En este artículo nos focalizaremos en Acampada y senderismo, y en concreto en Para senderismo y Alimentacion Para Senderismo.
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Top Ventas: Alimentacion Para Senderismo
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- BLOQUEA LA TEMPERATURA: ¿quieres mantener todo fresco (o caliente) en un viaje largo? ¿Disfrutas de las fiestas al aire libre con tu familia? ¿Quieres mantener tus alimentos congelados después de comprar? Si es así, ¡METEOR ICYLY es perfecto para ti!
- DISEÑO PRÁCTICO: la cremallera en la parte superior que abre la bolsa y permite un fácil acceso es una fantástica simplicidad. Un diseño de apertura amplia hace que la tapa se pliegue completamente hacia atrás. Muchos tamaños y colores para elegir.
- CAPA DE AISLAMIENTO: capa gruesa hecha de PEVA, acolchada decentemente en el interior que mantiene la temperatura dentro y fuera. No tienes que preocuparte por ensuciar tu nueva bolsa, ya que el interior es muy fácil de limpiar.
- COMPACTO Y PRÁCTICO: la BOLSA TÉRMICA ICYLY es cómoda de llevar con una correa para el hombro fácilmente ajustable. El bolsillo exterior adicional en la parte delantera es útil para guardar artículos adicionales. Fácil de plegar, no ocupa mucho espacio.
- DATOS TÉCNICOS – Marca: METEOR / Tallas disponibles: 6,5L, 13,5L, 33L / Capa exterior: poliéster / Relleno: espuma de poliuretano / Forro: poliéster / Bolsa térmica aislada / Bolsillo en la parte delantera / Liviano
- Cámara antirrobo impermeable al aire libre, tarjeta enchufable Cámara de caza totalmente automática de vigilancia.
- Se utiliza principalmente para rastrear las huellas de presas en la caza.
- Robusto y duradero, y tiene un determinado impermeable, actualmente más utilizado para el monitoreo de seguridad doméstica, monitoreo al aire libre, etc.
- No necesita cableado, detecta automáticamente el objetivo y toma imágenes.
- Uso de tecnología de detección de infrarrojos, foto automática o video.
- 🍱Espacioso y liviano: 24 * 14 * 17 cm, el peso del producto es de aproximadamente 180 gramos, especialmente desarrollado para bocadillos, picnics y compras. Puede contener 2 loncheras normales, una pequeña cantidad de frutas y bebidas, y todo se puede sacar fácilmente a través de la amplia abertura.
- 🍱Material duradero: la bolsa de hielo para picnic está hecha de tela repelente al agua y tela Oxford catiónica, que es duradera y fácil de limpiar. La capa interior está hecha de película de aluminio. Si la sopa gotea, se puede limpiar fácilmente con una toalla de papel. Ambos materiales respetuosos con el medio ambiente pueden mejorar el efecto de enfriamiento / aislamiento térmico. Su comida puede permanecer caliente o fresca durante mucho tiempo.
- 🍱Fácil de transportar: es portátil, fácil de transportar y fácil de transportar. La correa de hombro desmontable también se puede usar para llevar en un hombro y en una bandolera. Este contenedor se puede doblar y guardar fácilmente en su bolso ordinario. Es cómodo de viajar Es adecuado como bolsa de almuerzo durante viajes, picnic, escuela u oficina.
- 🍱Amplia gama de usos: este producto es adecuado como bolsa de almuerzo, picnic y almacenamiento de alimentos, y se puede utilizar como bolsa de compras reutilizable. Es muy adecuado para viajes de negocios, oficinas de negocios, automóviles, viajes al aire libre, caminatas, campamentos, fiestas, picnic, playa, pesca o uso familiar diario. El diseño elegante lo hace adecuado para muchas ocasiones.
- 🍱Garantía de satisfacción: Ofrecemos una garantía de 360 días para problemas relacionados con la calidad. Si encuentra algún problema, no dude en contactarnos y le responderemos dentro de las 24 horas. Acéptelo y sabrá que esto es exactamente lo que desea.
- [Fácil de Usar]: La linterna puede abrirse tirando hacia arriba y cerrarse presionando hacia abajo, sin botones, y es muy fácil de usar. El diseño plegable le permite ajustar la cantidad adecuada de luz y doblarla fácilmente para almacenarla.
- [Brillo Suficiente y Bateria]: La farol cámping con un ángulo de haz de 360 ° y un tiempo de iluminación de 14 horas, emite suficiente luz (140 lúmenes) para iluminar lugares pequeños. Funciona con 3 pilas AA (no incluidas), por lo que puede usarla cuando falla la alimentación.
- [Diseño Ultra Resistente y Autónomo]: La lámpara camping con plástico militar de alta calidad, ideal para camping, senderismo, actividades al aire libre, etc. Con una duración de la batería de 14 horas te acompañará hasta el final de la noche.
- [Compacto y Diseño de Gancho]: Cuando esta farol cámping está cerrada, ocupa muy poco espacio, peso aprox. 0,5 kg. Las luces LED también están bien protegidas en el interior. gracias al gancho en la parte superior se puede colgar donde quieras.
- [Aplicaciones Amplia]: La lámpara IPX4 para acampar emite suficiente luz para leer un libro en una habitación oscura sin forzar la vista o como luz de emergencia para una falla de energía, para automóviles, para usar una lámpara de tienda.
- Excelente Aislamiento:La bolsa de almuerzo está hecha de tela de nailon resistente al agua y a los arañazos, proporciona una durabilidad duradera contra las actividades diarias.El interior equipa un revestimiento de papel de aluminio, que es suave,a prueba de fugas y fácil de limpiar,mantenga los alimentos,frutas y bebidas calientes y frescos hasta 8 horas.¡Puedes disfrutar de comidas calientes y deliciosas y bebidas frías en cualquier momento!
- Bolsillos Múltiples:Compartimento principal aislado de gran capacidad con cremallera para mantener sus alimentos y bebidas calientes o frescos.El exterior de la bolsa grande para el almuerzo está equipado con bolsillos multifuncionales en todos los lados.2 bolsillos laterales para botellas de agua,1 bolsillo para papel de servilleta,1 bolsillo frontal para cuchillo y tenedor, y un bolsillo trasero grande con cremallera para sus artículos diarios, como teléfono, billetera,tarjeta y efectivo.
- Versatilidad:Esta versátil bolsa de almuerzo reutilizable viene con una correa para el hombro desmontable, puede llevarla de tres maneras por el hombro, el cuerpo cruzado y la mano.Con un aspecto elegante y un diseño liviano,es una bolsa de almuerzo elegante y única que es perfecta para mujeres/picnic/playa/trabajo.También es una opción de regalo ideal para los miembros de su familia,amigos,colega que buscan una vida saludable.
- Gran Capacidad:27x15x25.5cm(LxWxH).El compartimento principal de gran capacidad puede almacenar fácilmente 2 recipientes para el almuerzo o más de 12 latas.Un bolsillo frontal con cremallera para cuchillos de arena,tenedores y un bolsillo trasero para llaves y tarjeta.Dos bolsillos laterales para botellas de agua y papel de servilleta.Puede guardar sus sándwiches, ensaladas, bocadillos, bebidas y frutas en una sola bolsa.Potente capacidad de organización para transportar más alimentos.
- Práctico y Portátil:La RAVUO bolsa de almuerzo reutilizable viene con una correa para el hombro ajustable que facilita su transporte en la mano o junto a una bolsa de hombro.El diseño moderno y liviano (solo pesa 12 oz) es convenente para usarlo como bolsa de almuerzo,bolsa más fresca,bolsa de picnic,bolsa para artículos diversos o bolsa de compras.
- ❤【Materiales de alta calidad】 Bolsa de almuerzo empaquetada con aislamiento El exterior está hecho de material Oxford duradero y el interior está hecho con un revestimiento de aluminio grueso, que tiene buena resistencia al calor y al frío, y no es tóxico y es seguro para los alimentos.
- ❤【Fácil de Limpiar】 Bolsa Nevera para Fiambreras El interior está hecho de papel de aluminio, reutilizable y fácil de limpiar.Si hay grasa, salsas, jugos, etc., que salen de la Fiambrera, simplemente puedes limpiarlo con un paño húmedo, o enjuagarlo con agua, secarlo y volver a usarlo.
