Amazon Casco Escalada Petzl

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Ahorra 21,87 EURLo + Vendido #1
PETZL Boreo Caving Casco de Escalada, Unisex, Blanco, S/M (48-58 cm)
  • Aceite de espeleo con opciones de fijación para una lámpara frontal Duo
  • Casco robusto con carcasa exterior dura para una durabilidad óptima
  • Para una mejor protección y una eficaz absorción de golpes, la construcción híbrida de una gruesa carcasa rígida ABS exterior y dos capas de espuma en el interior
  • Peso: 325 g
  • Certificación: CE EN 12492, UIAA
Ahorra 12,14 EURLo + Vendido #2
PETZL Casco Sirocco Blanco/Naranja S/M, Unisex-Adultos, Multicolor, Small/Medium
193 Opiniones
PETZL Casco Sirocco Blanco/Naranja S/M, Unisex-Adultos, Multicolor, Small/Medium
  • Material: carcasa de polipropileno expandido (EPP), carcasa exterior de policarbonato, carcasa interior de poliestireno expandido (EPS), correa de poliéster
  • Fafrbe: Blanco/Naranja
  • Construcción ultraligera: construcción híbrida con una carcasa de espuma EPP (polipropileno expandido) y una carcasa exterior dura con espuma EPS inyectada (poliestireno expandido)
  • Mayor protección: diseñado según la etiqueta Petzl TOP AND SIDE PROTECTION / diseño envolvente de la cabeza para una protección óptima contra impactos en los lados, así como en la parte delantera y trasera de la cabeza
  • Máxima comodidad durante la actividad: grandes aberturas de ventilación para la máxima circulación del aire. Muchas posibilidades de ajuste ajustando las correas de la diadema y la barbilla. Hebilla magnética para cerrar fácilmente la correa de la barbilla (patente de etzl), dos clips frontales y una banda elástica trasera para colocar una linterna frontal / compatible con la protección facial VIZION
Ahorra 7,90 EURLo + Vendido #3
PETZL Boreo Nuevo Protector de Cabeza, Adultos Unisex, Rojo, Uni
  • Certificación: CE EN 12492, UIAA
  • Talla S / M
  • Peso: 285 g
  • Girotesta 48-58 cm
Ahorra 6,44 EURLo + Vendido #4
Petzl Boreo Jefe De Guardia, Adultos Unisex, Gris, Uni
  • Certificación (s): CE EN 12492, UIAA
  • Tamaño M / L
  • Peso 295g
  • diadema 53-61cm
Ahorra 5,01 EURLo + Vendido #5
Black Diamond Casco, Hombres, Naranja, Small/Medium
  • El Half Dome de Black Diamond es un casco muy popular en la comunidad global de escalada y escalada.
  • Ahora este popular casco se ha dotado de un sistema de cierre más sencillo con una rueda de ajuste manejable y clips de linterna para mayor comodidad y facilidad de uso. La correa de la barbilla trabajada mejora la eficiencia y la seguridad en la roca.
  • Carcasa de policarbonato con espuma EPS moldeada, sistema de cierre fácil, clips para linterna frontal delgados y ligeros, rueda de ajuste con un solo clic, correa de barbilla fácilmente ajustable, tamaño: S/M: 50-58 cm, M/L: 56-63 cm, peso: 330 g
Lo + Vendido #6
Climbing Technology - Casco de Escalada
  • Peso: 380 g.
  • Tamaño ajustable de 53 a 62 cm.
  • Fabricado en Italia.
Lo + Vendido #7
PETZL - Casco de escalada y montañismo ultraligero Sirocco - Petzl, M-L, Negro
  • Diseño ultraligero: el SIROCCO solo pesa 170 gramos.
  • Tecnología probada: construcción híbrida con una carcasa de espuma EPP (polipropileno expandido) y corona rígida inyectada con espuma EPS (poliestireno expandido).
  • Protege la cabeza: diseño de cubierta para la cabeza para una protección óptima contra impactos laterales y traseros.
  • Se adapta a ti: completamente ajustable, gracias a la diadema ajustable y la correa de la barbilla. Cuenta con hebilla magnética que facilita el cierre de la correa de la barbilla (patente de Petzl).
  • Completamente equipado: agujeros anchos, para una excelente ventilación y dos ganchos y elástico trasero para fijar una linterna.
Lo + Vendido #8
Petzl -Picchu, Casco para Niños
  • Tamaño especialmente para niños de 3 a 8 años (circunferencia de cabeza 48 – 54 cm). rückseitiges sistema de fijación para señal roja intermitente de seguridad (no incluidas).
  • Tres pegatinas para crear del Helms (una pegatina reflectante). aberturas de ventilación laterales. casco cáscara ligera de gespritztem ABS para protección y durabilidad.
  • La carcasa interior de espuma de poliestireno absorbe golpes y golpes. posición de la barbilla hebillas de banda y banda ajustable en volumen y altura garantizar un ajuste óptimo.
  • La cinta de la barbilla puede para una comodidad óptima después de delantero o trasero posponerse. comodidad adicional ofrecen la lateral hebillas matriciales. soporte de correa de poliéster fina para máximo confort. cuatro en una posición ideal frente lámparas clips.
Lo + Vendido #9
Petzl Meteor Jefe De Guardia, Adultos Unisex, Violeta, Uni
  • Certificación (s): CE EN 12492, la línea de senderismo CE UIAA país
  • Este casco no cumple con los requisitos del casco estándar para esquiadores de descenso EN 1080
  • 48-58 cm de la venda
  • Peso 225 g
  • Tipo de deporte: Alpinismo
Lo + Vendido #10
PETZL Meteor Casco, Unisex-Adultos, Rojo y Naranja, Small/Medium
  • Casco ligero, compacto y ventilado: construcción en madera con una carcasa interior de espuma EPS que se inyecta bajo una fina carcasa exterior de policarbonato para un ajuste compacto en la cabeza, grandes aberturas de ventilación para una máxima circulación del aire, acabado de alta calidad y diseño sencillo.
  • Mayor protección: diseñado según la etiqueta Petzl TOP AND SIDE PROTECTION, diseño envolvente de la cabeza para una protección óptima contra impactos en los lados, así como en la parte delantera y trasera de la cabeza.
  • Adecuado para montañismo de esquí: el primer casco de esquí certificado CE. Ventilación óptima al subir y salir. El casco se puede llevar fácilmente desde el principio hasta el final del recorrido. El diseño especial en la parte delantera está diseñado para llevar gafas de esquí. La banda elástica en la parte posterior es compatible con las cintas de las gafas de esquí. La diadema semirrígida también se puede ajustar fácilmente con guantes. Dos clips frontales y una banda de goma trasera para colocar una linterna frontal. Compatible con las viseras VIZION y SKREEN. Circunferencia de la cabeza: 48-58 cm
  • Material: carcasa exterior de policarbonato, carcasa interior de poliestireno expandido (EPS), correa de poliéster
  • Certificación: CE EN 12492, CE casque de ski de randonnée, UIAA
ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Gris Claro
Portwest Casco Height Endurance, Color: Naranja alta visibilidad, PS53ORR
Climbing Technology Venus Plus Casco, Adultos Unisex, Verde, 50-61 cm
PETZL Boreo Casco de Escalada, Unisex, Blanco, S/M (48-58 cm)
ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Gris Claro
Portwest Casco Height Endurance, Color: Naranja alta visibilidad, PS53ORR
Climbing Technology Venus Plus Casco, Adultos Unisex, Verde, 50-61 cm
PETZL Boreo Casco de Escalada, Unisex, Blanco, S/M (48-58 cm)
34,99 EUR
33,57 EUR
58,23 EUR
57,65 EUR
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ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Gris Claro
ALPIDEX Casco de Escalada Universal para Mujer y Hombre Casco ferrata en Gris Claro
34,99 EUR
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Portwest Casco Height Endurance, Color: Naranja alta visibilidad, PS53ORR
Portwest Casco Height Endurance, Color: Naranja alta visibilidad, PS53ORR
33,57 EUR
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Climbing Technology Venus Plus Casco, Adultos Unisex, Verde, 50-61 cm
Climbing Technology Venus Plus Casco, Adultos Unisex, Verde, 50-61 cm
58,23 EUR
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PETZL Boreo Casco de Escalada, Unisex, Blanco, S/M (48-58 cm)
PETZL Boreo Casco de Escalada, Unisex, Blanco, S/M (48-58 cm)
57,65 EUR
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Cómo preparar una ruta de senderismo para disfrutar

