Casco Escalada Infantil

En este artículo nos focalizaremos en Escalada, y en concreto en Cascos de escalada y Casco Escalada Infantil.

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Y ya no te entretenemos más. ¡Vamos a por Casco Escalada Infantil!

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Lo + Vendido #1
XIAPIA Casco para Niños y Niñas de 2-5 Años, Casco Infantil de Bicicleta Ajustable, Casco de Patinadora para Niños, Artículos Deportivos Ligeros y Robustos, Diámetro 51-54 cm
  • 🤗【MATERIAL SEGURO】El casco infantil de XIAPIA es hecho de EPS (núcleo) y PC (carcasa exterior) de alta calidad. No solo extremadamente ligero, sino también robusto.
  • 🤗【TAMAÑO AJUSTABLE】No se preocupe por nuestro tamaño del casco. Diámetro del casco ajustable de 51 a 54 CM, peso 360 g, adecuado para niños y niñas de 2 a 5 años.
  • 🤗【MEJOR VENTILADO】Hay 11 rejillas de ventilación. Es la refrigeración y ventilación óptimas para los niños para reducir la sudoración y el sobrecalentamiento.
  • 🤗【GARANTÍA DE SEGURIDAD】CE, EN71, certificado ASTM. Proteja a su hijo durante los deportes al aire libre. El diseño llamativo no solo atrae a los niños, sino que también evita que otras personas en el tráfico descuiden a sus hijos y así eviten accidentes.
  • 🤗【100% DE SATISFACCIÓN】30 días de devolución sin duda y 2 años de garantía. Si tiene alguna pregunta o problema sobre el producto, por supuesto, siempre estamos a su disposición.
Lo + Vendido #2
Climbing Technology - Casco de Escalada, Rosa, 48-56 cm
  • Versátil casco, sobre todo para los niños y las mujeres adecuado, para Alpino montañismo, diseñado para la escuela de escalada, senderos y jardin
  • umhüllende cáscara moderado Dimensiones, especialmente adecuado para Adelgazamiento formas de cabeza, tamaño ajustable, gracias a del regulador am Cabeza Banda
  • Ligero y cómodo, con óptima ventilación gracias a las numerosas aberturas en la cáscara
  • Ligera de plástico ABS carcasa exterior y carcasa interior de espuma de poliestireno
  • Equipado con clips para cuatro linterna frontal
Lo + Vendido #3
Casco infantil de patinaje y ciclismo, para multideporte, escalada, patinete, monopatín, 8 – 15 cm, color rosa
  • Material de alta calidad: este casco infantil se compone de una carcasa exterior de ABS resistente que absorbe los golpes y una carcasa interior de espuma EPS. Estos diseños optimizan la protección de los niños, ya sea en bicicleta o en monopatín para protegerlos de ellos.
  • Extremadamente seguro: este casco para niños puede envolver bien las cabezas de los niños. Materiales anticolisión que protegen al niño. Puede hacer que los niños se diviertan y los padres se sientan cómodos.
  • Sistema ajustable: adecuado para 54 – 58 cm, la edad recomendada es de 8 – 15 años. Correa de barbilla suave que se puede ajustar de acuerdo con el ajuste de liberación rápida y fácil.
  • Buena ventilación: con 12 amplias aberturas de ventilación para suficiente aire fresco. Los niños no se sentirán atrapados si lo llevan durante mucho tiempo. Ideal para niños cuando están al aire libre durante largos períodos de tiempo.
  • Amplia aplicación: este casco de monopatín se puede utilizar de forma segura para muchos deportes al aire libre como patinaje, patinaje en línea, ciclismo, patinaje, patinaje, patinaje, montañismo, deportes al aire libre, etc.
Lo + Vendido #4
ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Amarillo
  • UNIVERSAL ➤ Adecuado para un perímetro craneal de 55 - 60 cm. Una rueda de ajuste permite un acoplamiento rápido, seguro y preciso
  • PRÁCTICO ➤ Con ranuras de ventilación y clips de fijación para la colocación de una linterna frontal. El acolchado se puede quitar para ventilarlo y limpiarlo
  • SEGURO ➤ Norma EN 12492 * El casco se compone de una capa exterior resistente y dura, y de un cómodo acolchado interior * Pesa 405 g
  • CÓMODO ➤ La correa que pasa por la barbilla es acolchada y ajustable, y permite que el casco sea cómodo de llevar incluso en travesías largas
  • ÁREAS DE USO ➤ Escalada deportiva, vías ferratas, alpinismo, escalada en hielo, expediciones de alta montaña * Adecuado para jóvenes y adultos
Lo + Vendido #5
Casco de Ciclismo para Niños Ajustable 11 Ventilación Casco Infantil para Multideportivo Patineta Bicicleta Rollerskate
  • Garantía de seguridad para niños: nuestro casco de bicicleta para niños cumple con los estándares de seguridad de CPSC y CE, ambas certificaciones. Además, la carcasa de plástico ABS duro y el forro de espuma EPS proporcionan una fuerte resistencia al impacto.
  • Ligero para un uso relajante: usar nuestro casco de skate no hará que los niños se sientan cansados fácilmente. El material de revestimiento de espuma EPS es lo suficientemente ligero como para liberar la presión sobre la cabeza y el cuello del niño.
