Arnes Escalada Espalda

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Arnés de Escalada para Niños Ajustable, Arneses de Seguridad Anticaídas Completo para Montañismo Alpinismo Expedición Escalada en Roca, Equipos Anticaídas, Adecuado para 3-10 años
  • DISEÑADO PARA PEQUEÑOS AVENTURAS: los arneses de escalada de cuerpo completo brindan más soporte para la parte superior del cuerpo y la espalda a los escaladores jóvenes.
  • AJUSTABLE: correas de hombro totalmente ajustables y perneras para un ajuste preciso.
  • FÁCIL DE USAR Y LLEVAR - Arnés de escalada hecho de material de poliéster de alta resistencia. Cómodo de usar, puedes usarlo todo el día. Seguro y resistente, garantice su seguridad mientras escala.
  • 3 TAMAÑOS PARA EL AJUSTE PERFECTO - S Adecuado para niños de 3-5 años y menos de 40 libras, altura: 70-110 cm; M adecuado para niños de 4 a 10 años y menos de 77 libras, altura: 90-130 cm; L adecuado para niños de 8-12 años y menos de 95 libras, altura: 100-140 cm.
  • USO GRANDE: adecuado para el gimnasio de escalada en interiores, paredes de escalada, tirolina, entrenamiento de expansión al aire libre, expediciones, apoyo en terrenos empinados o para guiar a un niño mientras esquía.
Lo + Vendido #2
RUFFWEAR Arnés de Escalada para Perros, Razas pequeñas, Ajuste Ajustable, tamaño: pequeño, Gris Cloudburst
  • Arnés de escalada fuerte y seguro para perros, para levantar y bajar de forma segura a los perros en caras de acantilado y en zonas expuestas, gama completa de movimiento para escalada y senderismo, perfecto para cocker spaniels, beagles y razas de tamaño similar
  • Tamaño pequeño: 56-69 cm (22-27 pulgadas) – Medición de la circunferencia del perro alrededor de la parte más ancha de la caja torácica (detrás de las patas delanteras), tamaño más grande en caso de duda, correas ajustables para hombros, pecho y vientre para un ajuste personalizado
  • Resistencia nominal de 2.000 lbf/8.9 kN para mayor seguridad, fácil fijación de cuerda al punto de amarre principal, trabillas de pierna guardables para una mayor movilidad en el enfoque, asa de agarre para levantar y ayudar a los perros, soporte acolchado para el vientre para mayor comodidad
  • Materiales duraderos construidos para soportar la fuerza, correas tejidas robustas y hebillas de doble respaldo de aluminio resistentes adaptadas de la tecnología de montañismo, lavar a mano con detergente suave y secar al aire
  • Contenido: 1 arnés de escalada para perros, tamaño: pequeño, gris Cloudburst, peso: 540 g, material: nailon/espuma de celdas cerradas, arnés de doble espalda, 30301-045S
Lo + Vendido #3
EUNEWR Arnes Escalada,Universal Arnés de Seguridad para Hombre Mujer Alpinismo Cuerda Equipo Escalada Ajustable Al Aire Libre Rappel Cinturón Seguridad de Rescate,Operaciones a Alta Altitud Arnes
  • 🌳【Diseño de protección de cuerpo completo】: este arnés de cuerpo completo se divide en parte superior e inferior del cuerpo. El arnés de seguridad para la parte superior del cuerpo está equipado con lazos de transporte en el pecho y la espalda. Tiene una alta capacidad de carga y puede distribuir uniformemente el peso cuando está cargado. El cinturón de seguridad de la parte inferior del cuerpo puede proteger la cintura y las caderas y proteger las piernas.
  • 🌳【Material de alta calidad】: está hecho de seda reforzada con poliéster, que tiene buena resistencia a la abrasión y mayor resistencia. El anillo de soporte está hecho de metal, que es duradero, seguro y firme. Costura precisa, hilo denso, orificio de aguja pequeño. El forro está hecho de tela transpirable, que es cómoda de usar y tiene una gran transpirabilidad.
  • 🌳【Cinturón de seguridad ajustable】:La hebilla de ajuste de la correa para el hombro está hecha de metal forjado y tratado con electroforesis en negro. La correa para el hombro se puede ajustar a una posición adecuada según el tamaño del cuerpo. Experimenta la vida, desafía la naturaleza y deja ir tu pasión interior. El cinturón de seguridad de cuerpo completo puede proteger completamente su seguridad.
  • 🌳【Gran capacidad de carga】: el punto de suspensión justo en frente del cinturón de seguridad de la parte superior del cuerpo tiene una gran capacidad de carga y puede distribuir uniformemente el peso cuando se aplica fuerza. El anillo de soporte trasero es de metal forjado que sirve como cojinete protector trasero. Este cinturón de seguridad tiene una alta capacidad de carga, lo que hace que las operaciones a gran altura sean más seguras.
  • 🌳【Ámbito de aplicación】:Adecuado para montañismo, montañismo, escalada en roca en interiores, escalada deportiva, escalada de árboles, caída de cuerdas, escalada en roca, protección contra caídas, rescate contra incendios, etc. La correa de hombro superior desmontable es desmontable y se puede quitar para diferentes ocasiones .
Lo + Vendido #4
PETZL Harness Large Selena-Arnés de Escalada para Mujer, Color Azul/Gris, L, Unisex Adulto, Multicolor
  • Material: poliamida, poliéster, EVA, poliuretano, aluminio, polietileno de alta resistencia
  • Color: azul y gris
  • Adaptado a la anatomía de las mujeres: cinturón de cadera curvado para adaptarse a la forma de la espalda. Distancia adaptada entre las trabillas de las piernas y el cinturón de cadera para un ajuste perfecto en la cadera. Relación adaptada a la anatomía femenina entre las trabillas de las piernas y el cinturón de cadera
  • Comodidad de uso: cinturón de cadera y trabillas para las piernas acolchadas/cinturón de cadera ancho para un agarre cómodo/diseño de tecnología endoframe para una buena distribución de la presión
  • Buena libertad de movimiento: cinturón de cadera flexible y de corte estrecho delante / trabillas elásticas para las piernas que evitan el deslizamiento del cinturón / trabillas elásticas para las piernas y bandas de conexión flexibles que garantizan una máxima libertad de movimiento al escalar
Lo + Vendido #5
LSQXSS Arneses de escalada de cuerpo completo,cinturón de seguridad grueso y ancho con almohadilla para espalda/hombro/cintura/piernas,arnés de seguridad,cinturón de arnés de protección contra caídas
  • 【Arnés de escalada】 Ayuda a los usuarios a correr más rápido, escalar más alto y llegar más lejos. Es un buen ayudante en montañismo, escalada, escalada de árboles, rescate de incendios, refrigerios y espeleología.
  • 【Arnés de cuerpo completo transpirable】Correa de hombro ancha y gruesa, almohadilla para la cintura y lazo para las piernas, más cómodo de usar. La cintura y la lazada para las piernas están forradas con una almohadilla de espuma transpirable para garantizar la comodidad en temperaturas cálidas.
