.
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En el caso de encontrarnos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa de la zona nos ayudará para identificar el terreno que nos rodea y poder tomar algunas referencias.
Si perdemos el camino que teníamos que seguir, creemos que nos hemos alejado del sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es regresar por donde hemos venido hasta la última señal de la ruta, y seguir desde ese punto.
Entender el GPS
Saber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería suficiente.
En el caso de que se acabe por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os comentábamos, lo más recomendable es saber orientarse con un mapa.
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Qué llevas en la Mochila
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, XL
- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
Casco Escalar Decathlon
La mochila forma parte de la equipación que llevaremos para hacer trekking. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.
Es clave que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por delante, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.
En el mercado encontraremos miles de modelos, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre quince y treinta litros).
Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante toda la ruta, y seguramente no necesitemos.
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Lo mejor es preparar una lista, y así ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es fundamental que repartamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más usaremos de forma que tengamos acceso a ellas de forma sencilla.
¿Eliges los últimos Calcetines para trekking?
La ropa para hacer senderismo es fundamental, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.
Nuestro pie tiene que ir protegido de las rozaduras dentro de la bota. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con ampollas, y finalizaremos la ruta más cansados por forzar.
Para evitar todo ello, lo adecuado es que tengamos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que nos pongamos, de buen material, y que cuenten con componentes elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las ampollas).
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Actualmente existen muchas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es la zona que más sufre cuando apoyamos el pie.
Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.
Descubre el Bastón de senderismo
Un complemento que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues hay muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inútil. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.
Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un elemento que puede ayudarnos para guardar el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestras rodillas, reduciendo así el riesgo de sufrir alguna torcedura.
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Alimentación mientras haces trekking
Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, tirones, desorientación, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.
Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Independientemente de la duración del paseo, es recomendable llevar como mínimo 1 litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis aunque no tengas sensación de sed.
Además de estar bien hidratados, también es importante que comamos correctamente antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ir desde chocolatinas hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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Última actualización el 2023-03-29 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados