Casco Bicicleta Para Escalar

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Ahorra 7,15 EURLo + Vendido #1
Salewa Toxo Accesorio, Adultos Unisex, Blanco, Talla Única
  • Un clásico de Salewa: El Salewa Toxo es el casco de escalada clásico para hombre y mujer, que destaca por su óptima relación calidad-precio
  • Simple, funcional y resistente: El casco de escalada Toxo de Salewa es ante todo sencillo, funcional, resistente y cómodo
  • Soporte estable para la linterna frontal: Este resistente casco de escalada cuenta con un soporte estable para la linterna frontal para que también puedas orientarte si es de noche
  • Casco versátil para hombre y mujer: El Salewa Toxo es un casco versátil que puede usarse para la escalada, las actividades de montaña o como protección contra los desprendimientos de piedras
  • Uso recomendado: Este casco de escalada es óptimo para actividades de trekking, senderismo o escalada
Lo + Vendido #2
REY Correa de Casco de Bicicleta para Cámara Deportiva GoPro, Soporte Skate, Patinaje, Ciclismo, Surf, Escalada, Snowboard, Esquí
  • Anclaje estándar para GoPro
  • Fácil instalación gracias a sus correas ajustables
  • Sujeción firme y sencilla
  • Instalable en cualquier casco con aperturas de ventilación
  • Longitud total del artículo: 26 cm
Lo + Vendido #3
uvex p.8000 Tour Casco de esquí/de Escalada/de Bicicleta, Adultos Unisex, Negro, 55-59 cm
  • Construcción ligera del casco con la máxima resistencia a los golpes gracias a que su carcasa está compuesta por dos capas inseparables: una interior de eps y otra exterior de policarbonato
  • Ajuste óptimo en la cabeza y fijación segura del casco gracias al ajuste de precisión milimétrica del sistema boa fit con función de enclavamiento
  • La correa del sistema fas se puede ajustar gradualmente a la forma de la cabeza de manera fácil y precisa
  • Los canales de ventilación tienen un diseño sofisticado que permite que entre el aire fresco y salga el aire caliente
  • Partes de las orejas extraíbles
Lo + Vendido #4
Casco de monopatín con Certificado CPSC, multifunción, para Todo el Mundo, Desde niños pequeños hasta Adolescentes y Adultos, Patinaje, Patinete, Bicicleta, Longboard, Hoverboard, Escalada, BMX
  • Cumple con las normas CPSC, F1447 y EN1078, el material utilizado es ligero, resistente carcasa de ABS + espuma EPS que ayuda a absorber el impacto en caso de impacto. El casco de bicicleta no ejerce presión adicional en la cabeza.
  • El casco de bicicleta es un gran regalo de cumpleaños o de Navidad para niños y niñas, niños pequeños y niños, M para adolescentes, L para adultos. Nota: mide ligeramente la circunferencia sobre las cejas para asegurarte de que compras el tamaño correcto.
  • Los cascos de bicicleta para niños están equipados con correas ajustables y un botón giratorio para asegurar que el casco se ajuste perfectamente. El clip de liberación rápida mantiene el casco en su lugar de forma segura sin riesgo de arañazos o abrasiones.
  • El casco de bicicleta tiene 11 orificios de ventilación. El diseño de ventilación incluye espuma transpirable. Este casco de monopatín reduce la sudoración y no suda incluso durante los viajes largos.
  • Para varios deportes como patinaje, ciclismo, patinaje, patinaje, snowboard, patinaje o bicicleta de equilibrio. Si tiene alguna pregunta, por favor póngase en contacto con nosotros. Disfrutarás de una garantía de devolución del dinero de 30 días y de un servicio al cliente excelente.
Lo + Vendido #5
COZOME Gorro de Casco de Bicicleta para Hombre, Gorro Unisex para Debajo del Casco de Bicicleta, Regalo para Ciclistas de Invierno,Gorro para Casco de Escalada Esquí Moto Polar con Orificio para Gafa