  • 【Cinturón de arnés de alta resistencia】 El arnés está hecho de poliéster con un punto de amarre reforzado y costuras, 5 anillos de cojinete de aleación de acero en la espalda/pecho/abdomen/cintura lado izquierdo/cintura lado derecho, liviano y de alta capacidad de carga.
  • 【Arnés de seguridad ajustable】 La presilla para la cintura y la pernera se pueden ajustar con la hebilla de acero. Presilla para la cintura de 65 cm a 140 cm, presilla para la pierna de 55 cm a 85 cm.
  • 【Cómodo y fácil de transportar】 Las correas de los hombros y la espalda se ajustan perfectamente a su cuerpo, y el anillo de seguridad reforzado y el cinturón de seguridad para escalar están diseñados para distribuir la presión y hacer que se sienta cómodo mientras escala.
Lo + Vendido #6
Refinado arnés de seguridad de cuerpo entero,cinturón de seguridad de protección de cintura/espalda/cadera más grueso y ancho,hebilla rápida,arnés de protección contra caídas con elevador de pecho
  • 【Climbing Harness】Ayuda a los usuarios a correr más rápido,subir más alto,y llegar más lejos.Es un buen ayudante en el montañismo,escalada,escalada de árboles,rescate de incendios,snacking,y la espeleología.
  • 【Breathable Full Body Harness】Widen correa de hombro,almohadilla de cintura y lazo de la pierna,más cómodo de llevar.Cintura y lazo de la pierna están forrados con almohadilla de espuma transpirable para garantizar la comodidad en temperaturas cálidas.
  • 【High Strength Harness Belt】El arnés hecho de poliéster con un punto de amarre reforzado y costuras, anillos de acero de aleación de rodamiento en la espalda / pecho / abdomen / lado izquierdo / lado derecho, de peso ligero y de alta carga de soporte.hebillas rápidas en el lazo de la pierna, rápido wearing.With ascensor pecho (sólo el tipo de elevador de pecho tienen) y el bloqueo principal en forma de O (tipo básico tienen), es más conveniente y seguro de usar con cuerdas de escalada.
  • 【Arnés de seguridad ajustable】2 tamaños de arnés de seguridad para elegir.circunferencia de la cintura 59-89cm(S)/70-100cm(L). Circunferencia de la pierna: 40-72cm. Con hebillas ajustables, el arnés de escalada se puede ajustar de forma óptima al tamaño individual.
  • 【More Equipment Rings】El arnés con 4 anillos de equipo en la cintura izquierda y cintura derecha,múltiples anillos de equipo pueden llevar más herramientas.Adecuado para alpinismo, espeleología, expansión, rescate eléctrico, cirugía de altitud, protección técnica, etc.
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  • 【Breathable Full Body Harness】Widen correa de hombro,almohadilla de cintura y lazo de la pierna,más cómodo de llevar.Cintura y lazo de la pierna están forrados con almohadilla de espuma transpirable para garantizar la comodidad en temperaturas cálidas.
  • 【High Strength Harness Belt】El arnés hecho de poliéster con un punto de amarre reforzado y costuras, anillos de acero de aleación de rodamiento en la espalda / pecho / abdomen / lado izquierdo / lado derecho, de peso ligero y de alta carga de soporte.hebillas rápidas en el lazo de la pierna, rápido wearing.With ascensor pecho (sólo el tipo de elevador de pecho tienen) y el bloqueo principal en forma de O (tipo básico tienen), es más conveniente y seguro de usar con cuerdas de escalada.
  • 【Arnés de seguridad ajustable】2 tamaños de arnés de seguridad para elegir.Circunferencia de la cintura 60-100cm(S)/70-120cm(L). Circunferencia de la pierna: 45-70cm(S)/50-75cm(L) Personas adecuadas altura 160cm-190cm.Con hebillas ajustables, el arnés de escalada se puede ajustar de forma óptima al tamaño individual.
