Botiquin De Primeros Auxilios Cruz Roja Panama

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Botiquin maletín primeros auxilios con dotacion 310mm x 270mm x 80mm doble cierre de seguridad
HONYAO Botiquín de Primeros Auxilios de 200 piezas, Mini Kit de Supervivencia Bolsa Médico de Emergencia Completo para Coche Barco El Hogar Lugar Trabajo Mochila y Acampar Senderismo Viaje
Botiquín de Primeros Auxilios de 200 Piezas,con Hielo, Manta de Emergencia,Máscara de RCP, Survival Tools Kit Bolsa Médica Emergencias para Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre o Deportes
Botiquín de Primeros Auxilios de 180 Piezas WEINAS® Kit de Primeros Auxilios Súper Compacto y Profesional para Hogar, Oficina, Deportes, Senderismo, Supervivencia, Emergencias, Viajes, Camping - Rojo
27,70 EUR
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  • Material impermeable: mantén todos tus productos y herramientas sanitarias en perfecto estado.
  • Gran espacio: tiene gran capacidad de almacenaje y su color rojo es básico en situaciones críticas
  • El tiempo es vida: en situaciones extremas un minuto equivale a muchas oportunidades, por eso el botiquín de primeros auxilios jumbles’s está distribuido y organizado por secciones
  • Fácil de llevar: por su tamaño y medidas puedes llevarla contigo a donde quieras, incluso a tus días de campo o a tus rutas. Perfecto para colegios, clubes deportivos o viajes
Ahorra 3,90 EURLo + Vendido #2
Botiquín de Primeros Auxilios de 200 Piezas,con Hielo, Manta de Emergencia,Máscara de RCP, Survival Tools Kit Bolsa Médica Emergencias para Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre o Deportes
  • 🎪【Kit de Botiquín de Primeros 200 Piezas】🎪: Este First aid kit tiene Bolsa de Hielo, Máscara de RCP ,Manta de Emergencia,Pulsera multifuncional,Pedernal al Aire Libre y otras necesidades de primeros auxilios al aire libre son exactamente lo que necesita para casi todas las situaciones de emergencia y lesiones básicas.
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  • 🎪【Laluztop Botiquín de Primeros Auxilios Multiuso】🎪: Se aplica para la familia, en la oficina, en la escuela, ir a la viaje, incluyen vida al aire libre como acampar, equipo para excursiones,caza,deportes. Es un artículo que debe guardarla en su automóvil, debajo del fregadero de la cocina o en su almacén.
  • 🎪【Botiquín de Primeros Auxilios Perfecto】🎪:Incluye Toalla Triangular, Tirita ,Tabletas de alcohol, ,apósitos, vendas, etc. Puede ofrecer una ayuda importante cuando lo necesita. Es mejor compañero para emergencias o lesiones. Conveniente para las familias que reciben tratamiento oportuno y más eficaz.
  • 🎪【Diseño Compacto Portátil】🎪: Tamaño 23 x 14 x 8.5 cm, peso 550g ,tamaño pequeño, fácil de transportar. El material es nylon impermeable, y la cremallera es de alta calidad está diseñado perfectamente para puede completamente abiertos, con bolsillos de malla en el interior para garantizar.
Ahorra 3,60 EURLo + Vendido #3
HONYAO Botiquín de Primeros Auxilios de 200 piezas, Mini Kit de Supervivencia Bolsa Médico de Emergencia Completo para Coche Barco El Hogar Lugar Trabajo Mochila y Acampar Senderismo Viaje
  • 【Conjunto combinado multiusos】 El botiquín de primeros auxilios contiene un total de 200 piezas de necesidades de emergencia. Con embalaje protector y estéril para una larga vida útil. Incluyendo una variedad de vendajes, máscara de rescate para RCP, almohadilla para los ojos, manta de emergencia y más, justo lo que necesita para cualquier emergencia. Vea las imágenes del producto para obtener una lista completa de contenidos.
