En este artículo nos concentraremos en Escalada, y en concreto en Cascos de escalada y Casco Escalada 2 Años.
¡Hola! En el blog de tus asesores en senderismo y escalada de Greim.es trabaja un equipo de senderistas expertos que siempre te ayudará con esas cuestiones que tendrás en tu día a día con los complementos más importantes que necesitarás para tu ruta, como, por ejemplo, crampones, kits de superviviencia, o el resto de elementos que ya forman parte de nuestro equipo cuando salimos de ruta.
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Y ya no te entretenemos más. ¡Vamos a por Casco Escalada 2 Años!
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Top Ventas: Casco Escalada 2 Años
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- Materiales internos: nuestro casco para niños está hecho de EPS + esponja, materiales externos: PVC, construido y probado para cumplir con las normas EN1078-1997 + A1 - 2005. Norma CE, seguridad garantizada.
- Circunferencia de la cabeza: 50-54 cm, edad adecuada: 3-5 años
- Ventilación suficiente para asegurar que tu hijo no se empape. Protección de la salud.
- Peso: peso ultraligero, 230 g, que no oprime la cabeza del niño, se puede llevar fácilmente a cabo para muchos deportes como ciclismo, patinaje y embarque
- El diseño de casco en forma de vivo mejora el mundo de todos los niños, les ayuda a conocer los animales, correas ajustables para un gran ajuste. Perfecto para muchos niños.
- AJUSTABLE: utiliza tanto el regulador trasero como las correas para conseguir el ajuste perfecto. Disponible en talla S (48-52cm, 2-5 años) y talla M (52-56cm, 5-10 años). Las edades son orientativas, mejor medir la cabeza.
- CALIDAD: el casco de Sawyer Bikes además de ser ligero está fabricado con materiales de alta calidad y tecnología In-Mould.
- TRANSPIRABLE: este casco está diseñado con 17 agujeros de ventilación que permiten circular el aire y evitar sudor en la cabeza.
- VARIEDAD: disponible en 8 colores para que lo combines con tu bicicleta, patinete, monopatín, patines u otros productos.
- SATISFACCIÓN GARANTIZADA: somos una empresa de España. Solucionamos cualquier duda o problema de forma prácticamente inmediata.
- 【Protección completa】Incluye 1 casco, 2 coderas, 2 rodilleras, 2 muñequeras.El equipo de protección de 7 piezas proporciona una protección completa y completa para su hijo durante el ejercicio.
- 【Seguro y cómodo】El casco con certificación CE está hecho de una fuerte carcasa de ABS y un forro de espuma EPS, que es cómodo y duradero. Puede proteger a sus hijos y permitirles disfrutar libremente de la experiencia del ejercicio físico.
- 【Buen sistema de ventilación】12 grandes orificios de ventilación pueden mantener la cabeza fresca y cómoda durante el ejercicio.
- 【Equipo de protección】Adopta una carcasa de PP súper dura, una esponja suave, cómoda y duradera. Puede proteger las rodillas, los codos y las palmas de los niños, y proteger a los niños del impacto y la fricción.
- 【Adecuado para una variedad de deportes】El equipo de protección para niños se puede usar para andar en patineta, patinaje, bicicletas, scooters y otros deportes extremos que necesitan protección.
- 🚴 𝗤𝗨𝗜É𝗡 𝗡𝗢 𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘 𝗨𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗖𝗢 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟𝗜𝗭𝗔𝗗𝗢? El set de cascos DIY de Simply Kids incluye pegatinas temáticas, del alfabeto y reflectantes con las que tu pequeño podrá disfrutar y exhibir su creatividad diseñando sus propios cascos. ¡Es fácil, seguro y divertido!
- 🚴 𝗖𝗢𝗠𝗢𝗗𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗬 𝗦𝗘𝗚𝗨𝗥𝗜𝗗𝗔𝗗 - Su peso ligero y su suave sistema de ventilación harán que nuestros hijos adoren la comodidad de sus cascos.