  • 【More Equipment Rings】El arnés con 4 anillos de equipo en la cintura izquierda y cintura derecha,múltiples anillos de equipo pueden llevar más herramientas.Adecuado para alpinismo, espeleología, expansión, rescate eléctrico, cirugía de altitud, protección técnica, etc.
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LSQXSS Arneses de escalada de cuerpo completo,cinturón de seguridad grueso y ancho con almohadilla para espalda/hombro/cintura/piernas,arnés de seguridad,cinturón de arnés de protección contra caídas
  • 【Arnés de escalada】 Ayuda a los usuarios a correr más rápido, escalar más alto y llegar más lejos. Es un buen ayudante en montañismo, escalada, escalada de árboles, rescate de incendios, refrigerios y espeleología.
  • 【Arnés de cuerpo completo transpirable】Correa de hombro ancha y gruesa, almohadilla para la cintura y lazo para las piernas, más cómodo de usar. La cintura y la lazada para las piernas están forradas con una almohadilla de espuma transpirable para garantizar la comodidad en temperaturas cálidas.
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  • 【Arnés de seguridad ajustable】 La presilla para la cintura y la pernera se pueden ajustar con la hebilla de acero. Presilla para la cintura de 65 cm a 140 cm, presilla para la pierna de 55 cm a 85 cm.
  • 【Cómodo y fácil de transportar】 Las correas de los hombros y la espalda se ajustan perfectamente a su cuerpo, y el anillo de seguridad reforzado y el cinturón de seguridad para escalar están diseñados para distribuir la presión y hacer que se sienta cómodo mientras escala.
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  • 【Arnés de seguridad ajustable】 El lazo de la cintura y el lazo de la pierna se pueden ajustar con la hebilla de acero. El lazo de la cintura de 70 cm a 140 cm, el lazo de la pierna de 50 cm a 80 cm.
  • 【Cómodo y fácil de transportar】 Las correas de los hombros y la espalda se ajustan perfectamente a su cuerpo, y el anillo de seguridad reforzado y el cinturón de seguridad para escalar están diseñados para distribuir la presión y hacer que se sienta cómodo mientras escala.
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  • Arnés de cuerpo completo: transfiere la tensión de la cuerda desde el lazo de conexión a la parte posterior de los muslos. La correa para el hombro toma la carga del cinturón y la redistribuye a los hombros para una mayor comodidad.
  • Material: hecho de poliéster de alta calidad de alta resistencia, todas las hebillas están hechas de acero, incluido el arnés de la hebilla de la correa del pecho se puede ajustar completamente al pecho, mejorando su seguridad
  • diseño de protección de la cintura: engrosa y ensancha el soporte de la cintura, aumenta el control deslizante antidesgaste, protege el cinturón, resistente al desgaste. Suave y más cómodo, no habrá dolor cuando se use durante un período prolongado.
  • Garantía del 100%: si tiene algún problema con nuestro producto, comuníquese con nosotros primero, lo resolveremos en un plazo de 24 horas.
  • Si tiene alguna pregunta sobre este producto, no dude en contactarnos, le responderemos y resolveremos dentro de las 24 horas.
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Aprende a organizar una ruta de trekking para disfrutar