  • Ajustable para un mejor ajuste: estos cascos de ciclismo vienen con perilla de trinquete ajustable y correa de barbilla que hacen que sea flexible para adaptarse a niños y niñas de 3 a 8 años. Solo tienes que ponerlo en la cabeza de tus hijos y girar la perilla hasta que se ajuste perfectamente.
  • Ventilado y cómodo: 11 rejillas de ventilación permiten que el aire pase a través del casco del monopatín para evitar que tus hijos se pongan demasiado sudorosos durante horas de juego. Las almohadillas de velcro interior desmontables son lavables para mantener a tu hijo cómodo y cómodo.
  • Adecuado para múltiples deportes: este casco de bicicleta para niños es perfecto para patinar, ciclismo, patinaje, escalada en roca y más actividades deportivas. Equipo esencial de protección de la cabeza para niños deportes al aire libre.
Lo + Vendido #6
Petzl -Picchu, Casco para Niños
  • Tamaño especialmente para niños de 3 a 8 años (circunferencia de cabeza 48 – 54 cm). rückseitiges sistema de fijación para señal roja intermitente de seguridad (no incluidas).
  • Tres pegatinas para crear del Helms (una pegatina reflectante). aberturas de ventilación laterales. casco cáscara ligera de gespritztem ABS para protección y durabilidad.
  • La carcasa interior de espuma de poliestireno absorbe golpes y golpes. posición de la barbilla hebillas de banda y banda ajustable en volumen y altura garantizar un ajuste óptimo.
  • La cinta de la barbilla puede para una comodidad óptima después de delantero o trasero posponerse. comodidad adicional ofrecen la lateral hebillas matriciales. soporte de correa de poliéster fina para máximo confort. cuatro en una posición ideal frente lámparas clips.
Lo + Vendido #7
Edelrid Shield II - Cascos - amarillo/naranja 2017
  • EDELRID - Shield II Kids' Softshell Climbing Helmet, Sahara/Oasis
Lo + Vendido #8
PETZL Broca Protección para la Cabeza, Mujeres, Turquesa, Uni
  • Certificación: CE EN 12492, UIAA
  • Cinta para la frente: 52-58 cm
  • Peso: 295 g
  • Diseñado para uso en mujeres
  • Diseño envolvente para una protección óptima contra impactos laterales, delantera y trasera
Lo + Vendido #9
PETZL Picchu Casco, Unisex bebé, Violeta, Talla única
  • Casco multiuso, multiestándar
  • Construcción duradera y fabricada para niños
  • Material: carcasa de ABS y forro de poliéster expandido
  • Certificación: CE EN 12492, UIAA, CE EN 1078, estándar de seguridad CPSC
Lo + Vendido #10
Casco de monopatín con Certificado CPSC, multifunción, para Todo el Mundo, Desde niños pequeños hasta Adolescentes y Adultos, Patinaje, Patinete, Bicicleta, Longboard, Hoverboard, Escalada, BMX
  • Casco duradero y seguro: el casco infantil Nocihcass está fabricado en ABS y espuma EPS que absorbe los golpes. El forro interior está hecho con técnica de prensado en caliente, el estudio es bastante preoceed. Especialmente diseñado para múltiples deportes de cabeza, certificado por CE, EN, CPSC, mantiene a tus hijos alejados de lesiones en la cabeza.
  • 【Ajustable y cómodo】Este casco de bicicleta para niños tiene un sistema de rueda de ajuste especial y correas ajustables para asegurar que tu hijo llegue a un ajuste seguro. 11 rejillas de ventilación individuales y forro de esponja que mantendrá la cabeza fresca y cómoda para horas de conducción en verano. El casco no ejerce presión adicional en la cabeza.
  • Casco multideporte: el casco para hoverboard de Nocihcass es adecuado para bicicletas infantiles, triciclos, monopatines, patines, etc. Te ayudará a proteger la cabeza de tus hijos o a ti mismo. Este casco de scooter es el regalo perfecto para cumpleaños para niños y niñas, niños y adolescentes.
  • Tamaño del casco de ciclismo: el tamaño del casco de skateboarding es S: 48 – 54 cm (18,9 – 21,3 pulgadas) M: 54 – 57 (21,3 – 22,3 pulgadas) con 4 colores diferentes (como se muestra en las fotos). Mide el contorno de la cabeza antes de realizar el pedido.
  • Servicios satisfactorios: si tienes preguntas o problemas con el tamaño del casco de Nocihcass o te sientes cómodo, no dudes en ponerse en contacto con el equipo de Nocihcass, haremos todo lo posible para resolver tu problema.
ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Gris Claro
Portwest Casco Height Endurance, Color: Naranja alta visibilidad, PS53ORR
Climbing Technology Venus Plus Casco, Adultos Unisex, Verde, 50-61 cm
PETZL Boreo Casco de Escalada, Unisex, Blanco, S/M (48-58 cm)
34,99 EUR
33,94 EUR
45,18 EUR
60,99 EUR
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ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Gris Claro
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Portwest Casco Height Endurance, Color: Naranja alta visibilidad, PS53ORR
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Aprende a planificar una ruta de senderismo para disfrutar