- 🚴 𝗙𝗢𝗥𝗥𝗢 𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗜𝗕𝗟𝗘 𝗔𝗗𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 - Incluye dos forros extraíbles que se adaptan a diferentes tamaños de cabeza, en caso de sudor, son fáciles de cuidar y lavar. Promovemos una higiene adecuada.
- 🚴 𝗗𝗢𝗕𝗟𝗘 𝗔𝗝𝗨𝗦𝗧𝗘 - Cuenta con un selector de ajuste de larga duración, además de una correa graduable para la barbilla agradable a la piel y que proporciona el mejor ajuste y un uso confortable.
- 🚴 𝗨𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗖𝗢, 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗣𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗦 - Gracias a su durabilidad y fiabilidad, el casco Simply Kids puede utilizarse al aire libre con total seguridad, en actividades como monopatín, ciclismo, patinaje de línea, patinaje sobre ruedas, patinete, etc.
- 🌳MEJOR PROTECCIÓN PARA NIÑOS: EPS (interno) + ABS (externo) de alta calidad, seguridad garantizada, libre de BPA. Este casco para niños es cómodo, suave y transpirable y se puede quitar para facilitar la limpieza.
- 🌳PERSONALIZABLE: 50-54 cm, peso: 350g. Los cascos de bicicleta ligeros adecuados para niños de 2 a 5 años. La correa de la barbilla ajustable y la perilla giratoria aseguran un mejor ajuste.
- 🌳DISEÑO PRÁCTICO: Con un hermoso patrón de dinosaurio. El casco para niños pequeños con ranuras de ventilación asegura un flujo de aire óptimo. Para mantenerse fresco a altas temperaturas y permitir que la humedad se evapore.
- 🌳APLICACIÓN AMPLIA Y REGALO IDEAL: El casco para niños es compatible con muchos deportes para proteger a sus hijos, como patinaje, ciclismo, snowboard, patineta, etc. Es un gran regalo para niños y niñas.
- 🌳GARANTÍA Y NOTAS: El casco para niños cumple con la norma CE. Garantía de devolución de dinero de 90 días. 1 año de garantía / garantía. Si tienes alguna pregunta sobre la talla o el casco, contáctanos. Nos aseguraremos de que su problema se resuelva correctamente.
- 🐝PROTECCIÓN PREMIUM PARA NIÑOS: el casco para niños LZDMY está hecho de una carcasa de PC y un forro de espuma EPS grueso que presenta resistencia al impacto y es duradero que mantendrá la cabeza de su hijo a salvo de golpes y moretones.
- 🦖AJUSTE AJUSTABLE: Tamaño: 50cm-54cm, peso: 360g. Los cascos de ciclismo ligeros para niños están equipados con correas ajustables y un dial giratorio que lo hace flexible para adaptarse perfectamente a la circunferencia de la cabeza de su hijo.
- 🐋GRAN VENTILACIÓN: el casco para niños pequeños con salidas de aire garantiza un flujo de aire óptimo. La adopción de un diseño aerodinámico y de ventilación especializado que permite que el niño se mantenga fresco a altas temperaturas y permite que la humedad se evapore, reduce la temperatura corporal alta causada por movimientos corporales intensos.
- 🦈APLICACIÓN AMPLIA Y REGALO IDEAL: El casco deportivo para niños pequeños es compatible con muchos deportes para mantener seguros a sus hijos, como patinaje al aire libre, ciclismo, ciclismo, snowboard y andar en scooter / bicicleta de equilibrio, etc. Es un gran regalo de vacaciones para niños y niñas de 2 a 5 años como regalo del Día del Niño, regalo de Navidad, regalo de cumpleaños y otros regalos del festival.
- 💗LO QUE OBTIENE: El casco de bicicleta infantil ajustable cumple con la norma CE, que es muy importante cuando elige un casco para su hijo. Si tiene el tamaño o alguna pregunta sobre el casco, no dude en contactarnos, haremos todo lo posible para resolverlo por usted.