- ❤【Ligero y portátil】 Portátil y liviano con asa, conveniente para llevar y sostener. Es fácil de plegar para guardarlo. Lo cual es perfecto para llevar a cualquier parte, mantiene la comida fresca. Diseño de moda, nunca pasa de moda.
- ❤【Bolsa de almuerzo】 equipada con un papel de aluminio resistente al agua a prueba de fugas y aislado, respetuoso con el medio ambiente, gran capacidad, adecuado para almacenar una variedad de alimentos, capacidad para transportar más alimentos fácilmente para mejorar su vida diaria.
- ❤【Amplia aplicación】 La bolsa más fresca es perfecta para el trabajo de oficina en el área de negocios, viajes al aire libre, caminatas, campamentos, picnic, playa, trabajo escolar, bolsa de almuerzo para acampar.
- Seguridad del material: fiambreras plegables de silicona de grado alimenticio. No tóxico y resistente al olor, respetuoso con el medio ambiente, sin BPA. Superficie lisa del interior para evitar la grasa y fácil de limpiar.
- Juego de recipientes plegables: tamaño: 13 cm x 9,5 cm x 6,5 cm (350 ml). Tamaño: 16,5 cm x 10 cm x 6,5 cm (500 ml). Tamaño: 18,5 cm x 12 cm x 6,5 cm (800 ml). Tamaño: 21,5 cm x 13,5 cm x 6,5 cm (120000 cm (1 cm). ml).4 diferentes Tamaños para una variedad de diferentes situaciones, picnics, viajes, trabajo, etc.
- Diseño ingenioso cuenco plegable: tapa con cierre de 4 clics, anillo de sellado de silicona a prueba de fugas. Permite un almacenamiento fácil y compacto, se pliega a 1/3 de su tamaño original para un fácil ahorro de más del 60% de espacio.
- 【Uso seguro】: Contenedores de silicona plegables para microondas, lavavajillas y nevera. La temperatura aplicable es de -40 °C ~ 120 °C. Abra la válvula de escape.
- Cajas de almacenamiento plegables ideales: los recipientes de silicona plegables son plegables y fáciles de llevar. Cuando hayas terminado de comer de viaje, simplemente dobla la caja de almacenamiento con tapa y colócala en tu bolsillo sin ocupar demasiado espacio. Es muy adecuado para actividades al aire libre, viajes de negocios, viajes a casa, camping.
- Material de alta calidad: nuestra bolsa de almuerzo para niños está bien hecha y tiene una tela de buena calidad, la membrana interna impermeable de PVEA y la capa de aislamiento de 5 mm de espesor pueden mantener la comida fría y caliente durante mucho tiempo.
- Mucho espacio: el tamaño de esta bolsa de almuerzo para guardería es de 26,5 x 18,5 x 10 cm/10,4 x 7,3 x 3,9 pulgadas. Con tres compartimentos, estas encantadoras bolsas para fiambreras son perfectas para su fiambrera, bocadillos, frutas o verduras y pueden contener artículos como cubiertos y servilletas en un compartimento pequeño o de malla, para que pueda encontrarlos al instante cuando los necesite.
- Patrón de unicornio: disponible en rosa y morado, esta bolsa de almuerzo para niños está llena de lindos y animados unicornios y patrones de arcoíris que les encantarán a los niños.
- Bolsa multipropósito: con un peso de 139 gramos, esta linda bolsa para el almuerzo es liviana y portátil, se puede usar como bolsa para refrigerios, bolsa para picnic, bolsa para bebidas, bolsa para la compra y más, y también se puede usar a diario en escuelas y guarderías.
- Más detalles del producto: esta bolsa de almuerzo de unicornio tiene un asa conveniente y resistente para facilitar el transporte; dos resistentes cremalleras de metal facilitan un tirón suave y eficiente; la membrana de PVEA en el interior es fácil de limpiar y mantener limpia.