Casco Escalada Infantil

Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es hacer trekking, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada año hay más las personas que practican senderismo en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos 60 mil kilómetros de caminos que están correctamente señalizados.

Para hacer esta fantástica actividad que une naturaleza y deporte no basta únicamente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y preparar previamente la ruta.

Tanto si acabáis de empezar como si ya practicáis esta actividad, en este artículo os daremos unos prácticos consejos para que podáis preparar la ruta de senderismo perfecta.

Organiza la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de senderismo, es la preparación de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.

Casco Escalada Infantil

Iniciaremos con la planificación estudiando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. Así tendremos toda la información necesaria, si la ruta es circular, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de los detalles que debemos preparar a la perfección es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que dejemos siempre un margen de dos horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.

Otro aspecto importante a tener muy en cuenta es conocer el clima. Consultaremos previamente qué clima hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas personas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más recomendable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos torzamos un tobillo, no habrá nadie que nos ayude.

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Por eso lo recomendable es salir al menos tres personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.

Ya sea en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información que necesitan para localizarnos.

Nuestra mochila debe estar completamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.

Infórmate del tiempo

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Es importante planificar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero previamente también debemos saber si el clima serán favorables, por ello siempre buscaremos el parte meteorológico.

No pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será posible hacer la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy bajas no es recomendable salir.