  • 【Gorro de ciclismo de invierno al aire libre】: Gorro polar, ligero y pequeño, adecuado para usar debajo de cascos completos y medios, cascos de bicicleta, cómodo y cálido, para andar en motocicleta, andar en bicicleta, esquiar alpino, andar en bicicleta de montaña, accesorios para ciclismo de carretera.
  • 【Gorro de ciclismo 3 en 1 + máscara + orejeras】: en comparación con productos similares, solo se usa una gorra debajo del casco de bicicleta. Se resbala con facilidad y tampoco se mantiene caliente con el viento. Este sombrero se agrega con una máscara. El uso debajo del casco no solo proporciona protección antideslizante, sino que también protege la cara, la nariz, las orejas y la boca del frío exterior.
  • 【Gorro con orificios para anteojos】: En este gorro de montar, agregamos 2 orificios para anteojos en ambos lados para permitir que las sienes o los auriculares pasen directamente a través del gorro de montar. Es un diseño humanizado para usuarios de anteojos y amantes de la música.
  • 【Cómodo de usar】: hay una capa de vellón dentro de la gorra de casco de motocicleta uniforme unisex, que es muy suave, agradable para la piel, cálida y elástica, y el corte ergonómico y el ángulo de costura aseguran una mejor adherencia. Protege tu cabeza y cara del frío. Incluso después de un uso y lavado frecuente, este sombrero conservará su forma y color.
  • 【Regalo para ciclistas】 Gadgets baratos, una buena opción de regalo para familiares y amigos, como esquiadores, ciclistas, pescadores, motociclistas, cálidos y cariñosos. Vendemos un gorro de invierno que le brindará calidez en invierno a un precio asequible. Si tiene algún problema después de la compra, no dude en contactarnos.
Lo + Vendido #6
Safety Hard Hat Liner, 6 unidades, forro de casco de bicicleta, transpirable, de seda, para el sudor, con larga duración, resistente al viento, para trabajos de verano
  • La tapa interior de seda es suave, cómoda y agradable al tacto. Si puedes sumergir el protector en agua, puede aumentar el efecto de refrigeración.
  • El forro de sombrero duro se adapta a la cabeza debajo de un sombrero duro, el forro de sombrero es suave, ligero y agradable al tacto, lo que te permite relajarte sin esfuerzo.
  • El forro ligero de sombrero duro protege tu cuello y orejas del calor y el sol. El material es suave y flexible para mantenerte fresco y cómodo.
  • La sombra del cuello rígida es cómoda de llevar para llevar el sudor, para alejar el cuello del sol y mantener el sudor fuera de los ojos y te proporciona una experiencia transpirable y cómoda.
  • Se puede utilizar como gorra deportiva para diferentes actividades al aire libre, por ejemplo, pesca, equitación, golf, senderismo, viajes, camping, etc., para hacer tu tiempo de deporte más relajante y agradable.
Lo + Vendido #7
KORIMEFA Casco de Bicicleta para Niños de 3 a 13 años, Casco de Scooter para Niños con Certificación CE para Bebés, Niñas, Niños, Protección para Múltiples Deportes (Rosa, S)
  • 🏃TAMAÑOS DISPONIBLES🏃: para un ajuste perfecto, mida la circunferencia de la cabeza para asegurarse de elegir el tamaño correcto. S: 50-54cm, edad recomendada 3-8 años; M: 55-58cm, edad recomendada 8-13 años.
  • 🏃RESISTENTE AL IMPACTO🏃: El casco de patinaje para niños cuenta con amortiguador y resistente al impacto. El material utiliza espuma ABS y EPS resistente y duradera que ayuda a absorber el impacto y protege la cabeza durante el impacto. El casco tiene la Certificación CE, es un excelente protector de seguridad para deportes al aire libre como el patinaje y el ciclismo.
  • 🏃SISTEMA DE VENTILACIÓN IMPRESIONANTE🏃:están diseñados con 12 salidas de aire múltiples, diseño aerodinámico especial y espuma transpirable, los cascos para patines ayudan a reducir la sudoración y se mantienen frescos incluso durante los movimientos corporales intensos.
  • 🏃AJUSTABLE🏃: Este casco de protección deportiva tiene múltiples correas y hebillas ajustables para un ajuste seguro y de tamaño, podría ser flexible para diferentes tamaños para niños. Se puede ajustar al niño en crecimiento.
  • 🏃PARA MÚLTIPLES DEPORTES🏃: como un accesorio ideal para el monopatín, este casco para patín también se puede usar en muchas actividades al aire libre, como patinaje sobre ruedas, patines en línea, patinetas, ciclismo, patinaje, tabla larga y tarjeta electrónica de dos ruedas.
Lo + Vendido #8
Zeroall Casco de Bicicleta Adulto Súper Ligero 53-62cm Tamaño Ajustable Casco de Ciclo Cascos de Ciclismo para Bicicleta Patineta Bicicletas Eléctricas Escalada de Roca(Naranja)
  • Casco de bicicleta multifuncional - El casco de escalada en roca o el casco de bicicleta multifuncional es perfecto para todos, desde niños hasta adolescentes y adultos. Adecuado para escalada en roca, patinetes, bicicletas, patines, longboards, montañismo, BMX y otros deportes al aire libre.
  • Diseño de tamaño ajustable - El casco para bicicleta viene con un diseño ajustable. Hay una perilla de ajuste en la parte posterior del casco de la bicicleta, que ayuda a ajustar la circunferencia de la cabeza. Puede ajustar libremente el tamaño del casco para adaptarse a diferentes circunferencias de la cabeza (circunferencia de la cabeza: 53~62cm).
  • Diseño aerodinámico y transpirable - Casco de bicicleta con un diseño aerodinámico especial y 12 grandes respiraderos transpirables, reduce eficazmente la resistencia al aire y reduce la sudoración. Esto le garantiza beneficiarse de una ventilación óptima y ahorrar fuerza física al mismo tiempo.
  • Casco ligero y cojín interior suave - Este casco de bicicleta pesa solo 390g, lo que es muy ligero. El diseño liviano tiene en cuenta completamente la presión de la cabeza del ciclista durante la conducción a largo plazo. El cojín interior suave hace que la cabeza sea más cómoda y natural.
  • Garantía de seguridad y amortiguación - La resistente carcasa de poliuretano y la espuma EPS absorben los golpes y los impactos. Un innovador sistema de moldeo une la carcasa exterior con un grueso forro de espuma EPS para crear un casco más fuerte, ofreciendo una gran resistencia mecánica y al impacto, protegiéndote tanto en la carretera, en una bicicleta de montaña y en tus desplazamientos diarios. Este casco de bicicleta de montaña ha pasado la certificación de seguridad CE.
Lo + Vendido #10
Gorro de ciclismo de HASAGEI, resistente al viento, cálido, para hombre, mujer, térmico, transpirable, para motociclismo, ciclismo, escalada, casco de escalada, casco Hombre Talla única
  • Calidez: el suave forro de lana proporciona calor adicional al montar en bicicleta en climas fríos
  • Tamaño libre. Este gorro de equitación tiene una cierta elasticidad que es adecuado para la mayoría de los adultos, y ha sido especialmente desarrollado para hombres y mujeres (cola de caballo para mujeres). Asegúrate de elegir el estilo correcto antes de realizar el pedido
  • Logotipo reflectante: el logotipo en la frente se refleja cuando se ilumina con la luz. Esto se protege eficazmente a sí mismo y a otros durante la conducción nocturna
  • Ligero y transpirable. El sombrero es tan ligero que apenas se puede sentir, el tejido es liso y muy cómodo
  • Gorro deportivo ideal para llevar solo o debajo de tu casco. Ocasiones: deportes al aire libre, esquí, motociclismo, correr, ciclismo, trekking, montañismo, snowboard, viajes diarios de invierno
ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Gris Claro
Portwest Casco Height Endurance, Color: Naranja alta visibilidad, PS53ORR
Climbing Technology Venus Plus Casco, Adultos Unisex, Verde, 50-61 cm
PETZL BOREO Casco de Escalada, Unisex Adulto, Blanco, Small/Medium
31,99 EUR
24,59 EUR
45,18 EUR
60,99 EUR
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Cómo organizar una ruta de senderismo para disfrutar

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Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y realizar deporte al mismo tiempo es hacer senderismo, ya sea en solitario, en grupo, o con la familia. Cada día son más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos setenta mil kilómetros de caminos que están correctamente señalizados.

Para practicar este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no es suficiente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya sois expertos en esta actividad, en este artículo os daremos unos prácticos tips para que podáis planificar la ruta de senderismo perfecta.

Prepara la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización in situ de la ruta de senderismo, es la preparación de la misma desde casa. Es importante que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. Así estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.

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Iniciaremos con la planificación calculando la ruta que vamos a hacer en un mapa de la misma. Así tendremos toda la información necesaria, si la ruta es circular, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de los detalles que debemos preparar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.

Otro detalle importante que debes tener muy en cuenta es la previsión del clima. Consultaremos previamente qué tiempo hará los días en los que haremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas personas que deciden hacer esta actividad solos, lo más aconsejable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos torzamos la muñeca, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

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Por eso lo aconsejable es salir al menos 3 personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el herido y la otra persona ir en busca de ayuda.

Da igual si es en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestra familia o gente de confianza que vamos a ir de ruta. Así si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, darán la información necesaria para localizarnos.

Nuestra mochila debe estar perfectamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), comida, etc.

Infórmate del tiempo

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Es fundamental planificar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero previamente también debemos saber si el tiempo serán favorables, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.

No pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será posible realizar la ruta. También debemos tener en cuenta el calor, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.

La vestimenta es muy importante

Ahorra 29,51 EURLo + Vendido #1
Columbia Silver Ridge II Convertible , Pantalones de senderismo convertibles Hombre, Marrón (Tusk), 34W/32L
  • Pantalones de senderismo para hombres con capacidad de conversión rápida en pantalones cortos, Combinación Adecuado de transpiración y elasticidad
  • Durabilidad y confort gracias al material de nylon Ripstop transpirable y al tejido elástico, Capacidad de secado rápido gracias a la tecnología Omni-Wick
  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891
Ahorra 14,55 EURLo + Vendido #2
Regatta Chaska II-Pantalón Corto De Senderismo Ligero Y De Secado Rápido Shorts, Mujer, Dark Cerise, 16
  • Tejido ligero 100% poliamida
  • Acabado hidrófugo duradero
  • Secado rápido
  • No se arruga
  • Cintura con parte elástica

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La ropa que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.

Está claro que debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos tener ni heridas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el correcto para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder caminar.

Tanto si tenemos botas como si llevamos zapatillas, es recomendable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles torceduras.

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Mientras haces la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de los espacios naturales mientras hacemos algo de deporte.

Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser realistas respecto a nuestra forma física para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos ofrece la ruta.

Tu forma física es clave, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta nos sentimos mal, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.

Hay algunos que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos bajar el ritmo para que todos permanezca unido, y que no se separe nadie.

Casco Bicicleta Para Escalar

Si nos encontramos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa de la zona nos será de gran ayuda para identificar el terreno que nos rodea y poder tomar algunas referencias.

Si perdemos el camino que debemos seguir, pensamos que nos hemos alejado del sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y continuar desde ese punto.

Leer los Mapas

Entender un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.

En el caso de que se acabe por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os comentábamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