  • 【Amplia gama de aplicaciones】Perfecto para el hogar, el lugar de trabajo, la oficina, la escuela, el restaurante y también para actividades al aire libre como acampar, caminar, cazar, navegar, pescar. También proporcionamos un manual de primeros auxilios multilingüe. Esté siempre preparado para lesiones inesperadas, desastres naturales y situaciones de supervivencia que requieran un botiquín de primeros auxilios.
  • 【Portátil y duradero】Pequeño y liviano, fácil de transportar, pesa solo 450 g, diseño fácil de viajar, material de EVA y nailon de alta calidad con cremallera completamente abierta, fuerte, duradero, impermeable y resistente a los golpes. perfecto para guardar en cajones, armarios, coches, motos, barcos, mochilas. Puedes llevarlo a donde quiera que vayas.
  • 【Compacto y bien organizado】 El botiquín de primeros auxilios tiene un tamaño compacto y portátil de 19 x 13 x 5 cm. Con una amplia selección de emergencia de alta calidad, tendrá todo lo que necesita para las necesidades de primeros auxilios y accidentes más comunes. Todavía hay espacio adicional para agregar más suministros si es necesario, por lo que puede personalizar completamente este botiquín de primeros auxilios para satisfacer sus necesidades.
  • 【Garantía de satisfacción del 100%】Todas las sustancias cumplen con los estándares relacionados. Si por alguna razón no está satisfecho con su botiquín de primeros auxilios, puede devolverlo para obtener un reembolso completo. Nuestra tienda ofrece una garantía de 24 meses en los botiquines de primeros auxilios. Si hay algún problema de calidad, lo reemplazaremos con un nuevo botiquín de primeros auxilios de forma gratuita.
Ahorra 1,00 EURLo + Vendido #4
Botiquín de Primeros Auxilios de 180 Piezas WEINAS® Kit de Primeros Auxilios Súper Compacto y Profesional para Hogar, Oficina, Deportes, Senderismo, Supervivencia, Emergencias, Viajes, Camping - Rojo
  • 【KIT DE PRIMEROS AUXILIOS】:Este kit en total tiene 180 artículos como pinzas, tijeras, bastoncillos, hisopos, guantes, un montón de tiritas adhesivas de varios tamaños, vendas, gasa estéril, remedio para picaduras, toallitas antisépticas, de povidona yodada y de alcohol, apósito adhesivo para heridas, máscara, guantes de seguridad, poncho de lluvia, bandas para hacer torniquete, una venda triangular tamaño grande, una manta de emergencias, etc., muchos accesorios de medicina.
  • 【COMPACTO Y LIGERO】:Con un diseño ligero y compacto, muy fácil de guardar y utilizar, este estuche con cremallera es cómodo de llevar a todas partes, ocupa el espacio justo para poder llevarse en un coche o su mochila, también es coveniente para cualquier emergencia que surja en los deportes al aire libre, piscinas etc.
  • 【SÚPER PRÁCTICO Y ÚTIL】:Un botiquín de medicina le servirá para tener en casa, en la guantera del coche, para excursiones, viajar, hacer deportes de aventura, en la escuela, en comercios, salir de acampada, es una garantía de que si le pasa algo podrá recurrir a él porque lleva de todo y muy fácil de encontrar. Bolsa ideal para colocar y transportar.
  • 【GRAN DISEÑO Y ORGANIZACIÓN】: El tamaño es perfecto. Aunque las cosas son pequeñas, su uso no es una pequeña capacidad, también es portátil, muy conveniente. Dentro del estuche, dispone de los bolsillos transparentes, varios compartimentos para poder organizar los accesorios a su conveniencia.
  • 【INDISPENSABLE UTENSILIO PARA USTED】:Muy completo para el tamaño y precio. Es imprescindible para llevar todo lo necesario. Aprobado por la CE. Botiquín de mucha calidad, muy cómodo y muy completo, le deja tener menos preocupaciones y más seguridad.
Lo + Vendido #5
Bioasis Botiquín de Primeros Auxilios de 42 artículos Para el Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre o Deportes
  • 【Duradero y Práctico】La bolsa de rescate contiene un kit de emergencia completo. Ha sido fabricado por una bolsa de nylon de alta calidad con PVC en el interior, resistente al agua, ideal para uso prolongado