- Robusto y duradero: material de alta calidad, resistente al desgarro, resistente al desgaste, impermeable suave, resistente a la suciedad. Forro resistente a las fugas, fácil de limpiar, que se puede utilizar como bolsa de almuerzo, bolsa de picnic, bolsa de artículos diversos, adecuada para todos los grupos, incluye mujeres, estudiantes.
- Bolsa de almuerzo estándar : Esta bolsa de almuerzo parece pequeña pero con gran capacidad, podría adaptarse perfectamente a su lonchera, bocadillos e incluso a una botella de batido de proteínas.
- Material de alta calidad: tela duradera , perfecto para empacar sus contenedores de comida y almuerzo.
- Elegante y de alta calidad: Bolso térmico para comida elegante y versátil. muy duradero y fácil de limpiar. Gracias a su diseño es ideal para ir al trabajo, a clase, para viajes de negocios, salidas con los niños, etc.
- Garantía de la bolsa de almuerzo : Si no está satisfecho con nuestra bolsa de almuerzo, le ofrecemos un reembolso o reemplazo de 30 días. Si tiene algún problema, póngase en contacto con nosotros por correo electrónico, lo resolveremos en un plazo de 24 horas.
- Con una correa de transporte, la longitud de la correa se puede ajustar según la demanda personal
- Hecho de material de neopreno elástico de alta calidad, suave, lavable y duradero
- Proteja su botella de agua a la perfección y sea conveniente llevarla cuando salga
- Perfecto para actividades al aire libre como senderismo, camping, pesca, picnic y viajes
- El material elástico permite estirar ligeramente, lo que significa que se ajusta bien a su botella de agua, diferentes tamaños disponibles
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Cómo organizar una ruta de trekking para disfrutar
Alimentacion Para Senderismo
Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y hacer deporte al mismo tiempo es hacer senderismo, ya sea solo, en grupo, o con la familia. Cada día hay más las personas que practican trekking en nuestro país, y contamos con aproximadamente unos 60 mil kilómetros de senderos que están perfectamente señalizados.
Para practicar este hobby tan genial que une montañas y deporte no es suficiente con calzarnos unas botas y comenzar a andar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos aspectos que rodean esta actividad, y organizar previamente la ruta.
Tanto si sois principiantes como si ya practicáis esta actividad, en este post os daremos unos prácticos consejos para que podáis planificar la ruta de trekking perfecta.
Planifica la ruta
Uno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de trekking, es la organización de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. Así estaremos prevenidos en caso de tener que hacer frente a posibles contratiempos.
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Iniciaremos con la preparación estudiando la ruta que vamos a hacer en un mapa de la misma. De este modo tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es circular, cuántos kilómetros son, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.
Uno de las cosas que debemos organizar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de llegada. Es recomendable que dejemos siempre un margen de un par de horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.
Otro aspecto clave a tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Buscaremos previamente qué clima hará los días en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.
Aunque hay muchas senderistas que deciden practicar esta actividad en solitario, lo más aconsejable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que tengamos una caída o que nos hagamos daño en la muñeca, no habrá nadie que nos ayude.
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Por eso lo ideal es salir al menos tres personas, por si pasara algún incoveniente, que una persona pudiera quedarse con el herido y la otra persona buscar ayuda.
Ya sea solo o acompañado, antes de hacer cualquier tipo de ruta, y por nuestra propia seguridad, es fundamental que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a ir de ruta. De esta forma si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información que necesitan para localizarnos.
Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra actividad en la Naturaleza. En ella siempre llevaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), comida, etc.
Conoce el tiempo
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Es fundamental preparar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero previamente también debemos saber si las condiciones climatológicas serán buenos, por ello siempre buscaremos el parte del clima.
No pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide ver, no será buena idea realizar la ruta. También debemos tener en cuenta el calor, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.
El Calzado es muy importante
- Pantalón de senderismo para hombre
- Producto adecuado para actividades al aire libre
- Tiene detalles distintivos de la marca
- Ofrece comodidad y libertad de movimiento
- Aislamiento ligero
- Cinturilla elástica para proporcionar un ajuste optimo y una gran libertad de movimiento
- Costuras planas para proporcionar el máximo confort
- Artículos entregados: 1x Helly Hansen Mens HH Lifa Pant - Basleayer Pant NAVY M
- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
- PARA EL EXTERIOR: Calcetines de senderismo ligeros antibacterianos con amortiguación para reducir el riesgo de ampollas y dolores de pies. Ideales para senderismo, trekking, caminatas, viajes o el día a día
- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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Los complementos que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña media o caña baja (en función de la dureza del terreno) o zapatillas.
Está claro que debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos que nos salgan ni ampollas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el adecuado para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder andar.
Tanto si llevamos botas como si llevamos zapatillas, es aconsejable que también sean flexibles e impermeables. Nuestros pies tienen que ir perfectamente aislados de la humedad.
Las zapatillas son más ligeras que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre que el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es aconsejable llevar unas botas, son mucho más estables y tendremos más protección ante posibles lesiones.
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Qué hacer en la ruta
Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no se trata de llegar el primero. Se trata de disfrutar de la Naturaleza mientras practicamos algo de deporte.
Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor a tener en cuenta. Debemos ser realistas respecto a nuestra forma física para saber si podemos enfrentarnos a la dificultad que nos ofrece la ruta.
Tu forma física es clave, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta estamos enfermos, lo más recomendable será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.
Hay personas que están mejor físicamente para hacer frente a rutas de una dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas que van más lentas, debemos bajar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.
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Si nos encontramos con un tramo que pensemos que es muy peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos será de gran ayuda para identificar el terreno que nos rodea y poder fijar algunas referencias.
Si no encontramos el camino que teníamos que seguir, creemos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es volver por donde hemos venido hasta la última marca de la señalización de la ruta, y continuar a partir de ahí.
Leer el GPS
Saber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos ayudará para orientarnos. Hoy en día también contamos con dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y confirmar que tenga batería completa.
En el caso de agotar por completo la batería de estos aparatos, y tal y como os comentábamos, lo más recomendable es saber orientarse con un mapa.
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Qué llevas en la Mochila
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, M
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- BLACK / BLACK, XL
- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
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La mochila forma parte de la equipación que llevaremos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea resistente, y si son de las que traen también una funda impermeable, mucho mejor.
Es fundamental que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por delante, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos mantener bien el equilibrio.
En Internet encontraremos miles de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure una jornada, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y 25 litros).
Tenemos que tener en cuenta que cuanto más grande sea la mochila, más elementos meteremos en ella, cosas que deberemos cargar durante todo el camino, y seguramente no necesitemos.
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Lo mejor es planificar una lista, y de esta forma ni incluiremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es fundamental que distribuyamos bien el peso del macuto, y que pongamos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.
¿Eliges los mejores Calcetines para senderismo?
La ropa para hacer trekking es importante, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos fundamentales que no pueden faltarnos, y al que no solemos dar mucha atención son los calcetines.
Nuestro pie debe ir protegido del frío dentro de la bota. Si llevamos cualquier calcetín, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con rozaduras, y finalizaremos la ruta más cansados por forzar.
Para evitar todo ello, lo adecuado es que tengamos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que llevemos, de buena calidad, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (principales causantes de las rozaduras).
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Hoy en día existen numerosas opciones en Internet. De hecho, hay algunos que tienen refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando apoyamos el pie.
Debemos siempre llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que realicemos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más finos.
Utiliza Bastón de senderismo
Un complemento que traen más polémica es el bastón de trekking, pues hay muchos de los que practican este deporte que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden la postura de este elemento como algo imprescindible para la práctica del trekking.
Cada uno es libre de llevarlo o no, aunque es un complemento que puede ayudarnos para guardar el equilibrio mientras andamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos el cansancio de nuestros tobillos, disminuyendo de esta forma el riesgo de sufrir algún problema.
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Alimentación durante el senderismo
Uno de los mayores riesgos que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede producirnos, entre otras muchas cosas, tirones, desorientación, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.
Dentro de nuestro macuto siempre tendremos que llevar una botella de agua. Da igual la duración de la ruta, es aconsejable llevar como mínimo un litro y medio y beber de forma continuada en pequeñas dosis a pesar de no tener sensación de sed.
Además de beber bien, también es importante que comamos bien antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ser desde fruta hasta pasta, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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