- Tamaño Small S = 48 cm - 52 cm Tamaño Medium M = 52 cm - 56 cm
- 👦 👧 DISEÑADO POR NIÑOS
- ☁️ SUAVE Y EXTRALIGERO
- 😍🦕 MARAVILLA A LOS NIÑOS 🎄🎅 y especialmente popular en NAVIDAD 🎁
- 🔨 RESISTENTE Y SEGURO
- 【Seguro y cómodo】El casco con certificación CE está hecho de una fuerte carcasa de ABS y un forro de espuma EPS, que es cómodo y duradero. Puede proteger a sus hijos y permitirles disfrutar libremente de la experiencia del ejercicio físico.
- 【Equipo de protección】Adopta una carcasa de PP súper dura, una esponja suave, cómoda y duradera. Puede proteger las rodillas, los codos y las palmas de los niños, y proteger a los niños del impacto y la fricción.
- 【Adecuado para una variedad de deportes】El equipo de protección infantil se puede utilizar para patinetas, patinetas, bicicletas, scooters y otros deportes extremos que necesitan protección.
- 【Diseñado para niños】Diseñado para niños y niñas de 2 a 8 años con una cabeza entre 48-54 cm (18,90-21 pulgadas).
- 【Protección completa】Incluye 1 casco, 2 coderas, 2 rodilleras, 2 muñequeras.El equipo de protección de 7 piezas proporciona una protección completa y completa para su hijo durante el ejercicio.
- 【9 colores para elegir】Adecuado para niños de 2 a 8 años, ofrecemos 9 colores para que elijas: rosa / morado / azul hielo / gris / naranja / azul / azul claro / negro / verde, puedes elegir el color Te gusta.
- 【Carcasa de PP de alta dureza】La carcasa de PP súper dura y resistente a los arañazos puede soportar fuertes impactos y reducir el daño en las rodillas, los codos y las palmas. ¡Dale a los niños la mejor experiencia deportiva!
- 【Función de protección perfecta】Este kit incluye 2 coderas, 2 rodilleras y 2 muñequeras, que pueden proporcionar una protección completa durante el ejercicio.
- 【Banda elástica ajustable】Las correas de las rodilleras, coderas y muñequeras son elásticas y se ajustan bien a diferentes tamaños. ¡Puede ajustar fácilmente el tamaño sin preocuparse por el tamaño.
- 【Adecuado para varios deportes】Adecuado para monopatín, scooters, patinaje sobre ruedas, patinaje, escalada en roca, deportes al aire libre y otros deportes extremos que requieren protección.
- 🏃RESISTENTE AL IMPACTO🏃: El casco de ciclismo para niños tiene certificación CE. Con el material de cáscara de ABS de alta densidad que mantienen a los niños a salvo durante las actividades al aire libre, como patinaje, bicicletas, ciclismo, scooter, etc.
- 🏃DISEÑO🏃: Las 11 ventilaciones en la parte superior del casco de monopatín de mantienen a la cabeza de los niños fresca y cómoda. La cáscara interna ligera es de EPS con la espuma interna transpirable, lo que no solo absorbe el sudor sino que también tiene un mejor efecto de protección.
- 🏃CORREA AJUSTABLE🏃: Correas de cabeza ajustables para diferentes tamaños de cabeza.
- 🏃ESPUMA INTERNA DESMONTABLE🏃: El uso frecuente de este casco para niños puede dejar sudor en la espuma interna. Por lo tanto, es fácil quitar la espuma para limpiarla. Después de limpiar y secar, es conveniente volver a colocarla.
- 🏃TAMAÑO🏃: S:18.9-21.3 pulgadas / 48-54 cm, adecuado para niños de 3 a 8 años, M: 55cm-57cm / 21.65 "-22.44", edad recomendada 8-13 años, según el peso y la edad del niño.
Cómo preparar una ruta de senderismo para disfrutar
Casco Escalada 2 Años
Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es practicar trekking, ya sea en solitario, en grupo, o con la familia. Cada año son más las personas que practican senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos sesenta mil kilómetros de caminos que están correctamente señalizados.
Para hacer este hobby tan genial que une montañas y deporte no basta únicamente con ponernos unas botas y caminar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y organizar previamente la ruta.
Tanto si acabáis de empezar como si ya practicáis esta actividad, en este artículo os daremos unos prácticos consejos para que podáis organizar la ruta de senderismo perfecta.