  • 【Empaquetado Aséptico】Paquete protector o estéril y gran vida útil, Descripción de texto en la parte posterior del producto y guía del usuario para sus necesidades de emergencia. IncluyeTabletas de alcohol, una manta isotérmica,apósitos, vendas, etc.
  • 【Aplicabilidad Amplia】El botiquín de primeros auxilios no solo está diseñado para actividades al aire libre y viajes, sino también para primeros auxilios en el hogar o para arrojarlo al automóvil. Ella le proporcionará atención profesional y excelente en caso de emergencia
  • 【Equipo Ideal de Primeros Auxilios】 Compacta y fácil de transportar, pesa menos de 1 lb, diseño fácil de usar, se adapta perfectamente a su coche, barco, mochila, bolsillos o guantera, por lo que es ideal para viajes por carretera, viajes, deportes y aventura al aire libre
Lo + Vendido #6
Balvi Estuche medicamentos Ambulance Color Blanco Neceser de medicamentos para Poder incluir botiquin
  • PRÁCTICO BOTIQUÍN DE VIAJE. Para guardar tus pastillas, tiritas, o cualquier medicina de emergencia en caso de pequeños imprevistos que pueda surgir en una de tus escapadas o en casa
  • DISEÑO DIVERTIDO. Neceser de medicamentos en forma de ambulancia. Fácil de detectar su utilidad gracias a su diseño
  • Tiene un asa para poder moverlo facilmente.
  • FACIL DE LAVAR con un paño húmedo. (No incluye ningún producto en el interior).
  • Medidas: 17x24x12 cm Material: plástico PVC
Lo + Vendido #7
Active Era Botiquín de Primeros Auxilios de 90 Piezas con Hielo, Kit de Lavado de Ojos, Manta de Emergencia para el Hogar, Coche, la Montaña y la Oficina
  • Kit de primeros auxilios: Este kit contiene 90 artículos esenciales incluyendo hielo listo para usar, solución de lavado de ojos estéril, manta isotérmica de emergencia, gasa, apósitos, vendas pinzas, tijeras, guantes y más artículos aprobados por la CE
  • Seguridad en todo momento: Este botiquín de emergencia contiene los productos que necesita en cualquier situación. Es perfecto para llevarlo como botiquín en el coche, durante una excursión en la montaña o simplemente para usarlo en casa ante una lesión, caída o accidente doméstico.
  • Siempre organizado: Gracias a los bolsillos transparentes internos de esta bolsa de primeros auxilios, podrá mantener ordenadas las vendas, gasas, toallitas y demás artículos fácilmente. Perfecto para encontrar lo que necesite rápidamente ante una situación de emergencia.
  • Compacto y portátil: La bolsa de nylon es impermeable, robusta y duradera. Además, su tamaño compacto contiene los 90 elementos sin ocupar demasiado espacio (dimensiones de 23 x 17 x 6,6cm) perfecto para llevarlo en el coche o en la mochila como accesorio para el camino de Santiago o cualquier otra aventura.
  • Artículos aprobados: Todos los productos que contiene están aprobados por CE.
Lo + Vendido #8
Th-some Botiquín de Primeros Auxilios de artículos, Survival Tools Mini Box Kit Bolsa Médica para Emergencias para el Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre o Deportes
  • 【Accesorios para Kit de Primeros Auxilios】Este Kit de Botiquín de Primeros contiene Venda triangular, Curitas, Luz de flash de presión manual, Pinzas de acero inoxidable, Rollo de cinta, Almohadilla con alcohol etc.
  • 【Duradero y Práctico】La bolsa de rescate contiene un kit de emergencia completo. Ha sido fabricado por una bolsa de nylon de alta calidad con PVC en el interior, resistente al agua, ideal para uso prolongado.
  • 【Aplicabilidad Amplia】El botiquín de primeros auxilios no solo está diseñado para actividades al aire libre y viajes, sino también para primeros auxilios en el hogar o para arrojarlo al automóvil. Ella le proporcionará atención profesional y excelente en caso de emergencia.
