Casco Escalada Funcion

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Portwest Casco Height Endurance, Color: Naranja alta visibilidad, PS53ORR
  • CE-CAT III - Ligera y robusta - Diseño especial para trabajar en altura
  • Aislamiento eléctrico hasta 1000 V a.c. o 1.500V cc (EN50365)
  • Arnés textil de suspensión de 6 puntos - Ajuste por ruleta para mayor facilidad
  • Color para visibilidad con luz diurna - Barboquejo incluido
  • Compatible con las orejeras con clip PW47 y PS47 - Accesorios compatibles disponibles
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Demeras 2 unids duro sombrero banda de sudor casco de seguridad estructura soldada reemplazo duro sombrero Liner casco Sweatband
  • Suave y cómodo: la capa exterior está hecha de material 100% algodón, que tiene una fuerte capacidad de absorción del sudor y es cómoda, suave y agradable al tacto. Las especificaciones de la almohadilla del casco son universales y la tensión es adecuada.
  • Fuerte función antisudor: la capa exterior de material de algodón absorbe el sudor, y la capa interior de material de espuma almacena el sudor, que tiene una fuerte función antisudor, fuerte practicidad y comodidad.
  • Alta seguridad: el cojín del casco ha sido tratado con una cierta cantidad de tratamiento ignífugo, que no causará accidentes debido al aumento de la temperatura, y el rendimiento de seguridad se mejora. El material de espuma del cojín de aire en el interior del cojín puede aumentar la fricción y aumentar la seguridad.
  • Función: la almohadilla del casco no solo es antisudor, a prueba de golpes, y aumenta el factor de seguridad, sino que también extiende eficazmente el ciclo de vida del casco. Hay 2 almohadillas para casco en un juego para satisfacer tus necesidades.
  • Estructura general: la almohadilla del casco adopta una estructura cerrada de gancho y bucle, que es adecuada para la mayoría de los cascos. Y el modelo cumple con las especificaciones generales, por lo que puedes usarlo con confianza.
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Climbing Technology Eclipse 6 x 95909aae0ctst Casco, Verde, Ajustable 48 – 56 cm
  • casco polivalente para niño y mujer, concebido para el montañismo, la escalada, las vías ferrate y parques de aventura
  • Puntera envolvente de tamaño reducido adapta a cabezales de pequeñas dimensiones (niños y mujeres)
  • Talla ajustable, gracias al regulador del girotesta; Cubierta ligera de ABS y carcasa interior en poliéster expandido; con de cuatro fijaciones para pila frontal
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EJEAS E1 Casco de Motocicleta Bluetooth 4.1 Los Auriculares Pueden Conectar 2 Teléfonos Móviles Funcionan 12H con Función de Cancelación de Ruido DSP para Motociclismo, Esquí y Escalada
  • [Conecte 2 Teléfonos Móviles]: E1 Motorbike Headset puede conectar 2 teléfonos móviles a través de Bluetooth, admite llamadas de respuesta automática, marcación por voz, rechazar / finalizar / volver a marcar llamadas, reproducir / cambiar música y ajustar el volumen, para que pueda concentrarse en conducir de forma segura sin perderse cualquier llamada. Si te gustan los deportes al aire libre como montar a caballo, esquiar, escalar y tienes dos teléfonos móviles, E1 será tu mejor opción.
  • [Función de Reducción de Ruido DSP]: el altavoz de alta fidelidad para casco de motocicleta E1 adopta tecnología profesional a prueba de viento y reducción de ruido DSP, incluso en un entorno de alta velocidad de 120 km / h, aún puede disfrutar del sonido claro y la música del teléfono móvil.
  • [Estable CSR Bluetooth 4.1 Chip]: el auricular Bluetooth E1 adopta el chip CSR Bluetooth 4.1 + EDR, que es fácil de conectar. Cuando no está conectado durante más de 5 minutos, E1 se apagará automáticamente para ahorrar energía. El rango de detección de Bluetooth es de 10 m, dentro del rango de detección, la señal es más estable, la velocidad de funcionamiento es más rápida y la compatibilidad es fuerte.
  • [Capacidad de la Batería de 270 mAh]: batería de iones de litio recargable incorporada, tiempo de espera prolongado y tiempo de trabajo, con un cable de carga, fácil de cargar, cuando se carga, la luz roja está encendida y cuando está llena, la luz roja está apagada . El tiempo de carga es de aproximadamente 2 h, después de la carga completa, el tiempo de reproducción de la llamada / música es de hasta 12 h.
  • [Aplicación Amplia]: los auriculares bluetooth para casco de moto E1 son adecuados para la mayoría de los cascos integrales, cascos abiertos y cascos de media cara, y la instalación es muy simple, puede instalarlo de acuerdo con nuestras imágenes o el método de instalación en el manual.
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ENONEO Pasamontañas Moto Invierno Transpirable Balaclava Térmica Forro Polar Sotocasco Ciclismo a Prueba de Viento Braga Cuello Hombre y Mujere para Moto Esquí Escalada Bicicleta Caza Correr (Negro)
  • 【Pasamontañas Termico Cortaviento Antipolvo】La capa exterior de pasamontañas para hombre / mujer está confeccionada con tela de licra que te protege del viento, el frío y el polvo; el forro es un forro polar más grueso, muy cálido en otoño e invierno, una buena transpirabilidad te permite respirar normalmente sin sentirte sin aliento.
  • 【Multifuncional Pasamontañas Invierno】Balaclava invierno tiene múltiples formas de llevarlo, mascarilla completa, media mascarilla, pasamontañas abierto, bufanda, gorro, polaina de cuello, cubre cara o diadema como más te guste.El diseño de cuello extralargo permite que el pasamontañas se coloque debajo de la camisa o chaqueta para mantenerse alejado del viento, protección total para la cabeza.