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Una forma impresionante de disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio al mismo tiempo es hacer trekking, ya sea en solitario, con amigos, o con la familia. Cada año hay más las personas que practican trekking en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos setenta mil kilómetros de senderos que están perfectamente señalizados.

Para practicar esta fantástica actividad que une naturaleza y deporte no es suficiente con ponernos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y organizar previamente la ruta.

Tanto si sois principiantes como si ya sois expertos en esta actividad, en este artículo os daremos unos fantásticos consejos para que podáis organizar la ruta de trekking perfecta.

Organiza la ruta

Uno de los pasos fundamentales a la realización in situ de la ruta de senderismo, es la preparación de la misma desde casa. Es fundamental que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. Así estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles contratiempos.

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Iniciaremos con la organización calculando la ruta que vamos a realizar en un plano de la misma. De este modo tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es de ida y vuelta, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.

Uno de las cosas que debemos organizar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es muy útil que dejemos siempre un margen de 2 horas más para evitar que nos anochezca en el camino de vuelta.

Otro detalle clave a tener muy en cuenta es la previsión del clima. Consultaremos previamente qué clima hará el día en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.

Aunque hay muchas personas que deciden practicar esta actividad en solitario, lo más aconsejable es que siempre salgamos acompañados. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos hagamos daño en un tobillo, no habrá nadie que nos ayude.

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Por ese motivo lo aconsejable es salir al menos tres personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el herido y la otra persona buscar ayuda.

Ya sea solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es importante que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a salir. Así si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información necesaria para localizarnos.

Nuestra mochila debe estar completamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que dependerá de la época del año), comida, etc.

Infórmate del clima

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Es fundamental organizar previamente en casa la ruta senderista que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero previamente también debemos saber si el clima serán buenos, por ese motivo siempre buscaremos el parte del clima.

Podremos hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide la visibilidad, no será buena idea realizar la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy bajas no es aconsejable salir.

El Calzado es muy importante

Ahorra 31,01 EURLo + Vendido #1
Columbia Silver Ridge 2, Pantalones de senderismo convertibles, Hombre
  • Pantalones de senderismo para hombres con capacidad de conversión rápida en pantalones cortos, Combinación Adecuado de transpiración y elasticidad
  • Durabilidad y confort gracias al material de nylon Ripstop transpirable y al tejido elástico, Capacidad de secado rápido gracias a la tecnología Omni-Wick
  • Construcción parcialmente elástica en puños y cintura para una gran movilidad
  • Piernas con cremallera para convertirlos en pantalones cortos de 25,4 cm, Transformación Adecuado para los largos días de aventuras al aire libre en condiciones variables
  • Contenido: 1x Columbia Silver Ridge II, Pantalones de senderismo convertibles para hombre, Fibra sintética, Beige (Tusk), W34/L32, Art. 1794891
Ahorra 5,00 EURLo + Vendido #2
Geographical Norway REVEUSE LADY - Chaqueta Softshell Impermeable Mujer - Capucha Exteriores - Jacket Resistente Cortavientos Invierno - Senderismo Actividades Aire Libre Negro / Rosa S - Talla 1
  • 🔥 { IDEAL PARA SENTIRSE BIEN }: Las chaquetas REVEUSE de Geographical Norway son chaquetas softshell súper cómodas, diseñadas para darte un aspecto deportivo. Su suave material interior hará que te sientas cómodo en cualquier estación, ya sea primavera, verano, otoño o invierno. Las mangas largas de esta chaqueta con capucha protegerán tus brazos de la mejor manera posible para cualquier tipo de actividad al aire libre.
  • 💯 { PERFECTO PARA LAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE } : ¡Geographical Norway REVEUSE te acompañará en todas tus actividades al aire libre! Tanto si se trata de senderismo, caza, acampada, escalada, pesca, trekking, ciclismo, airsoft, esquí, snowboard o cualquier otro tipo de deporte al aire libre, nuestra chaqueta softshell se adaptará a sus necesidades. Es ligera, cálida, te protege del frío y la lluvia y te permite una flexibilidad ideal en tus movimientos.
  • 💰 { UNA EXCELENTE RELACIÓN PRECIO-RESULTADO }: ¡Una chaqueta softshell con capucha con tan buena relación calidad-precio es difícil de encontrar!
  • ⭐ { UNA CHAQUETA MULTIFUNCIONAL } : Esta chaqueta ha sido diseñada para ofrecerte las mejores condiciones cuando practiques tu deporte al aire libre: capucha desmontable con forro de malla, cordón elástico con tope en el dobladillo para ajustar la anchura, extremos de las mangas equipados con cierres de velcro, espalda y mangas forradas con forro polar para protegerte durante los impactos. La mezcla de poliéster (96%) y elastano (4%) da un resultado extraordinario.
  • 🎁 { UN REGALO IDEAL } : Ya sea para ti o para alguien cercano, las chaquetas tácticas REVEUSE siempre te hacen feliz y te permiten pasar a la acción. Navidad, San Valentín, cumpleaños, Día de la Madre, Día del Padre o cualquier otra ocasión especial es el momento de complacer con Geographical Norway.
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MILLET - Tilicho Chaqueta M - Chaqueta de Senderismo para Hombre - Compresible y Ligera - Senderismo, Trekking - Naranja
  • Chaqueta de aislamiento térmico para hombre diseñada para senderismo, trekking o marcha activa, Idónea como segunda capa térmica o sola
  • Forro térmico respetuoso con el medio ambiente gracias a su aislamiento fabricado a partir de botellas recicladas, Material ultraligero y elástico para conservar una libertad de movimiento óptima durante la actividad física
  • Chaqueta comprimible que se guarda fácilmente en una mochila, Idónea para deportes al aire libre, Bajo y puños elásticos, Cuello protector
  • Practicidad: bolsillo interior de seguridad para guardar el móvil o la cartera, 2 bolsillos de mano con cremallera, Corte deportivo y diseño moderno
  • Contenido: 1x Chaqueta de senderismo para hombre Tilicho Jacket M, Peso: 450 g, Talla: L, Color: Rust (naranja)

