En este artículo nos concentraremos en Acampada y senderismo, y en concreto en Para senderismo y Actividades De Senderismo Para Niños.
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- Material superior: material de alta calidad para crear un entorno de uso cómodo para los niños.
- Gorra anticolisión: reduce el riesgo de lesiones en los dedos de los pies para los niños en actividades al aire libre.
- Zapato flexible: buena elasticidad y peso superligero, así como la suavidad de la suela de goma.
- Suela antideslizante: la suela de goma antideslizante proporciona un agarre fuerte para los niños.
- Los zapatos Trekking son adecuados para la vida cotidiana, pero también para un día de caminata en el jardín de infancia.
- Nota: por favor elija el tamaño no según el tamaño del Reino Unido. Por favor, mida primero el pie del niño, luego encuentre la misma o casi longitud de pie en la tabla de tallas de Uovo (ver última foto) y encuentre el tamaño correspondiente del Reino Unido.
- Vamp bien fabricado para un uso flexible y duradero: el diseño de color en contraste de tela impermeable y textil transpirable hace que los senderistas sean modernos y atractivos. El cómodo forro y la plantilla acolchada garantizan un ajuste excelente. Los cierres de cordones ajustables facilitan que los entrenadores de los jóvenes se pongan y se quiten fácilmente.
- Suela antideslizante de pared exclusiva para niños activos, los zapatos de senderismo de los jóvenes ofrecen su suela exterior de goma duradera con pernos geométricos robustos para una máxima tracción para hacer frente a senderismo o correr senderos. Los entrenadores jóvenes versátiles son los zapatos perfectos para los niños activos para sus deportes y juegos al aire libre.
- La suela de goma antideslizante permite a los niños caminar y jugar con más libertad sin temor a caerse.
- Un refuerzo en el talón puede evitar que los niños se atasquen los pies durante el entrenamiento.
- Transpirable: el material superior de malla permite que los pies respiren libremente al correr o caminar y mantiene los pies secos y cómodos.
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- Suela de goma antideslizante：Diseño de suela de goma, antideslizante y resistente al desgaste, la suela de goma tiene varias líneas y texturas especiales, que fortalecen el agarre de estas botas al aire libre. Los niños pueden jugar de forma más segura en superficies resbaladizas o mojadas
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Aprende a organizar una ruta de senderismo para disfrutar
Actividades De Senderismo Para Niños
Una de las mejores formas de disfrutar de la naturaleza y realizar ejercicio al mismo tiempo es hacer senderismo, ya sea solo, con amigos, o con la familia. Cada día son más las personas que practican senderismo en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos sesenta mil kilómetros de caminos que están perfectamente señalizados.
Para practicar este hobby tan genial que une naturaleza y deporte no basta únicamente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No consiste en dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.
Tanto si acabáis de empezar como si ya sois expertos en esta actividad, en este post os enseñaremos unos prácticos consejos para que podáis planificar la ruta de senderismo perfecta.
Prepara la ruta
Uno de los pasos previos a la realización de facto de la ruta de trekking, es la organización de la misma desde casa. Es importante que consigamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. De esta forma estaremos preparados en caso de tener que hacer frente a posibles contratiempos.
Actividades De Senderismo Para Niños
Comenzaremos con la preparación estudiando la ruta que vamos a hacer en un plano de la misma. Así tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es circular, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo tendremos que dedicarle para hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.
Uno de las cosas que debemos organizar muy bien es la hora de salida, la duración total de la ruta (incluyendo desniveles, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que demos siempre un margen de dos horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de regreso.
Otro detalle clave a tener muy en cuenta es conocer el tiempo. Consultaremos previamente qué tiempo hará los días en los que haremos la ruta, y durante las horas que haremos la ruta.
Aunque hay muchas senderistas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más recomendable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún incoveniente, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos torzamos la muñeca, no habrá nadie que nos ayude.
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Por ese motivo lo recomendable es salir al menos tres personas, por si pasara algún incoveniente, que una persona pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona buscar ayuda.
Da igual si es solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es importante que siempre informemos a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a salir. De esta forma si pasa cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información necesaria para localizarnos.