  • 【Universal Pasamontañas Ciclismo para Hombre / Mujer】 Alta flexibilidad de la máscara facial de pasamontañas para motocicleta / bicicleta / esquí, costuras planas y sin presión, que mejora significativamente la comodidad de uso La circunferencia de la cabeza es de 54-64 cm, se adapta a la mayoría de hombres y mujeres, o debajo de cualquier tipo de casco y sombrero.
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EJEAS Q7 Intercomunicador Para Motocicleta, De Interfono Para Casco De Motocicleta Bluetooth 5.0 Con Efecto De Sonido Estéreo y Función De Emparejamiento Rápido Para Montar, Esquiar y Escalar
  • [Versión Bluetooth 5.0]: Q7 es un intercomunicador Bluetooth para motocicleta actualizado, que utiliza el chip Qualcomm 5.0, se puede emparejar rápidamente en un segundo, el rango de detección de Bluetooth es de 10 m, admite 7 ciclistas al mismo tiempo que se empareja, el dispositivo principal puede cambiar libremente para comunicarse otros 6 subdispositivos, la distancia máxima de comunicación es de 800 m. Dentro de la distancia de comunicación, el sonido es 3D, claro y texturizado.
  • [Tecnología de reducción de ruido CVC]: para permitir que los clientes tengan una mejor experiencia de llamada, el interfono para casco Bluetooth Q7 utiliza tecnología avanzada de reducción de ruido CVC para eliminar el eco y el ruido ambiental de la llamada, de modo que el sonido que escuche sea más 3D , claro y estable.
  • [Funciones múltiples]: la función de radio FM le permite escuchar la radio mientras conduce, y la función de respuesta automática le permite concentrarse más en su conducción. Se puede conectar al GPS y señalarle la dirección cuando se encuentre en una carretera desconocida. El nivel de impermeabilidad es IP65, incluso en días de lluvia, puede mantener una llamada clara. Hay más funciones esperando que las explore.
  • [Capacidad de batería de 750 mAh]: batería de iones de litio recargable incorporada, tiempo de espera y trabajo prolongado, con un cable de carga, fácil de cargar, cuando se carga, la luz roja está encendida y cuando está llena, la luz roja está apagada . El tiempo de carga es de aproximadamente 3 h, después de la carga completa, el tiempo de reproducción de la llamada / música es de hasta 22 h, el tiempo de espera de hasta 260 horas.
  • [Amplia aplicación]: el interfono bluetooth para casco de moto Q7 es adecuado para la mayoría de cascos integrales, cascos abiertos y cascos de media cara, y la instalación es muy simple, puede instalarlo de acuerdo con el método de instalación en el manual. Si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos, puede contactarnos en cualquier momento, le daremos una respuesta satisfactoria dentro de las 24 horas.
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Lixada Mochila de Ciclismo Impermeable 18L Unisexo Respirable Ultraligero con Cubierta de Lluvia Mochila de Hombro Para Ciclismo Montañismo Viajes
  • 【Impermeable y duradero】Mochila de ciclismo de 18 L (incluye todos los compartimentos), hecha de tela de nylon ultraligera resistente al agua y resistente al desgarro.
  • 【Transpirable, cómodo y ajustable】Diseño de malla y porífero de EVA en la parte posterior para una máxima transpirabilidad y comodidad. Correa de hombro ajustable, correa de pecho y cintura para adaptarse a su necesidad.
  • 【Seguridad】Tiras reflectantes para una conducción segura por la noche.
  • 【Diseños especiales】Diseño de orificio especial para bolsa de agua (NO incluida). Funda de malla para sujetar tu casco. Estuche desmontable para guardar tu celular. Viene con cubierta de lluvia para ser usada en lluvia intensa.
  • 【Adecuado para muchas ocasiones】Diversas actividades al aire libre como ciclismo, camping, montañismo y senderismo, etc.
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subir a la cima del mundo: la aventura de hielo de nieve salto montaña - gold edition
  • el juego al azar para una experiencia única!
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  • 【Escala clara】 El ranurado láser le brinda una escala precisa, mientras que la pulverización de pintura promete una lectura clara.
  • 【Autobloqueo y retráctil】 La función de autobloqueo junto con el gancho simplifican en gran medida la medición, y el diseño retráctil es muy conveniente.
  • 【Ampliamente utilizado】 La cinta métrica precisa es ideal para diversas circunstancias, incluida la carpintería, el procesamiento mecánico, etc.
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  • 【Ligero】 El tamaño compacto y el peso liviano agregan más comodidad al transporte diario, y la cinta métrica es muy simple de operar.
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YUZEU Auriculares Bluetooth 4.1 para casco de motocicleta, Auriculares Bluetooth para casco, Navegador con control de ruido DSP, Auriculares con micrófono deportivo para esquís y bicicleta de escalada
  • ★ Chip Bluetooth 4.1 estable: chip CSR Bluetooth 4.1 + EDR, señal más estable, velocidad de funcionamiento más rápida, potente compatibilidad.
  • ★ Conecta 2 dispositivo: soporta la conexión con un máximo de 2 dispositivos Bluetooth (teléfono/navegador GPS/MP3, etc.).
  • ★ Función de cancelación de ruido DSP: alta definición de calidad de sonido inteligente, reducción de ruido, altavoces Hi-Fi te permiten disfrutar de voz clara y música desde el teléfono móvil, volumen máximo de hasta 85 dB, soporta la velocidad máxima de 120 km/h.
  • ★ Llamada manos libres: respuesta automática al micrófono, escucha la música, función de recordatorio del sonido, fácil emparejar el dispositivo en base al sonido recuerdo.
  • ★ Duración: batería de 270 mAh, tiempo de carga de 2 horas, hasta 12 horas de conversación/reproducción musical.
ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Gris Claro
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Climbing Technology Venus Plus Casco, Adultos Unisex, Verde, 50-61 cm
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Aprende a organizar una ruta de trekking para disfrutar