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Llenar la Mochila

Ahorra 16,00 EURLo + Vendido #1
Salomon Trailblazer 20 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 20 Litros
  • Mochila con capacidad de 20 l para llevar efectos personales y material necesario de forma práctica y eficiente durante tus escapadas al aire libre
  • Cinta pectoral elástica regulable para una comodidad óptima, 1 compartimento principal con cierre de cremallera y bolsillo frontal con abertura lateral
  • 1 funda interna para bolsa de hidratación con gancho, Cinturón 3D ligeron para la rodear la cadera y proporcionar mas apoyo, 1 bolsillo externo para organizar pequeños objetos
  • 2 bolsillos laterales y riñonera con cierre de cremallera, 1 funda suspendida separada para un ordenador portátil
  • Contenido: 1x Mochila TRAILBLAZER 20 de Salomon, Poliéster/poliamida/polietileno/elastano, Talla única, Dimensión: 51 x 21 x 16 cm, 410 g, Negro, LC1048400
Ahorra 12,05 EURLo + Vendido #2
Salomon Trailblazer 30 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 30 Litros
  • Mochila con capacidad de 30 l para llevar efectos personales y material necesario de forma práctica y eficiente durante tus escapadas al aire libre
  • Cintas regulables para mayor comodidad, Compartimento principal con cierre de cremallera, 1 funda interna con gancho de sujeción para bolsas de hidratación, 1 bolsillo exterior para pequeños objetos
  • 2 bolsillos con cierre de cremallera, 1 bolsillo frontal con abertura latera, 2 bolsillos laterales ampliables, Ideal para todo lo necesario durante caminatas y excursiones
  • Funda separada para guardar y transportar un ordenador portátil de forma cómoda y segura.
  • Contenido: 1x Mochila TRAILBLAZER 30 de Salomon, Poliéster/poliamida/polietileno, Talla única, Dimensión: 51 x 21 x 16 cm, 610 g, Negro, LC1048200
Lo + Vendido #3
SUNDRIED Trekking Mochila Azul Resistente al agua Mochila para senderismo Desplazamiento caminando y camping
  • Si está constantemente en movimiento, la mochila de trekking de Sundried es el compañero perfecto para usted. Un amplio almacenamiento y características técnicas hacen que esta mochila sea ideal para el trekking, desplazando o para usar como una bolsa de kit.
  • El panel posterior acolchado, las correas del hombro y la correa de la cintura proporcionan una comodidad adicional, mientras que las correas ajustables, incluida la correa del pecho, le permiten personalizar su ajuste.
  • La mochila de trekking de Sundried está compuesta por un compartimento principal de cremallera, un bolsillo con cremallera frontal, un bolsillo con cremallera vertical, bolsillo de zapatos con cremallera en la parte inferior, dos bolsillos con cremallera en la correa de la cintura y dos bolsillos de botellas de agua de malla. Las características clave incluyen accesorios elásticos para los postes de trekking y una cubierta de lluvia que se retira en su propio bolsillo con cremallera en la base.
  • Paquete de hidratación no incluida. Diseñado para adaptarse a las vejigas 1L, 1.5L y 2L de Sundried. Las dimensiones de la bolsa son 53.5 cm x 30 cm x 22 cm. 30L capacidad.
  • Sundried es una marca British Premium Ethical ActiveWear, desarrollada por los atletas, y su satisfacción es nuestra máxima prioridad. Si hay alguna pregunta o inquietud sobre su producto, háganoslo saber y nuestro equipo dedicado de servicios al cliente estará encantado de ayudar

Casco Bicicleta Para Escalar

La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer trekking. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es importante que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre veinte y 30 litros).

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante todo el camino, y que quizás no necesitemos.

Casco Bicicleta Para Escalar

Lo mejor es planificar una lista, y de esta forma ni meteremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es fundamental que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más vayamos a usar de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.

¿Usas los últimos Calcetines para trekking?

La ropa para hacer trekking es importante, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden faltarnos, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.

Nuestro pie tiene que ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos cualquier calcetín, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con heridas, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para que no pase eso, lo mejor es que tengamos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que llevemos, de buena calidad, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las rozaduras).

Casco Bicicleta Para Escalar

Hoy en día existen numerosas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando caminamos.

Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más finos.

Descubre el Bastón de senderismo

Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inservible. Por otro lado, otros defienden la postura de este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.

Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un elemento que puede ayudarnos para mantener el equilibrio mientras caminamos, para apartar ramas, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestros tobillos, disminuyendo así el riesgo de sufrir algún problema.

Casco Bicicleta Para Escalar

Hidratación mientras haces senderismo

Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre tendremos que llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos a pesar de no tener sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es importante que comamos bien antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ser desde chocolatinas hasta bocadillos, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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