Arnes Escalada Espalda

Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y realizar deporte al mismo tiempo es hacer trekking, ya sea solo, en grupo, o con la familia. Cada año hay más las personas que salen a hacer senderismo en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos 70 mil kilómetros de caminos que están perfectamente señalizados.

Para practicar este hobby tan genial que une montañas y deporte no basta únicamente con ponernos unas botas y caminar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, tenemos que tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya practicáis esta actividad, en este artículo os daremos unos prácticos tips para que podáis preparar la ruta de senderismo perfecta.

Planifica la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de senderismo, es la preparación de la misma desde casa. Es fundamental que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a realizar. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que enfrentarnos a posibles contratiempos.

Arnes Escalada Espalda

Iniciaremos con la preparación estudiando la ruta que vamos a realizar en un plano de la misma. Así tendremos toda la información necesaria, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta solo de ida, etc.

Uno de las cosas que debemos planificar a la perfección es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es muy útil que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que nos anochezca en el camino de regreso.

Otro aspecto clave a tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Buscaremos previamente qué tiempo hará los días en los que haremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas senderistas que deciden practicar esta actividad en solitario, lo más recomendable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos solos y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos hagamos daño en la muñeca, no habrá nadie que pueda ayudarnos.

Arnes Escalada Espalda

Por ese motivo lo recomendable es salir al menos 3 personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona ir en busca de ayuda.

Ya sea en solitario o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestra familia o gente de confianza que vamos a salir. Así si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, podrán facilitar la información que necesitan para localizarnos.

Nuestro macuto debe estar completamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), comida, etc.

Infórmate del clima

Arnes Escalada Espalda

Es importante organizar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si las condiciones climatológicas serán favorables, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.

Podremos hacer la ruta bajo lluvia, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será posible realizar la ruta. También debemos tener en cuenta el frío, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.

El Calzado es bastante importante

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Arnes Escalada Espalda

Los complementos que llevemos para hacer la ruta debe ser la apropiada, cuidando en especial los pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña media o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.

Está claro que debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el correcto para cada suelo, necesitamos nuestros pies para poder caminar.

Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados de la humedad.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre que el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o sea más pedregoso, es recomendable llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles lesiones.

Arnes Escalada Espalda

Durante la ruta

Hacer una ruta trekking no es hacer una carrera, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de la Naturaleza mientras practicamos algo de deporte.

Estar preparados físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser realistas respecto a nuestra forma física para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos dará la ruta.

Nuestro estado físico es clave, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta estamos enfermos, lo mejor será dejar la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay personas que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos bajar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

Arnes Escalada Espalda

En el caso de encontrarnos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es no seguir y volver. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder tomar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que debemos seguir, pensamos que nos hemos alejado del sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver por donde hemos venido hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar desde ese punto.

Leer el GPS

Saber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Hoy en día también contamos con dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y confirmar que tenga batería suficiente.

En el caso de que se acabe por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

Arnes Escalada Espalda

Llenar la Mochila

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  • Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
  • Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
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Salomon Trailblazer 10 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre.
  • Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil.
  • 10 litros de capacidad principal. Con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas cortas o desplazarte a la ciudad.
  • Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión.
  • Colores: Red Chili / Red Dahlia / Ebony;
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Salomon Trailblazer 20 Mochila de senderismo Unisex, Versatilidad, Fácil de usar, Comodidad y ligereza, Black, Black
  • Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
  • Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
  • Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
  • Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
  • BLACK / BLACK, XL

Arnes Escalada Espalda

El macuto forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea ligera, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mejor que mejor.

Es importante que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por la parte delantera, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.

En el mercado encontraremos cientos de modelos, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure un día, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre veinte y 30 litros).

Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y seguramente no necesitemos.

Arnes Escalada Espalda

Lo mejor es preparar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es clave que distribuyamos bien el peso del macuto, y que coloquemos las cosas que más vayamos a usar de forma que tengamos acceso a ellas de forma rápida.

¿Conoces los últimos Calcetines para trekking?

La ropa para hacer senderismo es importante, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden faltarnos, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.

Nuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la bota. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con rozaduras, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para que no pase eso, lo adecuado es que tengamos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que nos pongamos, de buena calidad, y que sean elásticos para que no se formen arrugas (causa principal de las ampollas).

Arnes Escalada Espalda

Actualmente existen muchas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en el talón, que es la zona que más sufre cuando apoyamos el pie.

Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más finos.

Utiliza Bastón de trekking

Un complemento que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden que este elemento como algo imprescindible para la práctica del trekking.

Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un elemento que puede servirnos de gran ayuda para mantener el equilibrio mientras andamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestras rodillas, reduciendo así el riesgo de sufrir alguna torcedura.

Arnes Escalada Espalda

Hidratación durante el trekking

Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede producirnos, entre otras muchas cosas, calambres, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestro macuto siempre debemos llevar una botella de agua. Independientemente de la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo 1 litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis a pesar de no tener sensación de sed.

Además de beber bien, también es clave que comamos correctamente antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde frutos secos hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

Arnes Escalada Espalda – Arnes Escalada Espalda

Precios y opiniones de Arnes Escalada Espalda y Escalada

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