La vestimenta es bastante importante

Ahorra 34,01 EURLo + Vendido #1
Columbia Silver Ridge 2, Pantalones de senderismo convertibles, Hombre
  • Pantalones de senderismo para hombres con capacidad de conversión rápida en pantalones cortos, Combinación Adecuado de transpiración y elasticidad
  • Durabilidad y confort gracias al material de nylon Ripstop transpirable y al tejido elástico, Capacidad de secado rápido gracias a la tecnología Omni-Wick
  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891
Lo + Vendido #2
LAPASA Pantalon Chandal Mujer Jogger Largo Ancho Deportivo Ligeros Ropa Deportiva Fresco Elastico Comodo Ancho Senderismo Running Ejercicio Yoga Fitness Verano L81 M Marrón
  • ELASTICO: La cintura utiliza un elástico incorporado de alta calidad; Es cómodo y duradero.
  • AJUSTE PERFECTO: la cintura elástica con cordón (cintura interior) permite personalizar el ajuste de los pantalones de chándal, la combinación perfecta de sensación acogedora y estilo.
  • PANTALONES DE ENTRENAMIENTO: un pantalón perfecto que es cómodo, y elegante. El ajuste deportivo le da suficiente libertad de movimiento sin ser demasiado holgado. En los bolsillos laterales con cremallera puedes guardar pequeños objetos importantes, como el teléfono móvil y las llaves.
  • DOBLADILLO DE LA PERNERA: El corte entallado y los extremos de las perneras con puños dan a estos pantalones LAPASA un aspecto deportivo. Ya sea para correr o para salir por la ciudad, siempre estarás elegante. Con nuestros pantalones de entrenamiento, estarás a la altura de cualquier situación.
  • LAVADO: Lavable a 40°C.
Lo + Vendido #3
Camiseta De Verano para Mujer - Camisetas Senderismo Mujer Elegante Suelto Tops T-Shirt Original CóModo tee Streetwear Camisa Friends Camiseta Mujer Ropa Mujer Barata Y Guapa
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Casco Escalada Infantil

Los complementos que llevemos para realizar la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es fundamental que el calzado sea el correcto para cada suelo, necesitamos nuestros pies para poder andar.

Tanto si llevamos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles lesiones.

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Durante la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Se trata de disfrutar de los espacios naturales mientras practicamos algo de deporte.

Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor a tener en cuenta. Debemos ser realistas respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Tu forma física es clave, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta nos sentimos mal, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.

Hay algunos que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas que van más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.

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En el caso de encontrarnos con un tramo que veamos que es muy peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder tomar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que teníamos que seguir, pensamos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última marca de la señalización de la ruta, y seguir a partir de ahí.

Leer los Mapas

Entender un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.