Nuestro macuto debe estar perfectamente equipada para nuestra ruta. En ella siempre portaremos ropa de repuesto (que irá en función de la época del año), agua, etc.
Conoce el tiempo
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Es importante planificar previamente en casa la ruta trekking que vamos a realizar para así conocer, sobre todo, cómo será el terreno. Pero antes también debemos saber si el tiempo serán buenos, por ese motivo siempre consultaremos el parte meteorológico.
Podremos hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando llueve de forma torrencial que nos impide la visibilidad, no será buena idea realizar la ruta. También debemos tener en cuenta el calor, si las temperaturas son muy bajas no es aconsejable salir.
El Calzado es muy importante
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- COMODIDAD DE LANA MERINA: Calcetines de lana merina termorreguladora con carriles de ventilación que absorben el sudor Y garantizan que tus pies se mantengan secos en cualquier clima
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- HECHOS EN EUROPA: Diseñados con el alpinista del Everest Rasmus Kragh, que prueba nuestros productos para garantizar un alto nivel de calidad. Calcetines producidos de forma justa en Portugal
- MATERIALES DE PRIMERA CALIDAD: Fabricados con 36% nylon, 33% acrílico, 30% lana merina y 1% elastano. La lana se obtiene de forma respetuosa con los animales. Lavado a máquina a un máx. 40°C. No usar secadora
- GARANTÍA ANTI-AGUJEROS: ¿Tienes un agujero en tus calcetines durante el primer año de uso? Te enviaremos un reemplazo gratis. Si tiene alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente está siempre dispuesto a ayudarle
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El equipamiento que llevemos para hacer la ruta debe ser la apropiada, cuidando especialmente nuestros pies. El calzado es algo en lo que deberíamos invertir, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el más indicado para el terreno: botas de caña media o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.
Está claro que debe ser un calzado con el que estemos a gusto, no queremos tener ni ampollas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el correcto para cada terreno, necesitamos nuestros pies para poder andar.
Tanto si tenemos botas como si tenemos zapatillas, es recomendable que también sean transpirables e impermeables. Nuestros pies deben ir perfectamente aislados del agua.
Las zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre que el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno conlleve una mayor dificultad o sea más pedregoso, es aconsejable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles torceduras.
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Mientras haces la ruta
Hacer una ruta senderista no es hacer una maratón, no consiste en llegar el primero. Se trata de disfrutar de los espacios naturales mientras practicamos algo de deporte.
Estar bien físicamente o cansarnos con 2 pasos es un factor importante. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.
Nuestro estado físico es importante, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día planeado para hacer la ruta estamos enfermos, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar al grupo, y porque no disfrutaremos la ruta.
Hay personas que están preparadas físicamente para hacer frente a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si en el grupo con el que vamos hay personas un poco más lentas, debemos adaptar el ritmo para que el grupo permanezca unido, y que no se separe nadie.
Actividades De Senderismo Para Niños
Si nos encontramos con un tramo que pensemos que es demasiado peligroso, o si vemos que no vamos a ser capaces de afrontarlo, lo mejor es darse la vuelta. Saber leer un mapa topográfico nos ayudará para identificar el terreno que nos rodea y poder fijar algunas referencias.
Si perdemos el camino que debemos seguir, pensamos haber perdido el sendero, o simplemente nos hemos despistado, lo mejor es regresar sobre nuestros propios pasos hasta la última marca de la señalización de la ruta, y seguir desde ese punto.
Entender las Indicaciones
Saber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también tenemos dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho ojo con la batería, y asegurarnos de que tenga batería completa.
En el caso de que se acabe por completo la batería de estos dispositivos, y tal y como os decíamos, lo mejor es saber orientarse con un mapa.
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Llenar la Mochila
- Versatilidad: sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de calidad y buen ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Fácil de usar: 30 litros de capacidad principal, con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas más largas o desplazarte a la ciudad
- Comodidad y ligereza: un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
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- Fácil de usar: 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
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- La mochila para bicicleta de 20 L incluye 1 espacioso compartimento principal y muchos bolsillos exteriores para proporcionar un espacio espacioso para tus pertenencias.