  • 【Empaquetado Aséptico】Paquete protector o estéril y gran vida útil, Descripción de texto en la parte posterior del producto y guía del usuario para sus necesidades de emergencia. Incluye bolsas de hielo, una manta isotérmica,apósitos, vendas, etc.
  • 【Equipo Ideal de Primeros Auxilios】Compacta y fácil de transportar diseño fácil de usar, se adapta perfectamente a su coche, barco, mochila, bolsillos o guantera, por lo que es ideal para viajes por carretera, viajes, deportes y aventura al aire libre.
Lo + Vendido #9
SHBC Kit de Primeros Auxilios (228 Piezas) Compacto Diseñado para Cuidados Familiares de Emergencia. Carcasa de EVA a Prueba de Agua. Esta Bolsa es Ideal para el Coche, Barco, Camping, Oficina. Rosa
  • -Este exhaustivo kit de 228 productos para tratamiento en primeros auxilios ha sido fabricado en modernas instalaciones asépticas aprobadas por la FDA y CE, excediendo los estándares de seguridad existentes para kits de primeros auxilios. El contenido completo del kit se describe posteriormente, también puede visualizar las imágenes para tener una idea clara de todo lo que incluye.
  • -Kit compacto de primeros auxilios de alta calidad (21,08 x 16 x 8,13 cm). El maletín ha sido desarrollado con material EVA, ligero, a prueba de golpes y difícilmente deformable. Su superficie de PU es suave, resistente al agua y fácil de limpiar. Sus contenidos están perfectamente protegidos.
  • -Asegúrese de tener su kit a mano en aquellas ocasiones en que sepa que recibir atención médica profesional no va resultar fácil por cualquier motivo, como encontrarse lejos de cualquier centro de salud. Puede guardarlo en su maleta, mochila, coche… para poder disponer de él de modo rápido.
  • -Nunca se sabe cuándo habrá una emergencia. Los accidentes y heridas suceden cuando uno menos se lo espera. Se incluye una cuidada selección de artículos de emergencia, como mantas isotérmicas, tijeras, silbatos y una tarjeta multiherramienta. Ayuda a mejorar las posibilidades de supervivencia en caso de desastre.
  • -Satisfacción 100% garantizada. Si no es así, le devolvemos su dinero. Nuestro compromiso es su satisfacción. Si por cualquier motivo este producto no le satisface, se lo reemplazaremos o si lo prefiere le devolveremos el dinero.
Lo + Vendido #10
CURMIO Bolsa de Primeros Auxilios, Botiquín de Primeros Auxilios, Bolsa para Emergencias con Bandolera y 2 Divisores Desmontables y 2 Detachable Dividers, Bolsa Médico,Rojo, Sola Bolsa
  • COMPARTIMENTO PRINCIPAL: En el compartimento principal de la bolsa para primeros auxilios hay 2 divisores desmontables separados que se divide 3 partes para guardar los suministros médicos de forma ordenado. El bolsillo transparente superior con cremallera se puede ver las cosas interior.
  • BOLSILLOS MULTIFUNCIONAL: El compartimento frontal hay 3 bolsillos transparentes y múltiples trabillas elásticas con ranuras inferiores, que sea ideal para caber los accesorios médicos como pinzas, fórceps, termómetros. Los bolsillos laterales y traseros pueden poner algunas cosas de uso común, para que puedas conseguirlos fácilmente.
  • CALIDAD PREMIUM: Este botiquín de primeros auxilios está hecha de material de agua-resistente de calidad primera. La apertura de cremallera bidireccional permite acceder fácilmente a los artículos. El diseño de la ventana de información de emergencia para contactar a sus familias por primera vez.
  • PORTÁTIL: Esta bolsa de emergencias hay las asas resistentes y la bandolera para que puedas llevala a todas partes según demandas.
  • DIMENSIONES: 33 x 24 x 24.5cm. CURMIO bolsa médico hay la calidad premium, diseño práctico, aparencia moderna. Es una excelente opción para almacenar bien sus suministros médicos.

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Claves para hacer acampadas

Botiquin De Primeros Auxilios Cruz Roja Panama

Cuando nos vamos de acampada por primera vez siempre nos asaltan algunas dudas, y es lo esperado si somos totalmente desconocedores en la materia. Pero te vamos a dar la solución en esta entrada en el que te mostraremos varios consejos y opciones que pueden servirte de ayuda.

Si lo organizamos todo, disfrutaremos bastante más la experiencia de acampar, sólo tendremos que saber qué experiencia de acampada queremos tener, si queremos acampar libre, si vamos a acampar en un camping, y si vamos a hacer alguna ruta durante nuestra acampada. Hablemos detenidamente todo ello.

Ocúltate un poco

Hoy en día acampar libre no está permitido, y posiblemente nos multen si nos pillan. Si sois de los que no os importa arriesgaros, debéis tener en cuenta varias cosas.

En primer lugar, la discreción debe estar en el sentido más amplio de la palabra. En resumen, pasar totalmente desapercibido, y para eso debéis contar con una tienda de campaña de color verde o de camuflaje para que se pueda fusionar con el entorno.

Botiquin De Primeros Auxilios Cruz Roja Panama

Evitad acampar en zonas cercanas a caminos para que no os puedan ver, y por dios precaución con hacer fuegos. Tendríais que evitar todo lo que se pueda las luces, y, por supuesto, no hacer mucho ruido, ya que, como decimos al principio, se trata de pasar desapercibidos. Por supuesto no es necesario decir que el lugar en el que estéis debe quedar exactamente igual a como lo encontrasteis (cero residuos), como si no hubierais estado allí.

Ojo con tu grupo

Hay muchos que deciden irse de acampada en solitario, pero hay otros que siempre optamos por ir en grupo. Cuanta más gente mejor, pero ir muchos o en pareja puede hacer que surjan conflictos si no sabemos gestionar las situaciones bien. Recordemos que la salida puede durar varios días en los que vamos a pasar mucho tiempo con más gente, y en el que habrá que realizar algunas tareas como lavar los platos, etc.

Debemos coordinarnos bien con el grupo con las que vayamos de acampada, por lo que siempre es aconsejable hacerlo con gente con la que tengamos más confianza.

Pide ayuda

Si aún no tienes experiencia al acampar, tanto si vais a hacerlo en una zona de acampada o en un camping, hallarás siempre a alguien que pueda ayudarte. Si necesitáis un martillo para clavar las piquetas, dónde hay alguna otra zona de acampada, etc, las personas de alrededor que esté acampada os ayudará si les preguntas.

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Prueba el glamping

Si la acampada libre no os convence (por lo que sea) pero queréis realizar la actividad de otra forma, siempre podéis probar el llamado glamping, que viene a ser algo parecido a ir de camping pero con todos los lujos d ela ciudad.

En la actualidad podréis hallar un gran número de recientos que tienen todas las comodidades de un apartamento de 5 estrellas. Muchas de estas instalaciones disponen de tiendas de lujo, cabañas que cuentan con todo lujo de detalles, como, por ejemplo, piscina, electricidad, agua caliente, etc.

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Lo + Vendido #1
Lampara Camping Recargable Solar, ZVO Linterna de Acampada Plegables Portátiles USB con Mango Plegable, Luz de Emergencia LED IP65 Impermeable para Exterior e Interior/Tienda/Senderismo/Pesca(Negro)
  • 【Carga solar y USB】 : La linterna se carga mediante energía solar o USB. La linterna de camping se puede cargar con otra fuente de energía, un ordenador u otro cargador USB. Puedes utilizarlo como luz de trabajo junto a tu portátil mientras se carga.
  • 【Muchas opciones para colgar】 : La linterna tiene dos asas para colgar en la parte superior y un asa adicional para colgar en el lateral. Con las asas, puedes colgar la linterna para iluminar mejor una zona más amplia y facilitar las reparaciones del coche.
  • 【Fácil de usar】 : Activa la luz LED tirando hacia arriba de la linterna para proporcionar una luz cómoda y sin deslumbramientos donde más lo necesitas. Sube el tubo de acampada para usarlo como linterna, o pulsa el interruptor para encender la luz inferior y usarlo como linterna. Perfecto para actividades de interior y exterior.
  • 【Durable y resistente a la intemperie】 : Nuestra linterna LED está diseñada para soportar el clima exterior con una carcasa de ABS fuerte, resistente a los impactos y a las salpicaduras. Es indispensable para muchas aplicaciones, ya sea como luz de trabajo, luz de lectura, luz de acampada o en caso de apagón. Nota: No apto para el buceo
  • 【Fácil de transportar】 : La lámpara de camping se caracteriza por su pequeño tamaño, peso ligero, ahorro de espacio y fácil de transportar. Gracias a su pequeño tamaño, la linterna de camping se puede guardar fácilmente en las botas, la mochila o el kit de supervivencia. La luz LED de camping le permite disfrutar de diversas actividades nocturnas como el trabajo, la acampada, la caza, la pesca, la lectura, etc.
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SpecStandard Carpa para acampar Configuración instantánea - Carpa de domo emergente, liviana e impermeable Carpa de paso rápido y fácil de instalar Ideal para mochileros en la playa Senderismo
  • 【Carpa instantánea de doble capa】: la carpa interior se puede quitar del doble techo, después de quitar la carpa interior, puede usar un toldo pequeño solo en la playa cuando juegue juegos al aire libre
  • 【Carpa emergente】: esta carpa Relájate es para familias ocupadas que no quieren pasar mucho tiempo luchando con la instalación y el desmontaje.No solo es una buena opción para acampar, sino que es increíblemente versátil y ofrece protección contra la lluvia y el viento. Bueno, esto lo convierte en una excelente opción para prácticamente cualquier actividad al aire libre, desde juegos de fútbol hasta días en el parque.
  • 【Configuración en segundos Carpas automáticas】: saque la carpa, elija un terreno nivelado, coloque la carpa plana, despliegue los 4 brazos, simplemente levante la parte superior de la carpa y se instalará automáticamente, bloquee la parte superior para hacer que la carpa sea más estable, esta carpa puede sostenerse ahora mismo, ew también ofrece estacas y cuerdas a prueba de viento para sujetar la carpa.Cuando termine de acampar, simplemente presione 2 postes cortos en la parte superior, la carpa se doblará sola.
  • 【Conveniente 2 puertas y doble cremallera】 - Hay 2 puertas, será conveniente para la familia salir por la noche sin molestar a los demás, la cremallera doble facilita la apertura de la puerta sin importar si está adentro o afuera, cada puerta tiene 2 capas que mantener una buena ventilación en verano
  • 【Portátil liviano y buena ventilación】: en comparación con otras carpas automáticas, nuestra bolsa de embalaje es la más pequeña, es adecuada para mochileros en interiores al aire libre, excursiones, fiestas de campamento, ventanas grandes y ventilación en el suelo para un mejor flujo de aire
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Outtybrave 17Pcs Kit de Acampar Utensilios,portátil de Cocina de Camping Deal para el Campamento itinerante Equipo de Senderismo al Aire y Picnic
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Ojo con los animales

Ya sea de acampada libre o de camping, tendrás que tener siempre cuidado con los animales que nos rodean, desde los pequeñitos hasta los peligrosos. Es habitual que en las zonas para acampar encontremos hormigas, alacranes, avispas, etc., y, dependiendo de la zona en la hayamos acampado, los animales grandes como perros, caballos, etc.

Para ir prevenidos es conveniente que estudiemos la zona en la que vamos a ir de acampada, si cerca hay animales para evitar encuentros inesperados.

Si vas con tienda de campaña… ensaya!

No serías el primero que cuando nos disponemos a montar la tienda de campaña, no sabemos por dónde empezar. Si sabemos que a día de hoy existen modelos que solo tienes que desplegar, aún hay personas que utiliza la clásica canadiense.

Para evitar levantar mal la tienda, y perder nuevamente tiempo en montarla de nuevo, es aconsejable que antes de acampar practiquemos (sobre todo si no hemos montado nunca una tienda de campaña, o si hace tanto que ni te acuerdas). No solo nos servirá para practicar, también confirmaremos si tenemos todos los complementos de la tienda (que no falten varillas, etc).

Botiquin De Primeros Auxilios Cruz Roja Panama

Botiquin De Primeros Auxilios Cruz Roja Panama

Importante, llevar Linterna

Algo fundamental que no debe faltar en nuestra acampada es una buena linterna. Es aconsejable que la tengamos siempre a mano para que nos resulte más fácil encontrarla cuando la necesitemos.

La mayoría de tiendas de campaña cuentan con algún bolsillo lateral donde podemos guardarla. Así, en caso de necesitarla, la tendremos localizada si, por ejemplo, escuchas algún ruido fuera o si nos dan ganas de orinar.

Cómo preparar una ruta de senderismo

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Botiquin De Primeros Auxilios Cruz Roja Panama

Es frecuente que aprovechemos que estamos de acampada o de camping para hacer alguna ruta de senderismo. Si tenemos pensado hacer alguna ruta, es fundamental que antes preparemos la salida para que podamos descubrir cómo sortear cualquier tipo de contratiempo.

Para estos casos, las prisas no son buenas, debemos tomarnos el tiempo que necesitemos para preparar la ruta.

Podemos hacer una ruta de senderismo en cualquier mes del año, aunque nuestra recomendación es hacerlo es el otoño, porque, aunque suele hacer mal tiempo y puede llover, es una de las épocas del año en la que podemos disfrutar de los mejores paisajes.

¿Por qué debes planificar tu ruta?

Botiquin De Primeros Auxilios Cruz Roja Panama

Hay muchos motivos para planificar con anterioridad una ruta senderista, entre los que te podemos hablar de, por ejemplo, el saber con anterioridad la dificultad de la misma, modificar la ruta en función de si queremos que sea más sencilla.

Preparar la ruta nos ayudará también a localizar otros caminos alternativos por si surgiera cualquier problema, y también podremos saber con antelación el tiempo que tendremos durante la ruta para saber la ropa que debemos llevar puesto, aunque siempre es recomendable llevar en el macuto algo más por si acaso (calcetines de repuesto, etc).

Para preparar de forma eficiente una ruta de senderismo y poder disfrutar al 100% hacerla, lo primero que debemos hacer es determinar el nivel de dificultad. Para poder hacer esto, siendo totalmente realista, tenemos que tener en cuenta nuestro estado físico, y el del grupo que nos acompañen si se hace la ruta con más personas.

Determina su dificultad

Si queremos determinar el nivel de dificultad, tendremos en cuenta la distancia que tendremos que recorrer durante toda la ruta, el tipo de ruta a realizar (de ida, circular) y el tipo de terreno. También deberemos tener en cuenta la duración que se tarda en realizar la ruta elegida en el que incluiremos las posibles paradas para descansar, etc.

Botiquin De Primeros Auxilios Cruz Roja Panama

Es clave que siempre manejemos un margen de entre 1 y 2 horas para evitar que nos anochezca (todo ello teniendo en cuenta las horas de luz en los distintos meses del año).

Al mismo tiempo, el llamado desnivel positivo acumulado, que también será un factor a tener en cuenta: en el papel la ruta puede parecer fácil, pero debemos calcular y tener en cuenta cuántos metros de subida haremos en total.

La dificultad de la ruta también dependerá de la época del año en la que la hagamos, pues hacerla en invierno conlleva enfrentarse a factores como la nieve, el frío… Siempre consultaremos previamente el estado meteorológico para estar preparados y poder solucionar posibles problemas.

Planifica la ruta

Antes de decidir de forma precipitada, debemos planificar muy bien la ruta de senderismo que queremos realizar. Obtener la información total de la ruta que queremos realizar es muy sencillo: podemos consultar libros y, por supuesto, las Redes. Es clave que sepamos algunos puntos interesantes a lo largo de la ruta, como pueden ser, por ejemplo, miradores, lugares de interés, etc.

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También podemos pedir info a alguien conocido que haya hecho la ruta para pedirle algún consejo.

Lleva tu identificación

Tanto si vamos a salir a caminar unas horas, como si salimos a hacer una ruta de senderismo de todo el día, es fundamental que siempre llevemos nuestra identificación con nosotros, sobre todo nuestro documento de identidad y la tarjeta del médico. Ni que decir tiene que nuestro teléfono móvil en el que llevaremos grabados los teléfonos de emergencia, y con el 100% de la batería cuando vayamos a comenzar la salida.

¿Qué material necesitamos durante una ruta de senderismo?

El material que llevemos dependerá de los meses del año en la que realicemos la ruta de senderismo. Si la hacemos en invierno tendremos que tener siempre ropa de abrigo, como gorro, abrigo, etc. En la actualidad el mercado nos proporciona un amplio abanico de ropa y calzado especializado que harán que disfrutemos de la ruta de forma cómoda.

Es importante que antes de salir hayamos comido bien, y que guardemos algo de comida durante la ruta. Es aconsejable llevar alguna bolsa de frutas, chocolate, etc. Nos ayudarán a aportar las calorías que consumieremos cuando caminamos.

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Por supuesto, llevaremos también agua para estar bien hidratados, y es clave que bebamos aunque no sintamos sed.

Si durante la ruta vamos a hacer parada para comer, llevaremos en la mochila algo previamente hecho en casa, como, por ejemplo, pasta, fruta, tortilla, etc. Parando a descansar y a comer nos ayudará a recobrar fuerzas y terminar la ruta de forma satisfactoria.

Un saludo de Greim.es!

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