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El equipamiento que llevemos para realizar la ruta debe ser la correcta, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que caminamos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña alta o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.

Por supuesto, debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es fundamental que el calzado sea el correcto para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder caminar.

Tanto si tenemos botas como si llevamos zapatillas, es recomendable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados del agua.

Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectamente aptas para hacer rutas siempre y cuando el terreno sea el adecuado. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es recomendable llevar unas botas, son mucho más fijas y nos protegen mejor ante posibles torceduras.

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Durante la ruta

Hacer una ruta senderista no es hacer una carrera, no consiste en llegar el primero. Consiste en disfrutar de los espacios naturales mientras hacemos algo de deporte.

Estar bien físicamente o no estarlo es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestra forma física para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos dará la ruta.

Tu forma física es importante, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta estamos enfermos, lo más recomendable será dejar la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.

Hay algunos que están preparadas físicamente para hacer frente a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas un poco más lentas, debemos adaptar el ritmo para que todos permanezca unido, y no dejar a nadie atrás.

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Si nos encontramos con un tramo que veamos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa de la zona nos ayudará para identificar el área que nos rodea y poder fijar algunas referencias.

Si no encontramos el camino que teníamos que seguir, creemos que nos hemos alejado del sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es volver por donde hemos venido hasta la última señal de la ruta, y continuar desde ese punto.

Leer el GPS

Saber leer un mapa es algo muy a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Hoy en día también contamos con dispositivos tecnológicos como el GPS para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y confirmar que tenga batería completa.

En el caso de que se acabe por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.