En el caso de agotar por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

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Llenar la Mochila

Ahorra 14,45 EURLo + Vendido #1
Salomon Trailblazer 20 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 20 Litros
  • Mochila Ligera, con un diseño que ofrece la comodidad de transportar objetos personales (para hasta 20L de capacidad) a la vez que es cómoda de llevar
  • Compatible con las vejigas de hidratación Salomon 1,5L y 2L
  • Gracias a su diseño y tejidos de calidad, Trailblazer es la mochila versátil definitiva, perfecta para todas las actividades al aire libre y para ir al trabajo
  • Además de su gran capacidad, también incluye bolsillos laterales elásticos, que brindan almacenamiento conveniente y de fácil acceso para su equipo
  • Gracias a su sistema de espalda acolchada, cinturón y bandolera, la mochila se adapta eficientemente a tu cuerpo creando un cómodo arnés
Lo + Vendido #2
SUNDRIED Trekking Mochila Azul Resistente al agua Mochila para senderismo Desplazamiento caminando y camping
  • Si está constantemente en movimiento, la mochila de trekking de Sundried es el compañero perfecto para usted. Un amplio almacenamiento y características técnicas hacen que esta mochila sea ideal para el trekking, desplazando o para usar como una bolsa de kit.
  • El panel posterior acolchado, las correas del hombro y la correa de la cintura proporcionan una comodidad adicional, mientras que las correas ajustables, incluida la correa del pecho, le permiten personalizar su ajuste.
  • La mochila de trekking de Sundried está compuesta por un compartimento principal de cremallera, un bolsillo con cremallera frontal, un bolsillo con cremallera vertical, bolsillo de zapatos con cremallera en la parte inferior, dos bolsillos con cremallera en la correa de la cintura y dos bolsillos de botellas de agua de malla. Las características clave incluyen accesorios elásticos para los postes de trekking y una cubierta de lluvia que se retira en su propio bolsillo con cremallera en la base.
  • Paquete de hidratación no incluida. Diseñado para adaptarse a las vejigas 1L, 1.5L y 2L de Sundried. Las dimensiones de la bolsa son 53.5 cm x 30 cm x 22 cm. 30L capacidad.
  • Sundried es una marca British Premium Ethical ActiveWear, desarrollada por los atletas, y su satisfacción es nuestra máxima prioridad. Si hay alguna pregunta o inquietud sobre su producto, háganoslo saber y nuestro equipo dedicado de servicios al cliente estará encantado de ayudar
Lo + Vendido #3
Naturehike Ultraligera Mochila Plegable 18L Pequeña Mochila de Senderismo para Mujeres Hombres Impermeable Mochila para Escalar Camping Ciclismo Bicicleta de Viaje de Negocios (índigo)
  • Material: tela recubierta de silicona de nailon 30D. Tamaño: 23*17*42 cm. Tamaño de almacenamiento: 12*7*5 cm. Capacidad: 18L. Peso: alrededor de 120 g.
  • Tamaño pequeño y gran capacidad. Hay una bolsa de almacenamiento en el interior, que es solo del tamaño de la palma de la mano después de doblarse y almacenarse, lo que facilita su transporte. Una bolsa es suficiente para sus necesidades de viaje.
  • La mochila es resistente al desgaste, repelente al agua, de secado rápido, liviana y plegable. Las correas de los hombros son suaves y transpirables, se ajustan al cuerpo, cómodas y secas, transpirables y no sudorosas.
  • La mochila está hecha de lona de nailon 30D con un índice de impermeabilidad de 2000+, que es fuerte y resistente a los desgarros. La cremallera impermeable YKK y la cinta impermeable están diseñadas para bloquear la infiltración de agua de lluvia desde la cremallera.
  • Mini hebilla ajustable: hebilla de correa de hombro flexible y ajustable, puede ajustar libremente la longitud de la correa de hombro. Los bolsillos de malla en ambos lados pueden almacenar vasos, pañuelos, sombrillas y otros artículos, con buena ventilación.

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El macuto forma parte de la equipación que llevaremos para hacer trekking. Es recomendable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es importante que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por delante, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y 30 litros).

Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más cosas meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y seguramente no necesitemos.

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Lo más recomendado es organizar una lista, y así ni incluiremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es importante que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.

¿Conoces los mejores Calcetines para senderismo?

La ropa para hacer trekking es clave, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con ampollas, y finalizaremos la ruta más cansados por forzar.

Para que no pase eso, lo mejor es que llevemos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que nos pongamos, de buen material, y que cuenten con componentes elásticos para que no se formen arrugas (principales causantes de las rozaduras).

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Hoy en día existen muchas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en la puntera, que es la zona que más sufre cuando apoyamos el pie.

Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que realicemos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Usa Bastón de senderismo

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de trekking, pues existen muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo imprescindible para la práctica del senderismo.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un complemento que puede ayudarnos para mantener el equilibrio mientras andamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, disminuyendo de esta forma el riesgo de sufrir algún problema.

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Hidratación durante el senderismo

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede producirnos, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar una botella de agua. Independientemente de la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.

Además de beber bien, también es importante que comamos correctamente antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde fruta hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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