Planifica la ruta
Uno de los pasos fundamentales a la realización in situ de la ruta de senderismo, es la organización de la misma desde casa. Es fundamental que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. De esta forma estaremos preparados en caso de tener que enfrentarnos a posibles problemas.
Casco Escalada 2 Años
Iniciaremos con la planificación calculando la ruta que vamos a realizar en un mapa de la misma. De este modo tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.
Uno de las cosas que debemos preparar muy bien es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es muy útil que dejemos siempre un margen de un par de horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de vuelta.
Otro detalle fundamental a tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Buscaremos previamente qué tiempo hará los días en los que haremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.
Aunque hay muchas senderistas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más recomendable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos torzamos un tobillo, no habrá nadie que pueda ayudarnos.
Casco Escalada 2 Años
Por eso lo aconsejable es salir como mínimo tres personas, por si pasara algún incoveniente, que una persona pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.
Da igual si es en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, darán la información que necesitan para localizarnos.
Nuestra mochila debe estar completamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.
Conoce el clima
Casco Escalada 2 Años
Es fundamental preparar previamente en casa la ruta senderista que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero antes también debemos saber si las condiciones climatológicas serán favorables, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.
No pasa nada por hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será buena idea realizar la ruta. También debemos considerar el frío, si las temperaturas son muy bajas no es aconsejable salir.
La vestimenta es muy importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
Casco Escalada 2 Años
Los complementos que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente los pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña alta o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.
Está claro que debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el adecuado para cada suelo, necesitamos nuestros pies para poder caminar.
Tanto si llevamos botas como si llevamos zapatillas, es aconsejable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados del agua.
Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es aconsejable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles lesiones.
Casco Escalada 2 Años
Mientras haces la ruta
Hacer una ruta trekking no es hacer una carrera, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de la Naturaleza mientras hacemos algo de deporte.
Estar preparados físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser realistas respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos dará la ruta.
Nuestro estado físico es fundamental, pero también lo es nuestra salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta nos sentimos mal, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.
Hay algunos que están mejor físicamente para enfrentarse a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas que van más lentas, debemos bajar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.
Casco Escalada 2 Años
Si nos encontramos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos será de gran ayuda para identificar el área que nos rodea y poder tomar algunas referencias.
Si no encontramos el camino que debemos seguir, pensamos haber perdido el sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y seguir a partir de ahí.
Entender las Indicaciones
Entender un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería suficiente.
En el caso de agotar por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.
Casco Escalada 2 Años
Qué llevas en el macuto
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, XL
- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
Casco Escalada 2 Años
La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mejor que mejor.
Es clave que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por delante, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.
En Internet encontraremos miles de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre veinte y veinticinco litros).
Tenemos que entender que cuanto más grande sea la mochila, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante toda la ruta, y que quizás no necesitemos.
Casco Escalada 2 Años
Lo mejor es organizar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es clave que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más usaremos de forma que tengamos acceso a ellas de forma sencilla.
¿Usas los últimos Calcetines para senderismo?
La equipación para hacer senderismo es fundamental, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.
Nuestro pie tiene que ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos cualquier calcetín, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con ampollas, y terminaremos la ruta más cansados por los pies fríos.
Para evitar todo ello, lo adecuado es que tengamos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que llevemos, de buen material, y que sean elásticos para que no se formen arrugas (causa principal de las ampollas).
Casco Escalada 2 Años
Hoy en día existen muchas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es la zona que más sufre cuando caminamos.
Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que realicemos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más finos.
Usa Bastón de senderismo
Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Por otro lado, otros defienden la postura de este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.
Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un complemento que puede servirnos de gran ayuda para guardar el equilibrio mientras caminamos, para apartar la maleza, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestras rodillas, reduciendo así el riesgo de sufrir algún problema.
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Hidratación durante el senderismo
Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede producirnos, entre otras muchas cosas, calambres, desorientación, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.
Dentro de nuestra mochila siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Independientemente de la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos a pesar de no tener sensación de sed.
Además de beber bien, también es clave que comamos bien antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ir desde fruta hasta pasta, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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