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Qué llevas en el macuto

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Ahorra 19,21 EURLo + Vendido #1
Salomon Trailblazer 20 Mochila para Trekking Unisex, Perfecta para Correr, Senderismo y Ciclismo, Negro, Capacidad Máxima de 20 Litros
  • Mochila Ligera, con un diseño que ofrece la comodidad de transportar objetos personales (para hasta 20L de capacidad) a la vez que es cómoda de llevar
  • Compatible con las vejigas de hidratación Salomon 1,5L y 2L
  • Gracias a su diseño y tejidos de calidad, Trailblazer es la mochila versátil definitiva, perfecta para todas las actividades al aire libre y para ir al trabajo
  • Además de su gran capacidad, también incluye bolsillos laterales elásticos, que brindan almacenamiento conveniente y de fácil acceso para su equipo
  • Gracias a su sistema de espalda acolchada, cinturón y bandolera, la mochila se adapta eficientemente a tu cuerpo creando un cómodo arnés
Lo + Vendido #2
Besrina Mochila de senderismo, ligera, multifuncional, informal, resistente al agua, 40 L, camping, senderismo, mochila para ciclismo, viaje, escalada, deportes al aire libre
  • Ultra gran capacidad: capacidad de 36 – 55L con unas dimensiones de 53 x 30 x 16 cm. Gran compartimento principal con bolsillos funcionales en el exterior, espacio suficiente para tus objetos necesarios. Tales como el teléfono móvil, la cartera, el paraguas, el iPad y ropa, un par de zapatos, libros, etc.
  • Durable: cremallera de alta calidad, hecho de materiales ligeros con durabilidad, con un fuerte sistema de colgado para llevar más artículos, proporciona fuerza extra y rendimiento de larga duración con el peso más ligero posible.
  • Mochila ligera y transpirable: malla de ventilación, espalda acolchada y correas de hombro y permite que el aire pase entre la espalda y la mochila, cómoda de usar en senderismo de larga distancia, 2 correas ajustables y 2 correas de compresión para colgar bastones, trípode, tienda de campaña, saco de dormir, otros objetos y refuerzo.
  • ☛ Con tiras acolchadas ergonómicas para hombros y soporte de espalda para una mejor ventilación y alivio de la carga. Mochila ligera.
  • La mochila es apta para la mayoría de deportes como escalada, camping, senderismo, viajes, etc. Lugares más idóneos: Si quieres sentir el encanto de la naturaleza o escapar de viaje, nuestra mochila ofrece un inolvidable viaje al aire libre para mochileros, la mejor opción para ir de camping.
Lo + Vendido #3
Doorslay Mochila de Viaje, Mochila Deporte, Mochila para Senderismo de 40L Mochila Portátil Impermeable para Escalada, Viajes, Actividades al Aire Libre de Gran Capacidad
  • ★ 【Gran Capacidad】 Esta mochila deporte es perfecta para viajar de gran capacidad, tiene una capacidad de hasta 40L, el interior de la mochila tiene un compartimento específico para alojar un ordenador portátil donde se puede meter ropa, libros, tablets, billetera, llaves, paraguas, botella de agua.
  • ★ 【Material de Calidad】 La mochila de viaje está hecha de material impermeable de alta calidad y resistente a la ruptura, resistente al desgarro y la abrasión.
  • ★ 【Cómodo】 El panel posterior de mochila deporte de malla transpirable y la correa para el hombro brindan comodidad de amortiguación, correas ajustables para el pecho y para el hombro, ergonómico para satisfacer las necesidades de diferentes personas.
  • ★ 【Versátil】Este mochila para senderismo de 40L tiene múltiples bolsillos, correas laterales y delanteras ajustables para colgar bastones de trekking, trípodes o cualquier otra cosa que necesite.
  • ★ 【Múltibles Usos】 La mochila portátil es liviana e impermeable. Es adecuada para practicar senderismo, correr, acampar, montar en bicicleta y es fácil de usar.

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El macuto forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea ligera, y si son de las que traen también una funda impermeable, mucho mejor.

Es fundamental que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por delante, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.

En Internet encontraremos miles de tamaños, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre quince y 30 litros).

Tenemos que entender que cuanto más grande sea la mochila, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante todo el camino, y que quizás no necesitemos.

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Lo más recomendado es preparar una lista, y de esta forma ni meteremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es fundamental que distribuyamos bien el peso de la mochila, y que coloquemos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma sencilla.

¿Conoces los mejores Calcetines para trekking?

La equipación para hacer trekking es importante, y aunque parezca una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden faltarnos, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.

Nuestro pie tiene que ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con heridas, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.

Para evitar todo ello, lo mejor es que tengamos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que llevemos, de buen material, y que cuenten con componentes elásticos para evitar que se formen arrugas (causa principal de las rozaduras).

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Actualmente existen numerosas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es la zona que más sufre cuando caminamos.

Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que hagamos la ruta, ya que tendrás calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser bastente más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.

Usa Bastón de senderismo

Un complemento que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inútil. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del trekking.

Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un complemento que puede servirnos de gran ayuda para guardar el equilibrio mientras andamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, reduciendo de esta forma el riesgo de sufrir algún problema.

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Alimentación mientras haces trekking

Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras hacemos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, tirones, desvanecimiento, e incluso, en casos extraños, la muerte.

Dentro de nuestra mochila siempre debemos llevar una botella de agua. Da igual la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio e hidratarse de forma continuada en pequeñas dosis a pesar de no tener sensación de sed.

Además de estar bien hidratados, también es importante que comamos bien antes de salir, pero que también llevemos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde fruta hasta pasta, tortilla o barritas energéticas.

Un saludo de Greim.es!

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Última actualización el 2022-09-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados