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- Puntera moldeada para protección
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- Solé material: Caucho
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- Calzado deportivo de la marca Columbia
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- Goma de tracción Omni-Grip que no deja marcas
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Aprende a planificar una ruta de trekking para disfrutar
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Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte al mismo tiempo es hacer senderismo, ya sea en solitario, en grupo, o con la familia. Cada año hay más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos 60 mil kilómetros de caminos que están correctamente señalizados.
Para hacer este hobby tan genial que une montañas y deporte no basta únicamente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, tenemos que tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.
Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este artículo os daremos unos fantásticos consejos para que podáis planificar la ruta de trekking perfecta.
Prepara la ruta
Uno de los pasos fundamentales a la realización in situ de la ruta de senderismo, es la planificación de la misma desde casa. Es fundamental que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. Así estaremos prevenidos en caso de tener que hacer frente a posibles problemas.
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Comenzaremos con la organización estudiando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. De este modo tendremos toda la información necesaria, si la ruta es circular, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.
Uno de las cosas que debemos organizar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es muy útil que demos siempre un margen de dos horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.
Otro aspecto clave a tener muy en cuenta es la previsión del clima. Buscaremos previamente qué clima hará el día en los que haremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.
Aunque hay muchas personas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más útil es que siempre salgamos acompañados. Si vamos solos y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos torzamos un tobillo, no habrá nadie que nos ayude.
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Por eso lo recomendable es salir al menos 3 personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona ir en busca de ayuda.
Da igual si es solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a ir de ruta. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información que necesitan para localizarnos.
Nuestra mochila debe estar completamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), agua, etc.
Infórmate del clima
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Es importante organizar previamente en casa la ruta senderista que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si las condiciones climatológicas serán favorables, por ese motivo siempre consultaremos el parte del clima.
Podremos hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide ver, no será buena idea realizar la ruta. También debemos considerar el frío, si las temperaturas son muy bajas no es aconsejable salir.
El Calzado es bastante importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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El equipamiento que llevemos para realizar la ruta debe ser la correcta, cuidando especialmente los pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña alta o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.
Está claro que debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos que nos salgan ni ampollas ni rozaduras. Es fundamental que el calzado sea el correcto para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder andar.
Tanto si llevamos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados del agua.
Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es recomendable llevar unas botas, son mucho más fijas y tendremos más protección ante posibles torceduras.
Calzado Impermeable Senderismo Mujer
Durante la ruta
Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Consiste en disfrutar de la Naturaleza mientras hacemos algo de deporte.
Estar preparados físicamente o no estarlo es un factor a tener en cuenta. Debemos ser realistas respecto a nuestra forma física para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos dará la ruta.
Tu forma física es fundamental, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta nos sentimos mal, lo mejor será dejar la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.
Hay personas que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas que van más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.
Calzado Impermeable Senderismo Mujer
Si nos encontramos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no estamos preparados para afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa de la zona nos será de gran ayuda para identificar el área que nos rodea y poder tomar algunas referencias.
Si perdemos el camino que teníamos que seguir, pensamos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver sobre nuestros propios pasos hasta la última señal de la ruta, y seguir desde ese punto.
Leer las Indicaciones
Saber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Hoy en día también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y confirmar que tenga batería completa.
En el caso de que se acabe por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os comentábamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.
Calzado Impermeable Senderismo Mujer
Qué llevas en el macuto
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, XL
- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
Calzado Impermeable Senderismo Mujer
La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer trekking. Es aconsejable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mejor que mejor.
Es importante que sea una mochila cómoda, y que podamos fijarla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.
En el mercado encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure una jornada, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre quince y treinta litros).
Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante toda la ruta, y seguramente no necesitemos.
Calzado Impermeable Senderismo Mujer
Lo mejor es organizar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es clave que distribuyamos bien el peso del macuto, y que coloquemos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.
¿Usas los últimos Calcetines para senderismo?
La equipación para hacer senderismo es fundamental, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden olvidarse, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.
Nuestro pie tiene que ir protegido del frío dentro de la bota. Si llevamos cualquier calcetín, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con heridas, y terminaremos la ruta más cansados por los pies fríos.
Para que no pase eso, lo adecuado es que llevemos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que llevemos, de buena calidad, y que cuenten con componentes elásticos para que no se formen arrugas (causa principal de las ampollas).
Calzado Impermeable Senderismo Mujer
Actualmente existen muchas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando caminamos.
Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para aislar los pies del frío, y los de verano son más finos.
Descubre el Bastón de trekking
Un complemento que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inútil. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.
Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un complemento que puede servirnos de gran ayuda para guardar el equilibrio mientras caminamos, para apartar ramas, nos sirve de apoyo, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestros tobillos, reduciendo así el riesgo de sufrir algún problema.
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Hidratación mientras haces senderismo
Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras hacemos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede producirnos, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.
Dentro de nuestra mochila siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio y beber de forma continuada en pequeñas dosis aunque no tengas sensación de sed.
Además de estar bien hidratados, también es clave que comamos correctamente antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde frutos secos hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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