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Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es hacer trekking, ya sea solo, con amigos, o con la familia. Cada día son más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos sesenta mil kilómetros de senderos que están perfectamente señalizados.

Para hacer este hobby tan genial que une montañas y deporte no es suficiente con calzarnos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, tenemos que tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y preparar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya practicáis esta actividad, en este post os enseñaremos unos fantásticos consejos para que podáis organizar la ruta de senderismo perfecta.

Organiza la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización in situ de la ruta de trekking, es la preparación de la misma desde casa. Es importante que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.

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Iniciaremos con la planificación calculando la ruta que vamos a realizar en un mapa de la misma. De este modo tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es circular, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de las cosas que debemos planificar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es recomendable que demos siempre un margen de 2 horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.

Otro aspecto fundamental que debes tener muy en cuenta es conocer el clima. Consultaremos previamente qué tiempo hará los días en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas personas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más útil es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en la muñeca, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

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Por eso lo recomendable es salir al menos tres personas, por si pasara este tipo de situación, que alguien pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.

Da igual si es en solitario o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. Así si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información necesaria para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), comida, etc.

Conoce el tiempo

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Es importante preparar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero previamente también debemos saber si el tiempo serán favorables, por ello siempre consultaremos el parte del clima.

Podremos hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide ver, no será buena idea realizar la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.

El Calzado es bastante importante

Ahorra 37,54 EURLo + Vendido #1
Columbia Peak to Point Pantalones Cortos de Senderismo, Mujer, Nocturnal, W6/L6
  • Omni-Shield repelencia avanzada, Omni-Shade UPF 50 protección solar, Cinturón interior ajustable, Bolsillos para las manos con cremallera, Bolsillo de seguridad con cremallera, Media altura
  • Omnishield, UPF 50
  • 90% Poliéster/ 10% elastano
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Columbia Silver Ridge 2, Pantalones de senderismo convertibles, Hombre
  • Pantalones de senderismo para hombres con capacidad de conversión rápida en pantalones cortos, Combinación Adecuado de transpiración y elasticidad
  • Durabilidad y confort gracias al material de nylon Ripstop transpirable y al tejido elástico, Capacidad de secado rápido gracias a la tecnología Omni-Wick
  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891
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Naudamp Chaqueta Impermeable al Aire Libre para Hombres Ligero Softshell Rain Coat Escalada Senderismo Ropa Montaña Multi-Bolsillos Rompevientos
  • Información de tamaño: S: (busto ajustado: 44 "-46"), M: (busto ajustado: 46 "-48"), L: (busto ajustado: 48 "-50"), XL: (busto ajustado: 50 " -52 "), XXL: (busto ajustado: 52" -53 "). Tejido impermeable cortavientos y softshell con capucha.
  • El revestimiento repelente al agua profesional mantiene la piel caliente y seca en el deporte al aire libre: Capucha desmontable y ajustable para tormentas, puños ajustables que ayudan a mantener el viento fuera y sellar el calor, revestimiento repelente al agua profesional.
  • Bolsillos múltiples: 2 bolsillos laterales y 1 bolsillo interior, 1 bolsillo en el pecho; bolsillos con cremallera de goma impermeable.
  • Una forma fina y perfecta combinada con la figura masculina. Se adapta solo para el uso diario o para actividades deportivas al aire libre El diseño de tecnología le brinda una experiencia maravillosa.
  • Perfecto para: escalada, camping, senderismo, viajes de vacaciones, escalada en roca, pesca y otras prendas deportivas.

Casco Escalada Funcion

Los complementos que llevemos para hacer la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente los pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña alta o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Está claro que debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es fundamental que el calzado sea el adecuado para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder caminar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es aconsejable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles lesiones.

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Mientras haces la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Se trata de disfrutar de la Naturaleza mientras hacemos algo de deporte.

Estar bien físicamente o no estarlo es un factor importante. Debemos ser realistas respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Tu forma física es clave, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta estamos enfermos, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están preparadas físicamente para enfrentarse a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos bajar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.

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Si nos encontramos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que teníamos que seguir, creemos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es regresar por donde hemos venido hasta la última señal de la ruta, y seguir a partir de ahí.

Entender los Mapas

Entender un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y confirmar que tenga batería completa.

En el caso de agotar por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

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Qué llevas en el macuto

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Salomon Trailblazer 20 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 20 Litros
  • Mochila con capacidad de 20 l para llevar efectos personales y material necesario de forma práctica y eficiente durante tus escapadas al aire libre
  • Cinta pectoral elástica regulable para una comodidad óptima, 1 compartimento principal con cierre de cremallera y bolsillo frontal con abertura lateral
  • 1 funda interna para bolsa de hidratación con gancho, Cinturón 3D ligeron para la rodear la cadera y proporcionar mas apoyo, 1 bolsillo externo para organizar pequeños objetos
  • 2 bolsillos laterales y riñonera con cierre de cremallera, 1 funda suspendida separada para un ordenador portátil
  • Contenido: 1x Mochila TRAILBLAZER 20 de Salomon, Poliéster/poliamida/polietileno/elastano, Talla única, Dimensión: 51 x 21 x 16 cm, 410 g, Negro, LC1048400
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ZEHNHASE Mochila Táctica Impermeable 45L Gran Capacidad Nylon 600D Múltiples Bolsillos para Senderismo Acampada, Montañismo, Caza, Aire Libre Ciclismo y más(Negro)
  • Sistema MOLLE - Muchos puntos de montaje en el exterior de la mochila táctica para bolsas adicionales, diseñadas para usarse en combinación con otros equipos, puedes cargar bolsillos, bolsas de botellas de agua, kits de accesorios y otros (kits de accesorios no incluidos), como paquete de asalto de 3 días morral mochila mochila de combate molle
  • Gran Capacidad - Los grandes compartimentos de almacenamiento interior multicapa pueden acomodar una gran cantidad de equipos para exteriores y también satisfacer sus necesidades diarias de viaje. Adecuado para ejercicios físicos, viajes al aire libre, senderismo y otras actividades al aire libre. Tamaño de la mochila táctica: 11,4 " x 18,2" x 12,6 "/ 29 x 46 x 32 cm; Capacidad: 45L
  • Ampliamente Utilizado - La mochila táctica de asalto está hecha de tela Oxford Oxford 600D. El recubrimiento especial es impermeable, duradero, resistente a rasgaduras y resistente a los arañazos. El diseño interior resistente al agua siempre se mantiene seco por dentro. Es adecuado para todo tipo de clima. Puedes usarlo en cualquier momento en cualquier lugar. Disfrute de excursiones, caminatas, ciclismo, caminatas y aventuras salvajes en cualquier lugar
  • Cómodo de Llevar y Usar - El paquete de asalto tiene costuras dobles, cremalleras de uso pesado y tiradores de cordón estilo utilitario, correas de hombro acolchadas cómodas y área posterior con respaldo de malla para mayor comodidad, ventilación y resistencia durante el transporte. Correas de cintura ajustables para evitar que la correa de la cintura se suelte por las hebillas
  • Garantía de satisfacción del 100%: estamos comprometidos a proporcionar a los clientes productos de calidad. No dude en contactarnos si tiene algún problema con su pedido. ¡Resolveremos sus problemas lo antes posible en 24 horas! Tu mochila es entregada por Amazon.
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SUNDRIED Trekking Mochila Azul Resistente al agua Mochila para senderismo Desplazamiento caminando y camping
  • Si está constantemente en movimiento, la mochila de trekking de Sundried es el compañero perfecto para usted. Un amplio almacenamiento y características técnicas hacen que esta mochila sea ideal para el trekking, desplazando o para usar como una bolsa de kit.
  • El panel posterior acolchado, las correas del hombro y la correa de la cintura proporcionan una comodidad adicional, mientras que las correas ajustables, incluida la correa del pecho, le permiten personalizar su ajuste.
  • La mochila de trekking de Sundried está compuesta por un compartimento principal de cremallera, un bolsillo con cremallera frontal, un bolsillo con cremallera vertical, bolsillo de zapatos con cremallera en la parte inferior, dos bolsillos con cremallera en la correa de la cintura y dos bolsillos de botellas de agua de malla. Las características clave incluyen accesorios elásticos para los postes de trekking y una cubierta de lluvia que se retira en su propio bolsillo con cremallera en la base.
  • Paquete de hidratación no incluida. Diseñado para adaptarse a las vejigas 1L, 1.5L y 2L de Sundried. Las dimensiones de la bolsa son 53.5 cm x 30 cm x 22 cm. 30L capacidad.
  • Sundried es una marca British Premium Ethical ActiveWear, desarrollada por los atletas, y su satisfacción es nuestra máxima prioridad. Si hay alguna pregunta o inquietud sobre su producto, háganoslo saber y nuestro equipo dedicado de servicios al cliente estará encantado de ayudar

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La mochila forma parte de la equipación que llevaremos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea ligera, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mucho mejor.

Es fundamental que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por la parte delantera, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y 25 litros).

Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante toda la ruta, y seguramente no necesitemos.

Casco Escalada Funcion

Lo mejor es preparar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es fundamental que repartamos bien el peso del macuto, y que coloquemos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma sencilla.

¿Conoces los mejores Calcetines para trekking?

La equipación para hacer senderismo es fundamental, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie tiene que ir protegido del frío dentro de la bota. Si llevamos cualquier calcetín, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con rozaduras, y terminaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para evitar todo ello, lo adecuado es que llevemos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que llevemos, de buen material, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las ampollas).

Casco Escalada Funcion

Hoy en día existen numerosas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en la puntera, que es el área que más sufre cuando apoyamos el pie.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que realicemos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser mucho más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Descubre el Bastón de senderismo

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues existen muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inútil. Sin embargo, otros defienden la postura de este elemento como algo imprescindible para la práctica del trekking.

Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un complemento que puede ayudarnos para guardar el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, reduciendo de esta forma el riesgo de sufrir alguna torcedura.

Casco Escalada Funcion

Hidratación mientras haces trekking

Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestra mochila siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración del paseo, es recomendable llevar como mínimo 1 litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis a pesar de no tener sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es fundamental que comamos bien antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde frutos secos hasta pasta, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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