- El tejido de nailon de alta calidad es ligero, resistente al agua y resistente a los desgarros. Hay un agujero especial para la pajita de la bolsa de agua, por lo que siempre puedes beber agua en la carretera.
- El diseño de la rejilla trasera ha sido renovado, la malla ventilada y el cómodo acolchado de espuma pueden proporcionar un apoyo trasero adicional y una máxima transpirabilidad.
- Las correas de hombro, la correa de pecho y la correa de cintura son ajustables para adaptarse a tus necesidades. Las bandas reflectantes garantizan la seguridad del ciclismo por la noche. La red puede sostener el casco. Y la funda de lluvia protege la mochila y tus elementos esenciales bajo fuertes lluvias.
- También hay un bolsillo extraíble (10 x 18 cm, más grande que el resto de 8 x 16 cm) en el hombro para guardar su teléfono móvil. El sistema de suspensión lleva tus bastones de senderismo, ropa, esterilla de camping, etc. Adecuado para ciclismo, camping, senderismo, montañismo y otras actividades al aire libre.
Actividades De Senderismo Para Niños
La mochila forma parte de la equipación que necesitamos para hacer trekking. Es recomendable utilizar una que sea ligera, y si son de las que traen también una funda impermeable, mucho mejor.
Es clave que sea una mochila cómoda, y que podamos abrochárnosla por la parte delantera, así evitaremos que se desplace mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.
En Internet encontraremos cientos de tamaños, colores, etc., pero si vamos a hacer una ruta que dure una jornada, lo mejor es llevar una mochila pequeña (de entre 15 y 30 litros).
Tenemos que entender que cuanto más grande sea el macuto, más elementos meteremos en ella, cosas que tendremos que cargar durante todo el camino, y que quizás no necesitemos.
Actividades De Senderismo Para Niños
Lo más recomendado es organizar una lista, y así ni meteremos cosas innecesarias ni nos dejaremos nada. Eso sí, es fundamental que repartamos bien el peso del macuto, y que pongamos las cosas que más usaremos de forma que podamos aceder a ellas de forma rápida.
¿Usas los mejores Calcetines para senderismo?
La ropa para hacer senderismo es importante, y aunque pueda pareceros una tontería, uno de los complementos básicos que no pueden faltarnos, y al que no solemos prestar atención son los calcetines.
Nuestro pie debe ir protegido del frío dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por mucho que nos haya costado el calzado, acabaremos con rozaduras, y finalizaremos la ruta más cansados por los pies fríos.
Para evitar todo ello, lo adecuado es que tengamos unos calcetines cuya caña sea más alta que el del calzado que llevemos, de buena calidad, y que cuenten con componentes elásticos para que no se formen arrugas (causa principal de las ampollas).
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Actualmente existen numerosas opciones en el mercado. De hecho, hay algunos que cuentan con refuerzo en el talón, que es el área que más sufre cuando caminamos.
Es muy recomendable llevar calcetines, independientemente de la época del año en la que hagamos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de meses de frío suelen ser mucho más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.
Utiliza Bastón de senderismo
Uno de los complementos que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues existen muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Por otro lado, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.
Cada uno puede llevarlo o no, aunque es un complemento que puede servirnos de gran ayuda para guardar el equilibrio mientras andamos, para apartar la maleza, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, reduciendo así el riesgo de sufrir alguna torcedura.
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Alimentación durante el trekking
Uno de los mayores peligros que podemos correr mientras realizamos una ruta de trekking es que nos deshidratemos, lo que puede provocar, entre otras muchas cosas, tirones, desorientación, e incluso, en casos extraños, la muerte.
Dentro de nuestra mochila siempre debemos llevar bebidas isotónicas. Da igual la duración de la ruta, es recomendable llevar como mínimo 1 litro y medio e hidratarse de forma continuada varios sorbos aunque no tengas sensación de sed.
Además de beber bien, también es clave que comamos bien antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestra mochila algunos alimentos, que pueden ser desde fruta hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.
Un saludo de Greim.es!
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Última actualización el 2023-03-27 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados